Анна Малыгина психосоматолог
279 subscribers
243 photos
27 videos
135 links
Ты не больной, ты — в конфликте

Тут о здоровье и самооценке
по-взрослому

📌Чат https://t.me/+0o1wOXV3NvUxMGIy

📌Отзывы/кейсы https://t.me/otzyvy_AS

📝Написать мне в лс https://t.me/annapsycontact
Download Telegram
🌸Благодарю всех участников сего действа!

И отдельно Елену Бочкареву - системного семейного врача❤️

Очень интересный получился диалог, душещипательная история и разбор.

📌 Как одно событие, одна фраза способны порушить в организме все системы.
📌 Как это происходит с т.з. биологии.
📌 Почему нужно решать конфликты, не откладывая.


Маякните, если было понятно, огонечком или пальцем вверх🙌🏻
❤‍🔥5👍3🔥2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира с Еленой ❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥7🔥3🥰3
Февраль и март в жуткой личной запаре, а основная ооочень заметная канва в запросах:

«Со мной что-то не так…»
❤10🙏2💯2
Анализирую… и работаем практически везде с фундаментом ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5❤‍🔥2❤2
Мы обречены

🆘 на контроль и тревогу
🆘 быть в дисгармонии с миром и людьми
🆘 бесконечно догонять свою «таковость», если нет ее

…БАЗОВОЙ БЕЗОПАСНОСТИ.

А ведь она для каждого человека как бульон для супа, как тесто для пирога, как яйца для омлета, наконец — т.е. ОСНОВА


Именно она дает нам те самые жизнеутверждающие ощущения и состояния:

🌸 «Я могу справиться со всем происходящим в моей жизни»

🌸 «Я в гармонии с собой, другими и миром, я знаю, что делать»

🌸 «Я в порядке, даже если… (подставить свое, лишающее устойчивости)»

А вообще, успеем еще об этом.
Дорогие, как вам весна? Мне одной хочется уже раздеться и пойти куда-то красиво, но то уши мерзнут, то неудобно так, то блинов вдруг хочется домашних?😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍5😁3
Нам важно знать, как вы себя чувствуете!

Каждый из нас вчера столкнулся со сложными переживаниями, чувством беспомощности и тревогой. Эксперты Академии социальных технологий всегда готовы помочь прожить болезненные чувства и нормализовать состояние.

Сегодня мы хотим поделиться с вами подборкой бесплатных материалов от экспертов Академии, которые помогут пережить трудные моменты, найти опору для восстановления собственного равновесия и помощи близким.

🖇 Как справляться с тревогой и стрессом, находить силы для поддержки близких.
🖇 Технологии устойчивости: на что опереться, когда все летит в трубу.
🖇 Self-психодрама. Самопомощь методами психодрамы
🖇 Как вести себя в чрезвычайной ситуации. Методические рекомендации – знакомство с этапами стресса, видами панических атак, рекомендации дыхательных и физических практик, техник релаксации и различных упражнений.
🖇 Эффективность и осознанность. Как с помощью практик осознанности выходить на новые уровни – навыки осознанности, практикум.

Также представляем вашему вниманию Методический материал для волонтеров-психологов, работающих на горячей линии – материалы будут также полезны психологам-практикам, занимающимся психологическим консультированием, психотерапией, другими видами психологической помощи и поддержки.

Берегите себя и своих близких. Изучайте материалы, сохраняйте ссылки и делитесь ими с родственниками, друзьями и коллегами.

Еще больше полезных материалов для сохранения равновесия и спокойствия на нашем сайте – в разделах База знаний и Блог ♥️
🙏8❤3❤‍🔥2
Соболезную каждому, кого коснулось это жуткое событие🙏❤️
Сил пережить.
🙏9🕊4❤‍🔥3❤1
Приглашаю всех желающих на

7й Республиканский фестиваль практической психологии, психотерапии и телесных практик

в пригороде Казани с 24 по 26 мая 2024 года!

