Обновила свою личную стратегию незадолго до дня рождения

Сегодня поделюсь про миссию/ суть деятельности.
Ранее моя миссия крутилась вокруг раскрытия потенциала людей в работе и выгорания. Сейчас же я вижу эти темы сильно шире.

🟡Во-первых, в голове нарисовался треугольник из трех опор:
1. отношения с собой
2. отношения с другими, с окружающим миром
3. отношения со своим делом

Во многом на работу и удовлетворение от нее влияют пункты 1 и 2. Равно как и наоборот. Работать не с одним пунктом в вакууме, а смотреть в совокупности на большую систему и взаимосвязи в ней увлекательно.

🟡Во-вторых, есть очень большое влияние среды на эту большую систему. Причем не только рабочей среды, в плане условий работы, корп.культуры и тд. А среды в более глобальном смысле. Например, в каком городе или стране ты живешь. Какой контекст тебя окружает.

🟡В-третьих, я обожаю запускать разные продукты и проекты. Я реализатор, который позволяет идеям из состояния «у нас ничего нет» воплощаться в жизнь. И весь мой путь экспериментов последних лет дал мне понять, что я хочу и могу это делать в разных темах и сферах. И это во многом помогает реализовать разные части и интересы моей мультипотенциальной натуры.

Для меня это все состыковалось вокруг идеи «строить здоровые и живые экосистемы».

Что это за системы:

1. Экосистемы вокруг отдельного человека, которые позволяют ему реализовывать свой потенциал и чувстовать счастье и удовлетворенность (система отношений с собой, другими/ миром и своим делом).

2. Экосистемы вокруг компаний и команд, где люди находятся в среде/ культуре, помогающей расти, развивать связи/ взаимоотношения и чувствовать себя комфортно как в работе, так и за ее пределами. А также создаются продукты и услуги, которые позволяют строить долгосрочные и эффективные отношения с клиентами/ партнерами.

3. Экосистемы разных бизнесов и проектов, в которых разные бизнесы взаимодополняют друг друга и помогают бустить развитие.


Все это очень про меня и вдохновляет!
Про то, как планирую строить эти экосистемы напишу в следующих сериях😎

А в чем суть вашей деятельности?

Как повышать осознанность и возвращать управление своей карьерой и развитием.

Или продолжение поста про принципы карьерных диалогов руководителей со своими сотрудниками. Уже с разбором конкретных пунктов.

Первый шаг к повышению осознанности — переход от готовых ответов к постановке продуманных вопросов. И это во многом про коучинговые компетенции. Считаю, что коучинг — это полезный мета-навык, который важно развивать любому руководителю сегодня. Но давайте пробежимся по примерам вопросов, с которых можно начать.


Оценить ситуацию с помощью шкалирования:

- Насколько ты сейчас управляешь своей карьерой по шкале от 0 до 10?
- А чего не хватает, чтобы продвинуться вперед по шкале и активнее управлять своим карьерным развитием? Какие шаги и ресурсы нужны? Помогает найти разрыв, понять, что лежит на пути осознанного управления своей карьерой.

Поисследовать, что уже находится в зоне понимания сотрудника в вопросах карьерного развития, а что пока в неосознаваемой зоне:

- Чем ты уже удовлетворен(а) в своей работе?
- С какими сложностями сталкиваешься?
- Какая твоя профессиональная цель?
- Что тебя мотивирует в этой цели?
- Где ты сейчас находишся по отношению к этой цели?
- Чего не хватает для достижения этой цели?
- Какой опыт ты хочешь продолжить использовать?
- От чего ты получаешь удовольствие в работе?
- Что ты чувствуешь на своей текущей позиции?
- Как твоя текущая позиция работает на твою цель?
- Какие условия тебе необходимы, чтобы прийти к твоей цели?
- Насколько текущие условия работы закрывают твои потребности?
- Что для тебя важно в карьере/ работе?


Конечно, все это актуально не только для руководителей в диалогах со своими сотрудниками. Подобные вопросы можно задавать и себе самостоятельно.

А насколько вы сейчас управляете своей карьерой по шкале от 0 до 10?

На выходных гуляли с подругой, много разговаривали обо всем и в очередной раз поймала себя на простой мысли:

Порой, чтобы справиться с какими-то трудностями, важно увидеть, что ты не один через них проходишь. Что у других тоже есть свои вызовы. Что с тобой все в порядке и не только у тебя что-то идет не так, как хотелось бы.

