ما هو عسل الأثل، وهل العسل يُؤكل أم يُشرب ..و ما معنى استحلاب العسل..!؟
https://youtu.be/j8V2nlmvE2U?si=WXn8dgnPUxp27bLN
https://youtu.be/j8V2nlmvE2U?si=WXn8dgnPUxp27bLN
YouTube
ما هو عسل الأثل، وهل العسل يُؤكل أم يُشرب ..و ما معنى استحلاب العسل..!؟
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
يا الله ..
هذا الفيديو عمره أكثر من 15 سنة
حتى الملامح و الأوزان تغيرت ..!
https://youtu.be/SdEYvKHq_Kw?si=9kKiNrogR4qk7uOp
هذا الفيديو عمره أكثر من 15 سنة
حتى الملامح و الأوزان تغيرت ..!
https://youtu.be/SdEYvKHq_Kw?si=9kKiNrogR4qk7uOp
YouTube
عبدالله القبيع يتعلم الأخراج على راس اليتيم العرفج 2
شريط حياتي يعين
🔴 14 قاعدة تضعك في صدارة 90% من البشر ..!
في عالم مليء بالتشتت والمنافسة المحمومة، يصبح البحث عن التميز رغبة أساسية لكل طموح ؛ لكن التميز ليس ضربة حظ ؛ بل هو نتاج لتبني عادات وتقنيات ذكية يغفل عنها الأغلبية .
بعد مراجعة مئات الكتب المتخصصة في تطوير الذات، والإنتاجية، وعلم النفس، والذكاء المالي، وجدت أن هناك 14 قاعدة أساسية لو طبقها الإنسان في حياته، لتميز عن 90% من البشر واختصر سنوات من التعثر .
إن هذه القواعد ليست مجرد نصائح عابرة ؛ بل هي استراتيجيات عملية يعيش بها أكثر الناس نجاحاً في العالم، وهي على النحو التالي :
🚀 أولاً : هندسة الإنتاجية والتركيز
1- صيام الدوبامين الصباحي : اعزل عقلك عن وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني في أول ساعة بعد الاستيقاظ لحماية طاقة دماغك من التشتت المبكر .
2- قاعدة الدقيقتين : أي مهمة تستغرق أقل من دقيقتين (كالرد على رسالة أو ترتيب مكتبك)، نفذها فوراً لتمنع تراكم المهام الصغيرة في عقلك.
3- كتل التركيز العميق (Deep Work) : خصص 90 دقيقة يومياً للعمل الإبداعي دون هاتف أو مقاطعات ؛ فالتركيز المستمر هو القوة الخارقة الجديدة.
4- مبدأ باريتو (قاعدة 80/20) : استثمر جهودك في الـ 20% من المهام الحيوية التي تصنع 80% من نتائجك الفعلية ؛ فالذكاء ليس بكثرة الجهد العشوائي ، بل بمعرفة الأنشطة القليلة التي تصنع الفارق الأكبر وتكثيف التركيز عليها.
🧠 ثانياً : التطور العقلي والمعرفي :
5- القراءة الذكية الموجهة : التزم بقراءة 15 صفحة يومياً في مجال تخصصك ؛ هذه العادة البسيطة تحولك إلى خبير يمتلك معرفة تفوق الأغلبية خلال سنوات قليلة.
6- التفريغ العقلي اليومي (Journaling) : اكتب أفكارك وأهدافك على الورق ؛ فالكتابة هي الأداة الأقوى لتنظيم الفوضى الداخلية وزيادة الوضوح النفسي.
7- تقنية فاينمان للتعلم : اختبر عمق فهمك لأي مفهوم معقد عبر محاولة تبسيطه وشرحه لطفل في الثامنة من عمره.
💰 ثالثاً: الذكاء المالي المستدام .
8- الادخار والاستثمار التلقائي : استقطع 10% إلى 20% من دخلك فور صدوره ووجهه للاستثمار مباشرة، وعش بما تبقى.
9- قاعدة الـ 48 ساعة للمشتريات : أجّل قرار شراء أي مادة غير أساسية لمدة يومين كاملين لقتل الاندفاع العاطفي خلف الإعلانات.
