ЮТУБ - ВКШКА
Ну вот... держите запись эфира, что я и Макс намутили.

Вышло хорошо, мне понравилось.

Если у тебя ещё ещё идеи, то я готов вписаться. Люблю такой формат, когда вопросики, ответы. Живой диалог, одним словом.

Хорошего просмотра, комменты и вопросы приветствую.

​​Отзыв 15/19
...
Была: весна 2024, 1 раз

Запрос: Хотела разобраться с травмой, которая формирует фантазии о сексуальном насилии меня

Процесс: Мне безумно понравилось. Здорово, что возникла эта форма, до меня это повод поделиться. Понравилось то, что атмосфера и процесс не фантом сексуализации, что можно было сильно выходить за её рамки в любые формы, что получила очень яркие эмоции. Суррогатный партнер ассоциируется с сексом, но по факту я только в конце дороги домой осознала, что у меня был секс. Так как были более весомые чем он раскрытия на сеансе и он был очень органичен - просто вписался в пейзаж в какой-то момент сам.
Сеанс запустил самую чувственную неделю в моей жизни! И сделал большой переворот в мире моей агрессии, которую мы и раскрывали. По твоей рекомендации на следующий день я пошла на чувственный эвент, где встретила много чувственных культурных мужчин. Это отдельный бонус - что опыт с тобой был для меня первым в том, что кто-то более чувственный чем я. И соответственно может вывести меня дальше в этом, а не наоборот. И следом вот пришли опыты на той неделе с другими мужчинами, которые тоже более чувственные чем я в чем-то. И продвинули меня. Один познакомил с праймалом на практике. Другой достал трусики страпон и я его трахнула - для меня это было про всё то же раскрытие моей внутренней янской части.

Коротко: Охуенно, незабываемо, уникально. Очень много благодарности за твой вклад и то, как искусно ты в это провел. Восхищение.
...
Оставь свой отзыв:
https://forms.gle/7MM5m3pXfkPMXiCY7

Не важно когда, где ты была или сколько раз.
Мне важно каждое мнение, каждый отклик.

Публикация только с твоего разрешения!

Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

Как меня не потерять. Каналы связи, очевидные и не очень.

Сообщения

Telegram - VKontakte - anzol.spb@gmail.com - anzolkot@yandex.ru - SMS 9213236473 - ZOOM - Форма вопросов - B17 - ProfiRU

Каналы

Telegram - VKontakte - Timepad

Редко захожу

Запретграм - НельзяApp

Буду пополнять по мере изменения ситуации.

Привет, я Анзол и тут мой профессионально-личный блог, канал. Канал активен с 2018 и содержит более 4500 постов на тему секса, сексуальности, психологии, БДСМ, моей личной жизни, а также ответы на вопросы, отзывы о моей работе, смешные картинки и многое другое. У канала есть чат, где общаются мои подписчики, фанаты и недоброжелатели.
Канал и чат открыты я выступаю за доступность информации.

Кто я?
В настоящий момент, я психолог, сексолог, суррогатный партнёр и фридайвер. В прошлом я бондажист, амбассадор и “динозавр” секс позитивного движения, участник и организатор секс вечеринок, ведущий курсов по секс практикам, за плечами большой и разнообразный опыт, знаю про секс из личных приключений.
Сейчас я работаю терапевтом и помогаю решать вопросы, затруднения касающиеся сферы секса и отношений, это мой основной интерес, но обращаться можно с любыми запросами, как показывает практика всё связано.
Я использую гештальт подход как основу своей работы. Дополняю другими техниками, чтоб было легче, быстрее, а иногда и проще. Есть формат консультаций и длительной терапии, выбирать тебе.
Работаю очно-заочно, Москва и Петербург.
Стоимость и формат встреч посмотри на сайте anzol.pro

В 2025 я написал книгу о сексуальности. Она о сексуальном развитии, она адресована родителям подростков и взрослым с которыми в детстве не говорили о сексуальности и сексе.

Я сотрудничаю с образовательным проектом Kinky, где ты можешь найти мою лекцию по сквирту.

Провожу регулярные публичные сессии, для того, чтоб каждый мог познакомиться с тем, что такое психотерапия, с моим стилем работы и получить помощь, поддержку.

