Друзья, делюсь записью вчерашнего прямого эфира 🤍
Поговорили о том, как завершить Коридор затмений, что важно увидеть в себе в эти последние дни, какие паттерны и состояния больше не хочется переносить дальше. В завершение я провела энергетический Космосеанс на восстановление, наполнение и внутренний баланс.
📺 VKVideo
📺 YouTube
Желаю вам глубокого просмотра и осознанного завершения этого периода.
Возможно, именно то, что проявилось в эти недели, и стало приглашением не вернуться в старое, а выбрать для себя другой путь.
С любовью, А.Т.Ма 🤍
Поговорили о том, как завершить Коридор затмений, что важно увидеть в себе в эти последние дни, какие паттерны и состояния больше не хочется переносить дальше. В завершение я провела энергетический Космосеанс на восстановление, наполнение и внутренний баланс.
Желаю вам глубокого просмотра и осознанного завершения этого периода.
А для тех, кто чувствует, что сейчас действительно готов к обновлению и переменам, уже в эту пятницу начинается начальный уровень Космоэнергетики.
Если хочешь выйти из этого периода не просто с новыми намерениями, а сделать реальный шаг к внутреннему обновлению — присоединяйся 28, 29 и 30 августа. Подробнее на сайте.
Возможно, именно то, что проявилось в эти недели, и стало приглашением не вернуться в старое, а выбрать для себя другой путь.
С любовью, А.Т.Ма 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24🙏4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В этот великий праздник Успения Пресвятой Богородицы, который несёт нам свет материнской любви, надежду и благословение, приглашаю вас сегодня в 17:00 по московскому времени объединиться в молитве.
Помолимся за всех людей, которым сейчас тяжело. За тех, кто пострадал 26 августа на границе Непала и Тибета, за тех, кто пребывает в горе и страдании, кто потерял близких, нуждается в помощи, поддержке и силе духа.
Пусть каждый из нас сегодня станет проводником любви и сострадания. Неважно, где мы находимся, в одно время мы можем соединиться сердцами и направить свою молитву тем, кому она сейчас особенно нужна.
Единое поле молитвы приумножает силу духа в каждом. И чем больше сердец соединяется в любви и сострадании, тем больше света мы можем принести туда, где сегодня больно и трудно.
В 17:00 просто остановитесь на несколько минут, зажгите свечу, если есть возможность, и помолитесь своими словами.
За жизнь. За людей. За мир. За всех, кто нуждается сегодня в нашей молитве.
Если вы с нами поставьте «+» в комментариях.
От сердца к сердцу, А.Т.Ма🌿
Помолимся за всех людей, которым сейчас тяжело. За тех, кто пострадал 26 августа на границе Непала и Тибета, за тех, кто пребывает в горе и страдании, кто потерял близких, нуждается в помощи, поддержке и силе духа.
Пусть каждый из нас сегодня станет проводником любви и сострадания. Неважно, где мы находимся, в одно время мы можем соединиться сердцами и направить свою молитву тем, кому она сейчас особенно нужна.
Единое поле молитвы приумножает силу духа в каждом. И чем больше сердец соединяется в любви и сострадании, тем больше света мы можем принести туда, где сегодня больно и трудно.
В 17:00 просто остановитесь на несколько минут, зажгите свечу, если есть возможность, и помолитесь своими словами.
За жизнь. За людей. За мир. За всех, кто нуждается сегодня в нашей молитве.
Если вы с нами поставьте «+» в комментариях.
От сердца к сердцу, А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏31❤19
Мои дорогие, остановитесь на мгновение и обратитесь к своему сердцу. Из его глубины обратитесь к Матери Марии, Пресвятой Богородице. Просите Её святого Покрова, защиты и милости для всех, кто сегодня нуждается в помощи и утешении.
Пусть наша молитва будет не только за близких нам людей, но за каждого, кто страдает, кто находится в страхе, боли и горе.
Да пребудет с нами мир.
Да пребудет мир со всеми существами во всех мирах.
Аминь. 🤍
Пусть наша молитва будет не только за близких нам людей, но за каждого, кто страдает, кто находится в страхе, боли и горе.
Пресвятая Богородица, укрой Своим Покровом всех нуждающихся. Наполни сердца любовью, дай силы проходящим испытания и принеси мир туда, где его сегодня нет.
Да пребудет с нами мир.
Да пребудет мир со всеми существами во всех мирах.
Аминь. 🤍
🙏47❤24
Да пребудут мир и покой со всеми существами во всех мирах.
Да пребудут добро и тишина в каждом сердце.
Да наполнится мир Любовью и Светом.
Аминь. 🙏🤍
Да пребудут добро и тишина в каждом сердце.
Да наполнится мир Любовью и Светом.
Аминь. 🙏🤍
❤58🙏19😁1
Осень и природа постепенно замедляется, отдаёт созревшие плоды и готовится к новому циклу. И возможно, это хорошее время посмотреть на свою жизнь и спросить себя: а какой урожай за этот год собрала я?
Не только то, чего удалось достичь. Посмотри глубже. Какие события изменили тебя? Что ты поняла о себе? Где смогла поступить иначе, чем раньше? Какие люди пришли в твою жизнь, а с кем пути разошлись? Что принесло тебе радость, а что через боль заставило увидеть свои старые паттерны?
