🟢 فرصت شغلی
در تهران
هواپیمایی زاگرس:
- کارمند فوق دیپلم یا بالاتر

🌱 لطفاً این پیام را برای کسانی که جویای کار هستند ارسال بفرمایید.
#فرصت_شغلی دیگر:
t.me/andishesara
===============
🎁🆘🌹 ممنون که با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان سبب می‌شوید دامنهٔ تأثیرگذاری ما برای کمک به حفظ سلامت مردم بیشتر شود:
t.me/addlist/piZCzdW-yBw1MzRk

💥فهرست اپیزودهای فیبر از «پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت» رو در ادامه می‌فرستم.

برخی از دوستان گفته‌اند که این اپیزودها نگاهشون به تغذیه رو متحول کرده و هر روز در زندگی‌شون کاربرد داره.

🟢طبیعتاً هرکس شنیده باشه و نکات فیبر کانال تغذیه پدیا رو هم خونده باشه این نکات هر روز موقع خرید خوراکی و پختن غذا و خوردن غذا در زندگیش حضور و تأثیر مثبت داره.

لطفاً این پیام رو برای دیگران هم بفرستید.
t.me/nutritionpedia

🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156

🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه:
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166

🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181

🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183

🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند:
3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185

🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🔴آزمون استخدامی سازمان انتقال خون ایران

زمان ثبت‌نام: ۶ تا ۱۶ آبان‌ماه
برگزاری آزمون: جمعه ۲۷ آذر‌ماه

🌱 لطفاً این پیام را برای کسانی که جویای کار هستند ارسال بفرمایید.
#فرصت_شغلی دیگر:
t.me/andishesara
===============
🎁 لطفاً با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان سبب شوید دامنهٔ تأثیرگذاری ما برای کمک به حفظ سلامت مردم بیشتر شود:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

😱 مرگ بر اثر مشورت با چت‌جی‌پی‌تی!

این را خانوادهٔ دختر ۳۱ ساله‌ای می‌گویند که از چت‌جی‌پی‌تی سؤال پزشکی پرسیده بود.

خانوادهٔ این مهندس نرم‌افزار از OpenAI (عرضه‌کننده و توسعه‌دهندهٔ چت‌جی‌پی‌تی) شکایت کرده‌اند و یک پروندهٔ جنجالی علیه این شرکت ثبت شده.
آن‌ها می‌گویند چت‌جی‌پی‌تی با دادن مشاورهٔ پزشکی خطرناک و ترغیب دخترشان به قطع خودسرانهٔ داروی صرع، باعث مرگ او شده.

«بُوِن وان» (Bowen Wan)، مهندس نرم‌افزار ۳۱ ساله ساکن سیاتل و از کارمندان سابق آمازون، از بیماری صرع رنج می‌برد. وضعیت او با مصرف داروی ضدصرع (لاموتریژین) تحت کنترل بود.
بر اساس متن دادخواست حقوقی که بر پایه بررسی بیش از ۲۷۰ هزار پیام رد و بدل شده تنظیم شده است، این فرد به دلیل ترس از تأثیر عوارض دارو بر سرعت تکلم و تمرکز برای مصاحبه‌های کاری، از چت‌جی‌پی‌تی (نسخه GPT-4o) راهنمایی خواسته بود.
چت‌جی‌پی‌تی برنامه‌ای تدریجی را برای رساندن دوز داروی او از ۴۰۰ میلی‌گرم به صفر طی چند هفته طراحی کرده بود.
طبق اسناد دادگاه، چت‌جی‌پی‌تی حتی او را ترغیب کرده بود که این تصمیم را از پزشکان خود پنهان کند و علائم خطرناکی همچون گیجی و از دست رفتن حافظه را «بخشی از روند سازگاری مغز» جلوه داده بود.

🔴 در فوریه ۲۰۲۶، این فرد پس از قطع کامل دارو، در آپارتمان خود بر اثر عوارض ناشی از صرع ناگهانی جان باخت.

سطح داروی موجود در خون او پس از مرگ، حدود یک‌پنجم حداقل مقدار درمانی گزارش شد.

شرکت OpenAI ضمن ابراز همدردی عمیق و توصیف این واقعه به عنوان رویدادی «فوق‌العاده دلخراش»، اعلام کرد که مدل مورد استفاده در این پرونده (GPT-4o) را از چرخه خدمات خارج کرده و نسخه‌های جدیدتر در تشخیص موقعیت‌های اورژانسی و پزشکی عملکرد بهتری دارند.

