Forwarded from Revitonica
Паулина Поризкова вышла замуж в 61 год ♥️
В июле топ-модель 80-х вышла замуж за 63-летнего Джеффа Гринштейна — продюсера и сценариста «Друзей» и «Отчаянных домохозяек».
А познакомились они в приложении для знакомств! Вот вам и доказательство, что у любви нет ни возраста, ни «правильного» места для знакомства 😊
🩵 А вы верите, что встретить большую любовь можно в любом возрасте? Где и как вы познакомились со своим мужчиной? Рассказывайте свои истории в комментариях 🩵
В июле топ-модель 80-х вышла замуж за 63-летнего Джеффа Гринштейна — продюсера и сценариста «Друзей» и «Отчаянных домохозяек».
А познакомились они в приложении для знакомств! Вот вам и доказательство, что у любви нет ни возраста, ни «правильного» места для знакомства 😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍3🔥1
Как же меня мотивируют такие женщины! 😍✨ Благодаря им понимаешь, что после 45 жизнь точно не заканчивается. 🔥💃🏻🌟💪🏼❤️🙌🏼
💯7👍2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЦИТАТА ДНЯ ❤️
Ничто не вечно в этом мире, даже наши проблемы.
- Чарли Чаплин
В Китае запустили 16 тысяч синхронных световых квадрокоптеров для изображения Древа Жизни.
Отличного дня вам 🫶🏻
#цитаты
Ничто не вечно в этом мире, даже наши проблемы.
- Чарли Чаплин
В Китае запустили 16 тысяч синхронных световых квадрокоптеров для изображения Древа Жизни.
Отличного дня вам 🫶🏻
#цитаты
❤8👍4🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥈Сделал на 90 %, а чувствуешь себя неудачником? Этот пост для тебя👇🏻👇🏻👇🏻
«Одна трещина портит всю картину».
«Кто стремится к идеалу, тот не имеет права на ошибку».
«Лучше никак, чем как-нибудь».
«Если не можешь получить пятёрку, получи тройку. Только не четвёрку: ведь четвёрка означает, что ты мог получить пятёрку, но не дотянул».
Эти фразы хорошо передают логику перфекционизма: если результат не идеален, он будто бы не имеет ценности.
По сути, перфекционизм — это убеждённость в том, что всё, что человек делает, должно быть выполнено на очень высоком уровне.
Человек, склонный к перфекционизму, может ловить себя на таких мыслях, как:
— «Если я не показываю хороших результатов во всех сферах жизни, значит, я полный неудачник».
— «Я должен всегда всё делать идеально или очень хорошо».
— «Если я совершил ошибку, это плохо».
— «Я никогда не справляюсь достаточно хорошо, раз у меня получается средний результат».
— «У меня всегда всё получается хуже, чем у других».
В таких мыслях часто встречаются слова «всегда», «никогда», «идеально», «полный провал». Это указывает на ригидность мышления — неспособность видеть промежуточные варианты 🔄
⚠️ Перфекционизм поддерживают такие ошибки в обработке информации, как:
🔍 Избирательное внимание — человек замечает только промахи, но не видит успехов.
«Я защитил диплом, но он не красный. Значит, я неудачник».
⚫⚪ Чёрно-белое мышление — существует только «идеально» или «провал».
«Я один раз оскорбила и накричала на ребёнка — значит, я плохая мать и он вырастет невротиком».
💥 Катастрофизация — небольшая ошибка превращается в катастрофу.
«Я отправила письмо с опечаткой. Теперь все будут считать меня непрофессиональной».
🌪️ Сверхобобщение — человек делает глобальный вывод о себе на основании одного признака или качества.
«У меня лишний вес — значит, я непривлекательная, безвольная и вообще ничего не стою».
🏆 Обесценивание — достижения кажутся случайностью или недостаточно хорошими.
«Да, я приготовила вкусный обед, но это умеет и делает каждый».
Часто эти ошибки мышления наслаиваются друг на друга: человек замечает один недостаток, раздувает его до катастрофы, делает вывод «у меня никогда ничего не получится» и обесценивает всё, что сделал хорошо.