Для навигации по каналу используй поиск.
Я не использую тэги, на любое слово, тему ты точно найдёшь пост, информацию, а если не найдёшь пиши лично или задай свой вопрос в специальной форме.

Неприятная правда (и терапия)
Почему правда должна быть неприятной? Почему так получилось?
Точнее почему приятное часто воспринимается, как неправда?

Все вот эти «Ну, ты меня любишь, поэтому так мне говоришь», «Ты такая поддерживающая, ты не скажешь правду» и «Ну, ты мой терапевт, ты не можешь сказать иначе».

В смысле не могу?

Еще как могу. Я, значит, искала подходящую форму, подбирала слова и… сказанное мною отвергнуто только, потому что не завернуто в фантик из унижения и обесценивания под видом правды, которая глаза режет? Ну, ладно поищу другую формулировку.

Вот сколько я работаю терапевтом, столько я удивляюсь живучести идеи о том, что если сказанное, правда, — правда, то должно быть неприятно, а если вдруг приятно, и даже как-то немножко смутительно, то точно не правда.

Так вот про неправду из моих терапевтических уст.

Неправда из моих терапевтических уст будет мне слишком дорого стоить. И эту цену мне предъявит не клиент, а реальность. Врать — это удерживать во внимании еще одну версию реальности: ту, которая есть, и ту, которую своей ложью создаешь. Так вот и на терапевтической сессии, и в длительной терапии в принципе у меня нет такой роскошной роскоши в виде лишнего ресурса внимания, чтобы тратить его на создание альтернативных версий реальности. Более того, я гештальт-терапевт и работаю здесь и сейчас (нигде больше не умею) и тем, что здесь и сейчас появляется (ни с чем другим больше не умею).

Базово я расположена к клиенту доброжелательно. Ну, то есть добра я человеку желаю. И поэтому если вдруг в место доброжелательной формулировки интервенции мне на ум приходит уничижительная, то это очень интересный феномен, к которому я отнесусь с большим любопытством — что это за такая ситуация складывается между нами и как я могу действительно использовать это на пользу клиенту.

И вот тут мой критик мне скажет:
— Ну, вот же тут, Аня, ты не говоришь правду клиенту.

А вот и нет. Я вполне могу сказать:
— Знаешь, дорогой клиент, такое интересное место, в ответ на сказанное тобой мне хочется сказать тебе «что-то уничижительное, но типа правду». Что ты об этом думаешь?

И клиент может ответить:
— Ха, это примерно то, что я сам себе сейчас говорю.

— Ага, — отвечу я.

Терапевт не говорит клиенту первое, что приходит в голову, но первое, что приходит в голову — это аффектированная реакция («первая волна»), а вот правда — то есть что-то большее, чем эта реакция, складывается чуть позже и не в моей голове. А в ходе нашей терапевтической работы.

Свою работу я вижу именно в этом — помочь клиенту осознать правду о себе, встретиться с этой правдой, не столкнуться с ней, провалившись в стыд, а увидеть себя на широком фоне своей жизни сейчас и вообще. И вот это про правду, про то есть, а не про то, что кажется.

И еще.
Для меня это очень грустное место. Люди, действительно, с трудом принимают сочувственное и уважительное отношение к себе, своей ситуации, а вот к чему-то оформленному, как «неприятная правда» открыты.
Но неприятная правда заключается в том, что нам хронически не хватает сочувствия и уважение как того, которое мы получаем, так и того, которое мы даем.

И ничего другого я не придумала, как продолжать их давать и запрашивать, пожимая плечами, когда мне опять говорят, что я такая поддерживающая, что правду от меня не дождешься.

Нет, просто к такой правде, которая не оскорбляет, а подкрепляет, не все готовы, и принимать ее — целый навык.

Послезавтра пройдёт очередная встреча моего проекта Публичная терапия.

Для чего тебе приходить?
Чтоб познакомиться со мной.
Чтоб познакомиться с психологией.
Для самопомощи или удовлетворить интерес.

Ты можешь быть зрителем и получить много пользы, а можешь быть "клиентом" и начать разбираться со своими сложностями.

Я стараюсь сделать психологию и психопомощь доступными, понятными и открытыми. Мне не нравится, что выбирать терапевта приходиться вслепую.

Мой проект призван дать возможность заглянуть в кабинет психолога.
Увидеть, что там происходит, чем они там занимаются. Задать вопросы и получить ответы от терапевта и клиентов.