Мы привыкли оценивать год по результатам, но иногда самый ценный урожай невозможно показать другим. Это может быть твоё первое настоящее «нет». Способность больше не доказывать свою ценность. Прощение человека, на которого ты долго обижалась. Смелость признать собственную ошибку. Или внутренний покой там, где раньше ты обязательно вступила бы в борьбу.
Осень — время не только собирать, но и завершать.
Природа не удерживает то, чей срок закончился. А человек часто продолжает нести с собой отношения, обиды, обещания, страхи, старые представления о себе просто потому, что привык к ним.
Поэтому прежде чем готовиться к новому, посмотри, что уже завершилось внутри тебя, но ты всё ещё продолжаешь удерживать.
Потому что хороший урожай — это не только то, что мы получили. Это ещё и мудрость, которую мы смогли извлечь из прожитого.
Не торопись этой осенью сразу ставить новые цели. Сначала поблагодари себя за пройденный путь. Заверши то, что давно просит завершения. Наведи порядок не только вокруг, но и внутри. Оставь себе настоящее и постепенно освобождайся от того, что уже стало прошлым.
Что созрело во мне за этот год и что я готова принести в следующий период своей жизни?
Пусть эта осень станет временем твоего внутреннего урожая зрелости, благодарности, ясности и любви.
С любовью, А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤54⚡4
Мы привыкли думать, что для того, чтобы жизнь изменилась, нужно обязательно что-то делать. Больше стараться, быстрее двигаться, ставить новые цели, преодолевать себя, достигать.
Но часто за этой постоянной деятельностью скрывается не сила, а неудовлетворённость тем, что есть сейчас.
Ты идёшь к следующей цели из ощущения нехватки: сейчас недостаточно, со мной что-то не так, вот достигну и тогда наконец почувствую себя счастливой, успешной, значимой.
И незаметно вся жизнь переносится в какое-то мифическое будущее, которое никогда не наступает, потому что, достигнув одного, ты сразу начинаешь стремиться к следующему.
Ты перестаёшь наслаждаться самим процессом, теряешь связь с покоем и всё время куда-то бежишь. А из внутренней неудовлетворённости снова и снова создаёшь то же состояние нехватки, из которого начала свой путь.
Отсюда приходит истощение, разочарование, чувство вины за то, что сделала недостаточно. Ты сравниваешь себя с другими, стараешься ещё больше. И даже когда огромным усилием наконец достигаешь желаемого, радость оказывается удивительно короткой. А иногда её вообще нет.
Тогда появляется следующая цель: вот она-то точно даст мне то состояние, которого я ищу.
Так можно годами бегать по одному и тому же кругу, даже не замечая, что многие наши цели и желания родились не внутри нас. Они пришли из внешнего мира — из сравнений, чужих достижений, представлений об успехе и о том, какой должна быть «правильная» жизнь.
Именно поэтому иногда самое важное действие перестать действовать.
Не в смысле отказаться от жизни, ответственности, работы и своих желаний. А перестать автоматически следовать за каждой мыслью, которая говорит: «тебе нужно», «ты должна», «быстрее», «ещё недостаточно».
Развернуть внимание внутрь и посмотреть: кто сейчас так отчаянно пытается куда-то прийти?
Когда ты перестаёшь вовлекаться в бесконечный поток мыслей, постепенно открывается пространство, в котором нет необходимости всё время что-то доказывать, достигать и подтверждать собственную значимость.
И там ты начинаешь встречаться с собой.
Не с образом себя, который нужно бесконечно улучшать. Не с той, которой ещё предстоит кем-то стать. А с собой той, которая уже есть!!!
И тогда действие не исчезает. Наоборот, оно становится точнее. Ты продолжаешь создавать, работать, воплощать задуманное, но уже не пытаешься через результат получить право быть счастливой.
Ты действуешь не из нехватки, а из внутренней наполненности.
ОСТАНОВИСЬ И ПОСМОТРИ
Возможно, тот «деятель», который всё время куда-то торопится, боится не успеть, ставит очередную цель и требует результата, — это мысли, установки, программы, которые ты когда-то приняла за себя.
НО ЭТО НЕ ТЫ.
И я хочу предложить тебе сегодня просто понаблюдать:
Когда ты ставишь перед собой очередную цель из какого состояния ты к ней идёшь? Из радости и внутреннего импульса или из ощущения, что тебе чего-то не хватает и только результат сможет сделать тебя счастливой?
И ещё глубже:
Что произойдёт, если хотя бы на время ты перестанешь бежать и ничего не будешь пытаться изменить? Сможешь ли ты просто остаться с собой?
Поделись в комментариях, что ты почувствовала, читая эти вопросы. И мы продолжим эту тему.
С любовью,
А.Т.Ма💜
Но часто за этой постоянной деятельностью скрывается не сила, а неудовлетворённость тем, что есть сейчас.
Ты идёшь к следующей цели из ощущения нехватки: сейчас недостаточно, со мной что-то не так, вот достигну и тогда наконец почувствую себя счастливой, успешной, значимой.
И незаметно вся жизнь переносится в какое-то мифическое будущее, которое никогда не наступает, потому что, достигнув одного, ты сразу начинаешь стремиться к следующему.
Ты перестаёшь наслаждаться самим процессом, теряешь связь с покоем и всё время куда-то бежишь. А из внутренней неудовлетворённости снова и снова создаёшь то же состояние нехватки, из которого начала свой путь.
Отсюда приходит истощение, разочарование, чувство вины за то, что сделала недостаточно. Ты сравниваешь себя с другими, стараешься ещё больше. И даже когда огромным усилием наконец достигаешь желаемого, радость оказывается удивительно короткой. А иногда её вообще нет.