🌱 Как справляться с перфекционизмом?
1. Сравнивайте себя с другими с учётом контекста.
Не стоит говорить себе:
«Она стройная и красивая, а я страшная и некрасивая».
Попробуйте заменить эту мысль на более реалистичную:
«У этого человека более спортивная фигура, потому что он регулярно тренируется. Я тоже хочу достичь такого результата и буду двигаться к нему доступными для себя средствами».
Важно учитывать собственные ресурсы, ограничения и текущие обстоятельства. У вас может быть другой уровень нагрузки, состояние здоровья, количество свободного времени и жизненные приоритеты.
2. Учитывайте контекст.
Стремление к максимальной точности действительно важно в некоторых ситуациях. Например, если хирург проводит операцию, цена ошибки может быть очень высокой.
Но не обязательно тратить столько же сил на уборку квартиры или идеальное оформление обычного письма.
Не каждая задача требует максимального результата.
3. Учитесь замечать процесс, а не только итог.
При перфекционизме всё внимание направлено на результат. Человек не получает удовольствия от самого процесса и постоянно думает только о цели.
Парадоксально, но стремление делать всё идеально нередко мешает человеку действовать вообще. Если невозможно сделать безупречно, он откладывает задачу, избегает её или бросает на полпути.
Иногда сделанное лучше, чем несделанное. А «достаточно хорошо» — это не провал, а реалистичный и здоровый результат ❤️
💬 Давайте в комментариях под этим постом похвастаемся. А где вам удаётся справиться с перфекционизмом, делать не идеально и при этом быть довольными и хвалить себя? 🌿✨
«Кто стремится к идеалу, тот не имеет права на ошибку».
«Лучше никак, чем как-нибудь».
«Если не можешь получить пятёрку, получи тройку. Только не четвёрку: ведь четвёрка означает, что ты мог получить пятёрку, но не дотянул».
Эти фразы хорошо передают логику перфекционизма: если результат не идеален, он будто бы не имеет ценности.
По сути, перфекционизм — это убеждённость в том, что всё, что человек делает, должно быть выполнено на очень высоком уровне.
Человек, склонный к перфекционизму, может ловить себя на таких мыслях, как:
— «Если я не показываю хороших результатов во всех сферах жизни, значит, я полный неудачник».
— «Я должен всегда всё делать идеально или очень хорошо».
— «Если я совершил ошибку, это плохо».
— «Я никогда не справляюсь достаточно хорошо, раз у меня получается средний результат».
— «У меня всегда всё получается хуже, чем у других».
В таких мыслях часто встречаются слова «всегда», «никогда», «идеально», «полный провал». Это указывает на ригидность мышления — неспособность видеть промежуточные варианты 🔄
⚠️ Перфекционизм поддерживают такие ошибки в обработке информации, как:
🔍 Избирательное внимание — человек замечает только промахи, но не видит успехов.
«Я защитил диплом, но он не красный. Значит, я неудачник».
⚫⚪ Чёрно-белое мышление — существует только «идеально» или «провал».
«Я один раз оскорбила и накричала на ребёнка — значит, я плохая мать и он вырастет невротиком».
💥 Катастрофизация — небольшая ошибка превращается в катастрофу.
«Я отправила письмо с опечаткой. Теперь все будут считать меня непрофессиональной».
🌪️ Сверхобобщение — человек делает глобальный вывод о себе на основании одного признака или качества.
«У меня лишний вес — значит, я непривлекательная, безвольная и вообще ничего не стою».
🏆 Обесценивание — достижения кажутся случайностью или недостаточно хорошими.
«Да, я приготовила вкусный обед, но это умеет и делает каждый».
Часто эти ошибки мышления наслаиваются друг на друга: человек замечает один недостаток, раздувает его до катастрофы, делает вывод «у меня никогда ничего не получится» и обесценивает всё, что сделал хорошо.
🌱 Как справляться с перфекционизмом?
1. Сравнивайте себя с другими с учётом контекста.
Не стоит говорить себе:
«Она стройная и красивая, а я страшная и некрасивая».
