Еркектің тез бітіру мәселесі жыныстық қатынас дисгармониясына әкеледі.
Осындай сұрақтар әйел мен ер кісілерден келеді. Ең біріншіден осы факт білу керек: ер адам бітіру уақыты 3-5 минут, әйел адам бітіру уақыты 8-10 минуттай. Ол нені білдіреді? Ер адам анатомиялық тұрғыдан тез бітіреді. Ол норма. Бірақ осы мәселені шешу үшін не істеу керек?
1) прелюдия үзарту. Әйелді қыздыру керек. Әйел дайын болғанда, қосылу.
2) өзін ұстап үйрену. Бітіруді ұстап, жыныстық қатынасты ұзарту. Көптеген техникалар бар.

Осы тақырып қызық болса, ары қарай жазамын👌
https://www.instagram.com/p/B81WYqAHyDlsfq7O1gv6Zfeb5jUy5dJJczWS8k0/?igshid=z385mvlgtzvd

Тез деген неше минут? Ең көп келген жауап 2-3 минут. Әрине әйел адам бұл уақытта үлгермейді де, түсінбей қалады да. Кейбір кезде ер кісі, ары жатып ұйықтай салады.
.
♀️Әйелдерге кеңес:
✔мәселені ашық айту. Айтылмауы, осы мәселеге көз жұму деген сөз. Екі үлкен кісі ретінде, сізге неше минут керек екенін, қалай оргазмға тез жету әдісін түсіндірініз, керек болса жаймен түсіндірініз.
✔өзіңіз қалай бітіретіңізді білмесеңіз, үйрену. Позалар болсын, өзін ұстап зерттеу әдістермен. Осыған орай онлайн мастер-класс ашам ба деген ой бар🤔.
✔өзіңізге аптасына немесе айына оргазм неше рет алу керек екенін білу (физиологиялық тұрғыдан)
✔жыныстық қатынас ол екі кісі арасындағы қатынас. Екеуіңіздің де үлесі керек. Сол үшін екеуіңізде мәселелерді талқылап, шешу керек. Біреу үлес қосып, екіншісі қоспаса,мәселе шешілмейді.
.
♂️ Еркектерге кеңес:
✔Тез бітіру қай уақыттан басталғанын білу. Сіз жыныстық қатынасты енді ғана бастасаңыз (жас оқырмандаға), алғашқыда тез болады. Ол норма. Немесе көп уақыт ж.қ. болмаса, тез бітіру мүмкін. Бірақ сіз жас оқырман болмасаңыз, онда басты себептерін анықтау керек:
☝️ Мүмкін (1) психологиялық тарапынан қазір стресс бар, мазасыздық немесе депрессия, (2) кішкентай кезден дұрыс білім алмауы/білмеуі (мысалы: мастурбация істеу мүмкін емес/әлде жанұяда осы тақырып жайлы ыңғайсыз ситуация болуы), (3) ж.қ. әйеліңізбен өте сирек болса.Онвң бәрі әсер тигізу мүмкін.
☝️ Урологқа көріну. Мысалға: гормон тексеру, воспаление, инфекция жоқ па. Оны емдетуге болады.
.
➡️Енді ұзарту үшін не істеуге болады?
✔ Кегель жаттығу жасау. Алдыңғы постта видеода "жамбас астау бұлшықеттері" көрсетілген. Немесе кіші даретке балғанда, зәр шығу кезінде оны тоқтатып ұстап қалу.
✔ Ж.қ. кезінде, ойды басқа тақырыпқа айналдыру. Басқаны ойлау. "Тез бітірем ба" деген ойды ауыстыру, алып тастау. Мақсатыңыз: бірінші әйел оргазм алуды үлгерсін, сосын ғана ер кісі бітіреді
✔ Презерватив сезімділікті азайтады, ол да көмектесу мүмкін.
✔ Көптеген ер кісілерде өзінің арнайы уақытты ұзарту техникалары бар. Менде бір кішігірім мастер-класс жазбалары бар, осыған орай арнайы ер кісілерге "жазбалы инструкция" дайындап жүрмін (ақылы). Қызық болса, жазыңыз.