Тогда появляется следующая цель: вот она-то точно даст мне то состояние, которого я ищу.
Так можно годами бегать по одному и тому же кругу, даже не замечая, что многие наши цели и желания родились не внутри нас. Они пришли из внешнего мира — из сравнений, чужих достижений, представлений об успехе и о том, какой должна быть «правильная» жизнь.
Именно поэтому иногда самое важное действие перестать действовать.
Не в смысле отказаться от жизни, ответственности, работы и своих желаний. А перестать автоматически следовать за каждой мыслью, которая говорит: «тебе нужно», «ты должна», «быстрее», «ещё недостаточно».
Развернуть внимание внутрь и посмотреть: кто сейчас так отчаянно пытается куда-то прийти?
Когда ты перестаёшь вовлекаться в бесконечный поток мыслей, постепенно открывается пространство, в котором нет необходимости всё время что-то доказывать, достигать и подтверждать собственную значимость.
И там ты начинаешь встречаться с собой.
Не с образом себя, который нужно бесконечно улучшать. Не с той, которой ещё предстоит кем-то стать. А с собой той, которая уже есть!!!
И тогда действие не исчезает. Наоборот, оно становится точнее. Ты продолжаешь создавать, работать, воплощать задуманное, но уже не пытаешься через результат получить право быть счастливой.
Ты действуешь не из нехватки, а из внутренней наполненности.
ОСТАНОВИСЬ И ПОСМОТРИ
Возможно, тот «деятель», который всё время куда-то торопится, боится не успеть, ставит очередную цель и требует результата, — это мысли, установки, программы, которые ты когда-то приняла за себя.
НО ЭТО НЕ ТЫ.
И я хочу предложить тебе сегодня просто понаблюдать:
Когда ты ставишь перед собой очередную цель из какого состояния ты к ней идёшь? Из радости и внутреннего импульса или из ощущения, что тебе чего-то не хватает и только результат сможет сделать тебя счастливой?
И ещё глубже:
Что произойдёт, если хотя бы на время ты перестанешь бежать и ничего не будешь пытаться изменить? Сможешь ли ты просто остаться с собой?
Поделись в комментариях, что ты почувствовала, читая эти вопросы. И мы продолжим эту тему.
С любовью,
А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤40🔥9
ВЫХОД ИЗ ИГРЫ ДВОЙСТВЕННОСТИ
Ретрит глубокого погружения
23 • 24 • 25 октября
Ленинградская область • «Русская Красавица»
Есть момент на внутреннем пути, когда ты начинаешь видеть: дело уже не в том, чтобы исправить ещё одну проблему, изменить ещё одного человека или добиться желаемого.
Ты замечаешь сам механизм, который снова и снова разделяет жизнь на то, что ты принимаешь, и то, чему сопротивляешься. На любовь и страх. Успех и поражение. Достаток и нехватку. Духовное и материальное. Правильное и неправильное.
И пока внутри продолжается это разделение, продолжается борьба.
Я приглашаю тебя на три дня глубокого погружения — выйти из привычного шума жизни и приблизиться к той внутренней тишине, где больше не нужно бесконечно выбирать между двумя полюсами.
Не убегать от боли.
Не стремиться стать «лучшей версией себя».
Не создавать ещё одну красивую концепцию о том, какой должна быть твоя жизнь.
А увидеть то, что находится за пределами привычной игры ума.
Для кого этот ретрит
✨ Для тех, кто многое знает и понимает, но чувствует, что знания больше не дают глубины.
✨ Для тех, кто устал от постоянной внутренней борьбы с собой, людьми и обстоятельствами.
✨ Для тех, кто замечает повторяющиеся сценарии и готов посмотреть не только на их проявления, но и на сам источник.
✨ Для тех, кто хочет выйти из бесконечного поиска ответов вовне и услышать себя.
✨ Для тех, кто готов не просто получить новые знания, а прожить опыт присутствия.
Что мы будем исследовать
• Как двойственность создаёт внутренний конфликт и заставляет нас сопротивляться жизни.
• Кто внутри нас оценивает, сравнивает, боится, контролирует и пытается всё изменить.
• Почему старые паттерны продолжают управлять нами, даже когда мы их уже осознаём.
• Как перестать отождествляться со своими мыслями, эмоциями и историями прошлого.
• Что остаётся, когда ты перестаёшь бороться с собой.
• Как через присутствие вернуть себе энергию и внутреннюю силу.
• Как соприкоснуться с состоянием целостности, в котором исчезает необходимость постоянно доказывать, достигать и соответствовать.
Глубокое погружение
В эти три дня будет меньше внешнего и больше внутреннего.
Распознавание — увидеть свои сценарии не на уровне истории, а в момент их рождения.
Освобождение — перестать отдавать энергию сопротивлению, страху и старым эмоциональным зарядам.
Присутствие — войти глубже ума, в пространство внутренней тишины и целостности.
Медитации, энергетические практики, работа с состоянием, периоды тишины и живое пространство группы будут помогать не просто понять это умом, а прожить и почувствовать на собственном опыте.
Почему всего 8 человек
Этот ретрит я хочу провести в очень маленькой группе.
Всего 8 участников.
Мне важно иметь возможность быть рядом с каждым, видеть индивидуальные процессы и создать пространство, в котором можно идти действительно глубоко, без суеты большой группы.
