Да ладно!... Серьезно?! Вы ж мои пэрсики!😍 Слушайте, здорово, что из голосующих больше тех, у кого с безопасностью все в порядке! Если себе не лукавим - так держать!🔥

...👿весь запланированный контент, блин, мне сломали😂 (не могла не добавить, сори..)

Поступил запрос..)) Тогда пару слов для вас немногих, у кого мир видится опасным.

Какой он тогда, ваш мир?

Может быть:
💔жестокий?
💔несправедливый?
💔злой?
💔жадный?
💔лживый?..
⠀
Когда впервые вы сделали такой вывод? Или, может, в какой-то момент не смогли проявить себя такими? Вспомните и попробуйте там мысленно стать таким, каким не смогли или нельзя было.
⠀
🌎 То, чему мы сопротивляемся в нашем мире - мы не присваиваем в себе.
⠀
И создаем тем самым еще больше подобных ситуаций. Чтобы, наконец, осмелиться проявить эти качества и научиться выбирать себя там, где это необходимо.
⠀
💫А в мире нет ни плохого, ни хорошего. Все нейтрально. Всем рулит наше восприятие.

Ну как, хватит духу явить миру свою «темную» сторону?😁

А может, выделим какой-то день (ну, или два😁) и я буду рассказывать о #ГНМ?

О том:
📝 почему «болезней» не существует и почему не стоит бояться диагнозов?
📝 что и как происходит в нашем организме?
📝 как связаны конкретные конфликты психики с конкретными органами и тканями и в чем разница?
📝 как распознавать по симптомам что происходит?

✅ А вы сможете в комментах задавать вопросы, на которые я буду отвечать.

Если вы «ЗА», жмите «👍🏻»

#этонесерьезно

Если у вас складывается впечатление, что кроме впечатлений у вас ничего не складывается👇🏼

…развивайте способность сказать себе: «Сегодняшний день я просто просру» и не переживать по этому поводу😎

Доброй субботы!🤗

А, может, это именно тот день?

Доброжелательно вас приветствую в эту среду😊
Подготовила информацию по #ГНМ и вспомнила, что день недели выхода этой рубрики мы не обозначили🙄

Предлагаю определиться с выбором и с названием рубрики тоже😌

Уж очень мне понравилось, как у нас сообща родилась рубрика #возьми_меня🥰 - ее даже закрывать с таким наименованием рука не поднимется😅

P.S. Кст, 3 недели ее уже не было, нужна?? (Жмём👍🏻, если да)

Хотела поздравить с праздником, но решила привнести другое настроение😅

Устами тех, для кого так близка и животрепещуща тема 1-го Сентября:

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

Пошли с дочкой в школу в первый раз в первый класс. Бужу ее 2 сентября в школу, она:
- Мы чего, теперь туда каждый день будем ходить?!

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

Второклассник сын, на вопрос, в чем он пойдет в школу:
- В слезах...

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

Дочка пошла в первый класс, сыну 11 лет. Малая звонит:
- Ой, мамочка, я так ждала этого дня, ура!
Сын на фоне сзади:
- Ты сдурела?! Лучшее в школе - это выход.

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

Живем в Италии. Говорю сыну:
- Сегодня в России 1 сентября - дети идут в школу.
Сын:
- Хорошо, что я не в России...

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

С сыном в поликлинике. Мальчик говорит:
- Знаешь, пап, я тут понял, что боюсь только двух вещей: на первом месте 1 сентября, а на втором - лечить зубы.

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

Идем на линейку, впереди идет идет мальчик, несет огромный рюкзак, цветы. Мама мальчика:
- Темочка, давай мама поможет?
- Я в школу иду, понимаешь? Мне уже ничего не поможет!!!

📖🖊🍁🖊📖🖊🍁🖊📖

Лет 30 назад, когда я учился в школе, родители взяли моду поздравлять меня с 1 сентября. Ручку там подарят или пенал, а я должен был улыбаться и радоваться, что каникулы кончились. Я это дело ненавидел, но решил, что так и надо, раз родители так делают.
В общем, как-то раз прохладным летним утром в понедельник, когда у папы закончился отпуск и надо было выходить на работу, я его тоже поздравил с этим отрадным фактом и что-то там подарил. Крем для обуви, что ли. С тех пор 1 сентября я ничего от них не слышал...

