Не психологический пост.)

Итак друзья, недавно записывал вам кружок про "некие перетрубации" которые я затеял в сентябре. Они были связаны с пересмотром моего подхода к ведению соц. сетей. С марта я пытался развивать все и сразу, и это отнимало много сил.

Да, да, если вы все еще думаете, что вести блог - легко, то это совершенно не так.

В блогосфере, как и в большом мире все меняется ежедневно, и те подходы к продвижению и развитию, которые работали, например, 5-6 лет назад и даже год назад, сегодня не актуальны.

Изменения алгоритмов, политик конфиденциальности, новые тренды, законы, блокировки, и т.д., Меняют привычки аудитории непрерывно.

Что не оставляет нам - авторам, никаких других шансов, кроме как менять стиль и манеру подачи, изобретать разные форматы контента, чтобы оставаться интересными.

А я в первую очередь психолог, и только потом пытаюсь "блоггерничать".

В общем приходится адаптироваться, учиться, ошибаться, набираться опыта.

Конечно, порой, меня подводит моя легкость на подъем и работоспособность.

Когда будучи охваченным какой-то идеей, я нарезаю себе кучу задач, которые затем трудно вывозить. Иногда в азарте схвачусь за лопату, и давай копать. И только потом понимаю, что не туда.

Как говорится, нет в мире опаснее человека, чем высокомотивированный идиот.))

Ну в общем. Оставляю я за основные площадки: телеграм и нельзяграм.

Здесь буду чаще писать заумное, в инсте - риллсы и сторис.

Будет очень круто, если у вас тоже есть запретограм и вы поддержите активность
в моем профиле ВОТ ТУТ.

Очень уж хочется проснуться каким-нибудь утром и понять, что ролик залетел в стратосферу. 🚀

🛑⚠️Чтобы инста поняла, что контент интересный, нужно просмотреть ролик до конца, а может быть и дважды, поставить лайк, и нажать на самолетик,(можно никому не отправлять). а тем кто оставит комментарий - отдельный плюс в карму!))

Ну и подписываться не забывайте!✅🙏

А я пока сюда контента запилю :)

Вот то, что я никогда не пойму в соц. сетях.

Часами ломаешь голову над контентом, углом подачи итд.

А люди снимают вот это...

И ведь этот трек еще где-то надо было услышать... И он должен понравится...👀

Слушайте со звуком, но без детей, желательно)

У одного моего клиента есть проблема:

Нога хамона подсохла и стала слишком солёной, чтобы есть ее с вином, а выкинуть ее жалко, потому что она очень дорогая.

Поэтому приходится жевать ее в прикуску с пивом...

Чувствуете уровень, вообще???

Итак: первый подкаст будет про тело.

Потом мужчина в отношениях.

дальше новый опрос запустим)

Тело знает раньше.

В этом выпуске рассказываю, почему тело замечает неладное раньше головы, куда девается невысказанная злость и по каким пяти сигналам понять, что отношения вас истощают.

В середине сделаем вместе практику заземления на три минуты, а в конце я дам три шага, с которых можно начать без резких решений.

Если узнали себя, напишите мне в личные сообщения слово «РАЗБОР».

Я приглашу вас на бесплатный разбор: за 30 минут разберём, что происходит именно в вашей ситуации и какой шаг имеет смысл дальше.

Что происходит с мужчиной в зависимых отношениях?

В этом выпуске рассказываю, как выглядит зависимость у мужчин, почему он молчит и что стоит за уходом в работу, вечным «как скажешь» и резкостью.

В конце — что может сделать женщина и три шага для самого мужчины.

Узнали себя или свою пару? Напишите мне в личные сообщения слово «разбор», и я приглашу вас на бесплатную онлайн встречу.

Воскресный вайб каждого свой. Кто рыбу ловит, кто репейник собирает... 😀

Мне никто не нужен: контрзависимость как та же зависимость

В этом выпуске я рассказываю:
— как контрзависимость проявляется в жизни и в отношениях;
— чем она отличается от настоящей самостоятельности;
— откуда берётся привычка ни о чём не просить;
— что происходит, когда рушится всё, на что человек опирался вместо людей;
— с каких маленьких шагов начать учиться опираться на других и не растворяться в них.

Если вы узнали себя или своего партнёра, напишите мне в личные сообщения слово «разбор».
За 30 минут онлайн: рассмотрим на вашу ситуацию и поймём, с чего начать.

Абьюз. Часть 1: Почему нельзя терпеть

— почему так трудно уйти и что на самом деле держит в абьюзивных отношениях;
— до чего доводит терпение: тело, самооценка, круг общения, дети;
— почему «потерплю, и станет лучше» не работает;
— с каких шагов начать и как позаботиться о своей безопасности.

Это первая из двух частей. Во второй поговорим о неудобной стороне темы: как сама позиция жертвы может становиться способом власти в отношениях.

Если вы узнали себя, напишите мне слово «разбор».

Абьюз. Часть 2: Власть жертвы

В этом выпуске я рассказываю:
— почему позицию жертвы называют самой сильной в отношениях и как слабость становится рычагом влияния;
— что говорят исследования о людях, которые постоянно чувствуют себя жертвой;
— как слова «газлайтинг», «нарцисс» и «границы» превращаются в оружие;
— обратную ловушку: как настоящий агрессор сам надевает маску жертвы;
— три вопроса, которые помогают отличить абьюз от взаимного конфликта и от манипуляции страданием.