⚠️استفاده از چت‌بات‌های هوش مصنوعی برای مشورت پزشکی در ایران نیز بسیار رایج است. بازنشر این خبر می‌تواند توجه مخاطبان را به احتمال بروز اتفاقات ناگوار جلب کند.

🔎 درستی‌سنجی شایعات مجازی:
t.me/Fact_Check
🟢 گاهی دربارهٔ هوش مصنوعی:
t.me/andishehsarapub
✅ اطلاعات درست، تکذیب شایعات نادرست و نقد مطالب شبه‌علمی:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

منابع:

https://www.nytimes.com

  https://m.economictimes.com/news/international/world-news/ive-started-to-see-you-as-a-friend-techie-dies-after-allegedly-changing-medication-dosage-following-chatgpt-advice/articleshow/135273751.cms

https://timesofindia.indiatimes.com/technology/tech-news/chinese-parents-suing-openai-over-their-daughters-death-say-chatgpt-maker-could-have-prevented-her-death-by-making-medical-advice-off-limits/articleshow/135259360.cms

https://gizmodo.com/a-woman-asked-chatgpt-how-to-get-off-her-seizure-meds-her-family-says-it-killed-her-2000832591

#فرصت_شغلی
شرکت هواپیمایی زاگرس
کادر سازمانی، کارمند آموزش
در شهر تهران

برای تکمیل فرم استخدام به وبسایت رسمی شرکت مراجعه شود:
https://www.zagrosairlines.IR

آخرین مهلت تکمیل فرم استخدام:
۱۴۰۵/۰۸/۲۰
تماس:
۰۲۱۴۷۴۶
Zagrosairlines.IR

🌱 لطفاً این پیام را برای کسانی که جویای کار هستند ارسال بفرمایید.
#فرصت_شغلی دیگر:
t.me/andishesara
===============
🎁 لطفاً با بازنشر مطالب مرتبط با پیش‌گیری و درمان سبب شوید دامنهٔ تأثیرگذاری ما برای کمک به حفظ سلامت مردم بیشتر شود:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

💙 چند روز دیگر هفتهٔ دیابت آغاز می‌شود.

به این مناسبت پیش از آن‌که شبکه‌های اجتماعی از مطالبی پر شود که برخی از آن‌ها که توسط صفحات زرد مطرح می‌شوند ممکن است اشکالاتی داشته باشند، و بسیاری ممکن است مطالبی تکراری و هرساله باشند،
کوشیده‌ام مطالبی را که به نظرم اطلاعات کاربردیِ مفید و تازه‌ای برای عموم دارند بازنشر کنم.

پیشنهاد می‌کنم اپیزودهای پادکست و ویدئوکست را بشنوید و ببینید
و اگر به نظرتان مفیدند لطفاً در حداکثر امکان آن‌ها را بازنشر بفرمایید.

🟢فهرست اپیزودهای ۱ تا ۳۶ در تلگرام:

برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید:

🔸دربارۀ دیابت:
1⃣ t.me/andishehsarapub/15706

2⃣ t.me/andishehsarapub/15707

🔸دیابت و آموزش:
3⃣ t.me/andishehsarapub/15719

🔸دیابت و رسانه:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722

5⃣ t.me/andishehsarapub/15725

6⃣ t.me/andishehsarapub/15726

7⃣ t.me/andishehsarapub/15727

8⃣ t.me/andishehsarapub/15728

9⃣ t.me/andishehsarapub/15729

🔸دیابت و لایف‌استایل:
❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.
🔟 t.me/andishehsarapub/15739

1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744

1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745

1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746

1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748

🔸نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754

1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759

1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760

🔸سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775

🔸تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783

🔸نکات دیگر:
2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787

🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه):
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792

2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793

🔸پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798

🔸شاخص گلیسمی و لود گلیسمی:
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953

🔸نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954

2⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/16116

🔸استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120

🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156

🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه:
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166

🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181

🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183

🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند:
3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185

🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🔸چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417

📱این پادکست را در کانال بله هم می‌توان شنید.