3 дня фестиваля - это великолепная возможность увидеть работу практиков: психотерапевтов, психологов, сексологов, игропрактиков, коучей, расстановщиков из разных регионов страны, посетить мастер классы по десяткам подходов в психологии, телесные практики, попробовать на себе трансформационные игры, дыхательные практики, йогу, медитации, семейные расстановки, гипноз и многое другое.

Фестиваль - это пространство, объединяющее лидеров профессии и талантливую молодежь. Для экспертов - возможность представить свой метод, для практиков — обмен опытом, для интересующихся - возможность начать знакомство с психологией со знакомства с профессионалами!
Как говорится, лучше один раз увидеть и поучаствовать!

Структура фестиваля:

✅ лекции
✅ презентации
✅ мастер-классы, воркшопы
✅ арт-мастерские
✅ трансформационные игры
✅ медитации
✅ йога
✅ Ecstatic Dance
✅ вечерняя программа (психологические игры, гитарники)

⭐ Музыкальный хедлайнер фестиваля Марат Нигматуллин!

И всё это - в одном из живописнейших мест республики Татарстан, заповедном месте - Боровое Матюшино, на берегу Волги.
Фестиваль с полным погружением на протяжении 3х дней, с питанием и проживанием!


КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!

✅Когда? 👉🏻 24-26 мая 2024 (с 11:00 24 мая до 16:00 26 мая)
✅Где? 👉🏻 Молодежный центр «Волга» (поселок Боровое Матюшино, 20км от Казани)

📝РЕГИСТРАЦИЯ - https://cbiletom.ru/event.php?event=7173

‼️По промокоду «AS» - скидка 1000 рублей на любой тариф!

Увидимся!🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤5❤‍🔥2🔥2
Побочка здоровья

Доброго всем!

Наблюдаю тенденцию:

➡️ Человек, избавляясь от симптома/диагноза, больше радуется изменениям в жизни, искренне считая это побочкой.

А все как раз наоборот — решая внутренний конфликт, позволяя тем самым преобразовать свое настоящее и будущее, даем телу расслабиться и перестать подстраиваться. Приятный бонус - организм восстанавливается.

➡️ А еще: прийти с запросом здоровья легче.

Ибо в отличие от психологического запроса есть иллюзия, что не нужно копаться там, где копаться не очень-то и приятно.

➡️ Но самое интересное — это финансовые запросы через психосоматику.

А видят его решение так ⤵️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💯5❤3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Решили вместе похудеть, но открыли фастфуд!»

(Программа «На ножах»)
😁9
Ну что же, и так можно😁

А в целом, там, где психосоматика связана с деньгами, часто путь такой:

✅ найти, в какой момент удовлетворение потребности решено видеть только через деньги?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤔3❤‍🔥1
а можно Аня чуть чуть пояснить?)
Ренат Бакиров
а можно Аня чуть чуть пояснить?)
Деньги - всего лишь способ дать себе то, что необходимо.

❗️ Если говорить о психосоматике, то речь о биологических потребностях.


А они могут удовлетворяться без участия денег. Но у многих в этом как раз затык. В какой-то момент (в ситуации) сделан вывод, что ДЕНЬГИ - ЭТО ВСЁ или БЕЗ ДЕНЕГ НЕТ ЖИЗНИ…

Тогда как их отсутствие, так и их наличие (фоновая тревога их возможной потери) нарушает чувство безопасности. А оно фундаментально держится на других столпах.

В совместной работе как раз это и решаем:
1️⃣ Разделяем деньги и безопасность.
2️⃣ Встраиваем «правильную» безопасность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥5👍4❤‍🔥2💯2
‼️Казанцы! Информация для вас!

Для тех, кто давно хотел понять, разобраться или ближе познакомиться - приглашаю 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤3🔥2
Мастер-класс: Почему мы болеем по-разному и как это связано с отношениями и финансами. И как, зная всего 3 фактора, оставаться здоровым.

