Apple Watch теперь скажут, насколько тяжело вам стоит тренироваться сегодня

Одной из главных новинок новых Apple Watch стала функция Readiness — показатель готовности организма к нагрузке.

Часы анализируют недавнюю активность, сон и показатели организма, после чего дают понятную оценку того, насколько хорошо пользователь восстановился и готов ли сегодня к серьёзной тренировке.

Причём это не статичная цифра, которую вы увидели утром и забыли. Readiness меняется в течение дня по мере того, как Apple Watch получают новые данные.

Для расчёта используется в том числе новая система мониторинга пульса. Series 12 и Ultra 4 делают фоновые измерения каждые пять секунд весь день и дополнительно отслеживают вариабельность сердечного ритма HRV.

В результате Apple Watch начинают отвечать уже не только на вопрос, сколько вы двигались вчера.

Теперь они пытаются понять другое: что сегодня будет полезнее для организма — тяжёлая тренировка, лёгкая активность или восстановление.

Посмотреть показатель можно непосредственно на Apple Watch, а подробности доступны и в приложении Фитнес на iPhone.

По смыслу это один из самых важных сдвигов Apple Watch за последние годы. Компания постепенно переходит от простого подсчёта колец и тренировок к интерпретации данных.

Часы всё меньше напоминают электронный секундомер с датчиком пульса и всё больше становятся персональным инструментом управления нагрузкой и восстановлением.

@appleinside

#Apple #AppleWatch #Readiness #Health #Fitness #Recovery #watchOS27 #Appleinside