🦋🦋🦋🦋🦋🦋🦋

Завтра стартует челлендж по планкам, который подходит даже совсем новичкам

Я в предвкушении🦋🦋🦋

Сейчас в группе 15 красоток!
Моё любимое число😍😍😍

Это значит, что в группе уже сейчас сформировалось особое мощное поле, где мы будем вдохновлять и мотивировать друг друга на практику🔥🔥🔥

Кто ещё только мечтает о сильной спине, упругой попке и плоском животике?

💫💫💫
Завтра мы начнём их создавать
💫💫💫

Добавляйтесь по ссылке

Давно не рассказывала о том, с какими заболеваниями может справиться йогатерапия.

Поговорим о щитовидке

К сожалению, проблемы с щитовидкой встречаются довольно часто.

Щитовидная железа вырабатывает 2 основных гормона Т3 и Т4.
Оба гормоны вырабатываются с помощью йода, если йода недостаточно, синтез гормонов будет страдать.

Функция – регуляция расхода энергии. Если щитовидка гиперактивна – человек быстро истощается, при гипотиреозе, наоборот, все процессы в теле замедлены.

Гипертиреоз

При гипертиреоз Т3, Т4 много,
а ТТГ мало.

Симптомы: симпатикотония (тахикардия, высокое давления, мерцательная аритмия), частый стул, потеря веса, влажная горячая кожа, эмоциональная лабильность, мышечная слабость и тремор рук и языка  – связано с ускоренным распадом белка, выпученные глаза.

Основное лечение здесь медикаментозное.

Однако йогатерапия поможет облегчить проявление симптомов.

❗️❗️❗️
При данном диагнозе важно исключить перевернутые позиции.
 
Гипотиреоз

При Гипотиреоз – пониженный уровень активности ЩЖ. Здесь, наоборот,
ТТГ много, а Т3, Т4 мало.

Симптомы: склонность к увеличению массы, запоры, общая слабость, вялость, снижение работоспособности, отечность – вялое кровоснабжение, выпадение волос, сухость кожи, нарушение менструации, проблемы с зачатием.

❗️❗️❗️
С данным диагнозом йогатерапия поможет справиться. Важно - правильно подобрать нагрузку.

🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀

Йога - это путь!

Путь, который включает в себя соблюдение морально-этических правил и ограничений (яма-нияма), адаптированных под современные реалии, работу с физическим телом (очищение - шаткармы, дыхательные упражнения, асаны), работу с энергетическим телом - пранаямы и духовные практики (медитации).

Это путь здорового человека!

Но в современном мире появилось много заболеваний. Вирусы🦠, различная патогенная среда, стрессы, и в целом неблагоприятная экология 🌐- все эти факторы, к сожалению, вносят свою нехорошую лепту в работу организма.
Именно по этому было создано относительно новое ответвление от йоги, как йогатерапия💊.
Йогатерапия - это всё те же действия из йоги - шаткармы, вьяямы, асаны и пранаямы, но адаптированные прежде всего для восстановления организма и приведение его в достаточно здоровую форму, в которой он уже будет способен двигаться дальше по пути своего духовного развития🧘‍♀.

Я занимаюсь телом: обучаю правильному питанию, шаткармам, асанам👧, праноямам, могу обучить базовым медитациям.

Для постижения серьезных духовных практик вам придется найти духовного гуру.
Хотя их сейчас днем с огнем не сыщешь. Основная часть индийских гуру создают лишь видимость духовности...🐸

И я верю в справедливость выражения:

"когда ученик готов, учитель найдется! "

Так что я готовлю учеников к встрече с гуру😉

Кстати о гуру... Вспомнила один забавный фильм, расскажу о нем ниже
➡➡➡

💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
💫💫💫💫💫


"Шри Кумарэ" - удивительная история гуру. Фильм "Кумарэ"

Документальное кино "Кумаре" было выпущено в 2011 году и представляет собой удивительное исследование движения "Нью Эйдж". Главную роль в фильме исполнил американский режиссер Викрам Ганди, выдумавший идеальный образ индийского гуру. Это кино - настоящий "социальный эксперимент", показывающий, как легко создать и возглавить новое религиозное движение. В качестве Шри Кумары, Викрам Ганди стал идеальным примером просветленного лидера, на которого поклонялись его последователи. Однако, весь мир обнаружил, что за образом Шри Кумары скрывается сам режиссер, который успешно пародирует и высмеивает популярные религиозные течения. В фильме исследуется влияние и механизмы формирования секты, демонстрируя, что с верой и желанием можно подчинить себе практически любую аудиторию.