Пост пайдалы болды деп үміттенемін🙏💛
https://www.instagram.com/p/B824yfPnAvBQ8vo2FZsYZInjsxIqT-NiU9ksh00/?igshid=15s899v46t39m

[KAZ/RUS/ENG] 🇰🇿 Жамбас астау бұлшықеттерді қалай қысып, жоғары қарай тарту керектігін керемет көрсететін визуализация ⬆️🍹 Коктейльді трубочка арқылы тартып алғандай 👌 Және оны жайлап төмендетіп, бұлшық еттерді жіберу керек.
.
🇷🇺Отличная визуализация того, как необходимо сжимать и тянуть интимные мышц вверх⬆️🍹 Как бы подтягивая коктейль через трубочку👌 И медленно опуская, расслабляя мышцы.
.
🇺🇸Here is a fun way to visualize your pelvic floor muscles pulling up and in...and also to let go and drop or lower.
.
#mypfm #mypelvicfloormuscles #mypfmambassadors
https://www.instagram.com/p/B9D3zDhnkw05YDTzty2BD8dD2mOCTOf9h1Kcog0/?igshid=1phe54pquvink

[KAZ/RUS] Важно свайп влево👉
.
KZ•Бірінші рет ж.қ. не істеу керек?
.
♀️Қыздарға кеңес:

1. Уақыт: асықтырудың қажеті жоқ
2. Қорғану тәсілін алдын-ала талқылаңыз (презерватив қолдану)
3. Лубрикант / смазка дайындаңыз
4. Серіктесіңізге сеніңіз, өзіңізді еркін, бос ұстаңыз.
5. Егер сіз бір нәрсені ұнатпайтын болсаңыз немесе бір нәрсені өзгерткіңіз келсе - ашық айтыңыз. Ұялмаңыз және қорықпаныз, кері байланыс өте қажет. Сүйіспеншілікке толы серіктес сіз үшін бәрін жасайды.
.
♂️Жігіттерге кеңес:

1. Жақсы жерді, ыңғайлы орынды талқылаңыз, ең жайлы жағдай жасаңыз.
2. Қорғану тәсілін алдын-ала талқылаңыз (презерватив қолдану)
3. Лубрикант / смазка дайындаңыз
4. Процесті асықтырудың қажеті жоқ. Сіздің серіктесіңізге толықтай өзін еркін, бос ұстасын, сізге сенім білдіруге мүмкіндік беріңіз.
5. Қызды мүмкіндігінше қыздыру үшін алдын-ала ойнауға/прелюдия көбірек уақыт бөліңіз.
6. Ж.қ. кезінде, бәрі жақсы ма жоқ па деп сұраңыз. Мұқият және жұмсақ болу маңызды. Қыз үшін бұл өте маңызды сәт. Сіз және сіздің әрекеттеріңіз болашақ қыздың жыныстық өмірінде үлкен рөл атқарады.

RU•Первый половой акт, что делать?
.
♀️Совет девушкам:

1. Время: Не надо ни куда торопиться
2. Заранее обсудите метод предохранения (презервативы)
3. Позаботьтесь о наличии лубриканта/смазки
4. Расслабьтесь и доверьтесь партнёру
5. Говорите, обратная связь очень нужна, если вам что-то не нравится, или вы что-то хотите изменить, говорите об этом, не стесняйтесь и не бойтесь. Любящий партнёр услышит, и сделает все как будет лучше для вас.
.
♂️Совет парням:

1. Обговорите место, либо устройте максимально расслабляющую обстановку.
2. Заранее обсудите метод предохранения (презервативы)
3. Позаботьтесь о наличии лубриканта/смазки
4. Не надо торопить, форсировать процесс. Дайте партнёрше полностью расслабиться и доверитьс вам.
5. Уделите больше времени прелюдии, для того чтобы женщина максимально расслабилась.
6. Спрашивайте обратную связь. Важно быть чутким и нежным. Для девушки это очень волнительный и важный момент. Вы и ваши действия играют огромную роль в дальнейшей сексуальной жизни девушки.
https://www.instagram.com/p/B9UaBpKHByBEZtdgJPgwSP1Vj8oMXsbPYsjk2Q0/?igshid=gsa2bitt8dr2

[KAZ/RUS] 🇰🇿Тренажен мен вибратордың айырмашылығы қандай?

1♀️Тренажер:
• Жамбас астау бұлшықеттерді жаттықтыру үшін. Бұлшықеттерді қысып жкберу арқылы жұмыс жасатады. Нагрузка береді.
• Гинекологиялық мәселелер болса, тренажер пайдалы. Бұлшықеттер қатаяды, қалпына келтіреді, сезімділікті арттырады.

