В сторону дела, когда в доме канале гости!
Обычно по средам я веду психосоматическую рубрику #ГНМпоПолкам.

А может, не сегодня?

Вот чувствую себя как за столом, где столько интересных новых людей! И с каждым как-то хочется поговорить о чем-то, а не знаешь, кто он такой, чем интересуется, чем живет...

Сразу представляю детей в такие моменты - они не думают, сами подбегут, сами все расскажут. И вот ты уже участвуешь в триллере с горящими глазами под названием «Как нарвалы используют свой бивень в качестве дубины, чтобы оглушить добычу. А ещёёёёёёё в Средневековье шарлатаны выдавали рога нарвала за рога единорогов!...» 😄

Поэтому у меня дилемма

🎭 Психосоматика?
или
🎭 Последуем примеру детей?

Последнее слово готова оставить за вами.

❗️Так что, внимание, вопрос!

«Написал свое резюме. Распечатал. Перечитал. Расплакался…
Ну просто жаль такого человека на работу отдавать!»

Мы с вами здесь PRO веру в себя. И сегодня я хочу дать вам одно классное упражнение.

Помните, что нужно делать, когда у вас плохое настроение?
👉🏻 Подойти к зеркалу и минуту себе улыбаться. Принудительная улыбка вскоре перерастает в настоящую, а настроение ползет вверх вслед за уголками губ! А если еще любимую музыку включить, всё, вы — в дамках!

✅ То же самое можно сделать с собственной самооценкой и верой в себя.

Итак, упражнение.

📍Напишите о себе резюме.
Выделите 5-6 ваших умений, навыков, особенностей. И каждое подсветите так, словно оно самое лучшее, уникальное и ваше-ваше-ваше 🔥 Не для других. Для себя!

А разберём-ка на примере?
На примере меня.

Всем привет! Я Анна, и я классный специалист по мозгоправству и психосоматике.

Друзьям, знакомым и всем-всем я рекомендую обращаться ко мне. Ведь, как в песне, у меня на это 5 причин:

▫️Я в психологии глубоко и по любви. Горжусь каждым своим дипломом, зову вас гордиться вместе со мной. Они опубликованы здесь https://t.me/diplomy_AS

▫️Я сначала делаю, а потом боюсь. Пока другие месяцами решаются на важные перемены, я их совершаю и только потом задним числом пугаюсь «а вдруг я не смогу?». Тем временем уже смогла! И вас этому научу.

▫️Я знаю все виды синдрома самозванца. И каждого умею выгонять взашей или приручать. Выгоню/приручу и ваших. Кстати, тест на самозванца ищите здесь: https://t.me/anna_psycontact/651. Врага надо знать в лицо, чтобы захлопнуть перед ним дверь вашего сознания или заставить работать на себя!

▫️Я управленец и предприниматель со стажем. А это значит, что помогу тем коллегам-управленцам и предпринимателям, которые потеряли свою искорку, мечтают, но боятся, хотят, но не решаются.

▫️А еще я не пью лекарства. Совсем. Уже много лет. Просто я настолько понимаю свой организм с точки зрения психосоматики, что любые проблемы решаю собственной сессией перед зеркалом. Помогу и вам понять свой организм #ГНМпоПолкам.

☝️Вот пример выполнения упражнения PRO веру в себя.

А теперь давайте о вас!

Сделайте это упражнение в комментариях. Напишите 5 причин (кому тяжело – берите 2, 3, сколько сможете), почему вы классный – человек, специалист, друг, родитель… Вот в чем сомневаетесь – про то и пишите! Можно коротко, можно объемно — как хотите😌

А мы будем поддерживать друг друга и ставить 🔥

Согласны? Начинаем!

Готовы?
Итак, как мы будем действовать.

▫️Формулируйте 2 вопроса (можно в комменты, можно про себя задать):
- О своих качествах
- О какой-то ситуации

▫️Пишите мне в комментариях под этим или следующим постом два числа от 1 до 78
– одно число на первый запрос, другое на второй (1/45 напр.), буду перемешивать, так что на чужие числа ориентироваться смысла нет🙂

▫️В ответ я пришлю каждому соответствующие вашим запросам карты.

📝 Ниже для вас прописала примеры запросов, чтобы было легче сориентироваться

Примеры запросов 🍀

Вопросы на свои качества
🃏 На что обратить внимание в своем характере или привычках, чтобы стать привлекательной женой/уважаемым руководителем/экспертом, которому доверяют?
🃏 Какие мои качества помогут мне реализовать себя?
🃏 Какие мои внутренние ресурсы, которые помогут увеличить доход, я не использую?

Вопросы на ситуации и обстоятельства
🎴 Как и в каких ситуациях мне нужно проявляться больше, чтобы наладить отношения/преуспеть в работе(проекте)/привлечь больше клиентов?
🎴 На что обратить внимание для обеспечения своего дохода?
🎴 С чего начать решение своего вопроса?