Три дня, когда можно на время оставить привычные роли, информационный шум и бесконечное «надо» — и встретиться с собой.
Не с образом себя.
Не со своей историей.
А с тем, кто ты есть до всех этих определений.
📅 23, 24, 25 октября
📍 Ленинградская область, «Русская Красавица»
🤍 Группа — только 8 человек
💫 Стоимость участия — 39 000 ₽
Для участия напиши мне в личные сообщения.
Возможно, выход из игры начинается не тогда, когда ты наконец получаешь желаемое, а тогда, когда впервые видишь — кто всё это время играл.
С любовью, А.Т.Ма ☀️
Ретрит глубокого погружения
23 • 24 • 25 октября
Ленинградская область • «Русская Красавица»
Есть момент на внутреннем пути, когда ты начинаешь видеть: дело уже не в том, чтобы исправить ещё одну проблему, изменить ещё одного человека или добиться желаемого.
Ты замечаешь сам механизм, который снова и снова разделяет жизнь на то, что ты принимаешь, и то, чему сопротивляешься. На любовь и страх. Успех и поражение. Достаток и нехватку. Духовное и материальное. Правильное и неправильное.
И пока внутри продолжается это разделение, продолжается борьба.
Я приглашаю тебя на три дня глубокого погружения — выйти из привычного шума жизни и приблизиться к той внутренней тишине, где больше не нужно бесконечно выбирать между двумя полюсами.
Не убегать от боли.
Не стремиться стать «лучшей версией себя».
Не создавать ещё одну красивую концепцию о том, какой должна быть твоя жизнь.
А увидеть то, что находится за пределами привычной игры ума.
Для кого этот ретрит
✨ Для тех, кто многое знает и понимает, но чувствует, что знания больше не дают глубины.
✨ Для тех, кто устал от постоянной внутренней борьбы с собой, людьми и обстоятельствами.
✨ Для тех, кто замечает повторяющиеся сценарии и готов посмотреть не только на их проявления, но и на сам источник.
✨ Для тех, кто хочет выйти из бесконечного поиска ответов вовне и услышать себя.
✨ Для тех, кто готов не просто получить новые знания, а прожить опыт присутствия.
Что мы будем исследовать
• Как двойственность создаёт внутренний конфликт и заставляет нас сопротивляться жизни.
• Кто внутри нас оценивает, сравнивает, боится, контролирует и пытается всё изменить.
• Почему старые паттерны продолжают управлять нами, даже когда мы их уже осознаём.
• Как перестать отождествляться со своими мыслями, эмоциями и историями прошлого.
• Что остаётся, когда ты перестаёшь бороться с собой.
• Как через присутствие вернуть себе энергию и внутреннюю силу.
• Как соприкоснуться с состоянием целостности, в котором исчезает необходимость постоянно доказывать, достигать и соответствовать.
Глубокое погружение
В эти три дня будет меньше внешнего и больше внутреннего.
Распознавание — увидеть свои сценарии не на уровне истории, а в момент их рождения.
Освобождение — перестать отдавать энергию сопротивлению, страху и старым эмоциональным зарядам.
Присутствие — войти глубже ума, в пространство внутренней тишины и целостности.
Медитации, энергетические практики, работа с состоянием, периоды тишины и живое пространство группы будут помогать не просто понять это умом, а прожить и почувствовать на собственном опыте.
Почему всего 8 человек
Этот ретрит я хочу провести в очень маленькой группе.
Всего 8 участников.
Мне важно иметь возможность быть рядом с каждым, видеть индивидуальные процессы и создать пространство, в котором можно идти действительно глубоко, без суеты большой группы.
Три дня, когда можно на время оставить привычные роли, информационный шум и бесконечное «надо» — и встретиться с собой.
Не с образом себя.
Не со своей историей.
А с тем, кто ты есть до всех этих определений.
📅 23, 24, 25 октября
📍 Ленинградская область, «Русская Красавица»
🤍 Группа — только 8 человек
💫 Стоимость участия — 39 000 ₽
Для участия напиши мне в личные сообщения.
Возможно, выход из игры начинается не тогда, когда ты наконец получаешь желаемое, а тогда, когда впервые видишь — кто всё это время играл.
С любовью, А.Т.Ма ☀️
🔥12❤8
Друзья, с моим фото, под именем Анастасия Толстая многим из вас приходит рассылка на индивидуальную Тренинг-сессию!
это МОШЕННИКИ ❗️❗️❗️,
СРАЗУ УДАЛЯЙТЕ В СПАМ эту переписку!
Будьте бдительны!
Перепроверяйте все кто предлагает перейти по ссылке и сделать оплату!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏23🤔1
Знаете ли вы, что мы создаём реальность не только своей болезни, но и болезни близких?
Эта мысль может вызвать сопротивление. Особенно когда речь идёт о ребёнке, родителях или человеке, которого мы любим. Первая реакция может быть: «Как я могла создать это? Получается, я виновата?»
Когда я говорю, что мы создаём свою реальность, я не имею в виду наше ограниченное эго, которое сознательно выбирает события: «Я хочу заболеть» или «Я хочу, чтобы заболел мой близкий».
Речь о гораздо более глубоком уровне, о нашем Высшем, Расширенном Я и о том опыте, который проявляется в пространстве нашей жизни.
Всё, что появляется в нашей реальности, становится частью этого опыта. Не только любовь, встречи, возможности и радость, но и то, чего мы больше всего боимся: болезнь, потеря, одиночество, бессилие, физическая и эмоциональная боль.