2♀️Вибратор / ойыншық:
• Қынап сезімділікті ояту / дамыту үшін, оргазмдарды алу үшін.
• Қажетті стимуляция беретін әртүрлі функциялар бар (қарқындылық ретінде)
• Әр қысу кезінде дірілдейтін вибратор тренажерлар болады (суреттегі мысал). Онымен жаттығу мен сезімділікті арттыру мақсатын біріктіре аласыз. Көбінесе телефонда ойнау функциясы да болады.
.
🇷🇺ТРЕНАЖЕР ИЛИ ВИБРАТОР? Какая разница?

1♀️Тренажер:
• Для тренировки интимных мышц. Т.е. заставляет мышцы работать. Сжимать и расслабляться. Даёт нагрузку.
• Полезно при гинекологических проблемах. Укрепляет, восстанавлияет тонус мышц, повышает чувствительность.

2♀️Вибратор/игрушка:
• Для пробуждения/ развития чувствительности, получения оргазмов.
• Есть различные функции, которые дают необходимую стимуляцию (по мере интенсивности)
• Есть вибратор-тренажер (пример на фото), который вибрирует при каждом сжатии, и можно совместить приятное с полезным. Часто имеет функцию игры в телефоне.
https://www.instagram.com/p/B9XCVdWnsxe/?igshid=145yu5ga7l92l

Жыныстық мүшенің орташа ұзындығы 7-10 см (тұрмаған кезде), ал тұрған кезде - ұзындығы 12-16 см құрайды. Кішкентай размер деп осылай қарастырылады: 4 см (тұрмаған кезде), тұрған кезде 7,5 см. Барлық өлшеулер 21 жастан асқан ер адамдарда жүргізіледі: осы жасқа дейін мүшенің ұзындығы өзгеруі мүмкін. (ғалымдардың зерттеулері бойынша)
.
Размер маңызды ма?
• Барлығына бірдей бола бермейді. Қынаптың бірінші бөлігі сезімтал, G нүктесі сол жерде орналасқан (кіреберістен шамамен 3-5 см)
• Ләззат алу - размерге байланысты емес. Әйел үшін серіктестің ж.қ. кезіндегі эмоционалды қалпы, оған деген сезімталдығы маңызды.
.
Көптеген сұрақтар тек размерге қатысты болады, бірақ әйелдерді қанағаттандыру үшін басқа тақырыптарды зерттеу қажет. Мысалы: ауызбен және қолмен жасалынатын техникалар, әртүрлі ойыншықтарды қолдану. Келесі пост осы туралы болады.
.
#анель_сексолог
https://www.instagram.com/p/B9jlXZzHbH0/?igshid=bl221tn8mnhb

💫Әр әйел адамның жыныс мүшесі - ерекше.
📌Лабия - әйел жыныс еріндері (половые губы).
📌 Лабия - әр түрлі пішінде, өлшемде және түстерде болады. Көптеген қыздар өздерінің жыныс мүшесін «біртүрлі/норма емес/өзгеше/әдемі емес көрінеді» деп ойлайды.
Жұбайым көргенде, оған ұнамай қалады деп қорқады.
Бірақ шын мәнінде, лабияның бір қалыпты пішіні, өлшемі жоқ. Нормада лабия осындай тәрізді болу керек деген ұғым жоқ.
Егер тек ол физиологиялық тарапынан ауырсыну немесе ыңғайсыздықты тудырса, ол нормаға жатпайды, және де арнайы маманға көріну керек.

Күмәндансаныз, нағыз лабия суреттеріне қарап, олардың қаншалықты түрлі-түрлі болатынын қараңыз🤗➡️

Қыздығы бар қыздардың да интим мәселелер болады ма? Иә. ҚАНДАЙ?
• Зәр шығу
• Жел кіру
• Геморрой

НЕДЕН БАЙЛАНЫСТЫ?
Менің ойымша гинетикаға көп байланысты. Кейбір қыздардың бұлшықеттер тонусы жақсы болады, кейбір қыздарда төмен, әлсіз.
Спортпен айналысатын қыздарда да ондай мәселе болады. Денемезді шынықтырамыз, нагрузка береміз, бірақ жамбас астау бұлшықеттер туралы ұмытамыз.