🟢چند ویدئوکست بسیار مهم:

دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲:
t.me/andishehsarapub/16740

استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟
t.me/andishehsarapub/16742

پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»:
t.me/andishehsarapub/16741

«چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟»
t.me/andishehsarapub/16738

سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت:
t.me/andishehsarapub/16739

🌹هرچه بیشتر پادکست پیشگیری از دیابت معرفی بشه هم برای سلامت عزیزانمون و جامعه مفیده، هم مشوقی می‌شه ما هم اپیزودهای بعدی رو بسازیم. (مدتیه که ساخت پادکست متوقفه)

عزیزانی که اپیزودهای فیبر (۳۰ تا ۳۶) را شنیده‌اند در صورت تمایل لطفاً پیام بدهند تا اپیزود ۳۷ را برایشان ارسال کنم:
@pakrouh

1️⃣6️⃣
💥💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت (۱۶)
دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل) (۷)
😴 نقش خواب (۲)

با منابع کاملاً متفاوتی پادکست نقش خواب را دوباره ساختم.
با قبلی همپوشانی‌هایی دارد اما مثال‌ها و نکات تازه و مهم هم دارد.
نه‌فقط مثال‌ها و نکات تازه، که حتی مطالب تکراری‌اش هم ارزش شنیدن دارد.

❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.

👈 بخش ۳:
t.me/andishehsarapub/15759

⚠️در پادکستهای ساخته شده به واسطهٔ (notebookLM) Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.
مطالب برای اصلاح ذهنیت هستند نه توصیهٔ پزشکی و تجویز دارو.

🔹لطفا به گروه
@HealthNotes
بپیوندید و از بخش اد ممبر کسانی را که سلامتشان برایتان مهم است اد کنید.

🔹اگر پزشک متخصص هستید در صورت تمایل می‌توانید به جمع نویسندگان فانوس
@GreatPharos
بپیوندید و به تولید محتوای درست کمک کنید تا جای مطالب نادرست را ذره‌ذره تنگ کنیم.

🆘لطفا این پیام را بخوانید و برای دیگران بفرستید.

🆘 بخشهای دیگر پادکست دیابت:

برای شنیدن اپیزودهای پادکست «پیشگیری از دیابت» و برای بازنشر آن وقت بگذارید و خطر بسیار بزرگی را از خود و اطرافیانتان دور کنید:

🔸دربارۀ دیابت:
1⃣ t.me/andishehsarapub/15706

2⃣ t.me/andishehsarapub/15707

🔸دیابت و آموزش:
3⃣ t.me/andishehsarapub/15719

🔸دیابت و رسانه:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722

5⃣ t.me/andishehsarapub/15725

6⃣ t.me/andishehsarapub/15726

7⃣ t.me/andishehsarapub/15727

8⃣ t.me/andishehsarapub/15728

9⃣ t.me/andishehsarapub/15729

🔸دیابت و سبک زندگی (لایف‌استایل):
❓چگونه و چقدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد؟ یا لااقل آن را عقب انداخت.
🔟 t.me/andishehsarapub/15739

1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744

1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745

1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746

1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748

🔸نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754

1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759

1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760

🔸سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775

🔸تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783

🔸نکات دیگر:
2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787

🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه):
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792

2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793

🔸پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798

🔸شاخص گلیسمی (GI) و لود گلیسمی (GL):
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953

🔸نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954

2⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/16116

🔸استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120

🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156

🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه:
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166

🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181

🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183

🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند:
3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185

🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🔸چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417

✍ گفتنی، بسیار است، سرشار از مطالب مهمی که برای مخاطبان فارسی‌زبان در دسترس نبوده و نیست.
فهرست موضوعات باقی‌مانده را ببینید:
1. t.me/andishehsarapub/15800
2. t.me/andishehsarapub/15801
3. t.me/andishehsarapub/15802
4. t.me/andishehsarapub/15806
5. t.me/andishehsarapub/15808
6. t.me/andishehsarapub/15809
7. t.me/andishehsarapub/15810
8. t.me/andishehsarapub/15811
9. t.me/andishehsarapub/15812
10. t.me/andishehsarapub/15813

📱این پادکست را در پلتفرم بله هم می‌توان شنید:
https://ble.ir/andishesara/-3071134457346461950/1779970095692

🎁 کانال‌های پیشنهادی:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

🆘 لطفاً این پیام را علاوه بر گروه‌ها، خصوصی برای دوستان و بستگانتان بفرستید.

3️⃣6️⃣
💥💙🎧 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و آمپول و ...، حفظ وزن سخت است؟

⚠️ محتوای این اپیزود در غیاب اطلاعات کافی می‌تواند سبب برداشت اشتباه شود.
پیش از شنیدنش، این پیامها را با دقت بخوانید:

1 t.me/dramindaneshpoor/257

2 t.me/dramindaneshpoor/270

3 t.me/dramindaneshpoor/272

4 t.me/dramindaneshpoor/412

5 t.me/dramindaneshpoor/413

6 t.me/dramindaneshpoor/414

7 t.me/nutritionpedia/156

🌹انتشارات اندیشه‌سرا از شما دعوت می‌کند کانالهای تلگرامی مورد حمایت این انتشارات را که با هدف ترویج علم و مقابله با شبه‌علم و ضدعلم شامل مطالب متعدد است دنبال کنید و با بازنشر مطالبشان به داشتن جامعه‌ای سالم‌تر کمک کنید:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

🎧 💙 پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت ۳۶
لایف‌استایل ۲۰
تغذیه ۱۱
فیبر ۷

🚨پادکست دیابت تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت برای همه مردم است.

