Я поняла, что есть необходимость пояснить, что такое йога, а что йогатерапия, и в чем их отличие.

🔱 Итак, Йога - это древнее учение, которое помогает высшему Я сохранять свою непоколебимую сущность, не смешиваясь с отвлекающими факторами и оставаясь в гармонии со своей истинной природой.

Проще говоря Йога — это совокупность методов достижения просветления, включающая шаткармы (очистительные техники), дыхательные практики, глубокое расслабление, медитации, пение мантр и выполнение асан - поз, некоторые из которых требуют многолетней подготовки.


Йогатерапия (Терапия йогой) - это сегмент классической йоги, появившийся не так давно.

В отличие от обычной современной йоги, которая больше направлена на укрепление мышц и суставов, и на восстановление нервной системы, терапевтические методики рассчитаны на борьбу с существующими заболеваниями.
Это мягкие техники, с помощью которых возможно исцеление большого количества заболеваний.

💚Чем я могу помочь! 💚

В настоящее время в йога студии или фитнес клубе вы можете посещать групповые занятия.

Но есть проблема😐

На групповых занятиях не учитываются ваши индивидуальные особенности. Инструктор, конечно, предупредит, что нельзя делать перевернутые в кд или при высоком АД, нельзя выполнять горизонтальные скрутки при грыже позвоночника и протрузии. И всё!

К сожалению, и на индивидуальных занятиях не каждый преподаватель спросит, принимаете ли вы лекарства, есть ли у вас хронические заболевания и пр...

Но

Йога - для здоровых людей!

И представьте, йога может навредить!

Занимаясь индивидуально со своим учеником, я учитываю тип конституции, особенности нервной системы, имеющиеся заболевания.

Я подбираю наиболее эффективные чистки организма, дыхательные практики, подходящую двигательную активность. В соответствии с запросом ученика, я выстраиваю полный цикл оздоровительных техник, которые он встраивает в свой ритм жизни.

Я на связи @sarkelll

🌶️ Предварительная консультация без оплаты!

Благодарю! Не знала об этом. А комплексы упражнений чем отличаются?

Отличие техник в упоре на определенные техники, способствующие облегчению или даже полному исцелению заболевания, а также в ограничениях выполнения некоторых техник.

Например:

💚 При некоторых заболеваниях дыхательных путей делается упор на дыхательные практики и различные прана вьяямы - упражнения, способствующие увеличению дыхательного объёма легких.

💜 Или же, наоборот, в тренировке человека с сердечно-сосудистым заболеванием существует ряд противопоказаний в движениях и дыхательных техниках, которые в групповом формате не учитываются.

💛 также йогатерапия учитывает тип конституции человека (об этом как раз буду рассказывать в моих следующих постах), уровень его нервной возбудимости. Кому-то необходима мягкая расслабляющая практика, а кому-то, напротив, бодрящая!

Все особенности выявляются различными тестами и опросниками. После чего подбирается индивидуальная практика.

Сегодня мы переходим к важной теме. Расскажу вам о некоторых положениях Аюрведы.

💫💫💫
Аюрведа - это истинное древнее учение о здоровье и гармонии тела и духа, с санскрита переводится как «наука о счастливой жизни».

В Ведических писаниях утверждается, что человек состоит из пяти элементов - земли, огня, воды, воздуха и эфира.

И в зависимости от соотношения и преобладания тех или иных первоэлементов в теле человека, Аюрведа определяет три типа конституции, известные как "пракрити": Вата, Питта и Капха.

если вы когда-либо встречали понятие - "Доша", то знайте, переводится оно как искажение, извращение.

То есть Доша - это то соотношение первоэлементов, которое отшло от нормы, установленной при рождении человека.

Таким образом, ключевым моментом в Аюрведе является определение преобладающей доши, так как это является фундаментом всего процесса исцеления.

Далее я расскажу подробнее о дошах: как они формируются и как они определяются.
👇👇👇

Для таких же, как я, любящих докопаться до истины поясню.

Как всё начиналось....


🔱🔱🔱🔱🔱🔱


Как тело человека состоит из пяти элементов: Земли, Воды, Огня, Воздуха и Эфира. Так Абсолютная истина, Бог – состоит из духовных энергий: Сат, Чит, Ананда.

Сат – вечность.

