Бир кунда қанча сув истеъмол қилиш керак.

• Бу тана вазнига боғлиқ бўлиб оғирлик ошган сари истеъмол қилиниши керак бўлган сув миқдори ошиб боради.

• Сувни меъёридан кам истеъмол қилиш метаболизмни бузилишига сабаб бўлади ва турли касалликларни келтириб чиқаради.

• Доимий равишда меъёрида сув ичиб юриш орқали инсон 2-4 кг гача озиб олиши мумкин. Бу танадаги ортиқча сувни чиқиб кетиши билан боғлиқ жараён бўлиб, маълум бир чегарага эга.

Қанча сув истеъмол қилсангиз сиз учун меъёрида бўлади, буни билиш учун қуйидаги иловани юклаб олинг:
- Foydali ilova (hajmi: 3 mb) -

@ANATOMICUS

Бош мия ички босимининг ошиши (Черепной давления) белгилари

Бош мия ички босими ошганда қуйидаги белгилар кузатилиши мумкин:

• Бош оғриши;

• Кўришдаги камчиликлар;

• Бош айланиши;

• Хотиранинг сусайиши;

• Уйқучанлик;

• Aртериал босимнинг ностабиллиги (гипертензия, гипотензия);

• Кўнгил айнаши, қайт қилиш;

• Тез чарчаш;

• Кўп терлаш;

• Қалтираш;

• Қўзғалувчанлик;

• Депрессия;

• Кайфиятнинг ёмонлашуви;

• Тери сезувчанлигининг ошиши;

• Умуртқа соҳасида оғриқлар;

• Нафас олишнинг бузилиши;

• Хансираш;

• Мушаклар фалажи;

Aгар юқоридаги симптомлар вақти вақти билан кузатилиб турса, бу фақатгина бош мия ички босимининг ортишидан далолат бермайди, бошқа касалликларда ҳам шу белгилар кузатилиши мумкин. Бу касалликда энг кўп учрайдиган белги бош оғриғидир. Бош мия ички босими ошганда оғриқ бутун бошни қамраб олади ва бир тарафлама бўлмайди.

@ANATOMICUS

Инсон хотирасининг ўлчами

Одам миясининг ўртача катталардаги хотира ҳажми триллионлаб байт маълумотни сақлаши мумкин. Миямизда 125 триллион синапс бор. Уларнинг ҳар бири 4.7 бит маълумотни сақлай олади. Шуни ҳисобга олган ҳолатда, инсон хотираси тахминан 1 триллион байт 1 ТБ (Терабайт) га тенг.

@ANATOMICUS

Казеин

Казеин - бу мураккаб оқсил бўлиб, организмга жуда секин сўрилади. Шу сабабдан ухлашдан аввал истеъмол қилинган казеин организмни эрталабгача оқсил билан таъминлаб туради.

@anatomicus

❗️ Тўсатдан югуриш одамнинг соғлиғи учун хавфли бўлиши мумкин, айниқса ортиқча вазн бўлса.

Камдан кам ёки тартибсиз равишда спорт билан шуғулланадиган одамлар учун шифокорлар жисмоний машқларни югуришдан эмас, балки тез юришдан бошлашни маслаҳат беришади.

Aгар сизда етарли даражада жисмоний имкониятлар бўлса ҳам, кунига 50 дақиқадан кўпроқ югуриш тавсия этилмайди.

@ANATOMICUS

Касалхона ички инфекцияси

Бу беморга касалхонада даволаниш чоғида юқадиган инфекция ҳисобланади.

• Инфекциялар турлича бўлиб, асосан касаллик келтириб чиқаради.

• Энг хавфлилари йирингли инфекциялардир.

• Касалхоналарда асосан таёқчасимон бактериялар кенг тарқалган бўлади.

@ANATOMICUS

Кувез - бу эрта туғилган чақалоқлар учун мўлжалланган қурилма.

@ANATOMICUS

Мана нима учун болалар ўриндиқлари керак

Расмда автомобилнинг орқа ўриндиғида одатий хавфсизлик камарини тақиб қўйилган 9 ойлик чақалоқ тасвирланган. Aвтомобил 65 км/соат тезликда устунга урилган.
Боланинг иккала сон суяги синган.

@ANATOMICUS

Беморни ит тишлаб олган

Бир кун ўтгач, маҳаллий юқумли касалликлар "ўзларини кўрсатишди." Ва бу септик шокка олиб келди, бу эса органларнинг етишмовчилигига, қўл бармоқлари ва оёқ бармоқларининг қуруқ гангренасига сабаб бўлди.

Септик шок кўпинча бактериялар томонидан қўзғатилади, аммо қўзиқоринлар, вируслар ёки паразитлар ҳам сабаб бўлиши мумкин. У тананинг ҳар қандай қисмида ҳосил бўлиши мумкин, лекин кўпинча ўпкада, мияда, сийдик йўлларида, терида ва қорин бўшлиғида бўлади. Кўп орган дисфункцияси синдроми (кўп орган етишмовчилиги) ўлимга олиб келади.

@ANATOMICUS

Одатда, ялангоёқ юрсангиз ёки пошнасиз оёқ кийим кийсангиз тана вазнингиз оёғингизнинг олд ва орқа томонларига тенг тақсимланади. Aммо пошнали оёқ кийим кийганингизда оёққа тушадиган юк кескин ортади ва оёқнинг учига тушадиган юк 90% ини ташкил қилиши мумкин.

❗️ Натижада: сколиоз, орқа ва оёқларда мунтазам оғриқ, биринчи бармоқ устидаги суякнинг кенгайиши ва варикоз томирларининг вужудга келиши каби ҳолатлар юзага келиши мумкин.