⚠️در پادکستهای ساخته شده به واسطهٔ Gemini Notebook احتمال وجود اشکالات را باید در نظر داشت.
مطالب برای اصلاح ذهنیت هستند نه توصیهٔ پزشکی و تجویز دارو.

👈 پادکست پیشگیری از دیابت

💥دریافت نظرات:
t.me/pakrouh

🆘 بخشهای دیگر پادکست دیابت:

🔸دربارۀ دیابت:
1⃣ t.me/andishehsarapub/15706

2⃣ t.me/andishehsarapub/15707

🔸دیابت و آموزش:
3⃣ t.me/andishehsarapub/15719

🔸دیابت و رسانه:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722

5⃣ t.me/andishehsarapub/15725

6⃣ t.me/andishehsarapub/15726

7⃣ t.me/andishehsarapub/15727

8⃣ t.me/andishehsarapub/15728

9⃣ t.me/andishehsarapub/15729

🔸دیابت و لایف‌استایل:
❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟
🔟 t.me/andishehsarapub/15739

1⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15744

1⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15745

1⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15746

1⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15748

🔸نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

1⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15754

1⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15759

1⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/15760

🔸سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775

🔸تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783

🔸نکات دیگر:
2⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/15787

🔸ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه):
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792

2⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/15793

🔸پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798

🔸شاخص گلیسمی و لود گلیسمی:
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953

🔸نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954

2⃣8⃣ t.me/andishehsarapub/16116

🔸استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120

🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156

🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه:
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166

🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181

🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183

🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند:
3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185

🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🔸چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417


📱این پادکست را در پلتفرم بله هم می‌توان شنید. اینجا

🟢 چند ویدئوکست بسیار مهم:

دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲:
t.me/andishehsarapub/16740

استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟
t.me/andishehsarapub/16742

پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
t.me/andishehsarapub/16741

چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟
t.me/andishehsarapub/16738

سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت:
t.me/andishehsarapub/16739

🔴 برای نخستین‌بار فیلم صدادار و بدون سانسور از فاجعهٔ رودخانهٔ Hyperglycemia منتشر شد:
t.me/andishehsarapub/16743

🎁 اطلاعات درست، تکذیب شایعات نادرست و نقد مطالب شبه‌علمی:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

❓«چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟»

این ویدئوکست بر اساس این دو بخش از پاسخِ پرسش بالا ساخته شده:
t.me/andishehsarapub/16717
&
t.me/andishehsarapub/16720
بخش سوم پاسخ هم منتشر شده:
t.me/andishehsarapub/16747
(پس از دیدن ویدئوی بالا، لطفاً این سه پیام را بخوانید)

💥فهرست اپیزودهای فیبر از «پادکست دیابت و پیشگیری از دیابت» رو در ادامه می‌فرستم.

برخی از دوستان گفته‌اند که این اپیزودها نگاهشون به تغذیه رو متحول کرده و هر روز در زندگی‌شون کاربرد داره.

🟢طبیعتاً هرکس شنیده باشه و نکات فیبر کانال تغذیه پدیا رو هم خونده باشه این نکات هر روز موقع خرید خوراکی و پختن غذا و خوردن غذا در زندگیش حضور و تأثیر مثبت داره.
برای دیدن فهرست اپیزودهای فیبر و لینک دسترسی به اون‌ها متن زیر رو لمس بفرمایید:

🔸چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
🔸هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156

🔸فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
و پاسخ به سؤالات مهم در این زمینه:
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166

🔸نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣2⃣ t.me/andishehsarapub/16181

🔸نتایج چند مطالعۀ دیگر نقش بسیار مهم فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:
3⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/16183

🔸مطالعاتی دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در پیشگیری از بیماری‌ها و سرطان می‌گویند:
3⃣4⃣ t.me/andishehsarapub/16185

🔸چند مطالعه دیگر که از نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون می‌گویند:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188