✅ ОБЩИЙ ПРИМЕР: какой моей стороной личности и с каких обстоятельств мне комфортнее начать проявляться, чтобы стать увереннее в себе? (23/61)

Готова принять по одному запросу из каждого списка!

Если есть свои варианты запросов – welcome! 🔥

🙈Кто пропустил движ? или #PRO_итоги

Ощущение, что столько шороху навели!😅

Для тех, кто что-то пропустил или отложил до выходных, вот вам напоминалка (голубой текст можно кликать)👇

📌 В понедельник мы тестировали себя и друг друга на внутреннего жадину и разбирали, почему не стоит быть «благородным по принуждению»

📌 Во вторник получали подарки и опознавали в тесте свой тип самозванца

📌 В среду делали отличное упражнение на поднятие самооценки. Шутили, хвалили себя и других🔥

📌 В четверг я достала из рукава -Туз- целых 2 колоды ПОНЯТНЫХ метафорических карт и помогала вам наладить коммуникацию с вашим подсознанием

✔️ Если вы что-то пропустили, то смело залетайте — поддержу, поотвечаю.
✔️ Если вы везде успели и у вас есть инсайты — поделитесь впечатлениями.

❗️ А если есть, что обсудить с глазу на глаз, жду вас на экспресс-сессию:

▫️ Как: видеозвонок на 20мин
▫️ Стоит: 0руб.
▫️ Что будем делать: поговорим, подкрутим, где надо, и разойдемся довольные☺️

Напишите мне в личку https://t.me/annapsycontact, я подберу свободные окошки.

А вообще, как вам неделя по насыщенности? Будем повторять?

💡Для тех, кому нужно решение👇🏻

Вот не все до этой точки дошли, а меж тем у меня для вас есть отличный быстрый и доступный БЕСПЛАТНЫЙ инструмент
Полноценные упражнения с МАК
Через 7(!) типов смысловой подачи:

🧩 полноценный сюжет
🧩 название - символ карты
🧩 народная мудрость
🧩 ключевые значения
🧩 совет
🧩 распаковывающие вопросы
🧩 значение по системе ТАРО

ниже подробности...

Куда тыкать, Как пользоваться, Что делать...

1. Переходим в бота: https://t.me/ASvDele_bot
2. Жмем start
3. Если впервые - забираем подарок
4. Если забирали и сразу отписались, значит, не получили сообщение, что тут можно
✅ ежедневно получать ответы на свои вопросы (психологическая мини-сессия!)
5. Доходим до сообщения от бота на скрине и выбираем тему
6. Бот помогает поочередно задать себе несколько вопросов, выдавая вам по 1-3 карты в ответ на каждый

ПОЛЬЗУЕМСЯ НА ЗДОРОВЬЕ!

А кстати, вы дошли до этого места?😁
ДА — 👍🏻 НЕТ — 🔥
А КУДА ТЫКАТЬ-ТО НАДО БЫЛО? — 🙈

👹НЕ люблю компромиссы

Т.к. это = проигрыш обеих сторон. Я считаю, что техника Win-Win работает лучше всего.
Когда обе стороны в выигрыше.

Сейчас у меня впереди важная задача.

📍Я хочу быть максимально полезной для вас.

И на свой взгляд я с этим справляюсь)
А на ваш?

Вот тут-то мне и нужна помощь.

Я хочу поговорить и задать несколько вопросов. В личном общении, в особенности с теми, кто:

— выполняет сложную и емкую работу, а достойную оплату просить не решается,
— сомневается в своих силах,
— проваливается в оценке себя, переживая за чужое мнение
— не чувствует устойчивой веры в себя

🔥Да-да, я приглашаю вас на интервью!

Как видите из отзыва, полезно будет всем – и мне, и вам.

🎁Но, поскольку я понимаю, что сложно найти время для помощи другому человеку, я припасла подарочек-благодарность для каждого из вас, кто придет ко мне на это теплую полезную беседу.

Как все будет происходить?

▫️Мы договоримся о времени.
▫️И созвонимся.
▫️Поговорим, я позадаю вам вопросы.
▫️А в конце поблагодарю 🎁 (даже на выбор!)
Win-win в действии!

👉🏻Напишите мне в личные сообщения «готов/-а на интервью» https://t.me/annapsycontact
👉🏻или оставьте ➕ в комментариях.

Вы правда мне очень поможете!

– Так, все, собирайся. Мы едем в Израиль. Деньги на лечение сколько-то есть… А там, ну, что-нибудь придумаем.

Нет, это не был плановый или даже внеплановый отпуск на Красном море.
Просто пятью минутами раньше мы вышли с консультации у онколога с подругой, который сообщил ей жуткую вещь.