Жду вас 4 авг 20:00
Билеты тут и тут

До встречи в эфире!

​​отзыв 16/19
...
Была: 2019-2023, более 5 раз

Запрос: Изначально я пришла с запросом, что я сломанная. Я так ощущала себя. Это касалось и сексуальной сферы и нет.

Процесс: Поскольку первая и вторая сессии были давно, сложно сейчас выделить моменты, что особенно запомнились в процессе сессии.
Моя психотерапевт говорит, что большое видно на расстоянии. Поэтому я не буду писать о том, как я ощущала себя сразу после сессий: ибо я уже не помню подробностей тех ощущений. Я постараюсь сделать выводы более общие, основанные на 5-ти летнем знакомстве.

Я записалась к тебе на первую сессию, когда еще почти ничего о тебе не знала. У меня тогда перед записью случился нервный срыв на работе. И я понимала, что что-то внутри не так: нет удовольствия, спокойствия, гармонии, не хочу отношений, не хочу секса, не принимаю себя, не принимаю свое тело.
Что-то я сильно упускала из виду, что кричало мне изнутри "эгегей, надо что-то менять!!", но что, как я не знала.
Плюс еще до узнавания информации о тебе я фантазировала о внутривагинальном массаже. И вот это «эгегей, надо что-то менять» я неосознанно решила осваивать с темы секса.
Я пришла на первую сессию с запросом на массаж. Массажа тогда не состоялось, он был потом.
На массаже я плакала от ощущения огромной дыры внутри.
Первая моя фраза, сказанная тебе: "я ощущаю себя сломанной". И я четко помню, что ты тут же ответил, что я не сломанная. Мне, кстати, это тогда не понравилось. Не нравится мне это и сейчас :). Ты как будто не дал мне шанса попробовать объяснить, выудить из себя информацию, почему я так ощущаю. А после твоей реплики я словно оправдывалась, а не поясняла.

Моя жизнь после сессий кардинально поменялась в профессиональном плане. Я не могу сказать, что я уверена в этом (не можно прожить отрезок жизни двумя способами и сравнить), но я могу сказать, что я думаю, что знакомство с тобой повлияло на мой путь, на смелость, на смелость прыгать через пропасть, хоть и пиздецки страшно.
Я читала отзывы, которые ты публиковал, и покрывалась мурашками. Я хотела так же. Я как-то хотела помогать людям и знать, что все, что я делаю, не зря, это важно. Эта моя телесная реакция была такая яркая! Это был такой маяк для меня! И я это реализовала.

Что касается сексуальной сферы после знакомства с тобой: были любовники, случились секс-вечеринки, разные практики, расширение сексуального горизонта. Все это обогатило опыт.
С тобой было много разговоров про секс, про отношения, в следствие которых я продолжала в своей голове с тобой спорить и искать свой путь. Например, возможен ли для меня кайфовый секс без эмоциональной близости, которую создаешь и питаешь в отношениях? И мой ответ - нет.

Сейчас я словно пришла в ту же точку, в какой я пришла к тебе первый раз: я не хочу секса, не хочу одноразового секса, не хочу секса без эмоциональной близости, не хочу секса без отношений, без доверия. С той первой массажной сессии я много исследовала, с чем были связаны мои надрывные слезы. И сейчас я знаю, с чем. Я приблизилась к понимаю своей дыры. Не знаю, смогу ли я когда-нибудь включить там неугасающий светильник и научиться не грустить не поводу этой дыры, которая досталась мне из детства. Но если тогда до первой сессии это нечто было про неизвестность, то теперь я знаю, а почему так. Почему я одновременно не хочу отношений, хочу отношений и боюсь отношений.
Не знаю, смогу ли я когда-нибудь до конца починиться. Но если тогда я вообще не понимала, что со мной, почему я поступаю так или иначе а каких-то ситуациях, то теперь я понимаю. Это большой путь.

Коротко: Расширение сознания
...
Оставь свой отзыв:
https://forms.gle/7MM5m3pXfkPMXiCY7

Не важно когда, где ты была или сколько раз.
Мне важно каждое мнение, каждый отклик.

Публикация только с твоего разрешения!

Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

​​Отзыв 18/19
...
Была: 2023, 4 раза

Запрос: Познакомиться со своим телом, со своей сексуальностью, исследовать себя, свои эмоции и чувствительность.

