Камни, волны… Папа выходит из воды с малышом лет пяти. Тот босыми ножками по камням, кряхтит от боли. Наконец, не справившись с равновесием, падает. И отказывается дальше идти.

Папа тянет за руку и наставляет:
— Ну че ноешь?! Ниче не больно, все так ходят. Смотри… И вообще это даже полезно!
…и гордо повёл малыша, осторожно ступая по камням в своих красивых коралловых тапках на толстой резиновой подошве😌

Занавес…

Почему воспитывать удобнее, чем стать примером? Да, легче и проще, но ведь это абсолютно неэффективно. Приходится ещё справляться с нестыковками картинки и посыла у маленького человека.

Что думаете?

Канва нестыковок в «папской» теме сегодня не ограничилась запечатленной мною сценой на пляже.

Вечером неожиданно эта тема развернулась в терапии с клиенткой.

❗️Отеческий «эталон» в конфликте с восприятием его «обычных человеческих» проявлений слабости. А если главный «ЭТАЛОН» не дотянул, куда уж остальным!.. И я решила, что мне нужно быть самой «мужиком», чтоб показать вам, балбесам, какими надо и можно быть!
(со всеми вытекающими последствиями, соматическими в т.ч.)❗️

Невообразимо, насколько деструктивно наша психика строит логические цепочки и формирует поведенческие шаблоны🧨

Короче, что хочу сказать:

Важно эти деструктивы обнаруживать и нейтрализовать, что отлично вплетается в нашу задумку по трансляции.
(Кто пропустил, кратко тут)

Кст, голосованием одинаково выделены Пт и Ср. Поэтому завтра в 10.00 при отсутствии перевешивающего голоса оставлю право выбора за собой (ещё не поздно, присоединяйтесь, голосуйте здесь).
Заодно напишу, как собираемся и когда.

Добрых снов😌

Пятница уже началась, а результаты голосования все те же, даже учитывая добавившиеся голоса😁

❗️Ну, значит сборы сегодня в 19.00.

Посмотрим, что с местной связью из этого выйдет)) Поскольку связь здесь, откровенно, ну совсем не очень…

Ставим плюсы под постом, кто участвует, приглашу в отдельный чат🤗

Из актуального:

Что делать, если пугают тараканы (подставь любую фобию)?

➡️ Перестать ПУГАТЬ СЕБЯ тараканами. У тараканов нет такой функции - пугать вас.

P.S. …конечно, если они подползают к вашему носу, начинают грозно рычать и с тапком в руках орать вам в ухо «щас я тебя по стенке размажу, кожаный двуногий!!👿» - рекомендация не работает!

Как справиться с тревогой

Доброго дня!
Вчера в обращениях не раз звучала тема тревоги, решила описать ее здесь для тех, кому актуально.

Простая техника саморегуляции:

Можно выполнять стоя, лежа или сидя

1. Перекрестите ноги (левую лодыжку поверх правой).
2. Перекрестите руки на груди (левая поверх правой), схватите их в замок, переплетая пальцы между собой и положите на грудь (как на фото).
3. Язык к нёбу. Глаза (не голову!) смотрят вверх. Подышите несколько минут.
4. Теперь разъедините ноги, сомкните руки кончиками пальцев (как будто держите шарик), взгляд вниз и подышите несколько минут.

Вы почувствуете, как напряжение уходит. Тело при этом, расслабляясь, может реагировать зевотой. Это нормально.

Также этой техникой можно пользоваться перед важным событием, думая о нем во время упражнения.

Если тревожность перманентная, и вы с ней не в силах справиться самостоятельно - обратитесь к специалисту.

За окном ливень🥺

Поэтому пока участники трансляции оценивают в действии технику, освоенную вчера, предлагаю проективный тест ⤵️

Краткий #тест_PRO_вас - характеристика (кратко и точно!)

1. Выберите из 8-ми фигурок наиболее симпатичную.
2. Выберите из них же самую неприятную.
3. Отправьте под постом в комменты «х/у» (где х-1, у-2).

Отвечу каждому в течение 2-ух дней, поехали!

Бумеранг - оправдание или аксиома?

В авто Москва-Казань. Ночь. Рассуждаем о «бумерангах». А я обожаю эту тему😍

Давно хочу ее поднять

Собственно, что думаю об этом я сама (и да, так было не всегда):

Бумеранг конечен, поэтому я в эту теорию не верю. Ответственность в широком понимании не вмещает это понятие в себя. Оно в ней не приживается.

Да, легко обывателю объяснить, что нехорошо что-то делать, потому что за это «прилетает». Но контекст совершенно другой, и он не укладывается в рамки поощрения-наказания. Мир нейтрален. Многовариантен. Уж не знаю, уместно ли тут сказать и о его дуальности.

Данность: с нами каждый день происходят различные события, окрашиваемые то в «+», то в «—».

🔸Когда ты сделал что-то хорошее, веря в бумеранг, просто смещаешь фокус внимания, т.к. ждёшь обратки. Соответственно, видишь больше подтверждений этой теории, и меньше замечаешь остальные события со знаком «—».

🔸А если сделал что-то плохое, с чем нет внутреннего согласия, неизбежно напряжение в виде чувства вины. И психика будет искать любую возможность его реализовать, т.е. фокусироваться на любом возможном «минус»-событии (см. выше данность). Происходит сброс «я наказан, все, можно расслабиться». Более того, если в системе нашей оценки не подвернулось событие «нужного калибра», соответствующее чувству вины, внимание:
❗️мы намеренно создаем такое событие, чтобы расстаться, наконец, с этим невыносимым ощущением.