10- بناء الأصول والدخل الجانبي : لا تعتمد على الوظيفة كمصدر وحيد للأمان، وخصص وقتاً يومياً لبناء مشروع شخصي أو تعلم مهارة جديدة.
🌱 رابعاً : الطاقة الحيوية والصحة
11- الانضباط الصارم للنوم : ثبت ساعة النوم والاستيقاظ يومياً لضبط ساعتك البيولوجية ومضاعفة مستويات طاقتك نهاراً.
12- الحركة المستمرة (10 آلاف خطوة) : اجعل المشي نشاطاً يومياً غير قابل للتفاوض ، لحماية جسدك من أمراض الخمول وتنشيط فكرك الإبداعي.
13- الصيام المتقطع الواعي : نظم أوقات تناول الطعام لمنح جهازك الهضمي فرصة للتعافي، وهو ما ينعكس مباشرة على صفاء ذهنك وخفتك.
14- الترطيب المبكر : ابدأ يومك بنصف لتر من الماء قبل تناول القهوة؛ فالجسم يحتاج للترطيب الفوري بعد النوم لاستعادة نشاطه الخلوي.
🏁 حسناً ماذا بقي؟!
بقي القول : إن هذه القواعد الأربعة عشر قواعد قوية، والإنسان قد لا يستطيع أن يدركها كلها ؛ ولكن يحاول أن يطبق كل ما يستطيع منها ، فالحياة في جوهرها لا تطلب الكمال المطلق، بل تقوم على مجاهدة النفس، ومغالبة الهوى، تحقيق الجهود الحثيثة للوصول بالإنسان إلى مرتبة الإنسان المتميز.
و هذا رابط المقال في جوف السيد x
https://x.com/arfaj1/status/2104982568714084499?s=46
في عالم مليء بالتشتت والمنافسة المحمومة، يصبح البحث عن التميز رغبة أساسية لكل طموح ؛ لكن التميز ليس ضربة حظ ؛ بل هو نتاج لتبني عادات وتقنيات ذكية يغفل عنها الأغلبية .
بعد مراجعة مئات الكتب المتخصصة في تطوير الذات، والإنتاجية، وعلم النفس، والذكاء المالي، وجدت أن هناك 14 قاعدة أساسية لو طبقها الإنسان في حياته، لتميز عن 90% من البشر واختصر سنوات من التعثر .
إن هذه القواعد ليست مجرد نصائح عابرة ؛ بل هي استراتيجيات عملية يعيش بها أكثر الناس نجاحاً في العالم، وهي على النحو التالي :
🚀 أولاً : هندسة الإنتاجية والتركيز
1- صيام الدوبامين الصباحي : اعزل عقلك عن وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني في أول ساعة بعد الاستيقاظ لحماية طاقة دماغك من التشتت المبكر .
2- قاعدة الدقيقتين : أي مهمة تستغرق أقل من دقيقتين (كالرد على رسالة أو ترتيب مكتبك)، نفذها فوراً لتمنع تراكم المهام الصغيرة في عقلك.
3- كتل التركيز العميق (Deep Work) : خصص 90 دقيقة يومياً للعمل الإبداعي دون هاتف أو مقاطعات ؛ فالتركيز المستمر هو القوة الخارقة الجديدة.
4- مبدأ باريتو (قاعدة 80/20) : استثمر جهودك في الـ 20% من المهام الحيوية التي تصنع 80% من نتائجك الفعلية ؛ فالذكاء ليس بكثرة الجهد العشوائي ، بل بمعرفة الأنشطة القليلة التي تصنع الفارق الأكبر وتكثيف التركيز عليها.
🧠 ثانياً : التطور العقلي والمعرفي :
5- القراءة الذكية الموجهة : التزم بقراءة 15 صفحة يومياً في مجال تخصصك ؛ هذه العادة البسيطة تحولك إلى خبير يمتلك معرفة تفوق الأغلبية خلال سنوات قليلة.