Попробуйте заменить эту мысль на более реалистичную:
«У этого человека более спортивная фигура, потому что он регулярно тренируется. Я тоже хочу достичь такого результата и буду двигаться к нему доступными для себя средствами».
Важно учитывать собственные ресурсы, ограничения и текущие обстоятельства. У вас может быть другой уровень нагрузки, состояние здоровья, количество свободного времени и жизненные приоритеты.
2. Учитывайте контекст.
Стремление к максимальной точности действительно важно в некоторых ситуациях. Например, если хирург проводит операцию, цена ошибки может быть очень высокой.
Но не обязательно тратить столько же сил на уборку квартиры или идеальное оформление обычного письма.
Не каждая задача требует максимального результата.
3. Учитесь замечать процесс, а не только итог.
При перфекционизме всё внимание направлено на результат. Человек не получает удовольствия от самого процесса и постоянно думает только о цели.
Парадоксально, но стремление делать всё идеально нередко мешает человеку действовать вообще. Если невозможно сделать безупречно, он откладывает задачу, избегает её или бросает на полпути.
Иногда сделанное лучше, чем несделанное. А «достаточно хорошо» — это не провал, а реалистичный и здоровый результат ❤️
💬 Давайте в комментариях под этим постом похвастаемся. А где вам удаётся справиться с перфекционизмом, делать не идеально и при этом быть довольными и хвалить себя? 🌿✨
❤2👍2👏2
Forwarded from Кровавая барыня
«Женщина-паук» из Китая зарабатывает на лечение сына, работая на небоскрёбах, — SCMP.
Жительница города Хэфэй из восточной части КНР 36-летняя Сюй Цзюньюнь ежедневно моет, ремонтирует и выполняет гидроизоляцию фасадов небоскрёбов, работая на высоте в сотни метров, сообщает South China Morning Post.
После окончания университета женщина работала финансовым руководителем в пятизвёздочном отеле, однако в 2016 году её жизнь изменилась после рождения недоношенного сына Сяоюя, которому позже диагностировали детский церебральный паралич. Многолетнее лечение и реабилитация практически полностью исчерпали семейные сбережения.
Когда мальчику исполнилось два года, Сюй развелась с мужем — с тех пор мужчина не поддерживает связь с семьёй и не выплачивает алименты. Чтобы оплачивать лечение сына, женщина уволилась из отеля и продала квартиру стоимостью около миллиона юаней (около $150 тысяч).
В профессию промышленного альпиниста Сюй пришла в 2018 году по совету работодателя. Несмотря на высокий риск, работа оказалась более гибкой по графику и лучше оплачиваемой. В отрасли, где женщины составляют лишь около 5% работников, ей пришлось доказывать свою квалификацию, поскольку некоторые работодатели и коллеги скептически относились к ней из-за статуса матери-одиночки.
За годы работы ей не раз приходилось сталкиваться с опасными ситуациями. Однажды на 34-м этаже жилого дома её застал сильный ливень, и порывы ветра раскачивали женщину до тех пор, пока она не смогла ухватиться за оконный выступ. В другой раз один из жильцов облил её водой, оскорблял и, как утверждается, угрожал перерезать страховочный трос.
Во время смены Сюй оставляет сына в машине, припаркованной так, чтобы видеть её сверху. Дома женщина учит его готовить, выполнять домашние дела и осваивать новые навыки. Реабилитация даёт результаты: сейчас Сяоюй уже учится в местной начальной школе.
Сейчас женщина работает 29 дней в месяц и зарабатывает около 16 тысяч юаней (около $2 400). Недавно она выполняла гидроизоляцию офисной башни высотой около 220 метров.
Из-за кризиса на рынке недвижимости спрос на высотные работы в Китае снижается, поэтому Сюй надеется со временем сменить профессию и открыть собственное небольшое дело:
«Материнская любовь способна поднять её на высоту сотен метров», — написал один из пользователей.
Жительница города Хэфэй из восточной части КНР 36-летняя Сюй Цзюньюнь ежедневно моет, ремонтирует и выполняет гидроизоляцию фасадов небоскрёбов, работая на высоте в сотни метров, сообщает South China Morning Post.
