Больше, чем мама
2.03K subscribers
3.66K photos
1.86K videos
3 files
1.21K links
Я - Маша, моя дочка - Настя (4 года).
Как в ежедневной мамской рутине не потерять себя и развивать ребёнка без невротизации: настолки, книжные обзоры, реальное материнство.
ВК Сообщество https://vk.ru/mamabolshe
💬по вопросам сотрудничества @pr_Karacheva
Download Telegram
"Общайся как психолог. Как перестать воевать словами и вернуть близость в отношениях" - это практическое руководство от клинического психолога и эксперта по позитивной психотерапии Юлии Дрёминой, выпущенное издательством МИФ, я читаю с самого утра, пока Вася гуляет с Настюшей.

Книга фокусируется не на манипулятивных техниках победы в споре, а на глубинном понимании того, что на самом деле стоит за бытовыми конфликтами.

Основная концепция:

большинство кризисов в парах разворачиваются не вокруг глобальных проблем, а вырастают из повседневных мелочей - недосказанности, усталости, брошенных вскользь претензий и обоюдного замалчивания.

Автор ведет повествование через историю одной обычной российской семьи. На примере этой пары детально разбираются классические циклы ссор.

Защитные реакции: почему в ответ на уязвимость партнера мы часто выбираем агрессию, нападение или, наоборот, уход в глухую эмоциональную изоляцию.

Потребности за претензиями: как научиться видеть, что за раздражением и желанием все контролировать скрывается страх потери опоры и одиночества.

Семейные сценарии: как прошлый опыт и детские травмы заставляют нас бессознательно проигрывать одни и те же разрушительные модели общения.

Эта книга поможет слушать глубже: воспринимать не внешнюю форму агрессии или отчуждения партнера, а стоящую за этим эмоциональную боль.

Говорить из позиции уязвимости: вместо стандартных обвинений (Ты никогда..., Ты вечно...) учиться формулировать свои истинные страхи и желания без нападения.

Замечать скрытую конкуренцию: понимать, где в семье сталкиваются личные концепции, роли и разные взгляды на проявление любви.

Очень понравилась интерактивность: книга снабжена практическими упражнениями и терапевтическими инструментами, которые можно сразу внедрять в жизнь.

Отношения всегда нуждаются в поддержке и участии обоих партнёров, а эта книга поможет перестать искать виноватых и увидеть истинные переживания и эмоции партнера, поэтому очень рекомендую.

#обзоркниг
2
Сегодня поделюсь с вами моей находкой - книгой "Дружить не сложно. Веселые истории и советы психолога, как найти друзей и стать хорошим другом" от издательства МИФ.

💡 О чем эта книга?

Это одновременно сборник художественных рассказов для детей и практическое пособие по развитию эмоционального интеллекта и гибких навыков (soft skills).

Главные герои - обычные четвероклассники. Через их повседневные приключения, забавные ситуации и школьные неурядицы авторы раскрывают сложные этические и психологические вопросы:

Как понять, что дружба настоящая, а когда тобой просто пользуются?

Как научиться экологично отстаивать свои личные границы и уважать чужие?

Что делать, если боишься признаться в ошибке или случайно подставил одноклассника?

Как пережить обиды, ревность и правильно мириться после крупных ссор.

Книга построена очень интерактивно, чтобы чтение было не скучной лекцией, а живым диалогом:

Рассказ: Сначала идет увлекательная, смешная или трогательная история из жизни школьников.

Вопросы для обсуждения: Сразу после рассказа добавлены наводящие вопросы. Они помогают ребенку глубже отрефлексировать прочитанное и примерить ситуацию на себя.

Секретный раздел для взрослых: В конце книги родителей ждут полезные комментарии, разборы поведенческих сценариев от семейного психолога и упражнения для домашних практик.

Можно смело читать с 6+ лет, книга поможет легче адаптироваться в коллективе, справляться с буллингом или недопониманием со сверстниками.

А также это отличный инструмент для совместного чтения по вечерам, который плавно перерастает в душевный разговор по душам, помогая сблизиться с ребенком.

Подача материала легкая, с хорошим юмором и множеством современных иллюстраций, благодаря чему книга читается на одном дыхании.

#обзоркниг
3
Доброе утро, а у меня новый влог

Ютьюб

Вк
5
Езда на велосипеде работает как мощный нейротренажер, который комплексно развивает детский мозг.

Я бы не советовала долго кататься на беговеле, если не получается научить ребёнка езде на велосипеде, то стоит взять несколько уроков у инструктора и вложиться лучше в это мероприятие, чем в разного рода занятия по изучения букв и цифр в возрасте 4-5 лет. Ну и доп.колеса мы с Васей вообще решили изначально не ставить, в этом смысла также не вижу.

Основные эффекты для мозга ребенка:

Постоянная оценка дороги, объезд препятствий и выбор направления активируют гиппокамп - область мозга, отвечающую за пространственную ориентацию, обучение и долговременную память.

Тренировка мозжечка и баланса: удержание равновесия и синхронная работа ног и рук задействуют мозжечок, что напрямую влияет на координацию, моторную ловкость и даже речевое развитие.

Концентрация и внимание: ребенку нужно одновременно удерживать равновесие, смотреть вперед и реагировать на движущиеся объекты, что отлично тренирует произвольное внимание и скорость реакции.

Физическая активность стимулирует выработку белков-нейротрофинов, которые помогают создавать новые нейронные связи, а также повышает уровень дофамина и эндорфинов, улучшая настроение и снижая уровень тревожности.

Также я уже много раз отвечала про сам велосипед - он должен быть лёгкий, не более 5-6 кг, в это тоже стоит вложиться, ребёнку будет проще катить его через дорогу, к примеру.

Ну и про самокат: это не основной вид транспорта для Насти. Да, она может поехать на нем в сад по желанию, это 10 минут туда и 10 минут обратно. Мы не берём самокат на длинные прогулки.

Самокат - необходимый аксессуар для моего ребёнка, так как он у всех есть, Настя его очень хотела, ну и, конечно же, он должен быть двухколесным, с 4х лет это реально. В трёхколёсных самокатах для малышей я не вижу смысла, там пока нет сравнения - что есть у меня, а что есть у моих друзей, я бы тогда отдала предпочтение ходьбе и беговелу, что мы и делали.

Меня многие спрашивали, как научить ребёнка кататься на велосипеде, какой транспорт выбрать, надеюсь, что я ответила в посте, если полезно, то ставьте 💗

#крупнаямоторика
8
Сегодня День отца, и в этот праздник хочется сказать о самом важном ❤️

Часто говорят, что мужчины мечтают о сыновьях, но у нас всё иначе: маленькая дочка стала папиной малышкой и долгожданным подарком.

Наблюдать за ними - это отдельный вид счастья. То, с каким трепетом, нежностью и заботой папа относится к своей маленькой принцессе, вызывает огромное восхищение.

Для Настюши мой муж стал лучшим отцом на свете - её главной защитой, надежной опорой и примером в жизни. Огромное счастье видеть, сколько любви, тепла и сил он вкладывает в дочку каждый день.

С праздником всех отцов!

Пусть ваши дети гордятся вами, радуют своими успехами и всегда чувствуют вашу надежную отцовскую поддержку.

Крепкого здоровья, терпения и бесконечного семейного счастья!
8