Процесс: Самым важным было осознание что любой момент отношений это завершенное действие и оно и есть цель. И ещё важно было узнать, что секс происходит в голове.
Самое главное, что удалось о себе узнать - что со мной всё нормально :) эффект держится до сих пор, но, вероятно, глубина исследования себя заходит на следующий круг, так как стали возникать новые вопросы, на которые я не знаю ответов.

Коротко: Сессии дали мне новые грани самой себя.

Ещё: Кажется, я соскучилась :) вроде, много времени прошло, но время не имеет значения. Не помню, какие у меня контактные данные в телеграмм, и под каким именем я у тебя записана. Да, хочу,чтобы ответил.
...
Оставь свой отзыв:
https://forms.gle/7MM5m3pXfkPMXiCY7

Не важно когда, где ты была или сколько раз.
Мне важно каждое мнение, каждый отклик.

Публикация только с твоего разрешения!

Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

​​Для чего нужна групповая терапия?
Для понимания и осознавания своих паттернов поведения в группе. Группа моделирует социум, в отличии от личной терапии, где моделируется семейная модель. В терапевтической группе создаётся среда, где есть все проекции, но, в отличии от жизни, среда безопасная. Группа полезна всем кто испытывает сложности в общении с рабочим коллективом, родственниками, друзьями.

У меня есть личка, зачем мне группа?
Повторюсь, в личке ты сможешь поработать с одной фигурой (мать, отец, муж, начальница, ...), а в группе сразу несколько. Мы ведь достаточно часто находимся в коммуникации с более чем одним человеком.

Что я могу обнаружить на группе, с чем поработать?
Ну, например, как ты занимаешь место в группе и какое это место. Какие используешь инструменты (соблазнение, агрессия, вина, стыд, подкуп, ...) и какие из них как работают, какие эффекты получаются. Следом будет возможность попробовать сделать иначе.

Обязательно участвовать во всех встречах?
Да. Во первых это безопасность и доверие. Каждый участник расчитывает на других, открывается, а когда он то есть, то нет, трудно опираться, открываться. Во вторых, это как курс антибиотиков, нужно выпить все таблетки, согласно схеме, иначе лекарство не сработает. Группа это динамическая структура с накопительным эффектом. Группа проходит разные стадии (знакомство, борьба за власть, хваставство, покой, ассимиляция, ...) и каждая важна, не может быть выкинута. На группе, ты так же, можешь заметить, как проскакиваешь какие-то этапы, понять причины и попробовать сделать иначе.

Если есть ещё вопросы, задавайте, с удовольствием отвечу.
А если нет, то жду тебя в группы, что стартуют 19 и 26 августа.
Подробности вот тут или в личных сообщениях ТГ или ВК

​​Отзыв 19/19
...
Была: весна 2022, 4 раза

Запрос: Я уже больше полугода после развода ждала, когда время начнёт лечить, но было всё так же тяжело, как в начале. Мой брат тогда тусил с Кинки и рассказал о тебе. Я поняла, что ты – мой шанс. Знакомиться с мужчинами я не умела, да и вообще социальная жизнь была на нуле после 10лет упоротого материнства, а о суррогатном партнерстве я уже знала из фильма (и была в восхищении).

Процесс: Мы договорились о встрече и я прилетела в Питер.
Никаких представлений о том, как это будет у меня не было и встреча прошла чудесно. Я узнала новое о своём теле и в целом о вариантах взаимодействия, в том числе о БДСМ. Т.к. я к тому моменту уже много лет так или иначе занималась очень разными телесными практиками (КИ, перфомансы, телесноориентированная психотерапия), новая информация легла на хорошую базу.

Потом мы встретились ещё и моя изголодавшаяся по вниманию душа начала прикипать к тебе. Мне хотелось большего, хотелось стать для тебя особенной. Я поняла что моё увлечение надо ограничить, взять в рамки реальности. Тогда я попросила дать мне порядковый номер (вместо "особенная" встать в ряд, в череду меняющихся). Ты сказал, что мой номер 520 и я набила татуировку возле ключицы. Всё встало на свои места.

С тех пор мы ещё пару раз встречались, я много всего узнала и попробовала и до сих пор вспоминаю о тебе с теплом и уважением.

