Organizmda ortiqcha yog‘larni parchalaydigan mahsulotlar

Bular metabolizmni tezlashtirishga, ovqat hazm qilish jarayonlarini tartibga solishga, faoliyatini yaxshilashga yordam beradi.

🔸Tvorog, kefir, qatiq

🔸Zanjabil

🔸Karam

🔸Dolchin

@ANATOMICUS

Organizmni qaritadigan 3 sabab

🔘 Juda issiq dush
Issiq suv teriga halokatli ta'sir ko'rsatadi, terini himoya qiladigan tabiiy yog' qatlamini yuvib tashlaydi. Optimal suv harorati - 40 darajagacha bo‘lishi lozim.

🔘 Qorin bo'ylab uxlash.
Bu ichki a'zolarimizning holatiga va erta tongda yuzning ko'rinishiga yomon ta'sir qiladi.

🔘 Konditsioner terining erta qarishi va xona ichidagi havoning haddan tashqari qurishi natijasida ajinlar paydo bo'lishiga yordam beradi. Shuning uchun havodagi namlikka e'tibor berish kerak.

@ANATOMICUS

❗️COVID-19: Dunyoda pandеmiya to'lqini kundan kun kuchaymoqda

🦠Kеcha dunyo bo'yicha 1,5 million nafardan ziyod kishida koronavirus infеksiyasi aniqlandi. Bu 12-iyul sanasiga nisbatan qariyb 300 mingta ko'p

@ANATOMICUS

Quritilgan o'rik qon tomirlarini kengaytiradi va tozalaydi

🔸Bu uning "sehrli" xususiyatlari bilan bog‘liq. Chunki quritilgan o'riklar magniyga boy. Bu orqali qon tomirlari devorlarining spazmlarini yengillashtiradi. Qon oqimi yaxshilanib, buyraklar va yurakning ishi osonlashadi.

🔸Quritilgan o'rik homilador ayollar uchun ayniqsa muhimdir. Odatda ularga magniy preparatlari buyuriladi. Va ular shunchaki quritilgan o'rik iste'mol qilishlari munkin - stressni yengillashtiradi va qondagi gemoglobin darajasini oshiradi.

@ANATOMICUS

​❗️Kalsiy yetishmovchiligi organizmda jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi

🔸Ushbu moddaning yetishmovchiligi bilan tanada metobolik jarayonlar izdan chiqadi.

Xususan:

• holsizlik va uyqu buzilishi;

• ko‘p terlash;

• yurak urishining buzilishi;

• tez-tez va kuchli bosh aylanishi;

• soch to‘kilishi;

• ishtaha pasayishi;

• mushaklar, bo‘g‘imlar va suyaklarda og‘riqlar kuzatiladi.

❗️Shuningdek, badanda tez-tez titroq yuz beradi. Qolaversa, bolalarda o‘sishning sekinlashuvi ham kalsiy yetishmovchiligidan darak beradi.

Ayniqsa, bu holat homiladorlik asoratlari xavfini oshiradi. Shu sababli JSST bo‘lg‘usi onalarga ushbu elementni qo‘shimcha ravishda olishni tavsiya qiladi.

@ANATOMICUS

🔥Ispaniya va Portugaliyadagi jazirama: qurbonlar soni 1000 dan oshdi

🔻Ispaniya va Portugaliyada jazirama qurbonlari soni 1000 nafardan oshdi, deb xabar berdi BNO News. Meteorologlar haddan tashqari yuqori harorat uzoq vaqt saqlanib qolishidan xavotirda.

📕batafsil

@ANATOMICUS

Filmlarda otishmalar mavjud sahnalarni ko‘pchilik qiziqish bilan tomosha qiladi.

💣 Suratdagi odamning peshona suyagini o‘q teshib o‘tgan.

@ANATOMICUS

JSST: Koronavirus endi yangi alomatlar bilan namoyon bo‘lmoqda

❓Ma’lum bo‘lishicha, endi isitma yoki hid va ta’m bilish qobiliyatining yo‘qolishi koronavirus infeksiyasiga xos asosiy belgilar emas!

❗️Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti maxsus vakili Devid Nabarro bu haqda to‘xtalar ekan, ayni paytda tomoq va bosh og‘rig‘i hamda burun bitishi yangi mutasiyalarning yetakchi alomatlari sifatida namoyon bo‘layotganini qayd etdi.

📕batafsil

@ANATOMICUS

#kayfiyat_time

Bemor va shifokor suhbati:

—Operatsiyadan tuzalib ketishingiz ehtimoli 50 foiz

—Unda òsha operatsiyani 2 marta qiling

@ANATOMICUS

Bugungi issiq haqida qisqacha.

@ANATOMICUS

Nerv hujayralarini saqlab qoling

🔹Miyani "qurib ketishining" oldini olish uchun kuniga bir yarim kilometr yurish kifoya. 400 dan ortiq odam ishtirok etgan 20 yillik tadqiqot davomida olimlar jismoniy faollik va miya salomatligi o‘rtasidagi bog‘liqlikni tahlil qilishdi.

