9.22K subscribers
888 photos
13 videos
4 files
240 links
Канал о тайм-менеджменте, эффективности и избавлении от прокрастинации с точки зрения терапии принятия и ответственности (ACT).

Алмара Кулиева, кандидат психологических наук, психотерапевт, когнитивный исследователь @almarakulieva
Download Telegram
#079 - Done list в карточках

+1 к характеристикам #фокус
+1 к сопротивлению от урона от #хаос и #перегрузка

@almost_deadline

#обратная_связь #карточки #инструменты

P.S. Сейчас 23:59 в городе Владивосток, Россия
❤47🔥23🥰4
8000!

Да, после этого поста станет чуть поменьше, но и это пройдет))

И традиционное: ни в одной точке мира сейчас не 23:59.
❤123🔥62🥰19⚡10👻2🎉1
Сегодня или никогда (или через год)

На фото — я играю невероятно важную роль в обновлении букв ЛШ на здании столовой.

Я часто объясняю клиентам конфликт ценностей через фразу «Когда у нас не совпадают ценности, нам приходится объяснять самоочевидные вещи. И объяснить никогда не получается». Подавляющее большинство людей, с которыми я сейчас дружу и с которыми сейчас совпадают мои ценности, я встретила на Летней Школе. И надеюсь провести еще много летних дней на берегу Волги с этими людьми.

Пишу я сейчас про ЛШ, потому что приглашаю вас на нее. Проект некоммерческий, поэтому не на правах рекламы. Просто считаю, что каждому из нас, в любом возрасте, нужно место, где можно находить новых друзей и где можно научиться чему-то новому.

Мероприятие проходит летом в формате палаточного лагеря — в этом году с 1 июля по 2 августа, — а сейчас в самом разгаре первая волна набора участников. Образовательных мастерских в этом году 30, и их направления охватывают практически всё: от театра и ядерной физики до музыки и педагогики.

Мне приходилось быть одним из кураторов Мастерской гендерных исследований, Мастреской исследования идентичности, а еще раз — заместителем директора ЛШ.

Всю информацию о наборе ищите на сайте.

Про саму «Летнюю школу» и её дополнительные, в том числе майские фестивали в Питере и в Москве, мероприятия читайте в их канале.

@almost_deadline

P.S. Сейчас 23:59 в городе Тебриз, Иран

P.P.S. Кстати, а кто из моих подписчиков тоже бывал на ЛШ?
❤68🔥28👍3❤‍🔥1
#080 - Правило одного касания

ЧИТАТЬ

Принесла сегодня метод, который считаю своей собственной важной точкой роста. Я уверена, что одна из трёх основных проблем большинства людей сегодня — переключаемость. One Touch Rule — инструмент против неё.

+1 к характеристикам #фокус
+1 к сопротивлению от урона от #хаос и #перегрузка

@almost_deadline

#буст_продуктивности #лонгриды #инструменты

P.S. Сейчас 23:59 в городе Джуно, США
👍36❤24🔥7💘2🤝1
#080 - Правило одного касания в карточках

+1 к характеристикам #фокус
+1 к сопротивлению от урона от #хаос и #перегрузка

@almost_deadline

#буст_продуктивности #карточки #инструменты

P.S. Сейчас 23:59 в городе Токио, Япония
🔥51❤24💘7🦄4