Коротко: Я открыла дверь.

Ещё: Что касается оценки тебя чисто как терапевта, я вот что могу сказать:
К моменту нашего знакомства я уже почти 15 лет была в терапии. Повидала как крутых специалистов, так и нездоровых "лечилок". Твоя некоторая неуверенность в себе и лёгкая бравада были заметны мне сразу и вызывали настороженность, но я понимала, что в нашей стране нет образования для суррогатных и ты идёшь свой путь в одиночку.
Главное, что я знала о терапии, это то, что основной инструмент терапевта – он сам. Его личное состояние во время встречи. Он может быть любым за дверью кабинета, но умеет владеть собой и достаточно внимателен к себе, чтобы приходить ко мне в ресурсе.
Ты же был испуган и у меня долго , сохранялась лёгкая претензия к тебе по этому поводу. Некоторая неудовлетворённость твоей терапевтической неидеальностью)

И только недавно я поняла, насколько ты прекрасен) ведь к твоему страху прилагается огромная жажда жить, желание оставаться верным себе и это твоё звучание: жить сложно, у меня нет ответов, но вот моя рука – давай искать и бояться вместе.
Невероятной мощи месседж, как мне видится🫶
...
Оставь свой отзыв:
https://forms.gle/7MM5m3pXfkPMXiCY7

Не важно когда, где ты была или сколько раз.
Мне важно каждое мнение, каждый отклик.

Публикация только с твоего разрешения!

Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

​​Вопрос 530/538
...
Кот, я про личное) Ты как-то писал, что все три твои женщины по разным причинам пошли своей дорогой. Как ты живёшь сейчас? Где? С кем? Чем? Как себя чувствуешь? Изменилось ли количество секса в твоей жизни и как ты к этому относишься? Что думаешь о будущем, каких отношений хочешь теперь и хочешь ли вообще? А общем очень интересно про тебя самого 💋
...
ох... хреново мои дела, если честно.

да, всё так, женщины живут свою жизнь, у каждой какая-то своя, мы близки по прежнему, но не физически. физически я только с московской.
я всё так-же живу в двух городах, примерно пополам, но с важным изменением: в питере я живу один, а в москве с женщиной. это очень новый и сложный для меня опыт, так как я никогда не жил один. попутно решаю взрослые вопросики с квартирой, деньгами, работой.

секса стало меньше примерно с осени 24го, когда меня накрыло депрой. с тех пор много переосмыслений разных, наверно это взросление. секса стало меньше, но он стал лучше.

сейчас чувствую себя весьма паршиво. с нового года я нахожусь в ебейшем кризисе, как мне кажется, на всех уровнях моей жизни. только здоровье хорошее, есть мелкие вопросики, но ничего серьёзного.
надеюсь выйти из него до конца года с подарками. много слышал о том как проходят его разные люди, но теперь будет у меня свой опыт, если выживу.

от будущего хочу лишь предсказуемости, а всё остальное как ни будь сам сделаю.

отношений скорей не хочется, хоть и страшно без них.

иными словами в будущее я сейчас совсем не смотрю, так как оно очень туманно.
учёба закончится в 28ом это мой единственный план, но который тоже может слететь по разным причинам.
может мигрирую, но не ранее 29го.

вот так вот у меня дела.
...
Задай свой вопрос:
http://forms.gle/fpgatfhLtHNzSsky9
Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

​​Отзыв 20/20
...
Была: 2019, более 5 раз
Запрос: не было

Процесс: Отзыв не про сессию, а про выступление с крюками-верёвками. Я пересмотрела недавно запись и поразилась, насколько мне там расслабленно и спокойно. Сейчас у меня сложные отношения с физической болью и в этом свете подвесы на крюках выглядят как что-то из другой жизни.
Был опыт тотального доверия, которому, наверное, нет равного в моём опыте.
Этот опыт хорошее напоминание о том, что я ого-го какая сильная дева. Если уж моя кожа способна выдержать и себя и ещё немного, то уж я вся полностью и подавно со всем справлюсь.
Опыт доверия тоже интегрировался в жизнь.
А ещё мысль о том, что всё что угодно может быть терапевтичным опытом в умелых руках.

Коротко: Если обобщать всё, что приключалось с тобой, то это будет - про узнавание своих возможностей и доверие к миру.