Поэтому вместо того, чтобы скрывать свои проблемы ото всех, иногда проще поделиться. В ответ можно получить поддержку, совет, полезный контакт, а иногда даже решение.

Вместо того, чтобы пытаться быть кем-то другим, угождать, носить ненужные маски, лучше быть собой и банально оставаться человечным. Через свои поступки, искренность и другие маленькие шаги зарабатывать ценный социальный капитал. Не потому что надо, а потому что правда хочешь.

В людях сила и большая ценность.
Но, конечно, важно найти "своих".

Такой вот kind reminder в этот понедельник: если что-то давно носите в себе, может, стоит с кем-то этим поделиться.

Я не верю в какие-либо перемены в жизни без действий

Но я по себе знаю, что действовать часто мешают три «Н»:

1️⃣ Неопределенность, которая парализует и из-за которой так тяжело принимать решения.
2️⃣ Неуверенность, из-за которой не на что опереться и кажется, что получается у всех, только не у меня.
3️⃣ Непонимание видения будущего, из-за чего неясно, куда и как двигаться, где брать топливо для движения.

Мы запускаем групповой онлайн-проект «Перемены» совместно с моей коллегой Дашей Могилевцевой. В рамках него мы вместе будем разбираться поочередно с каждой из этих «Н», которые мешают нам на пути перемен.

Основа проекта — групповые практические встречи, где будем вместе делать упражнения, поддерживать друг друга и обмениваться опытом/ идеями. Полезные вспомогательные материалы и подкасты по темам от нас тоже будут, конечно.

На выходе у вас останется персональная стратегия для пути перемен, чтобы было на что опереться дальше.

🔎 Изучить детали подробнее можно по ссылке.
📩 Задать вопрос или забронировать место можно, написав напрямую мне @nestea2

Ретро моей последней пятилетки

Последние месяцы часто видела такие посты в разных каналах и решила пробежаться по своей.

🟡 2021: меняю работу и ухожу из классной команды SETTERS EDUCATION в не менее классную команду Epic Growth запускать образовательное направление, переезжаем на Петроградку

🟡 2022: релоцируюсь в Армению, это был пинок к тому, о чем так долго мечтала (пожить в других странах), ухожу из найма, заканчиваю обучение в Институте нейроинтеграции, начинаю первые шаги в проведении карьерных сессий и фрилансовых экспериментах, меняем еще несколько стран, первый раз работаю со стилистом, завожу этот канал

🟡 2023: едем на Бали через Таиланд, но влюбляемся в Бангкок и остаемся там (до Бали до сих пор так и не доехала😁), знакомимся там с художником, много времени зависаю в мастерской, помогаю создавать предметы искусства; к концу года решаю присоединиться к своему молодому человеку в создании дизайн-студии; запускаю пару личных проектов в теме карьеры; учусь на командного коуча и на фасилитатора; параллельно проживаю личный и профессиональный кризис, кризис эмиграции и потерю двух родственников, год мягко говоря дал прикурить

🟡 2024: запускаем нашу дизайн-студию, довольно быстро закрываем первых клиентов, но потом сталкиваемся со всеми «прелестями»предпринимательства, проходим кризис отношений, задумываемся о месте для жизни, пытаемся решить визовые вопросы, заканчиваю обучение на карьерного коуча, в конце года возвращаемся в Питер поделать дела на пару месяцев

🟡 2025: план поделать дела за пару месяцев провалился, застреваем тут сильно дольше, зарабатываю сильное растяжение связок и хожу на костылях в гипсе, кардинально меняю систему питания и мы наконец начинаем полезно, вкусно и не за кучу денег есть; открываю для себя цигун; впервые участвую в парусной регате; исследую тему женского, работаем над запуском нескольких новых проектов, продолжаем делать классное в дизайн-студии, не без сложностей, конечно

Ничего себе пятилетка!
Интересно, что дальше🙃

Попробуйте тоже, интересное упражнение.

#мояпятилетка

Как я наладила систему питания в этом году

Я уже несколько лет страдаю в этой теме, пытаясь найти какие-то адекватные решения, но все было безуспешно.