И именно здесь важно посмотреть не только на само событие, но и на нашу реакцию на него.
✔️ Что происходит внутри тебя, когда заболевает близкий?
✔️ Поднимается страх его потерять?
✔️ Бессилие от невозможности всё контролировать?
✔️ Чувство вины?
✔️ Страх остаться одной?
✔️ Или собственный страх болезни и смерти?
Мы пытаемся избежать этой боли, контролировать жизнь, предугадать будущее, защитить себя и близких. Но чем сильнее сопротивляемся тому, чего боимся, тем больше внимания и энергии отдаём этому страху и тем сильнее он начинает определять нашу внутреннюю реальность.
▶️ И вот здесь появляется возможность для освобождения.
Если ты увидела этот механизм — не вини себя.
Наоборот, порадуйся, что теперь можешь его распознать.
Пока мы считаем, что жизнь просто происходит с нами, мы остаёмся заложниками обстоятельств. Но когда начинаем видеть свои мысли, страхи, установки и реакции, появляется пространство, в котором можно больше не следовать им автоматически.
Даже если болезнь уже присутствует в теле. Даже если болеет близкий человек. Можно перестать создавать вокруг происходящего ещё больше страдания.
Это не означает отрицать болезнь или отказываться от медицинской помощи. Это означает перестать жить только из страха перед ней.
Постепенно ты начинаешь различать: есть то, что происходит, и есть то, что мой ум создаёт вокруг происходящего.
И тогда меняется не только отношение к болезни. Меняется тот, кто её проживает.
▶️ Именно с этого и начинается настоящая свобода с осознания, что ты гораздо больше своих мыслей, страхов и привычных реакций.
И хочу задать вам непростой вопрос:
Если допустить, что всё происходящее в нашей реальности, в том числе болезни наши и наших близких, является частью созданного нами опыта, что вы чувствуете — сопротивление, страх, вину или, наоборот, возможность вернуть себе силу и перестать ощущать себя жертвой обстоятельств?
Давайте поговорим об этом в комментариях.
С добром, А.Т.Ма💛
Эта мысль может вызвать сопротивление. Особенно когда речь идёт о ребёнке, родителях или человеке, которого мы любим. Первая реакция может быть: «Как я могла создать это? Получается, я виновата?»
Когда я говорю, что мы создаём свою реальность, я не имею в виду наше ограниченное эго, которое сознательно выбирает события: «Я хочу заболеть» или «Я хочу, чтобы заболел мой близкий».
Речь о гораздо более глубоком уровне, о нашем Высшем, Расширенном Я и о том опыте, который проявляется в пространстве нашей жизни.
Всё, что появляется в нашей реальности, становится частью этого опыта. Не только любовь, встречи, возможности и радость, но и то, чего мы больше всего боимся: болезнь, потеря, одиночество, бессилие, физическая и эмоциональная боль.
И именно здесь важно посмотреть не только на само событие, но и на нашу реакцию на него.
За нашими мыслями и автоматическими реакциями очень часто находится страх боли физической или эмоциональной.
Мы пытаемся избежать этой боли, контролировать жизнь, предугадать будущее, защитить себя и близких. Но чем сильнее сопротивляемся тому, чего боимся, тем больше внимания и энергии отдаём этому страху и тем сильнее он начинает определять нашу внутреннюю реальность.
Если ты увидела этот механизм — не вини себя.
Наоборот, порадуйся, что теперь можешь его распознать.
Даже если болезнь уже присутствует в теле. Даже если болеет близкий человек. Можно перестать создавать вокруг происходящего ещё больше страдания.
Это не означает отрицать болезнь или отказываться от медицинской помощи. Это означает перестать жить только из страха перед ней.
Постепенно ты начинаешь различать: есть то, что происходит, и есть то, что мой ум создаёт вокруг происходящего.
И тогда меняется не только отношение к болезни. Меняется тот, кто её проживает.
И хочу задать вам непростой вопрос:
Если допустить, что всё происходящее в нашей реальности, в том числе болезни наши и наших близких, является частью созданного нами опыта, что вы чувствуете — сопротивление, страх, вину или, наоборот, возможность вернуть себе силу и перестать ощущать себя жертвой обстоятельств?
Давайте поговорим об этом в комментариях.
С добром, А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤35👍3🥰1
🌑 Новолуние 11 сентября. Что оно подсветит тебе?
Это новолуние может особенно ярко проявить то, что ты долго не замечала, откладывала или не хотела видеть.
И в первую очередь обрати внимание на тело.
🍂 Именно 11 сентября могут сильнее проявиться усталость, напряжение, нехватка энергии, чувствительность. Могут напомнить о себе твои уязвимые места те, которые уже когда-то давали о себе знать.
Не спеши это преодолевать. Услышь.
Мы привыкли заставлять тело следовать за нашими планами: ещё немного потерпеть, доделать, успеть, не обращать внимания. А попробуй в этот день сделать наоборот — сама последуй за телом.
Где оно просит тебя остановиться?
Где накопилось напряжение?
Чего ему сейчас хочется, движения или покоя, тепла или свежего воздуха, общения или уединения?
И посмотри ещё глубже.
Иногда тело показывает то, что мы не хотим признавать умом. Ты говоришь себе: «Всё нормально», а внутри всё сжимается. Продолжаешь делать то, что давно истощает, потому что «надо». Соглашаешься, когда хочется отказаться. Улыбаешься там, где на самом деле больно.
