Понедельник - день перемен

Ну, знаете, вот эти вот все наши «с понедельника начну…»

А вот от п…ца избавиться никто на самом деле не торопится. Поскольку он во внутренней призме, восприятии.

#этонесерьезно

А если несерьезно о серьезном?

Когда нас что-то не устраивает, это похоже на то, как ехать в солнечных очках по темному туннелю. И возмущаться ❌реновому освещению и отсутствию альтернативы другого маршрута.

Хорошо бы заглянуть в зеркало и посмотреть
— а не в очках ли я?
И перестать смотреть на себя, свои возможности и мир очками.

📌Попробуйте, приятным бонусом может стать свобода действий и вера в себя.

P.S. Мои вдохновители сегодня - клиенты и сломанный ноготь перед встречей😅

Тыква и очки — где связь??

Вы знаете, как ловят обезьян в Индии?

👉🏻 Выдалбливают тыкву, кладут внутрь приманку, оставив маленькую дырочку. Обезьяна, хватает приманку, а вынуть лапку не может, ибо кулачок шире отверстия.
☑️ Охотник спокойно ловит обезьянку, которая просто не догадывается разжать кулачок.

(В продолжение о вчерашних очках это тоже яркое описание структуры наших психологических проблем)

Так и мы:
Одной рукой уже схватили приманку, а другой — еще и преграду …и вот мы пойманы!

Фактически каждый случай —

📍это выбор, какую «лапку» клиенту следует разжать.

Вот отследите, на чем вы фиксируетесь чаще? Где ваше внимание:
— на приманке или
— на преградах?

Будда говорил:

«Есть 2 причины для страданий: когда человек не может достичь желаемого и когда не может избавиться от нежелательного»

Как четко описана суть внутреннего конфликта!

У которого с т.з. биологии (в отличие от психологии) есть свои нюансы.

В эфире #ГНМпоПолкам

А Пока голосуете за или против разборов, я пробую подготовленные мысли на сегодня привести в более удобоваримый текст

…чтобы поберечь ваш мозг и настроение😁

В рамках lll биологического закона каждый слой и соответствующие ткани реагируют на определенные классы конфликтов:

🟡 ЭНТОДЕРМА (ствол мозга) — «кусковые», размножения и выживания.

🟠 СТ.МЕЗОДЕРМА (мозжечок) — атаки на целостность, ощущения «грязи»/обезображенности

🟠 НОВ.МЕЗОДЕРМА (паренхима мозга) — обрушения самооценки, тяжелой утраты/потери

🔴 ЭКТОДЕРМА (кора мозга) — социальные, разделения, территориальные

Тут уместно как раз разделить подход к решению проблем на:

✔️ Психологический — это категории
▫️ «прав/не прав»,
▫️ «не устраивает»

✔️ Биологический (ГНМ) — это категории
▫️ «сильный/слабый»,
▫️ «я без этого не выживу»,
▫️ «это для меня критически важно и жизненно необходимо»

❗️Поэтому, если дело касается изменений в теле — это БИОЛОГИЯ. И искать конфликты следует с апелляцией к ней.

🎉 Запускаем!

Помним условия?
🅰️ пишем в личку «возьми меня»
🅱️ описываем запрос
❌ оплата не требуется

…в личку сюда

Возьму несколько человек, кто впишется в свободные окошки на этой неделе. Welcome!💫

Как найти в себе опору?
…или о ментальной полноценности.

ПРОЩЕ:
🩼 искать костыли и способы их приобретения;
🩼 с упоением тратить кучу времени на взращивание собственной экспертности в костылеведении.

ВМЕСТО:
❗️осмелиться посмотреть в зеркало и развидеть, наконец, свою мнимую инвалидность.

#PRO_опоры

Из тёплой беседы с коллегой и сегодняшних реалий в «помогающей» сфере.

Нам каждому в разные моменты нужна помощь. Но какая?…

❓Замечаете ли вы, когда вам продают костыли?

❓Способны ли заглянуть в зеркало?

❓Готовы ли променять удобное на эффективное?

Если чаще задавать себе эти вопросы, можно получить несравнимо бОльший профит по отношению к вложенным в себя инвестициям.

И закончу мысль:

Если вы не можете придать форму вашей собственной опоре - это не значит, что ее нет!

С абсолютным уважением к вашей личности и возможностям💝

#PRO_опоры

Почему так сложно думать о смысле, когда рядом шоколадка?😌

Почему
легче запланировать пойти попить кофейку вместо того, чтоб поставить цель доделать отчет?

Или
вознамериться залезть в соцсеть вместо того, чтобы подумать, кем и каким все же я хочу стать?

Вот такой вопрос у меня к вам в понедельник, добрые мои люди)) Есть мысли на этот счет?

Одно из основных искажений психики:
Склонность ставить более четкие цели в практически незначимых для себя контекстах и избегать ставить их в важных, значимых для себя сферах.

А все потому, что первая часть формулировки - это производная нашей автоматической системы.
А вторая - произвольной.

Автоматическая система —
это решение простых и привычных задач с минимумом энергозатрат.
Опирается на:
🔸эмоции
🔸прошлый опыт

Произвольная система —
это анализ и напряжение со значительными ресурсозатратами. А это не поднимает настроения здесь и сейчас. Что мы интуитивно понимаем.
Опирается на:
🔹логику
🔹сознательную оценку

Есть способ активировать вторую систему🔻🔻🔻

❗️Подумала, что нужно дописать концепцию бота и начала поглядывать на конфеты в корзинке😅

Стало интересно… Если вы сейчас начнете думать о важной цели или задаче для вас, понаблюдайте: не захочется ли вдруг «срочно» чего-нибудь?😁

♻️ Ниже, собственно, простые способы разгрузить автоматическую систему и загрузить произвольную (о них тут)

1️⃣ Час в день уделять мыслям о стратегиях и планах

2️⃣ Вечером ответить на вопрос «что я для этого сделал?»

и очень помогает:
3️⃣ Думая о важном (особенно, если захотелось вдруг выпить чашку кофе), выделить 2мин и сделать хоть что-то в этом направлении.
*Удовлетворение от целевого действия способно заменить потребность в быстром кофейном удовольствии. И под это начнут подстраиваться остальные элементы конечной картины (а это мы как раз часто недооцениваем).

Все самое эффективное обычно самое простое, да?))