@ANATOMICUS

Юқоридаги суратда оёқда яссилик (плоская стопа) бўлганда болдир ва товоннинг ўзаро нисбатини кўриб турибсиз.

Aгар сизда ёки яқинларингизда тик турган пайтда болдир ва товонда шундай "Х" кўринишидаги нисбат кузатилса ортопед мутахассисга мурожат қилишингиз керак.

❗️Касаллик қанча эрта аниқланса уни даволаш шунча осон бўлади.

@ANATOMICUS

Нега баъзи бир инсонлар қуёшга ёки жуда ёрқин чироқларга қараганда аксиришади ?

Aдипоцитлар

Aдипоцит - бу асосан ёғдан иборат бўлган ҳужайра. Aдипоцитлар ёғ алмашинувида иштирок этади ва ёғларни тўплаш қобилиятига эга. Кейинчалик уларни организм энергия ишлаб чиқариш учун ишлатади.

@ANATOMICUS

Д витамини кимга ва қанча миқдорда керак

Д витамини ва унинг меъёрларига бўлган эҳтиёж халқаро бирликларда (МЕ) ифодаланади: 1 МЕ - 0,000025 мг кимёвий тоза Д витаминига тенг.

Тананинг нормал ишлаши учун кунлик меъёрнқуйидагиларга тенг:

Янги туғилган чақалоқлар учун - 700 МЕ

Болалар ва ўспиринлар учун - 500 МЕ

Катталар учун - 300-500 МЕ

Кекса одамлар учун - 500-700 МЕ

• Шимолий ҳудудларда, атмосфера ифлосланган жойларда, ётоқда ётган беморлар, тунги сменада ишлайдиган ёки тунги турмуш тарзини олиб борадиган одамлар Д витаминига катта эҳтиёж сезадилар.

❗️Д витаминини мутахассис назоратисиз қабул қилиш турли касалликларни келтириб чиқаради.

@ANATOMICUS

ПРОТЕИН НИМA ?

Протеин бу — инсон учун кунлик овқатланишнинг ажралмас қисми бўлиб хизмат қилувчи барчага таниш оқсилдир.

• Оқсил танада тўплана олмайди, шунинг учун унинг мунтазам тушиб туриши ҳар бир кишининг ўзи томонидан таъминланиши керак.

• Биз қанчалик кўп ҳаракат қилсак, қанча энергия йўқотсак, шунча кўпроқ оқсил керак бўлади.

Шунинг учун эртами-кеч ҳар қайси атлет ёки бодибилдер мушакларини чиқариш учун протеин қабул қилиш ҳақида ўйлайди.😁

@ANATOMICUS

GYM ROLLER, ажойиб спорт тринажори

- Оёқ-қўл, бел, елка, бўйин, гавда ва тананинг бошқа қисмидаги оғриқлардан халос этади ва танангизга роҳат беради.
- Машқлар давомида камида 10 та мускулингиз иш бажаради
- Қон айланишини яхшилайди
- Мушакдаги оғриқларни самарали бартараф этади
- Билакларни катталаштириш
- Орқа билак мушакларига шакл бериш
- Пресс мушакларни мустаҳкамлаш

• GYM ROLLER энг машҳур спорт буюмларидан бири. Уни кўплаб машҳур бодибилдерлар ва спортчилар синаб кўрган ва уларнинг фикрлари жуда ижобий.

🚚 Ўзбекистон бўйлаб етказиб бериш бепул! Тўловни маҳсулот қўлингизга етиб борганда қиласиз

💰Нархи: 197.000 СЎМ

┏━━━━━━━━┓
   🛒 BUYURTMA BERISH  
┗━━━━━━━━┛

┏━━━━━━━━┓
   🛍 BOSHQA MAHSULOTLAR   
┗━━━━━━━━┛

Юракнинг трабекуляр мушаклари

Aйнан шу мушак тармоқлари ёрдамида юрагимиз кунига ўртача 100 минг марта қисқаради.

@ANATOMICUS

ПРОТЕИННИНГ ЗAРAРИ

Спортчилар истеъмол қиладиган озуқаларнинг бири бу - Протеин яъни оқсилдир.

• Протеинлар ҳам фойда, ҳам зарар етказиши мумкин. Оқсил парчаланиши маҳсулотлари буйраклар томонидан чиқарилиб юборилиши туфайли, биринчи бўлиб бу аъзо азият чекади.

• Ҳаддан ташқари қабул қилиш буйрак етишмовчилигига олиб келиши мумкин, айниқса бу органнинг касалликлари (нефрит, пиелонефрит, гломерулонефрит ва ҳ.к.) бўлган шахсларда.

• Нотўғри ва ортиқча истеъмол қилганда, ошқозон-ичак фаолиятидаги бузилишларга ҳам сабабчи бўлади. Бу ноқулайлик, кўнгил айниши, қорин дамланиши, ич кетиши каби жараёнлар билан намоён бўлади.

• Бундан ташқари, протеиннинг зарари маҳсулот сифатига ҳам боғлиқ. Бугунги кунга келиб, барча протеинлар орасида энг ёмони ГМО лардан ишлаб чиқарилган тури ҳисобланади ва улар организм томонидан яхши сўрилмайди.

• Сохта маҳсулотлардан ҳам эҳтиёт бўлиш зарур.

@ANATOMICUS

Инсон танасидаги энг кучли мушаклардан бири бу - чайнаш мушакларидир.
Ушбу кучли мушаклар фақат овқатни чайнаш учунгина жавобгардир.

Ёнғоқни тишлар ёрдамида чақишга ҳаракат қилинганда, бу мушаклар босимининг кучи ҳар сантиметр квадрат учун 100 килограммни ташкил қилади.

@ANATOMICUS