Это продолжение выпуска «Почему нельзя терпеть». Если вы его ещё не слушали, лучше начать с него.

Если вы узнали себя или своего партнёра, напишите мне слово «разбор».

Это бесплатная 30-минутная встреча онлайн. Разберёмся, какая динамика у вас в отношениях.

В этом выпуске я рассказываю:
— почему счастье после примирения так похоже на любовь, хотя чаще это облегчение от страха потери;
— что на самом деле получают в примирении тот, кто извиняется, и тот, кто прощает;
— как отличить настоящее примирение от очередного витка;
— как разомкнуть этот цикл, не дожидаясь новой бури.
Если вы узнали свою пару, напишите мне слово «разбор».
Посмотрим, как устроен именно ваш цикл и с чего начать.

Давайте знакомиться!

Десять лет назад я бы не стал читать этот блог.
Чувства казались мне «фигнёй для девочек».

Я — Андрей Комаров, гештальт-терапевт. Работаю с эмоциональной зависимостью, созависимыми отношениями и кризисами в парах: изменами, расставаниями и «одиночеством вдвоём».

Как я сюда попал.
15 лет я работал в продажах и автобизнесе — от продавца до руководителя.
Потом выучился на коуча. И на первой же сессии с клиенткой случилась истерика.
Тогда я понял, что почти ничего не знаю о том, как устроен человек. Так я пришёл к гештальт-терапии и личной терапии.

С чего всё началось на самом деле.
Главной темой моей собственной терапии стала эмоциональная зависимость.
Я знаю, каково это — терпеть дольше, чем стоит, переживать предательство и не видеть выхода.
Поэтому фразу «не могу уйти, хотя мне плохо» я понимаю не только по учебникам.

Моё образование.
— МГИ: гештальт-терапевт, супервизор.
— Специализации МГИ: семейная и парная терапия, психотерапия зависимости, организационное консультирование, подготовка супервизоров.
— МИП: прикладной психоанализ.

Чем я занимаюсь сегодня.

С 2020 года частная практика стала моей основной работой.
Я веду индивидуальную и парную терапию, группы и супервизию.
А ещё организую «Осознанные путешествия» — недельные выездные терапевтические группы в красивейших местах.

Во что я верю?
Терапия — не убежище от жизни. Это лаборатория, где можно замечать, исследовать и пробовать разное.
Но настоящий экзамен всегда проходит в реальном мире.

Моя цель — чтобы однажды я, как терапевт, стал вам не нужен. Чтобы у вас появилось достаточно внутренних опор и сил, чтобы самостоятельно справляться с жизнью и делать свой выбор.

Какой я?
Я прямой. Иногда говорю неудобную правду.
Со мной остаются те, кто готов её слышать и что-то с ней делать.
Вне кабинета у меня вполне мужские увлечения: бокс, рыбалка, походы, сплавы и места силы.
А ещё я отец амбициозного подростка.

О чём этот блог
Здесь я пишу о том, почему порой уйти страшнее, чем остаться.
Что происходит с отношениями после измен. Чем любовь отличается от зависимости. О закоулках подсознания, парадоксах психики и о том, почему так важно знать себя и уметь чувствовать.
Если вам знакомо одиночество вдвоём, если вы устали ходить по кругу в отношениях или пытаетесь понять, почему так сложно отпустить человека, — возможно, вам здесь будет о чём подумать.

Рад знакомству! 🙂

«Я всё понимаю, но он не готов к диалогу...»

Этот выпуск о том, почему понимание партнёра ничего не меняет, как мы начинаем говорить о себе его словами и почему зацикленность на нём — это признак зависимости, а не сильной любви.

В конце — семь конкретных шагов для тех, кто готов меняться, даже если партнёр пока не готов.

Узнали себя и думаете что делать — напишите мне «разбор». Разберемся:)

В общем, это случилось)) Запретограм меня заметил!!! Ура! 🥳

Вы можете быть не в курсе, НО!☝️

Штука в том, что я не вёл профиль в инсте около двух лет, а когда решил вернуться, там всё поменялось. Настолько поменялось, что стало новой реальностью для меня.

Риллсы, тренды и остальная неведомая херня.

В общем, чтобы вы понимали - год. Год бесконечных попыток, ошибок, миллион денег, вебинары, курсы, пустые договорённости, три команды, 7 смм специалистов.

И нулевой результат! Нулевой!
300-500 просмотров и ноль отклика.

Хочется спросить:
Что вы знаете об отчаянии, дорогие мои?))

Единственное, что со мной было — это мой профессионализм в психотерапии и вера в то, что это кому-то нужно. Надо просто делать выводы, менять подход и искать ключи.

Сегодня 2.5 тысячи просморов. С этого рилса на разбор записалось 6 человек.

Первый, за долгое время, хороший результат.

-Рад ли я ?
- Да)

Но отбоя, как говориться, не было!
Еще много работы предстоит.

Вы, кстати, тоже заглядывайте в Инстаграм.

Там другой контент, но тоже интересный)