(с просторов интернета)
____________________________

Держитесь, детки, а также их родители! С отрадным вас фактом! 💐🤗

Как не сойти с ума родителям школьника🤯

1️⃣ Уделять себе и своему здоровью больше внимания.
9 месяцев учебы чада отнимает массу сил и энергии. И с позиции психосоматики важно уметь давать возможность телу восстанавливаться. Хорошо периодически:
- ходить на массаж;
- петь от души (можно во все горло за рулем, например😁);
- потанцевать или сходить на растяжку;
- вносить в повседневность осознанные прогулки (можно вместе с ребенком). Когда засекаешь время и наблюдаешь все, что есть и происходит вокруг. Выбираете новый маршрут до/после работы, похода в магазин или забирая дитя из школы.

2️⃣ Снизить требования и ожидания + фокус на достижениях.
Наблюдайте, к чему есть способности и интерес вместо своих иллюзий. Снимите с них ответственность за оправдание своих и чужих ожиданий "каким должен быть мой ребенок", а с себя - "какой я должна быть мамой или каким отцом". Просто поддерживайте, помогайте развивать его собственные сильные стороны.

3️⃣ Займитесь своей жизнью. Попробуйте правило внимания 51% - себе, 49% - ребенку.
Детям важно видеть в своих родителях опору. А опорой вы можете быть только в случае, когда вы внутренне устойчивы, у вас есть своя жизнь и вы умеете ею наслаждаться, есть свои интересы и способность самостоятельно развиваться. Куда лучший пример, чем тревожные и беспрестанно беспокоящиеся родители, согласны?

"Ну что ж я рукожопка-то такая?!" - моя племянница, не получив ожидаемый результат своего творчества на альбомном листе.

Яркий пример связи реакций, настроения и самооценки.

Как бороться с ❌реновым настроением?

Мы привыкли, что виной всему эмоции, появление которых не контролируем. Это происходит неосознанно. Далее мы что-то с этим делаем, но чаще всего все эти попытки приводят к самоуничижению и выводам "я какая-то не такая" или "я какой-то не такой". Затем и ко всему окружающему.

Все это кажется безобидным, пока не входит в привычку из обыденных событий делать собственных палачей. И здравствуй, апатия и депрессия!

А между тем, такое поведение и состояние вызывают не совсем наши эмоции. А то, чем мы, в отличие от бессознательных реакций, можем управлять. И даже существует терапия настроения🎭

Если интересна тема, отреагируйте, а я дальше напишу, что кроется в корне нашего настроения и почему мы себя так бомбим.

❗️А в одной из тем по средам (по результатам голосования немногих интересующихся) в рубрике #ГНМпоПолкам обязательно затрону с биологической т.з.:

⚙️ как связаны самооценка, позвоночник и анемия
⚙️ чем отличаются конфликты самообесценивания от других
⚙️ почему так важно в этом процессе отказаться от совершенствования навыка себя гнобить

Ключ к пониманию

Наши эмоции зависят от взгляда на вещи. Очевидный неврологический факт простым языком:

📌 Мы должны понять, что происходит, прежде чем сможем это почувствовать.

На примере нашей «рукожопки»
неудавшийся рисунок - всего лишь событие, говорящее о недостатке опыта. Вывод же - что она в целом ничего не умеет. А из этой призмы закрутить себе гайки в любом другом деянии уже не составляет труда. Особенно, если заниматься этим годами!

📎 Если понимание происходящего достоверно, то и эмоциональное состояние будет в норме.
📎 Если восприятие каким-либо образом искажено, то и эмоциональный отклик будет иметь искажения.

А завтра о способах выхода из этого круга🌀

“to be continued…”
то бишь
«продолжение следует…»

❗️не переключайтесь❗️

2-ая серия. Вернуть настроение и уважение к себе❣️

Воскресного вам настроения!
Итак, продолжим...

3 способа вернуть трезвый взгляд на себя и вытащить себя из болота самообесценивания:

⭕️ Отработать запустившее такое состояние событие вместе со специалистом в индивидуальной работе и начать просыпаться с улыбкой на лице.
⭕️ Запустить сообща интенсив, в группе с "однополчанами" снять этот вопрос с повестки и посмотреть на себя уважающими любящими глазами.
⭕️ Самостоятельно уделять 15мин в день на одно упражнение с фиксацией. А уже через неделю снизить желание себя мочить и сменить состояние.