6- التفريغ العقلي اليومي (Journaling) : اكتب أفكارك وأهدافك على الورق ؛ فالكتابة هي الأداة الأقوى لتنظيم الفوضى الداخلية وزيادة الوضوح النفسي.
7- تقنية فاينمان للتعلم : اختبر عمق فهمك لأي مفهوم معقد عبر محاولة تبسيطه وشرحه لطفل في الثامنة من عمره.
💰 ثالثاً: الذكاء المالي المستدام .
8- الادخار والاستثمار التلقائي : استقطع 10% إلى 20% من دخلك فور صدوره ووجهه للاستثمار مباشرة، وعش بما تبقى.
9- قاعدة الـ 48 ساعة للمشتريات : أجّل قرار شراء أي مادة غير أساسية لمدة يومين كاملين لقتل الاندفاع العاطفي خلف الإعلانات.
10- بناء الأصول والدخل الجانبي : لا تعتمد على الوظيفة كمصدر وحيد للأمان، وخصص وقتاً يومياً لبناء مشروع شخصي أو تعلم مهارة جديدة.
🌱 رابعاً : الطاقة الحيوية والصحة
11- الانضباط الصارم للنوم : ثبت ساعة النوم والاستيقاظ يومياً لضبط ساعتك البيولوجية ومضاعفة مستويات طاقتك نهاراً.
12- الحركة المستمرة (10 آلاف خطوة) : اجعل المشي نشاطاً يومياً غير قابل للتفاوض ، لحماية جسدك من أمراض الخمول وتنشيط فكرك الإبداعي.
13- الصيام المتقطع الواعي : نظم أوقات تناول الطعام لمنح جهازك الهضمي فرصة للتعافي، وهو ما ينعكس مباشرة على صفاء ذهنك وخفتك.
14- الترطيب المبكر : ابدأ يومك بنصف لتر من الماء قبل تناول القهوة؛ فالجسم يحتاج للترطيب الفوري بعد النوم لاستعادة نشاطه الخلوي.
🏁 حسناً ماذا بقي؟!
بقي القول : إن هذه القواعد الأربعة عشر قواعد قوية، والإنسان قد لا يستطيع أن يدركها كلها ؛ ولكن يحاول أن يطبق كل ما يستطيع منها ، فالحياة في جوهرها لا تطلب الكمال المطلق، بل تقوم على مجاهدة النفس، ومغالبة الهوى، تحقيق الجهود الحثيثة للوصول بالإنسان إلى مرتبة الإنسان المتميز.
و هذا رابط المقال في جوف السيد x
https://x.com/arfaj1/status/2104982568714084499?s=46
X (formerly Twitter)
أحمد العرفج (@Arfaj1) on X
🔴 14 قاعدة تضعك في صدارة 90% من البشر ..!
في عالم مليء بالتشتت والمنافسة المحمومة، يصبح البحث عن التميز رغبة أساسية لكل طموح ؛ لكن التميز ليس ضربة حظ ؛ بل هو نتاج لتبني عادات وتقنيات ذكية يغفل ع…
في عالم مليء بالتشتت والمنافسة المحمومة، يصبح البحث عن التميز رغبة أساسية لكل طموح ؛ لكن التميز ليس ضربة حظ ؛ بل هو نتاج لتبني عادات وتقنيات ذكية يغفل ع…
🔴هل الاستغفار حركة باللسان أم غوص في الوجدان..!؟
يتجاوز الاستغفار الحقيقي مجرد نطق الكلمات؛ ليصبح رحلة وعي وتطهير شاملة للقلب والسلوك.
وقد صاغت الزاهدة رابعة العدوية هذا المفهوم بوضوح قائلة:
👈 "استغفارنا يحتاج إلى استغفار كثير"، وهي تشير هنا إلى أهمية الصدق؛ لأنها أكدت في موضع آخر رابطةً بين المعنيين:
👈 "أستغفر الله من قلة صدقي في قولي: أستغفر الله".
