Жатыр, қынап

Кішкене анатомия қызық болар

Тонус мышц туралы аудио👇

[English below👇] Жамбас астау бұлшықеттер 3 каналды орайды: уретра, қынап, тікішек.
Бұлшықеттер ішіндегіні қашан шығару және қашан ұстау керектігін қадағалайды. Бұлшықеттер әлсіз болса, осы 3 каналда әр түрлі мәселелер пайда болады. Әйел анатомия туралы білімді арттыру мақсатында, жақын арада қазақ тілінде осындай анатомия туралы видео шығарамыз🙏
.
[RUS] Мышцы тазового дна оборачивают 3 канала: уретральный, вагинальный и анальный.
Мышцы помогают контролировать (что необходимо сдерживать, а что выпускать). Если мышцы недостаточно крепкие, то возникают различные проблемы с каждым из этих каналов. Скоро выйдет очень полезное видео на русском языке. Где можно будет узнать основы здоровья мышц тазового дна. Знание, которое должны обучать в школе/дома🙏
.
[ENG] Your pelvic floor muscles wrap around 3 canals in females to help control what goes out and what comes in.
If your pelvic floor muscles lack strength, flexibility, or coordination, many problems can occur with each of these canals.
Watch “Pelvic Floor Basics” on the myPFM YouTube channel for in depth information.

#myPFM #mypelvicfloormuscles #pelvicfloor #pelvicfloorexercises #pelvicfloormuscletraining #pfmt #morethankegels #anatomyandphysiology
https://www.instagram.com/p/B35-v4PAqWN/?igshid=uhfxjsxeqo4f

Әр кезде қынап бұлшықеттерді қысуды ұмытпаңыз👌
.
#mypelvicfloormuscles #pelvicfloormuscles #mypfm
#интимныемышцы #кегель #упражнениекегеля #фитнесинтимныхмышц
https://www.instagram.com/p/B6iqZqJAN10/?igshid=1js7siojrkb6l

ЗАЧЕМ ТРЕНАЖЕР ПРИ ЗАНЯТИИ ВУМБИЛДИНГОМ🤔

Вот где вся соль👆🔝
.
Подписывайтесь на мой канал Youtube📽 Совсем скоро новое видео🎬🔜🔜🔜 #вумбилдинг #вумбилдингалматы
#Полезно_о_Вумстудии_
https://www.instagram.com/p/BbPKDk_lTqm/?igshid=9jtre5f51lc4

👀Автономный тренажерды қалай қолданады, біз тренингте онымен қалай жұмыс жасаймыз👆
.
Тренажер бөлек сатылмайды, оны онлайн немесе оффлайн тренингте өтуге болады. Келесі айда, 📍Ақтауда және 📍Астанада боламын. Осы тренингтер өткізіледі👌
https://www.instagram.com/p/B6pMBSRg0MK/?igshid=bi0ywf8zacpb

П.с. жабық группа ақылы болады

Салем! Жаңа жылмен🎉🥳🍊
🌸Бүгін жабық чат группасы ашылады. Тек әйелдерге арналған👠 Құны 2000 тенге.
🔑Оплата каспи голд +77017702511 номері.

👉Тек бір рет төлейсіз, доступ ашық болады💚

Анатомия🧐

🔝Осы парақшаның ең басты мақсаты - сексуалды сауаттылықты, білімді арттыру🤓📚.
Ол өте жабық, қозғалмайтын тақырып болған соң, көптеген жанұяларда түрлі мәселелерді тудырады. Күнде-күнде түрлі-түрлі сұрақтар келеді.

Ол неден басталады?
☝️$екс - ұят, лас тақырып емес. Ол өміріміздің маңызды бір бөлігі. Тамақ жеу, ұйықтау сияқты қажеттілік.
☝️Сауаттылықты үйден бастау керек. Ұрыспай, ашық дұрыс түсіндіру білу. ☝️Үйде айтылмағанда, өзімізден бастауымыз керек. Өзімізді зерттеп, ашылып, қабылдауымыз керек.

Не үшін керек?
🎯 Денсаулық (интимдік жағынан гинекологиялық проблемалар)
🎯 Ляззат алу (оргазм алмауы, сезбеуі)
🎯 Бақыт (ішкі сексуалды тарапын зерттемеуі, өзін толығымен білмеуі). Өзімізді білмесек - онда бақытқа апаратын жолдарды біле алмаймыз.
🎯 Қарым-қатынас. Сыр қатынасын толығымен өзіміз үшін білмесек, өзімізді жапсақ, блоктар - пайда болады. Ал ішкі блоктар, бізді айналаған адамдармен жақсы қарым қатынас құруға кедергі жасайды. Әсіресе күйеуінізбен. Сіздің ең жақын адамыныз. Бұл тақырыптарды ашық, уялмай қозғау, жақсы қарым қатынас құру жолы.
.
#полезно_о_вумстудии_
https://www.instagram.com/p/B62297EgfBz/?igshid=1q6k9yoxn529j