Не пытайся сразу изменить то, что почувствуешь. Сначала распознай.
🍂 11 сентября в течение дня возвращайся к одному вопросу:
«Тело моё, что ты хочешь мне показать?»
А вечером посмотри, какой ответ пришёл.
Иногда тело знает о нас гораздо больше, чем мы готовы услышать.
С добром, А.Т.Ма🤩
Это новолуние может особенно ярко проявить то, что ты долго не замечала, откладывала или не хотела видеть.
И в первую очередь обрати внимание на тело.
Не спеши это преодолевать. Услышь.
Мы привыкли заставлять тело следовать за нашими планами: ещё немного потерпеть, доделать, успеть, не обращать внимания. А попробуй в этот день сделать наоборот — сама последуй за телом.
Где оно просит тебя остановиться?
Где накопилось напряжение?
Чего ему сейчас хочется, движения или покоя, тепла или свежего воздуха, общения или уединения?
И посмотри ещё глубже.
Иногда тело показывает то, что мы не хотим признавать умом. Ты говоришь себе: «Всё нормально», а внутри всё сжимается. Продолжаешь делать то, что давно истощает, потому что «надо». Соглашаешься, когда хочется отказаться. Улыбаешься там, где на самом деле больно.
Не пытайся сразу изменить то, что почувствуешь. Сначала распознай.
Новолуние — хорошая точка для такого внутреннего наблюдения. Не спешить загадывать желания и требовать от себя нового. Сначала увидеть, что уже просит твоего внимания и завершения.
«Тело моё, что ты хочешь мне показать?»
А вечером посмотри, какой ответ пришёл.
Иногда тело знает о нас гораздо больше, чем мы готовы услышать.
С добром, А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤41🙏20
В новом выпуске поднимаем вопрос: если ты создаёшь эту реальность из своего внутреннего Божественного Я — то с кем ты на самом деле борешься каждый день?
Разбираю тему, которая переворачивает привычный взгляд на исцеление и претензии к жизни: невозможно изменить то, с чем внутренне не согласен.
Люди с большими претензиями к жизни — застревают именно там, где отказываются принимать. Если мир создан из тебя, то каждый, кого ты осуждаешь, каждый, на кого раздражаешься, каждый, с кем «борешься» — это отражение того, с чем ты не примирилась внутри себя.
Подробнее:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17🙏11🔥4🥰2
Практики будут пополняться. Подписывайтесь и следите за обновлениями!
С любовью, А.Т.Ма🕊️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤38🔥10
«Почему ты всё понимаешь, но снова поступаешь по старому?»
Ты можешь годами работать над собой, читать книги, медитировать, понимать причины своих реакций и даже точно знать, откуда они появились.
Но наступает определённая ситуация и всё понимание куда-то исчезает.
Одно слово близкого человека и ты уже защищаешься.
Кто-то не ответил и внутри поднимается тревога.
Тебя критикуют и снова хочется доказать, что ты хорошая.
Мама говорит привычную фразу и взрослая женщина вдруг чувствует себя маленькой девочкой.
А потом приходит мысль: «Я же всё это уже понимаю. Почему я опять здесь?»
Потому что понять себя и перестать автоматически реагировать не одно и то же.
Мы часто думаем, что если нашли причину своей боли, то освободились от неё. Но настоящее распознавание начинается не тогда, когда ты можешь красиво объяснить, почему реагируешь именно так.
А тогда, когда ловишь себя в самом моменте реакции.
Вот тебе сказали что-то неприятное. Внутри уже поднялась волна. Ум мгновенно приготовил ответ. Всё в тебе хочет войти в привычный сценарий — обидеться, напасть, оправдываться, замолчать, уйти.
И именно здесь находится точка, которую мы чаще всего пропускаем.
Между тем, что произошло, и твоей привычной реакцией.
Если ты хотя бы однажды увидела этот момент, не спеши требовать от себя, чтобы больше никогда не повторилось старое.
Сначала просто начни замечать.
Кто сейчас реагирует во мне? Чего я испугалась? Что пытаюсь защитить? Почему именно эти слова имеют надо мной такую силу?
И постепенно ты начинаешь видеть удивительную вещь.
Не каждый человек, который вызывает в тебе боль, создаёт её. Иногда он только касается того места, которое уже было болезненным.
И тогда вместо бесконечного желания изменить другого появляется возможность узнать что-то очень важное о себе.
Для меня именно здесь начинается свобода.
Не когда мир наконец ведёт себя так, как мне хочется.
А когда происходящее перестаёт автоматически управлять моим внутренним состоянием.
▶️ Поэтому сегодня попробуй не менять себя.
▶️ Поймай хотя бы одну свою автоматическую реакцию.
▶️ Не исправляй её. Не осуждай. Просто увидь.
▶️ А вечером спроси себя:
«Что сегодня смогло так легко забрать мой внутренний покой и почему я отдала этому такую власть?»
Если захочешь, напиши в комментариях одним словом: на что ты реагируешь сильнее всего: критика, игнорирование, контроль, несправедливость, мама, партнёр, дети?
По вашим ответам я возьму самую частую тему и разберу её следующей.
С любовью,
А.Т.Ма💛
Ты можешь годами работать над собой, читать книги, медитировать, понимать причины своих реакций и даже точно знать, откуда они появились.
Но наступает определённая ситуация и всё понимание куда-то исчезает.
Одно слово близкого человека и ты уже защищаешься.