После окончания университета женщина работала финансовым руководителем в пятизвёздочном отеле, однако в 2016 году её жизнь изменилась после рождения недоношенного сына Сяоюя, которому позже диагностировали детский церебральный паралич. Многолетнее лечение и реабилитация практически полностью исчерпали семейные сбережения.
Когда мальчику исполнилось два года, Сюй развелась с мужем — с тех пор мужчина не поддерживает связь с семьёй и не выплачивает алименты. Чтобы оплачивать лечение сына, женщина уволилась из отеля и продала квартиру стоимостью около миллиона юаней (около $150 тысяч).
В профессию промышленного альпиниста Сюй пришла в 2018 году по совету работодателя. Несмотря на высокий риск, работа оказалась более гибкой по графику и лучше оплачиваемой. В отрасли, где женщины составляют лишь около 5% работников, ей пришлось доказывать свою квалификацию, поскольку некоторые работодатели и коллеги скептически относились к ней из-за статуса матери-одиночки.
За годы работы ей не раз приходилось сталкиваться с опасными ситуациями. Однажды на 34-м этаже жилого дома её застал сильный ливень, и порывы ветра раскачивали женщину до тех пор, пока она не смогла ухватиться за оконный выступ. В другой раз один из жильцов облил её водой, оскорблял и, как утверждается, угрожал перерезать страховочный трос.
Во время смены Сюй оставляет сына в машине, припаркованной так, чтобы видеть её сверху. Дома женщина учит его готовить, выполнять домашние дела и осваивать новые навыки. Реабилитация даёт результаты: сейчас Сяоюй уже учится в местной начальной школе.
Сейчас женщина работает 29 дней в месяц и зарабатывает около 16 тысяч юаней (около $2 400). Недавно она выполняла гидроизоляцию офисной башни высотой около 220 метров.
Из-за кризиса на рынке недвижимости спрос на высотные работы в Китае снижается, поэтому Сюй надеется со временем сменить профессию и открыть собственное небольшое дело:
Однажды, когда Сяоюй сможет самостоятельно стоять на ногах, я надеюсь, что больше не буду привязана к страховочному тросу и жизнь перестанет так сильно тянуть меня вниз.
«Материнская любовь способна поднять её на высоту сотен метров», — написал один из пользователей.
👏7👍2
Бог помогает тем, кто помогает себе!
Молюсь, молюсь, прошу, прошу, а результата нет. Часто слышу я от своих верующих клиентов: «Почему так происходит?» Из-за того, что человек полностью перекладывает ответственность на Бога. Но ведь Бог помогает тем, кто помогает себе!
В качестве примера хочу привести простую метафору:
Если на дороге у вас спустило колесо, всегда есть выбор: сидеть напротив колеса и молиться о том, чтобы Бог накачал воздух в шину, или позвонить в службу помощи и помолиться, чтобы она скорее приехала.
Вера — это опора, но ответственность за первый шаг и свои действия всё равно остаётся за нами.🕊❤️
Молюсь, молюсь, прошу, прошу, а результата нет. Часто слышу я от своих верующих клиентов: «Почему так происходит?» Из-за того, что человек полностью перекладывает ответственность на Бога. Но ведь Бог помогает тем, кто помогает себе!
В качестве примера хочу привести простую метафору:
Если на дороге у вас спустило колесо, всегда есть выбор: сидеть напротив колеса и молиться о том, чтобы Бог накачал воздух в шину, или позвонить в службу помощи и помолиться, чтобы она скорее приехала.
Вера — это опора, но ответственность за первый шаг и свои действия всё равно остаётся за нами.🕊❤️
❤8👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Страх смерти один из базовых страхов человека. Так как же избавиться от этого преследующего нас всю жизнь страха?
Чтобы перестать бояться смерти нужно найти смысл, жизни неопровержимый фактом смерти.
#психология
❤️ ваш психолог Анастасия Хромова
Чтобы перестать бояться смерти нужно найти смысл, жизни неопровержимый фактом смерти.
#психология
❤️ ваш психолог Анастасия Хромова
❤3