🏃‍♂Tajriba ishtirokchilari bir hafta ichida qancha masofani bosib o‘tishga muvaffaq bo‘lganliklarini qayd etishdi. Va keyin ular miyaning MRT tekshiruvidan o'tdi.

🔹Agar miya hajmi kamaygan bo'lsa, bu asab hujayralarining bir qismi nobud bo'lganligini anglatadi. Ushbu tadqiqot shuni ko'rsatdiki, yuqori jismoniy faollik miyaning hajmini barqarorlashtiradi.

✔️ Bundan tashqari, jismoniy faollik kelajakda demensiya xavfini sezilarli darajada kamaytirdi.

@ANATOMICUS

​❗️JSST: Dunyoda maymun chechagi virusini yuqtirgan bemorlar soni 14 ming nafarga yetdi

🔻Gebreyesusning fikricha, ayni paytda ushbu epidemiyaga qarshi eng samarali kurash vositasi axborot va targ‘ibotdir. Odamlar bu xavfli infeksiya haqida qanchalik ko‘p ma’lumotga ega bo‘lsa, kasallikni jilovlash shu qadar osonlashadi.

❗️Eslatib o‘tamiz, maymun chechagi virusi alomatlari asosan isitma, umumiy intoksikasiya va tanada toshmalar bilan namoyon bo‘lyapti

@ANATOMICUS

Mayiz va asal bilan tanani tuzdan tozalaymiz

🔸Organizmni tuzdan tozalash uchun ertalab och qoringa nonushtadan 2 soat oldin bir hovuch mayiz iste'mol qiling.

🔸Ertasi kuni ertalab nonushtadan 2 soat oldin bir osh qoshiq asal iste'mol qiling.

🔸Asal va mayizni shu tarzda ular tugaguncha almashtiring.

Butun kurs uchun siz 1 kilogramm asal va mayiz olishingiz kerak.

Va siz bo‘g‘imlarda yengillikni his qilasiz

@ANATOMICUS

Nima uchun spirtli ichimliklar iste'mol qilgandan keyin burun qizil rangga kiradi?

🔻Spirtli ichimliklar periferik tomirlarni kengaytiradi. Ayniqsa burun va lablarda qon tomirlari yuzaki joylashgan.

🔻Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish tufayli kapillyarlar yorilishi mumkin, natijada binafsha yoki ko'k teri rangi (ko'k burun) paydo bo'ladi.

🔻Bu ta'sir hammada kuzatilmaydi va u har doim ham spirtli ichimliklar bilan bog'liq emas. Agar burun qizil rangga kirsa, bu qon tomir patologiyalarini ko'rsatishi mumkin va terapevtga ko‘rinish kerak.

@ANATOMICUS

🦷 Bitta tishning yo'qligi qanday oqibatlarga olib keladi?

Tishni oldirib tashlagandan so‘ng, albatta, yangisni qo‘ydirishga shoshiling

@ANATOMICUS

❗️O‘zbekistonda vabo kasalligi aniqlangani haqidagi xabarlar yolg‘on

🔹Nurmat Atabekovning ma’lum qilishicha, Afg‘onistonda aniqlangan vabo xastaligi O‘zbekistonga kirib kelgani haqida tarqalgan ma’lumotlar mutlaqo yolg‘on. O‘zbekistonda shu paytga qadar biror marta vabo kasalligi aniqlanmagan.

Sog‘liqni saqlash vazirligi

@ANATOMICUS

Ushbu qurilma chaqaloqni o'zidan himoya qilish uchun mo'ljallangan.

🔹Yangi tug'ilgan chaqaloqning tirnoqlari juda o'tkir, qo'l harakati esa tartibsizdir. Shu sababli, bolalar ko'pincha o'zlarini tirnab olishadi.

@ANATOMICUS

Odam qancha vaqt uxlamasdan yashashi mumkin?

Uyqusiz organizmga nima bo'ladi?

🔹Birinchi kunida odamning diqqatni jamlash qobiliyati pasayadi. 72 soatdan keyin oyoq-qo'llarni boshqarish qiyinlashadi.

🔹5-kuni miya tiklanish uchun vaqti-vaqti bilan beixtiyor "o'chib qola boshlaydi". Bu vaqt ichida odamda gallyutsinatsiyalar bo'lishi mumkin.

🔹Uyqusiz 7-kun Altsgeymer kasalligiga o'xshash alomatlar bilan namoyon bo'ladi. Bu miyadagi o'tkazuvchanlikning buzilishi bilan bog'liq.

🔹Shunisi e'tiborga loyiqki, barcha asoratlar qayta tiklanadi, faqat yaxshilab uxlab olganingizdan keyin.

Uyqusiz dunyo rekordi 264 soatni (11 kundan ortiq) tashkil qilgan

@ANATOMICUS

😴 Odam uxlayotganida aksirmaydi

Chunki uyqu vaqtida asab tizimi "dam oladi" va burundagi qichishishga javob bermaydi.

@ANATOMICUS