ويتكامل هذا الوعي مع تأصيل الإمام علي بن أبي طالب الذي نبّه شخصاً يستغفر على عجل قائلاً:
👈 "أتدري ما الاستغفار؟ الاستغفار درجة العليين، وهو اسم واقع على ستة معانٍ":
•أولاً: الندم الصادق على ما مضى من ذنوب.
•ثانياً: العزم الأكيد على عدم العودة للخطأ أبداً.
•ثالثاً: أداء حقوق الناس وإعادة المظالم إليهم لتصفية الذمّة.
•رابعاً: قضاء الواجبات والعبادات التي جرى تضييعها سابقاً.
•خامساً: تطهير الجسد من أثر المال الحرام بالندم والأسف.
•سادساً: تعويد النفس على مشقة الطاعة كما اعتادت على حلاوة المعصية.
حسنا ؛ ماذا بقي ..!؟
بقي القول : إن الاستغفار الحقيقي هو منهج تغيير متكامل، يبدأ بنقاء النية والصدق في القلب، وينتهي بإصلاح السلوك وردّ الحقوق.
قاله العرفج
و هذا رابط المقال في جوف السيد x
https://x.com/arfaj1/status/2105222545490297165?s=46
يتجاوز الاستغفار الحقيقي مجرد نطق الكلمات؛ ليصبح رحلة وعي وتطهير شاملة للقلب والسلوك.
وقد صاغت الزاهدة رابعة العدوية هذا المفهوم بوضوح قائلة:
👈 "استغفارنا يحتاج إلى استغفار كثير"، وهي تشير هنا إلى أهمية الصدق؛ لأنها أكدت في موضع آخر رابطةً بين المعنيين:
👈 "أستغفر الله من قلة صدقي في قولي: أستغفر الله".
ويتكامل هذا الوعي مع تأصيل الإمام علي بن أبي طالب الذي نبّه شخصاً يستغفر على عجل قائلاً:
👈 "أتدري ما الاستغفار؟ الاستغفار درجة العليين، وهو اسم واقع على ستة معانٍ":
•أولاً: الندم الصادق على ما مضى من ذنوب.
•ثانياً: العزم الأكيد على عدم العودة للخطأ أبداً.
•ثالثاً: أداء حقوق الناس وإعادة المظالم إليهم لتصفية الذمّة.
•رابعاً: قضاء الواجبات والعبادات التي جرى تضييعها سابقاً.
•خامساً: تطهير الجسد من أثر المال الحرام بالندم والأسف.
•سادساً: تعويد النفس على مشقة الطاعة كما اعتادت على حلاوة المعصية.
حسنا ؛ ماذا بقي ..!؟
بقي القول : إن الاستغفار الحقيقي هو منهج تغيير متكامل، يبدأ بنقاء النية والصدق في القلب، وينتهي بإصلاح السلوك وردّ الحقوق.
قاله العرفج
و هذا رابط المقال في جوف السيد x
https://x.com/arfaj1/status/2105222545490297165?s=46
X (formerly Twitter)
أحمد العرفج (@Arfaj1) on X
🔴هل الاستغفار حركة باللسان أم غوص في الوجدان..!؟
يتجاوز الاستغفار الحقيقي مجرد نطق الكلمات؛ ليصبح رحلة وعي وتطهير شاملة للقلب والسلوك.
وقد صاغت الزاهدة رابعة العدوية هذا المفهوم بوضوح قائلة:
👈…
يتجاوز الاستغفار الحقيقي مجرد نطق الكلمات؛ ليصبح رحلة وعي وتطهير شاملة للقلب والسلوك.
وقد صاغت الزاهدة رابعة العدوية هذا المفهوم بوضوح قائلة:
👈…
من أين أتت كلمة " مقام" في الأنغام وهل لها علاقة بالصوفية ..و هل هناك مقام لقبيلة حرب !؟
https://youtu.be/Oo39AsrMH5g?si=tpTpjUF1lKMZ4pMe
https://youtu.be/Oo39AsrMH5g?si=tpTpjUF1lKMZ4pMe
YouTube
من أين أتت كلمة " مقام" في الأنغام وهل لها علاقة بالصوفية ؛و هل هناك مقام لقبيلة حرب !؟
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
🔴 ما هي الأشياء التي أنا على خصام معها ..!؟
ناصية :
الكُره طاقة قوية ؛ بل هي أقوى من طاقة الحب بكثير ؛ لذلك تخلصت من كل الأشياء التي أكرهها ،حتى أوفر طاقتي ..