– У вас рак груди, чего вы хотите? Удалять нужно. Обе. Была ли онкология у кого-то еще в семье? У бабушки по-женски?.. Тогда и на всякий случай все органы еще репродуктивные удалить. И химию с завтрашнего дня!

Чудовищная "помощь". Как если ты ездишь на авто, нужно отрезать ноги, а то вдруг какая подагра в старости...

Шок. Эта болезнь, рак, отняла у меня далеко не одного близкого человека. С детства я представляла страшный, мрачный образ демона, который косит мою семью и отнимает у меня людей.

И когда я уже взрослая узнала про болезнь Ирины — моей дорогой, родной, лучшей подруги Иры, я отнеслась к этому как к личному вызову.

Победить. Побороть. Прогнать.

Возможно, я слишком напористо взялась за Иришку. Но что поделать, характер такой у меня. Сначала делаю, а потом только, когда уже все хорошо, задним числом могу испугаться.

Мы ездили в Израиль несколько раз. Обследовали ее, проверяли, лечили. Но, наверное, рассказать я хочу даже не о внешней стороне процесса.

Я тогда не была психологом. Да, знания и особенно понимание психосоматики было давно, но я никого не консультировала.

Не консультировала я и Иру. А вот к другим психологам отправляла. Вдохновляла, порой даже подталкивала и пинала. Моей энергии хватало на двоих. Мы гуляли, разговаривали, напитывались «девочковыми» радостями. По-шпионски даже бегали на море. И день за днем я тянула ее к желанию жить и верить в себя.

Знаете, легко кивать на психосоматику, когда просто болит голова. От этого не зависит жизнь. А когда дело касается смертельной болезни, в ходе лечения которой женское тело будут резать, лишать красоты и женской идентичности, тут уже цена ошибки возрастает во сто крат.

И знаете, мы победили.

Во время очередного обследования в Израиле сказали, что опухоли нет. Ушла. Иришка здорова. Все органы и красота на месте. Не пришлось даже химию назначать.

История болезни и выздоровления Ирины – это история для нас обеих.

Моя подруга стала примером того, как милая, нежная и трогательная девушка смогла собраться с духом. Поверить в себя. Довериться мне. Отважиться.

Я же смогла отстоять близкого человека у демона, который уже забирал у меня любимых. Да, я тоже смогла.

С этой истории начинаюсь я как психолог и специалист, который знает, что такое психосоматика и каким образом с ней работать.

И да, у Ирины сейчас все хорошо.

Поэтому для меня рассказывать о психосоматике, делиться с вами полезными советами – это продолжение моей личной истории. Дань тому, как работа с ней помогла и помогает каждый день.

Не люблю быть привязанной к каким-то специалистам

Например, годами ходить по психологам или по врачам.

Есть вопросы, которые ну точно не нужно постоянно «носить» к спецу. Порой хватает одного слова, инструмента, толчка, чтобы это решить самостоятельно, имея пошаговую методику.

Мне нравится получать такие техники и инструменты у специалиста и применять их потом без чьей-либо помощи тогда, когда мне удобно. Жаль, что с парикмахером и маникюристом так не прокатит)) хотя...

Не думаю, что я одна такая.

И сегодня в рамках рубрики #ГНМпоПолкам расскажу вам как раз об одном из таких инструментов, которым я как специалист могу поделиться с вами.

Хотите? (*буду ориентироваться по реакциям)

📚Создавала я его для себя вместо толмудов из разнокалиберных тетрадей😅 Конечно, показывала и дарила близким, друзьям, а иногда и клиентам на сессиях по психосоматике...

А после ваших теплых реакций на мой пост-откровение, решила поделиться дневником и с вами. Вместо историй и разборов по средам.

Итак, кто готов совместить приятное с полезным? У меня для вас предложение!

📍Т.к. работать с дневником эффективнее, когда знаешь механику, соберемся на небольшой эфир по психосоматике?
🎙Тема на ваш выбор. Время выберем голосованием. Разберем на примерах.

✅ Каждому участнику я подарю этот терапевтический дневник. И вы уже точно будете знать, как с ним работать

Только к вам будет просьба.
Ставим 👌 — если придете на эфир, и напишите в комментариях, какая тема по психосоматике и здоровью вас волнует?

Сделаем проще ✔️

На эфир нас собирается немного. Да и тем конкретных в запросах нет. Лето...)

Давайте так: я запишу подкаст, как работает наше тело и откуда берутся аллергии, например.
И еще о том, как пользоваться дневником и как он вам поможет.

Те, кто захочет его забрать, просто маякнёте мне под записью, идет?

Что важно знать о причинах своих симптомов, чтобы с ними справиться

📍 Если хочется уточнений, напишите мне в комментах свой вопрос — я отвечу.
📍 Чтобы получить дневник — ставьте в комментах под этой записью ➕ и я пришлю его вам в личку.

*примеры и подробности можно найти в постах под хештегом #ГНМпоПолкам