Кто-то не ответил и внутри поднимается тревога.
Тебя критикуют и снова хочется доказать, что ты хорошая.
Мама говорит привычную фразу и взрослая женщина вдруг чувствует себя маленькой девочкой.
А потом приходит мысль: «Я же всё это уже понимаю. Почему я опять здесь?»
Потому что понять себя и перестать автоматически реагировать не одно и то же.
Мы часто думаем, что если нашли причину своей боли, то освободились от неё. Но настоящее распознавание начинается не тогда, когда ты можешь красиво объяснить, почему реагируешь именно так.
А тогда, когда ловишь себя в самом моменте реакции.
Вот тебе сказали что-то неприятное. Внутри уже поднялась волна. Ум мгновенно приготовил ответ. Всё в тебе хочет войти в привычный сценарий — обидеться, напасть, оправдываться, замолчать, уйти.
И именно здесь находится точка, которую мы чаще всего пропускаем.
Между тем, что произошло, и твоей привычной реакцией.
Если ты хотя бы однажды увидела этот момент, не спеши требовать от себя, чтобы больше никогда не повторилось старое.
Сначала просто начни замечать.
Кто сейчас реагирует во мне? Чего я испугалась? Что пытаюсь защитить? Почему именно эти слова имеют надо мной такую силу?
И постепенно ты начинаешь видеть удивительную вещь.
Не каждый человек, который вызывает в тебе боль, создаёт её. Иногда он только касается того места, которое уже было болезненным.
И тогда вместо бесконечного желания изменить другого появляется возможность узнать что-то очень важное о себе.
Для меня именно здесь начинается свобода.
Не когда мир наконец ведёт себя так, как мне хочется.
А когда происходящее перестаёт автоматически управлять моим внутренним состоянием.
«Что сегодня смогло так легко забрать мой внутренний покой и почему я отдала этому такую власть?»
Если захочешь, напиши в комментариях одним словом: на что ты реагируешь сильнее всего: критика, игнорирование, контроль, несправедливость, мама, партнёр, дети?
По вашим ответам я возьму самую частую тему и разберу её следующей.
С любовью,
А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤55
Сегодня мне 60🌸🌸🌸
И мне хочется поговорить не о цифре, а о возрасте.
Социальный мир не любит старость. Большинство людей боятся стареть, потому что мы живём с негласной установкой: мир принадлежит молодым.
Им можно быть яркими, красивыми, заметными. Можно влюбляться, менять свою жизнь, начинать сначала, строить планы.
А чем старше становится человек, тем чаще общество словно предлагает ему постепенно отойти в сторону. Стать скромнее, тише, незаметнее. Особенно женщине.
Но почему?
Почему в какой-то момент мы должны решить, что всё самое интересное уже произошло?
Я принимаю свой возраст. Мне не хочется притворяться моложе, прятать годы или бороться с каждой морщиной.
Но принимать возраст не значит отказываться от себя.
Я считаю, что женщине в 60, 70, 80 лет всегда есть что показать этому миру.
Не идеальное лицо и не молодое тело.
Себя!!!
Свою глубину. Свой характер. Свой вкус. Свою мудрость. Свою женственность. Тот внутренний свет, который появляется только после прожитых лет.
Мне нравится сделать макияж, красиво одеться, надеть лучшее, что у меня есть. Не оставлять платье, украшения или хорошую посуду для какого-то особенного случая.
Особенный случай - сегодня.
Мне нравится интересоваться новым, путешествовать, встречаться с людьми, смеяться, быть красивой, нравиться себе.
И я не вижу ни одной причины, почему возраст должен всё это у меня отнять.
Наше лицо меняется. Тело меняется. И однажды важно перестать рассматривать эти изменения как потерю себя.
Посмотри на свои морщинки.
Сколько в них прожито.
Сколько раз ты улыбалась.
Сколько любила.
Сколько пережила.
Сколько раз собирала себя заново.
Так подними свои морщинки улыбкой.
И иди дальше.
Не оглядываясь на цифру в паспорте.
Позвони тому, с кем давно хотела поговорить. Познакомься с новым человеком. Ходи на свидания, если хочется любви. Купи билет туда, где никогда не была. Учись тому, что всегда откладывала. Позволяй себе желания, которые раньше казались несвоевременными.
Не спрашивай у возраста разрешения.
И самое главное: не впускай внутрь чужую мысль: «Моё время прошло».
Пока ты здесь — это твоё время!!!
Я не хочу доживать.
Я хочу жить.
Не вопреки своим шестидесяти.
А вместе с ними.
Потому что сегодня во мне есть то, чего не было в 20, 30 и даже в 40: прожитая жизнь, понимание себя и всё меньше желания соответствовать чужим представлениям о том, какой я должна быть.
Мне 60.
И мне интересно, что будет дальше.
А тебе?)
А.Т.Ма🫶
И мне хочется поговорить не о цифре, а о возрасте.
Социальный мир не любит старость. Большинство людей боятся стареть, потому что мы живём с негласной установкой: мир принадлежит молодым.
Им можно быть яркими, красивыми, заметными. Можно влюбляться, менять свою жизнь, начинать сначала, строить планы.
А чем старше становится человек, тем чаще общество словно предлагает ему постепенно отойти в сторону. Стать скромнее, тише, незаметнее. Особенно женщине.
Но почему?
Почему в какой-то момент мы должны решить, что всё самое интересное уже произошло?
Я принимаю свой возраст. Мне не хочется притворяться моложе, прятать годы или бороться с каждой морщиной.