Спасибо за за самую яркую(на данный момент)часть жизни🧡

...
Оставь свой отзыв:
https://forms.gle/7MM5m3pXfkPMXiCY7

Не важно когда, где ты была или сколько раз.
Мне важно каждое мнение, каждый отклик.

Публикация только с твоего разрешения!

Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

Очередной грустный кейс послеродового психоза.
Женщина удушила троих своих детей и выбросилась из окна. Она выжила, идёт суд.

Я понимаю, что те, кто не сталкиваются с репродуктивным здоровьем, в том числе ментальном, склонны скатиться в обвинения ужасной матери убийцы.

Но это послеродовый психоз.
Это состояние, которое женщина в самый уязвимый момент своей жизни, не выбирала и не контролирует.
Психоз - это когда голос в голове навязчиво и постоянно шепчет "убей их".
В отличие от послеродовой депрессии, психоз приходит резко, его практически невозможно профилактировать.
Единственное, что мы про него знаем - это факторы риска
Если у женщины до этого после прошлых беременностей уже был послеродовый психоз - он с большей вероятностью вернётся
И если у женщины есть БАР - риск значительно выше.

Ещё раз, ситуация выглядит так - если женщина знает, что у нее БАР или что в прошлые разы у нее был психоз, ей предлагают пить довольно тяжёлые препараты во время беременности чтобы исключить очень небольшую вероятность очень тяжёлого осложнения.

Честно - я не знаю какое бы решения я приняла, будь я на такой развилке принятия решений.

В отличие от послеродовой депрессии, психозу плюс минус плевать на вашу систему поддержки, он приходит и все.

И тем не менее, новорожденный ребенок, гормональная перестройка и недосып - это очень много для одного человека.
Не оставляйте своих женщин в материнском одиночестве.

​​Вопрос 531/539
...
Муж довольно часто пьет. Раньше были и всякие крепкие напитки, после большего количества ссор осталось только пиво, но не менее раза в неделю (иногда и 3-4 раза). У него ещё неврологическое заболевание и алкоголь строго запрещен, но это его почти единственный способ отдохнуть (или выдохнуть скорее), от которого не может избавиться. Помимо моих переживаний за его здоровье, ещё меня кажется тревожит вот это отсутствие человека рядом со мной по выходным. Если я пью вместе с ним, то так не чувствуется, но я не хочу пить так часто. Нельзя сказать, что он допивается до какого-то сильного состояния, но у меня всё равно страх из-за его здоровья и непонимание, одиночество иногда. Что можно делать с этим? Он вроде понимает, мы разговариваем, но вот со своей потребностью пить ничего не может сделать, а я как будто не могу это принять до конца.
...
"Что можно делать с этим?"
С чем "этим"?
"не может", правда?? Может просто не хочет?!

"переживаний за его здоровье" а за своё? За свою жизнь, за своё здоровье, в том числе ментальное?
"не могу это принять до конца" и не нужно! Это болезнь, её нельзя принять! Её нужно лечить!

Твой муж алкоголик. Это лечится, но если он сам хочет
Ты созависимая, поддерживаешь его алкоголизм. Это тоже лечится, но если ты хочешь.
Это сложный путь, длинной в пару лет, а потом поддержка в течении всей жизни.

У вас единственный путь это 12 шагов
Только вдвоём, каждый в своей группе, но параллельно.
В помощь к шагам личная терапия и семейная терапия.

Первый шаг - полный отказ от алкоголя, любого, в любых количествах, по любым поводам. Никогда, никак, ни с кем.

Никаких других эффективных способов я не знаю, всё остальное даёт краткосрочный эффект.

Но это я додумал. В твоём вопросе не ясно, что ты хочешь.
На вопрос "что делать" ответом является "что хочешь", но ты не можешь хотеть, чтоб изменилось, что то снаружи, только про себя.

Сил тебе.
Найди группы ВДА, это тоже поможет. Найди личную терапию, групповую.
Но делай всё с собой и для себя, а не для того, чтоб он пить бросил.

Можете начать с книг.
Читать книги "Зависимость: семейная болезнь" и "Страдаю, но остаюсь". В М Е С Т Е ! ! !
Вот пост с похожей историей.


Это решаемо, но нужно быть устойчивым, устойчивой.
...
Задай свой вопрос:
http://forms.gle/fpgatfhLtHNzSsky9
Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol

​​Уже скоро старт терапевтических групп.
19 и 26 августа.