Основные задачи/ проблемы в этой теме, которые были у меня:
- питаться полноценно, разнообразно, чтобы организм получал необходимый набор полезных веществ
- питаться здоровой едой бОльшую часть времени, при этом вкусно, чтобы получать удовольствие
- не тратить на питание тонну времени и денег (это были ключевые проблемы доставок или классической домашней готовки), при этом эффективно совмещать с работой и другими делами

Так вот, мне помогла система заготовок + обучение основам кулинарии + chatGPT

🟡 Раньше в голове был довольно ограниченный набор блюд, которыми я пыталась жонглировать от недели к неделе, получалось довольно однообразно и скучно.

На обучении у меня сильно расширился набор идей + теперь легче импровизировать, делать блюда чуть более полезными и менее жирными, если надо, с помощью разных техник, замены продуктов и тд

Теперь я дома могу готовить то, что раньше мне казалось возможным есть исключительно в ресторанах. И научилась делать ребра вкуснее, чем во Фрэнке!

🟡 Раньше уходило либо много денег на доставки, либо много времени на готовку.

Сейчас я готовлю раз в несколько недель основательно, делаю кучу разных заготовок, а потом просто разогреваю или слегка доготавливаю для подачи за 5-10 минут; легко совмещать с работой и другими активностями.

Вместе с этим хаотичная закупка продуктов, которые потом большими объемами летят в мусорку, превратилась в продуманные закупки, продукты используются более логично.

🟡 ChatGPT как раз помогает мне быстро делать список покупок, выгружаю в него планируемое меню/рецепты и он мне по группам собирает сколько чего нужно закупить.

На время я ещё подключала ChatGPT, чтобы следить за рационом (именно за полнотой и разнообразием, а не за подсчетом калорий). Сейчас уже не трекаю, важно было именно в период выстраивания системы за этим последить более детально. Сейчас стараюсь пользоваться методом тарелки для упрощения и контроля.

А еще я выращиваю микрозелень на подоконнике. ШОК!

Я точно пока ещё не достигла финальной точки в этом вопросе и ещё продолжаю докручивать детали, но база уже отличная, и жизнь стала сильно проще и приятнее. И я капец как горжусь собой!

Сказал бы мне кто-то лет 5 назад, что я буду проходить кулинарные курсы и писать про готовку, посмеялась бы😁 Но жизнь — это не только работа, такие дела.

Небольшую подборку своих творений оставлю в комментах😎

Давно я тут не показывала наши дизайн-кейсы, а у нас тем временем вышли новые крутыши. Делюсь!

https://www.behance.net/gallery/214013329/Packaging-branding-for-Moroccan-olive-oil

Как меня вообще занесло в дизайн после стольких лет в образовании

Мне кажется мой карьерный поворот в сторону развития дизайн-студии вызывает больше всего вопросов в моем окружении, но лично для меня не выглядит так уж внезапно, т.к дизайн на самом деле всю дорогу был рядом со мной😁

В детстве я мечтала стать дизайнером интерьеров, любила рисовать. Да, наши детские мечты далеко не всегда имеют что-то общее с будущей деятельностью, но тем не менее. Дизайн интерьеров мне, кстати, все еще интересен. А поскольку с дизайном упаковки они местами тесно связаны, кто знает, может я и прикоснусь однажды к детской мечте))

В студенческие годы параллельно основному образованию в универе я ходила на курсы по графическому дизайну. Овладела фотошопом и иллюстратором (сейчас уже ничего не помню, конечно же, да и программы сильно поменялись), получила свой заветный сертификат😎 В этой точке я поняла, что прям быть дизайнером не хочу, но мне интересно быть рядом с этой сферой, как именно на тот момент было непонятно.

В начале пути я в целом пробовала много разного: в роли smm-щика, организатора мероприятий и даже менеджера по работе с партнерами, при этом всегда много взаимодействовала с дизайнерами. Делали контент, плакаты, баннеры и всякое разное.

Когда я проектировала образовательные продукты, одними из любимых были на темы дизайна. Ну и про софты и управление проектами, конечно же:)

И вот, в определенной точке жизни, когда захотелось перемен, мои сильные стороны начали реализовываться в новой, но давно интересной мне сфере. И старый опыт пригодился. Такие дела🙃

Опубликовали новый кейс🤩 Сделали с командой дизайн упаковки и брендинг для dental care. Попробовали превратить рутинный ежедневный процесс в интересный ритуал;)

Можно заценить по ссылке на Behance: https://www.behance.net/gallery/236557409/Packaging-branding-for-the-oral-care-brand-MOODENT