Но принимать возраст не значит отказываться от себя.
Я считаю, что женщине в 60, 70, 80 лет всегда есть что показать этому миру.
Не идеальное лицо и не молодое тело.
Себя!!!
Свою глубину. Свой характер. Свой вкус. Свою мудрость. Свою женственность. Тот внутренний свет, который появляется только после прожитых лет.
Мне нравится сделать макияж, красиво одеться, надеть лучшее, что у меня есть. Не оставлять платье, украшения или хорошую посуду для какого-то особенного случая.
Особенный случай - сегодня.
Мне нравится интересоваться новым, путешествовать, встречаться с людьми, смеяться, быть красивой, нравиться себе.
И я не вижу ни одной причины, почему возраст должен всё это у меня отнять.
Наше лицо меняется. Тело меняется. И однажды важно перестать рассматривать эти изменения как потерю себя.
Посмотри на свои морщинки.
Сколько в них прожито.
Сколько раз ты улыбалась.
Сколько любила.
Сколько пережила.
Сколько раз собирала себя заново.
Так подними свои морщинки улыбкой.
И иди дальше.
Не оглядываясь на цифру в паспорте.
Позвони тому, с кем давно хотела поговорить. Познакомься с новым человеком. Ходи на свидания, если хочется любви. Купи билет туда, где никогда не была. Учись тому, что всегда откладывала. Позволяй себе желания, которые раньше казались несвоевременными.
Не спрашивай у возраста разрешения.
И самое главное: не впускай внутрь чужую мысль: «Моё время прошло».
Пока ты здесь — это твоё время!!!
Я не хочу доживать.
Я хочу жить.
Не вопреки своим шестидесяти.
А вместе с ними.
Потому что сегодня во мне есть то, чего не было в 20, 30 и даже в 40: прожитая жизнь, понимание себя и всё меньше желания соответствовать чужим представлениям о том, какой я должна быть.
Мне 60.
И мне интересно, что будет дальше.
А тебе?)
А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥73💯35❤31🔥26🎉19
23 сентября.
Как прожить этот день
Осеннее равноденствие — это момент природного равновесия: день и ночь почти равны. После него световой день начинает сокращаться, природа замедляет внешнюю активность и постепенно входит в другой ритм.
И человек тоже является частью этого ритма.
Мы много времени направляем внимание наружу: что сделать, куда успеть, чего достичь, как изменить обстоятельства, что думают о нас другие. Иногда настолько привыкаем жить во внешнем, что перестаём замечать собственное состояние.
Поэтому в день равноденствия попробуй не добавлять в свою жизнь ещё больше действий.
Не составляй огромных списков желаний. Не требуй от себя срочных перемен. Не пытайся за один день стать «новой собой».
Наоборот, немного освободи этот день от лишнего.
Утром не спеши сразу погружаться в телефон. Посмотри в окно, почувствуй наступившую осень, поблагодари за новый день и спроси себя:
«Как я на самом деле сейчас живу?»
Не как выгляжу со стороны. Не насколько я успешна. Не всё ли успеваю.
А как мне внутри моей собственной жизни?
Есть ли в ней радость? Есть ли место для меня самой? Или я снова куда-то бегу, чего-то достигаю, кому-то соответствую и надеюсь, что вот ещё немного и наконец станет хорошо?
Это очень важный вопрос.
Потому что можно изменить огромное количество внешних обстоятельств и обнаружить, что внутри ничего не изменилось.
🙏В этот день попробуй ничего не просить. Мне особенно хочется предложить тебе именно это.
Мы привыкли в особые даты загадывать желания, просить о любви, деньгах, отношениях, возможностях. А попробуй хотя бы один день не просить у жизни больше.
✨Посмотри на то, что уже дано.
На своё тело, которое несёт тебя через эту жизнь. На людей рядом. На свой дом. На опыт. На встречи. На дороги, которые ты прошла. Даже на ошибки, благодаря которым стала другой.
И спроси: «Умею ли я принимать то, что уже дала мне жизнь?»
Иногда именно здесь начинается настоящее изобилие, не когда становится больше, а когда ты впервые чувствуешь ценность того, что уже есть.
И ещё одно.
В течение дня замечай, куда постоянно убегает твоё внимание: в прошлое? в тревогу о будущем? в чужую жизнь? в бесконечные задачи? в желание всё контролировать?
Не ругай себя за это. Просто увидь, сколько твоей жизни проходит там, где тебя самой сейчас нет.
А вечером оставь себе время без суеты. Не для анализа прошедшего года и не для очередного списка целей. Для встречи с собой.
И задай себе один вопрос:
«Если мне больше не нужно никому ничего доказывать, как я хочу жить дальше?»
Не ищи красивого ответа. Он может оказаться очень простым.
Меньше спешить. Больше любить.
Быть рядом с близкими.
Создавать. Путешествовать. Служить.
Радоваться. Или наконец разрешить себе быть собой.
👉 И уже из этого состояния можно войти в нашу Космомедитацию осеннего равноденствия:
Не чтобы получить что-то извне.
А чтобы открыть то, что невозможно найти во внешнем мире.
Возможно, осень приходит не только для того, чтобы стало меньше света снаружи.
Возможно, она напоминает нам о Свете внутри.
А как ты чувствуешь эту осень: тебе сейчас больше хочется действовать или побыть с собой?
С любовью,
А.Т.Ма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤105🙏10🕊8🔥1😍1