Места ещё есть, очень жду тебя.
Групповая терапия отлично помогает про сложностях в построении и поддержании отношений, любых. Семья, работа, хобби не важно, мы везде вступаем в отношения с другими людьми.
Но, часто бывает, что прошлое сильно фонит, тогда не удаётся увидеть реального человека. Вместо него мы видим отца, мать, начальство, что то к чему привыкли. Соответственно реагируем так же, часто неприятно для себя.
На групповой терапии это становиться особенно заметно, но так как, это специально созданное место, в нём можно попробовать иначе.

Встречи проходят в оговоренное время, что создаёт предсказуемость.
Группа закрывается, после второй встречи, что создаёт доверие.
В группе есть оговоренные правила, что создаёт безопасность.
В группе есть терапевт, что создаёт опору, основу для нового опыта.

Групповая терапия это твой шанс изменить свою жизнь, отношения, секс. Это проще, дешевле, безопасней, чем личка, но не заменит личную терапию, а дополнит.

Жду тебя, особенно, если ты мужчина.

11 встреч, каждая по два часа, каждые 14 дней.
Всё просто, понятно, прозрачно.

Вопросы тут или в личке,.
Запись только в личке.
t.me/anzol - vk.ru/anzol

​​продолжая этот текст

стою я в поле. держу ведро воды и оглядываю угодья. выглядит всё одинаково - чёрная мокрая земля, условно поделённая на зоны. тут огурцы, тут редис, тут манго, тут не помню.
хожу сюда, с ведром воды, примерно каждый день уже полгода, это примерно, так как вон та зона, кажется с фейхуя хоа, засеяна уже пару лет как.

я устал. источник, который рядом, обмелел и черпать воду всё сложнее, тяжелее. ведро становиться дырявым - корррозия.
я голоден, так как, расчитываю на еду которая вырастет, другой у меня нет.
я растерян, так как, не вижу ничего, кроме мокрой земли.
я злюсь на погоду, на семена, на землю, воду, ветер ведь из-за них ничего не всходит.
очень хочется всё бросить. засеять новые грядки, сменить поле, перенести семена в другую землю, раскопать и посмотреть как там зёрнышки. раскопать чужой огород.

но вот в чём сложности...
любой сценарий сводит шансы на получение урожая к нулю. ведро у меня одно, как и я сам, поливать два огорода я не вывезу. поливать чаще значит утопить семена. раскапывать грядки значит убить ростки. узнать сгнили они или нет невозможно. сроки всхода туманны, так как, много переменных, и я, так никогда не делал.

поэтому я продолжаю поливать землю. не смотря на бессмысленность, не смотря на чужие огороды.
движет надежда, интерес, осознавание объёма вылитой воды, некоторые знания биологии и злость.

я учусь уже 5 лет, ещё 3 осталось. сейчас, я не вижу смысла в продолжении, но не увижу был ли смысл, если брошу. пойти на другую учёбу соблазнительно, но две не потянуть, и там, я тоже буду в этой точке, когда всё лишено смысла.
я делаю упражнения для коленей, каждый день, но не вижу помогает ли. лишь верю врачу и думаю, что без упражнений будет хуже.
лениво, уже 900+ дней, учу инглиш в simpler и не вижу прогресс, кроме циферок. могу бросить, но тогда и не увижу результатов.
поставил себе задачу научиться слепой печати, уже месяц занимаюсь в verseq, с трудом набираю этот пост. могу бросить, бросал уже несколько раз, тогда так и не освою.

это ещё не всё, это основное. результаты есть, но они ничтожны, не заметны. что-то типа "кажется там чуть чуть торчит зелёное", те самые огурцы и редис.

вот это и есть кризис.
двигаться можно только вперёд, хотя бы будет шанс. остановка равна смерти, обнулению. можно отдохнуть, но не долго, семена засохнут.
ещё напоминает мои пробежки по кольцу. примерно на 7,5 км настаёт точка невозврата. домой бежать столько же сколько вперёд. остановиться никак, ибо холодно, голодно и устал. остаётся лишь поднапрячься и двигаться вперёд, преодолевая кризис, превозмогая дискомфорт, теша себя надеждой, что я справлюсь.