Чит – абсолютные знания.

Ананда – блаженство.

Эти энергии Абсолют излучает из себя. Сначала творение происходит в тонком мире.

И в тонком мире из энергии Сат – образуется энергия
Прана — это вселенская энергия или сила.

Из энергии Чит в тонком материальном мире появляется энергия
Теджас – солнечная энергия, энергия трансформации.

Из энергии Ананда происходит Оджас – основная энергия организма, запасы любви, запасы энергии, энергия долголетия, деторождения, это энергия материнского молока (чистый оджас), энергия блаженства.

По мере уплотнения вышеперечисленных трех энергий появляется грубый материальный мир.

Здесь энергия Прана творит 2 первоэлемента: Эфир и Воздух💨. 

Энергия Теджаса дает первоэлемент Огня🔥.

Из Оджаса появляются первоэлементы: Земля и Вода🌎.

Эфир и воздух дают тип конституции – Вата.
Огонь – Пита.
Земля и Вода – Капха.

Таким образом конституция Вата порождена из энергии Сат – энергии вечности. Поэтому представители данной конституции находятся в постоянном поиске истины, смысла жизни, ищут вечность, бессмертие, находятся в постоянном движении.
🤓А им лучше замедлиться и стабилизироваться.

Обладатели Пита, огненного типа конституции происходят от энергии Чит – энергии абсолютного знания. Эти люди умны, начитанны, образованны, они всегда находятся в поисках знаний.
🤓Но как огонь они могут гореть и перегореть, потому их задача успокаиваться и расслабляться.

А представители конституции Капха в своей первооснове содержат блаженство Ананда. Эти люди всем довольны. Они и с места сдвинуться не хотят, они всем довольны, им и так хорошо.
🤓Хотя именно этой конституции двигаться надо бы больше всех)

Быть довольным всем, идеальное состояние👍💯

Да только у капхи вместе с довольством ещё и бока растут😝 так что им следует много двигаться, тогда будет идеально👌

Не могу не поделиться с вами этим видео.

Утром за завтраком мы просматриваем видосики о Таиланде, и я записала отрезочек для вас.

Шикарные рекомендации "тайской гуры"😉, как выглядеть молодо.

Продолжаю рассказ про доши

Тип конституции дается по карме, для реализации определенной программы.

Если призвание быть учителем, то человек родится с меньшим количеством элементов, формирующих конституцию Вата, т.к. для ваты работа в школе невыносима, ей нужна постоянная смена декораций.

Бывают однодошные типы конституции: Вата или Пита или Капха.
Это редкость и большое испытание. Особенно тяжело Вата доше – они самые слабые (80 заболеваний).
Пита  - 60 заболеваний.
Капха - 20, но тяжелых, т.к. у них все медленное, стабильное.

Чаще встречаются двудошные конституции, они посильнее. Конституции назначается в зависимости от того, каких элементов больше.

Вата-пита – тип конституции – зажигалки, которые перегорают на следующий день, им уже не интересно, они уже заняты другим.

Самый сильный Пита-Капха – умные, деятельные и по капхе  выносливые, часто спортсмены.

Вата-Капха – самый противоречивый вид конституции, они часто меняют вес, то худеют то полнеют, могут быть худыми по вате, но тяжеломыслящими по Капхе, или наоборот, полными, но в вечном движении.

Трехдошные или равнодошные – их тяжело просчитать, редкий тип, в равной степени проявлены все степени конституции, это счастливчики по карме, они везде во всем могут преуспеть и могут не соблюдать режим.

Врачи аюрведы выявляют тип доши по пульсу, я же училась определять по гороскопу и по тестам. По тесту вы узнаете тип доши на сегодняшний день.

Для того, чтобы определить тип конституции при рождении, нужен просчет по гороскопу, при этом важно знать точное время и место рождения.

На консультации я определяю тип конституции при рождении, дошу на сегодняшний момент, и даю рекомендации как сбалансировать элементы

@sarkelll

Уух, получилось вырваться ненадолго из будней🥰

Поделитесь, как проходят ваши выходные?

Вата – доша ветра

💠Основное качество – сухость. Сухая кожа (шелушение), слизистые, кишечник (запоры), обезвоживание (нужно много пить воды), сухость характера (неэмоциональный), суставы (щелкают).