В этом весь механизм бумерангов.

Есть 2 более разумных пути:

🅰️ согласиться с тем, что действовал самым оптимальным способом из доступных вариантов в этот конкретный момент времени и в этом конкретном контексте и принять ответственность на себя в рамках причин и следствий;
🅱️ либо признать «я обычный смертный и могу ошибаться», и если есть возможность нивелировать/смягчить последствия - сделать это.

Но это куда сложнее, т.к. это про развитие, а оно энергозатратно. Посему теории бумеранга еще долго жить…

Что скажете?

Отпусти контроль!

…говорят они…

Хорошо бы еще понимать, ЧТО мы действительно контролируем, и ЗАЧЕМ. Что стоит за этим контролем?

Многое ли мы способны контролировать, если выявлено, что мозг принимает решение за несколько секунд ДО его осознания?

Однако, мы вполне можем управлять своим вниманием. Но мы упорно держим его на том, что нас
📌огорчает,
📌тревожит,
📌не соответствует ожиданиям.

И пытаемся это «контролировать» с целью изменить. Изменить внешнее.

В части ресурсов - это 1:0 не в нашу пользу…

Из практики провокативной психотерапии:

Если вас «вообще не цепляет ни один вопрос, осоообенно вот этот!»…🔽

— Имейте ввиду, менно вот этот вас и цепляет. В нем зерно.

📍Нас злит, когда кто-то пытается обнаружить то, что наша психика так тщательно скрывает… И зачастую мы это даже не осознаем. Именно тут начинается самое интересное…😎

То, чем я профессионально сейчас пополняю свой багаж — Провокативная и парадоксальная психология и психотерапия. Считается одной из самых быстрых и эффективных.

❗️Если грамотно применять и не превращать это в троллинг❗️

А в сочетании с гипнозом -
У Б О Й Н Ы Й М Е Т О Д 🔥

Это я уже предупреждаю, мои дорогие, смелые люди😁💝

Кровь из глаз и ушей от фразы «профилактика антибиотиками»

Второй день эту фразу или слышу, или попадается на глаза…

🍁Осень в таком контексте - не поэтически воспетая пора, а период обострения психических расстройств или золотое время фанатиков-врачевателей.

А сегодня среда, и я попробую этот вопрос раскрыть с т.з. ГНМ в пока еще нестабильной рубрике #ГНМпоПолкам

#ГНМпоПолкам
Присутствие и активность тех или иных микроорганизмов в теле связано с наличием СБП (Специальной Биологической Программы, если помните).

❗️При этом сами микробы: ✅ служат помощниками в процессе восстановления ткани во второй фазе СПБ,
⛔️ а не являются причиной заболевания.

Об этом гласит
lV БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЗАКОН

Итак, микробы:
1️⃣ живут в симбиозе с нами
2️⃣ участвуют в восстановлении в ходе любой СБП
3️⃣ их количество и активность зависит от конкретной СБП и массы конфликта
4️⃣ начинают работать по команде из мозга (❗️), до получения которой никакую функцию не выполняют
5️⃣ являются эндемиками (работают в тканях одного типа).

Чтобы пояснить на примере важность работы этих микроорганизмов в нашей системе и всю абсурдность нецелесообразность применения антибиотиков, нужно раскрыть

||| БИОЛОГИЧЕСКИЙ ЗАКОН
который объясняет:
🔸 что изменения в тканях и органе не случайны, а зависят от того, к какому зародышевому листку эта ткань принадлежит;
🔸 как ткани ведут себя в активной фазе конфликта и фазе восстановления в зависимости от принадлежности к к одному из листков.

Древние ткани в активной фазе конфликта наращивают ткань и усиливают функцию. Они принадлежат:
🟡 ЭНТОДЕРМЕ и управляются из ствола мозга
🟠 СТАРОЙ МЕЗОДЕРМЕ и управляются из мозжечка

Новые ткани в активной фазе конфликта, наоборот, деградируют и снижают функцию.
Они принадлежат:
🟠 НОВОЙ МЕЗОДЕРМЕ и управляются из паренхимы
🔴 ЭКТОДЕРМЕ и управляются из коры.

❗️Так вот, чтобы восстановить ткани после разрешения конфликта, а именно:
— разложить разросшуюся ткань (опухоли, кисты) или
— восполнить деградировавшую ткань (язвы и некрозы) и нужны те самые микроорганизмы!

И поскольку это эндемики, как писалось выше, то градация их размножения/активности следующая:

🟡Энтодерма - грибки
🟠Ст.Мезодерма - микобактерии.
В активной фазе конфликта размножаются, а в фазе восстановления активируются и работают.

🟠Нов.Мезодерма - бактерии
🔴Эктодерма - вирусы (если существуют)
В активной фазе конфликта покой, а в фазе восстановления размножение и активация.

❗️И все это управляется мозгом, исключительно по команде!

Поэтому если в фазе восстановления напр. древних тканей подавить их деятельность антибиотиками, «временно выращенной опухоли» деться некуда, ибо некому ее разрушать.
Такие опухоли инкапсулируются и остаются в организме.

Для наглядности

И напоследок, для оптимальной деятельности микробов требуется повышенная температура (воспаление - всегда в фазе восстановления!).

🌡️Энтодерма - max 37,2
🌡️Ст.Мезодерма - max 38,4
🌡️Нов.Мезодерма - max 39,5
🌡️Эктодерма - max порога нет, но t>42 ведёт к необратимым физиологическим процессам.

Т.о., температура может помочь сориентироваться, в какой ткани идет процесс, и какой конфликт искать.

🗓️ А вот о тематиках конфликтов — в следующую среду.