кризис всегда временный, хоть и может быть ооооочень долгим. его можно пройти и выиграть, а можно проиграть. то и то лишь опыт.
не входить в кризис значит остановиться, умереть, замереть.

так, что пока я поливаю свой огород. поддерживаюсь разными способами. развлекаю себя наблюдением за птицами, облаками, людьми.

но часто, хочется быть тупым и бухать, как это делает множество людей.

​​Вопрос 532/539
...
Добрый день, Анзол. Спасибо за твои знания, опыт и то, что ты ими так открыто делишься. Скажи пожалуйста, я в браке уже более 10 лет. Год назад уходила из этих отношений, так как меня не устраивало то, что не было комплиментов, цветов, да и секс был так себе. Потом вернулась. Он старается, стал дарить подарки, звать на свидания, дарить цветы, внимание и говорить комплименты. Но до секса дела не доходит, потому что я будто не готова пока к сексу с ним. Мне кажется, что в сексе все будет так же, как и было. И самое ужасное, что я не могу открыто обсудить с ним, чтобы и как бы мне хотелось. Сразу чувствую внутренний стыд, боюсь что чем-то его задену или оскорблю. И никак не могу перебороть в себе этот барьер молчания. Не знаю как начать разговор. Как его вести, как грамотно все сказать, объяснить и тд. Получается какой-то тупик. Но я хотела бы найти в себе силы, все таки этот разговор поднять и провести. Подскажи пожалуйста, может есть книга, а-ля: как говорить с партнером о сексе, или какие-то советы, как это сделать? Или практика, как отработать свой стыд, чтобы я могла об этом поговорить? При этом, с любым другим мужчиной, я могу открыто обсудить секс и что хочу. А с ним нет. Что со мной не так блин? Буду признательна за твой взгляд на мою ситуацию. Спасибо, что ты есть.
...
приветик.
самый простой и эффективный, ответ, способ - семейная терапия. всё остальное, будет "делание вида, что мы работаем, над отношениями."

помогут тренинги разного толка, или тантра/дао практики.

кино:
соседи сверху
sex, love & goop
мастера секса

книги:
сексуальный интеллект
как хочет женщина
наука быть живым
палач любви
зависимость: семейная болезнь
страдаю, но остаюсь

стыд в личную терапию неси, это тоже, самый простой способ.
вероятно, ты не перед мужем стыдишься, а перед какой-то проекцией.
его тоже в терапию, пугает его удовлетворительство тебя.

во всём остальном как-то много "звоночков" которые говорят "а может ну его??".
странно, что ты вернулась. зачем? что побудило? чем занималась пока была одно?
странно, что старается. зачем? какая цена? чего ждёт?
странно, что он согласился попробовать снова. что он делал, пока был один? на что надеялся, когда начал стараться?
странно, что ты ждёшь каких-то изменений. для чего? ты точно этого хочешь?
странно, что за 10 лет не выстроили отношения, в которых можно было бы говорить о сексе.

"не было комплиментов, цветов, да и секс был так себе" - немного потребительски. тебе точно муж нужен? не слуга? не эскортник?

"чем-то его задену или оскорблю" - это путь к разводу. при таком подходе сложно быть в отношениях, а тем более, сексом заниматься. он точно переживёт, справиться, ты тоже. когда бережёшь его, не бережёшь себя.

"найти в себе силы, все таки этот разговор поднять и провести" - не силы, а стимул. зачем тебе это? что ты получишь, если сделаешь? без "конфетки" очень сложно найти силы.

"со мной не так блин?" - всё с тобой так. это с ним, может, не так, или с вами. когда станешь относиться к себе как к здоровой, то, быть может, найдёшь новые решения.
с ним, тоже, всё так.
если так думать, относиться, то найдёшь новые решения.
подумай, что если вы оба полностью нормальные? что тогда будешь делать? что делать, если нет оправданий?

так, что вот. повторюсь: идите в терапию! это максимально просто, понятно и эффективно.
отказ от терапии это ответ, понятный, прозрачный. тогда стоит задуматься, а хочется ли изменений.

сил тебе. любой выбор правильный.
...
Задай свой вопрос:
http://forms.gle/fpgatfhLtHNzSsky9
Запишись ко мне
anzol.pro
Напиши мне в личку
t.me/anzol - vk.me/anzol