💠Холодная – боятся холода, боятся сквозняков.

💠Тонкая  – кости, мышцы, нет жировой прослойки. Сухие, жилистые, даже если качают мышцы. Тонкое восприятие, часто отлетают, общаются с тонким миром не по своей воле и не могут это контролировать.

💠Непостоянная – вата не может не двигаться, воздух в постоянном движении. Сложно медитировать, концентрироваться.
Гипермобильность суставов, но в то же время они могут быть сухими. Непостоянство характера, нравится все менять, места, машины, одежду. Не сдерживает обещания, тк может забыть. Не специально - такое качество🤷‍♀️. Они никогда не рассчитывают на что-либо постоянное и стабильное (отношения, работа, песто жительства).
Любят путешествовать.

💠Простая, аскетичная. Любят простые одежды, условия жизни. Часто любят одиночество.

💠Лёгкая. Вес, легкость общения, передвижения.


✔️✔️✔️✔️✔️
В организме вата отвечает за нервную систему, проведение импульсов, закрытие клапанов.
✔️✔️✔️✔️✔️

Замечали ли вы какие-либо качества из вышеперечисленных у себя?

Качества доши
Пита – доша желчи.


♦️Горячая. Это все огни в организме. Им всегда жарко, они почти не мерзнут. Плохо переносят жару, духоту. Горячий характер – вспыльчивые, импульсивные. Они часто лидеры – способны зажечь людей и вести за собой.

♦️Маслянистая. У них все должно быть подмазано, у них много связей.

♦️Легкая – мобильная. Легки на подъём , но в отличие от Ваты они всё просчитывают заранее.

♦️Блестящая. Любят дорогие вещи, любят лоск, блеск, золото, драгоценности. Любят внимание.

♦️Вонючая. У них повышен тестостерон (и у женщин и у мужчин). Тестостерон вызывает запах – запах пота ярко выражен. Часто критикуют.

♦️Воинственная. Конфликты, борьба, суды, скандалы – это разбаланс питы.  Любят боевые искусства, соревнования.
Амбициозность. Им нужна слава, внимание. Питы знают больше других, они же самые умные😀.

♦️Обидчивые.

✔️✔️✔️✔️✔️
Пита связана с метаболическимим гормонами. Отвечает за температуру тела.
✔️✔️✔️✔️✔️

Кто-нибудь узнал себя? 😺

Качества доши
Капха – доша слизи

🔸 Тяжелая. Большой вес, тяжелые кости, объемные, тяжелые кости. Тяжелая походка

🔸 Инертная. Малоподвижные, не любят тренироваться, чего-то активного, все процессы замедлены – интеллектуальный, пищеварительный, вялый обмен веществ, кровообращение, психический. До них долго доходит, долго обучаются, им нужно все объяснять – разжевывать, но зато надолго запоминают.

🔸 Плотная. Крепкие, физически сильные по природе.

🔸 Сильная. Выносливые, но ленивые. Сексуально сильные. Женщины могут рожать хоть каждый год без ущерба для здоровья, т.к. много оджаса. Даже в Аюрведе есть рекомендация – заставлять капх заниматься сексом, т.к. это улучшает им здоровье.

🔸 Стабильная. Спокойные как удав, их сложно вывести из себя. Рядом с ними легко успокаиваются окружающие.

🔸 Любвеобильная. Они любят всех окружающих.

🔸Апатичная. Вялые. Много спят.

🔸 Жадная. Постоянно что-то накапливают. От накопительства у них только повышается капха, поэтому им нужно заниматься пожертвованием, это их лечит психологически.
Но при этом, у них обязательно должны быть заначки, это их стабилизирует, без них капхи чувствуют себя плохо.
У капхи много всего лишнего. 👆От лишнего нужно обязательно избавляться, иначе у них начнут развиваться болезни – камни , застой желчи.

Что во вне, то и внутри. Если вы в гостях у капхи и видите много лишнего, скорее всего, у него уже есть проблемы со здоровьем застойного явления, можете смело все выбрасывать, так капхи будут только оздоравливаться.

✔️✔️✔️✔️✔️
Локализация капхи в легких, или слизь в горле. Все отёки, тромбозы, жировики, опухоли – это капха.
✔️✔️✔️✔️✔️