#воскресныйсовет

🦋🦋🦋🦋🦋

Я приняла решение, что хочу больше внимания в своей профессиональной деятельности уделять девушкам и женщинам.

Хочу помогать им восстанавливать свое здоровье после родов, и неважно, сколько времени прошло с того момента: пол года или 15 лет.

🦋За время своей беременности я, пока посещала женскую консультацию, узнала несколько печальных историй, касающихся слабости мышц тазового дна. И уже после, всё больше углубляясь в тему восстановления женского организма, убедилась, что очень многим женщинам требуется помощь в данном вопросе👩‍🔬.

И основная проблема в том, что на эту тему мало кто говорит, ибо она интимная🦋.

💫Некоторые женщины и сами не знают, что с ними происходит, они привыкают жить с некоторыми особенностями, такими как недержание мочи при чихании, смехе или во время бега и прыжков, пониженное либидо или вовсе его отсутствие, боли во время близости, вечно выпирающий животик и пр.

🎀🎀🎀🎀🎀

На эту тему я сейчас готовлю курс.
И об этом я буду вещать в моём канале, и не только об этом!
Здесь будет всё для девчонок)

#мышцытазовогодна #восстановлениепослеродов #женскаяйога

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Я думаю, в последнее время все больше людей стали понимать, что наше тело – это не просто мешок с костями, а удивительно сложенный биологический механизм🧘‍♀.

Физическое тело и энергетическое - это единая система. Когда энергия свободно протекает по всему организму, вы чувствуете себя энергичными, здоровыми и счастливыми.

🦋🦋🦋

Такой поток энергии способствует крепкому иммунитету и защите организма от различных болезней🦠.

Однако, если энергия блокируется, это может привести к различным проблемам со здоровьем, как физическим, так и психоэмоциональным.

Поэтому так важно поддерживать свободное течение энергии в организме.

Учитывая тот факт, что физическое, ментальное и энергетическое тела взаимосвязаны и взаимозависимы, то, оказывая положительное влияние на отдельное тело, мы и остальные тела также излечиваем.

В мою компетенцию входит работа с физическим🤸‍♀ и энергетическим телом🧘‍♀. И я люблю комплексный подход.

💎💎💎💎💎

Поэтому на курсе посредством физических и дыхательных практик, мы будем целостно убирать блоки с тела и запускать беспрепятственное течение энергии.

Я предвкушаю, на сколько крутым будет этот курс, нас ждёт серьезная и при этом мягкая и приятная работа.

🦋🦋🦋🦋🦋

Заряжаюсь природой: морем и лесом😍

🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑

Давно я вам полезного не рассказывала. Разотдыхалась)

А хочу я вам рассказать о телесных блоках.

Все мы в течение жизни испытываем стресс, попадаем в конфликты, не можем принять некоторые эмоции.
Со временем все эти факторы формируют телесные блоки, которые могут привести к усталости, болям, дискомфорту, проблемам с дыханием и здоровьем в целом.

Разделяют 7 основных блоков, иначе их называют - 7 мышечных панцирей.

Каждый из них связан с определенными эмоциями и состояниями, которые накапливаются в нашем теле.

Работа над снятием этих блоков включает в себя массажи и физические упражнения, а также психотерапию.

Процесс лечения телесных блоков требует комплексного грамотного подхода и времени.

На курсе будем прорабатывать и снимать все 7 блоков.

Далее я расскажу вам подробнее, о каких блоках идет речь

🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑 🥑

💫💫💫💫💫💫💫

От чего возникают блоки:

1⃣ Психологические травмы, подавленные эмоции, стрессы. Убираем блоки из тела – убираются и психические слои, так же и наоборот.

2⃣ Тесная одежда или обувь. Любое давление ведет к нарушению крово- и лимфооттока, нарушает течение энергии.

3⃣ Чрезмерная физическая нагрузка.

4⃣ Шрамы, татуировки, пирсинг.

Шрам следует массировать, чтобы стал мягким. Девушки, у кого было кесарево сечение, рекомендую уже через 1,5-2 месяца после операции выполнять самомассаж рубца.

5⃣ Физические травмы (спортивные, родовые).

6⃣ Смещение и опущение органов.

💫💫💫💫💫💫💫

Если у человека жесткие, напряженные мышцы, скованные движения, у него такие же жесткие нейронные связи в голове, которые не позволяют изменить восприятие. 

💫💫💫💫💫💫💫

Девушки, отследили ли у себя какие-либо из перечисленных факторов?