НЕ ІСТЕУ КЕРЕК?
• Кегель жаттығу істеп үйрену (IGTV-де видео бар)
• Күнде-күнде жасау. Мәселелер кету керек🙏👌 Ал, өзіңіз үйреніп істей алмасаныз, осы аптада ҚЫЗДЫҒЫ БАР қыздарға арнайы онлайн ТРЕНИНГ ашамын.
➡️Нені үйренеміз:
• Кегель жаттығудың дұрыс техникалары
• Интим бұлшықеттердің анатомиясы, сезімділікті арттыру
• Жаттығудың түрлері (үйде немесе фитнес-центрде жасалынатын)
• Бірінші ж.қ. дайындалу/ жүктілікке дайындалу (теория)

Тренинг туралы ақпарат:
• Онлайн 2-апталық курс (скайп)
• Аптасына 2 рет (пон-чтв)
• Кешкі группа (19.00-20.00)
• Бағасы 20мын тг (группа)
• Жазылу дайрект немесе ватсап +77017702511 (алдын ала жасынызды және мақсатынызды жазыңыз)🙌 НЕГЕ ЕКІ АПТА?
Өзімнің практикамда, екі апта ішінде жақсы өзгерістер білінеді. Зәр шығу мәселесі 2 апта ішінде кетеді (в среднем). Сол үшін 2 апта ішінде, мақсатыңызға жеткізіп, тренингті аяқтаймыз. Ниет осындай💫
https://www.instagram.com/p/B9yMv5sH2kZ/?igshid=1bxd09q1v9mp9

Жақында жаңа видео шығады💫

Бірінші ж.қ., сосын қыздық туралы видеолар шыққан соң, осындай сұрақ келіп бастады:
.
"Қыздың бірінші ж.қ. түскен ер кісі болса, келешекте баласы сол ер кісіге ұқсайды. Мысалы, әйел кісі бірінші ж.қ. бір кісімен болса, ал үйленгенде басқа кісіге күйеуге шықса, баласы бірінші ер кісіге ұқсайды деген пікір."
.
➡️Ол рас па, жоқ па?
.
❗Жауап:
.
▪️Ол - миф, ғылымға қайшы ұғым (антинаука). Генетика ғалымдары осы ұғымды жоққа шығарды. Осы ұғым "телегония" деп аталады.
▪️Ойлап қарасаныз, бала сперма мен яйцеклеткадан пайда болады. Басқаша, ешқалай. Ер кісінің спермасы болса, сол ер кісінің баласы.
▪️ "Маған ұқсамаса" дегендерге: баланыз сізге ұқсамауы да мүмкін. Әйеліңізге, шешесіне, атасына, апасына, тіпті сіз көрмеген ата-балаларға ұқсауы мүмкін, сіз көрмеген. Себебі ол ДНК.
▪️ Шариғатты айтып өтсек, бәріміз білетіндей, Пайғамбарымыз (с.а.с) Хадиджаға (р.а) үйленгенде, біріншісі болмаған. Және де Пайғамбардың (с.а.с) балалары, 100% балалары екенін білеміз. Оған ешкім күмәнданған жоқ.
▪️Сол ұғымға сенетін адамдар, дінге де, ғылымға да қайшы болады. Оны "суеверие, предрассудок" дейді.
.
Осы ұғымды өзім мектепте естігенмін, 9-10 класстарда. Бірақ көп мән берген жоқпын.
.
➡️ Ал сіз естідіңіз ба осыны? Ер кісілер арасында көп айтылатын ұғым сияқты.
https://www.instagram.com/p/B-oVSxUAZkk/?igshid=za72ekm5kp6c

Тек қыздарға арналған жабық чат

Бүгін жаңа сертификат алдым🥳 💫 "Сексология: работа с сексуальной и порно-зависимостью." Осы мәселе қазіргі таңда өте көп тараған.
.
➡️Неге? Себебі интернетке доступ ашық, ұятты киноның түр-түрі бар. Адам баласы осыған тез кіріп кетіп, тәуелді болып қалады.
.
➡️Курста нені білдім? Көбісі "өз-өзін қанағаттандыруына" тәуелдімін деп айтады. Бірақ оның себебі "ұятты кино қарағанынан" екенін білмейді.
.
➡️Енді мен кіммем жұмыс жасаймын? Өзін осындай киноға тәуелдімін дегендер, оны нақты түсінетін. (Маған жазылыңыз.)
Бірақ егер сіз әйелсіз, және де күйеуініз осыған тәуелді болса, онда тек күйеуініз шешіп бару керек.
.
❗Басты мәселе: көбісі тәуелді екенін білмейді.

Осы тақырып жайлы көп пост жазамын. Тақырып өте терең, өте қызық. Білгені жақсы👍
https://www.instagram.com/p/B-pBbt8HRa6/?igshid=1ooom8xhtufwn