وبقي ستة أشياء ، لا أقول أنني أكرهها ؛ وإنما أُحبذها وبيني وبينها خصومة و هذه الستة هي :
👈 أولاً : الدخان المنبعث من السجائر بشكل مستمر .
👈 ثانياً : الزيت الكثير في الطعام .
👈 ثالثاً : المايونيز .
👈 رابعاً : عندما كانت تقول لي أمي لولوة العجلان _ رحمها الله _ : اذهب -ياولدي - وبدِّل أنبوبة الغاز .
👈 خامساً : الذهاب إلى الخباز بعد صلاة الفجر والوقوف في الطابور .
👈 سادساً : مذاق القهوة .
و أخيرا ؛ ماذا عنكم .. ما الأشياء التي بينكم و بينها خصومة ..!؟
قاله العرفج
و هذا رابط الناصية في جوف السيد x
https://x.com/arfaj1/status/2105424195605963046?s=46
ناصية :
الكُره طاقة قوية ؛ بل هي أقوى من طاقة الحب بكثير ؛ لذلك تخلصت من كل الأشياء التي أكرهها ،حتى أوفر طاقتي ..
وبقي ستة أشياء ، لا أقول أنني أكرهها ؛ وإنما أُحبذها وبيني وبينها خصومة و هذه الستة هي :
👈 أولاً : الدخان المنبعث من السجائر بشكل مستمر .
👈 ثانياً : الزيت الكثير في الطعام .
👈 ثالثاً : المايونيز .
👈 رابعاً : عندما كانت تقول لي أمي لولوة العجلان _ رحمها الله _ : اذهب -ياولدي - وبدِّل أنبوبة الغاز .
👈 خامساً : الذهاب إلى الخباز بعد صلاة الفجر والوقوف في الطابور .
👈 سادساً : مذاق القهوة .
و أخيرا ؛ ماذا عنكم .. ما الأشياء التي بينكم و بينها خصومة ..!؟
قاله العرفج
و هذا رابط الناصية في جوف السيد x
https://x.com/arfaj1/status/2105424195605963046?s=46
X (formerly Twitter)
أحمد العرفج (@Arfaj1) on X
🔴 ما هي الأشياء التي أنا على خصام معها ..!؟
ناصية :
الكُره طاقة قوية ؛ بل هي أقوى من طاقة الحب بكثير ؛ لذلك تخلصت من كل الأشياء التي أكرهها ،حتى أوفر طاقتي ..
وبقي ستة أشياء ، لا أقول أنني أكر…
ناصية :
الكُره طاقة قوية ؛ بل هي أقوى من طاقة الحب بكثير ؛ لذلك تخلصت من كل الأشياء التي أكرهها ،حتى أوفر طاقتي ..
وبقي ستة أشياء ، لا أقول أنني أكر…
ما هي القراءة النجدية و ما معنى المقام العراقي و ما هي الألحان و المقامات في القرآن الكريم ..!؟
👇
https://youtu.be/QidhdGoSi1o?si=kyu6NZaEBMKkkeLQ
👇
https://youtu.be/QidhdGoSi1o?si=kyu6NZaEBMKkkeLQ
YouTube
ما هي القراءة النجدية و ما معنى المقام العراقي و ما هي الألحان و المقامات في القرآن الكريم ..!؟
Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.
كيف تصنع نجاحك الشخصي ..و كيف تغير نفسك ..!؟
👇
للجادين فقط .. هذا منهج بسيط و نتائجه مضمونة
https://youtu.be/dW8COQ81llw?si=2CN5vOnVsgtrOHsI
👇
للجادين فقط .. هذا منهج بسيط و نتائجه مضمونة
https://youtu.be/dW8COQ81llw?si=2CN5vOnVsgtrOHsI