Для кого: Если вы:
✔️ не смотря на походы к косметологам, не можете справиться с проблемой кожи;
✔️ часто отекаете, особенно в отпуске;
✔️ постоянно болеете или болеет ваш ребенок то одним, то другим…

✅ Мероприятие точно для вас!!

Что будет: Поговорим о:
🟠Взаимосвязях психологии, денег и отношений со здоровьем.
🟠Как с помощью психосоматики избавиться от диагноза, попутно решая проблемы в отношениях и деньгах.
🟠Как выявить барьеры к счастливой жизни.
🟠И дадим инструменты для их отработки.

После мастер-класса вы точно будете знать, что делать и как, чтобы быть здоровым и реализованным. В трех аспектах поговорим о принципах здоровья, биологии и психологии в единой связке.


Стоимость: БЕСПЛАТНО❗️

Бонус: Практика "Стартовая точка". В этом упражнение мы найдем точку с которой всё началось...

Когда: 25 июля 2024 года в 18.30. Длительность - 2часа.

Где: г.Казань, ул.Вишневского, 29/48 (Дом Вертера)

Как будет проходить: офлайн мастер-класс, с ответами на вопросы, практикой +инструмент в подарок.

ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ:

1️⃣ пройдите по ссылке
👉ЖМЕМ СЮДА 👈
2️⃣ заполните простую форму;
3️⃣ после кнопки «отправить» вы попадете на страничку с кнопкой входа в telegram-группу, где все подробности.

*подойдет тем, кто с этой темой еще не очень знаком и на подобных мероприятиях у меня еще не был🙌🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥6🔥5❤1👍1
Доброго утра!

Уже в эту среду решено провести еще одну встречу.
Т.к. многие на прошлую не попали…

Мастер-класс: Психосоматика любого заболевания или симптома от прыщика и аллергии до онкологии. Как, зная всего 3 фактора, оставаться здоровым.

Для кого: Если вы:
✔️ не смотря на походы к косметологам, не можете справиться с проблемой кожи;
✔️ мучаетесь сезонной аллергией или артритом;
✔️ постоянно болеете или болеет ваш ребенок то одним, то другим…

✅ Мероприятие точно для вас!!

Что будет: Поговорим о:
🟠Взаимосвязях событий и здоровья. Разберём на конкретных примерах из вашей жизни.
🟠Как с помощью психосоматики избавиться от диагноза, попутно решая проблемы в отношениях и деньгах и самооценке.
🟠Как помочь себе, будь то простые сопли или боли в суставах.
🟠И дам инструменты для их отработки.

После мастер-класса вы точно будете знать, что делать и как, чтобы оставаться здоровым. В трех аспектах поговорим о принципах здоровья, биологии и психологии в единой связке.


Стоимость: БЕСПЛАТНО❗️

Бонус: Практики "5 шагов", «Стартовая точка» и «Ресурс за 10мин».
В них мы научимся
— принимать ПРАВИЛЬНОЕ решение, когда одолевают сомнения, используя свое тело;
— найдем причину того, что происходит с вами;
— научимся пополняться нужным ресурсом здесь и сейчас.

Когда: 14 августа 2024 года
⏰ в 18.30.

Где: г.Казань, пр.Ямашева,36, 4эт, оф.404

Как будет проходить: офлайн мастер-класс, с ответами на вопросы, практикой +инструмент в подарок.

ДЛЯ РЕГИСТРАЦИИ:

1️⃣ пройдите по ссылке
👉ЖМЕМ СЮДА 👈
2️⃣ заполните простую форму;
3️⃣ после кнопки «отправить» вы попадете на страничку с кнопкой входа в telegram-группу

Дублирую ссылку на регистрацию👇🏼
https://forms.yandex.ru/u/6692413ee010db399dad85e6/

До встречи!🫶
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6❤4👍3👏2