🟢فهرست سایر اپیزودها:
t.me/andishehsarapub/16714

🔴 مطالب بسیار مهمی که باید دربارهٔ فیبر غذا بدانیم:
🥗 فهرست عملکرد فیبر غذا در بدن:
t.me/nutritionpedia/147
🥗 مقدار توصیه شدۀ فیبر:
t.me/nutritionpedia/112
🥗 خلاصۀ مهم مطالب فیبر:
t.me/nutritionpedia/111
🥗 لینک چند پیام مهم بحث فیبر:
t.me/nutritionpedia/66
❓«چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟»
t.me/andishehsarapub/16717
t.me/andishehsarapub/16720
t.me/andishehsarapub/16747
⚠️ هشدارهای بحث فیبر:
t.me/nutritionpedia/156

✔️کانال‌های پیشنهادی ما:
t.me/addlist/JuLe7JilD9thMjA8

🌹لطفاً این پیام رو برای دیگران هم بفرستید. هرچه بیشتر پادکست پیشگیری از دیابت معرفی بشه هم برای سلامت عزیزانمون و جامعه مفیده، هم مشوقی می‌شه ما هم اپیزودهای بعدی رو بسازیم.
دریافت نظرات ارزشمند شما:
@pakrouh

🟦 امسال در ایران، از چهارشنبه ۲۰ آبان‌ماه تا سه‌شنبه ۲۶ آبان‌ماه را هفته ملی دیابت در نظر گرفته‌اند.
🔵 شعار جهانی امسال «اقدام زودهنگام برای دیابت» است.
🔷روز شنبه ۱۴ نوامبر (۲۳ آبان‌ماه) روز جهانی دیابت است.

🆘 لطفاً
💙 به مناسبت هفتهٔ دیابت، اپیزودهای پادکست دیابت را بشنوید و برای دیگران هم بفرستید و خطر دیابت را از خود و اطرافیانتان دور کنید:

🔸انگ دیابت:
4⃣ t.me/andishehsarapub/15722
🏃‍♂‍➡️🏃‍♀‍➡️دیابت و لایف‌استایل:
❓چگونه و چه‌قدر با اصلاح سبک زندگی می‌توان از ابتلا به دیابت یا عوارض آن پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟
1⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15739
😴 نقش خواب:
1⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15751

☹️ سخن تلخ قند:
1⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/15774

2⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/15775
🍔 تغذیه و دیابت:
2⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/15783
🦷 ارتباط متقابل دیابت و پریودنتیت:
2⃣3⃣ t.me/andishehsarapub/15792
⚠️پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
2⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/15798
📊 شاخص گلیسمی و لود گلیسمی:
2⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/15953
🍔 ‌نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابت
تأثیر مهم تغییر ترتیب غذا خوردن و چند نکته دیگر:
2⃣7⃣ t.me/andishehsarapub/15954
🍔 استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟!
2⃣9⃣ t.me/andishehsarapub/16120
🥗 چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟
هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟
3⃣0⃣ t.me/andishehsarapub/16156
🔴 نقش فیبر:
🥗 فیبر محلول و فیبر نامحلول چیستند، چه می‌کنند و زمان درست مصرف همراه با کدام وعدۀ غذایی است؟
3⃣1⃣ t.me/andishehsarapub/16166
🥗 نقش شگفت‌انگیز فیبر در تنظیم قند خون:
3⃣5⃣ t.me/andishehsarapub/16188

🥗 چرا پس از کاهش وزن با رژیم و ...، حفظ وزن سخت است؟
3⃣6⃣ t.me/andishehsarapub/16417
📱این پادکست را در 👈 کانال بله هم می‌توان شنید.

🟢 چند ویدئوکست بسیار مهم:
دربارهٔ ارتباط خواب و دیابت نوع ۲:
t.me/andishehsarapub/16740

استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل می‌دهد؟
t.me/andishehsarapub/16742

پیشگیری از ابتلا به زخم پای دیابتی:
t.me/andishehsarapub/16741

چه مادهٔ غذایی پرفیبری بخورم که نیازم به فیبر غذایی روزانه را تأمین کند؟
t.me/andishehsarapub/16738

سایهٔ پنهان و دردناک انگ دیابت:
t.me/andishehsarapub/16739

🚨پادکست «دیابت و پیشگیری از دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، شامل نکته‌های مهم تغذیه و لایف‌استایل برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند.
حیف است که بر اثر ندانستن نکاتی، دچار دیابت یا عوارض خطرناک آن شویم.

---
t.me/andishehsarapub
t.me/nutritionpedia
t.me/diabetnameh
t.me/HealthNotes