Устали носить напряжение в себе? Буквально.

Привет! На связи я и моя коллега психолог Клавдия.

Сегодня в моем канале хотим обратиться к тем, чья работа — помогать другим. Психологам, врачам, учителям… Мы с вами держим на своих плечах тонны чужой боли, тревог и вопросов. И при этом, мы почти уверены, ваше собственное тело давно посылает вам сигналы:

🕊️Холодные плечи и каменная шея к концу рабочего дня — это не просто «устал».
🕊️Необъяснимая тревога, которая подкрадывается вечером, когда вы остаётесь наедине с собой.
🕊️Голова, раскалывающаяся от мыслей, даже когда дел уже нет.

Знакомо? Ваше тело кричит о помощи на языке зажимов, боли и хронической усталости. А у нас, у помогающих профессионалов, на себя часто не остаётся ни сил, ни времени. Мы же не можем взять больничный из-за «накопленного стресса», правда?

А что, если я скажу вам, что можно научиться «перезагружать» свою нервную систему за 5-10 минут в день? Без сложных техник и без необходимости куда-то ехать.

Приглашаем вас на наш совместный телесный мастер-класс: «Тело: простые инструменты самопомощи здесь и сейчас».

Это не будет лекцией о том, что «надо больше отдыхать». Это будет практическая встреча, где мы с вами:

1. Расшифруем язык вашего тела. Поймём, где именно вы «храните» нерешённые задачи, усталость от клиентов и конфликты.

2. Отработаем 1-2 простых, но мощных упражнения, которые помогут снять острое напряжение, «разгрузить» голову и вернуть себе ощущение опоры под ногами. Прямо во время мастер-класса.

3. Создадим ваш личный «экстренный» чек-лист из 2-3 действий на случай, когда силы на исходе, а работать/помогать/быть родителем — нужно.

Этот мастер-класс — не про то, чтобы добавить себе ещё одну «обязанность по саморазвитию». Это про то, чтобы вернуть себе внутренний контроль и сделать тело своим союзником, а не источником проблем.

Вложите эти 2,5 часа в себя. Не для диплома или сертификата, а для возможности дышать полной грудью и чувствовать лёгкость в собственном теле.

Когда: 09.11. 14:30-17:00

Формат: очный, Санкт-Петербург.

Стоимость участия: 1000 рублей.

Места ограничены (чтобы была возможность поработать с вопросами). Ссылка для регистрации — в комментариях или в личных сообщения @valeria_welth.

P.S. Помните: вы не сможете наполнять чаши других, если ваша собственная давно пуста. Позаботьтесь о себе. Хотя бы эти два с половиной часа. Ваше тело уже благодарит вас.