В России с 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Многих можно избежать, если быт внимательнее. Что вредит сердцу, что помогает сохранить его, в чем заключается факторы риска? Листайте карточки и будьте здоровы!
10-16 августа - Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают лидировать среди всех причин смертности в стране.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это сбалансированный комплекс мер на общественном (экология, пропаганда здорового образа жизни) и индивидуальном (изменение образа жизни) уровнях.
Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.
Что нужно делать для снижения влияния поведенческих факторов риска:
1.Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
2.Рационально питаться;
3.Поддерживать нормальный вес. Определения индекса массы тела (ИМТ) = вес (кг) /рост (м 2); норма ИМТ - до 24,9. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см, у женщин - соответственно больше 80 см;
4.Контролировать артериальное давление. Поддерживать уровень АД до 140/90 мм рт. столба;
5.Быть физически активным. Не менее 150 минут в неделю средней аэробной физической активности или 75 минут в неделю интенсивной физической активности либо их комбинация;
6.Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
7.Контролировать уровень холестерина и сахара крови;
8.Повышать стрессоустойчивость.
«Наше сердце не просит многого: физическая активность, сбалансированное питание, чуть больше внимания к себе. Начните с малого — пройдитесь пешком, оцените ваш рацион, измерьте артериальное давление и сходите к кардиологу. Сохраните сердце сильным на долгие годы и оно будет вам благодарно!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) продолжают лидировать среди всех причин смертности в стране.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний – это сбалансированный комплекс мер на общественном (экология, пропаганда здорового образа жизни) и индивидуальном (изменение образа жизни) уровнях.
Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.
Что нужно делать для снижения влияния поведенческих факторов риска:
1.Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
2.Рационально питаться;
3.Поддерживать нормальный вес. Определения индекса массы тела (ИМТ) = вес (кг) /рост (м 2); норма ИМТ - до 24,9. Риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается у мужчин с окружностью талии больше 94 см, у женщин - соответственно больше 80 см;
4.Контролировать артериальное давление. Поддерживать уровень АД до 140/90 мм рт. столба;
5.Быть физически активным. Не менее 150 минут в неделю средней аэробной физической активности или 75 минут в неделю интенсивной физической активности либо их комбинация;
6.Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию;
7.Контролировать уровень холестерина и сахара крови;
8.Повышать стрессоустойчивость.
«Наше сердце не просит многого: физическая активность, сбалансированное питание, чуть больше внимания к себе. Начните с малого — пройдитесь пешком, оцените ваш рацион, измерьте артериальное давление и сходите к кардиологу. Сохраните сердце сильным на долгие годы и оно будет вам благодарно!», - призвала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Записывайтесь на диспансеризацию через Госуслуги или в поликлинике!
В повседневной суете мы часто откладываем заботу о себе, хотя многие серьёзные заболевания развиваются бессимптомно. Регулярная диспансеризация по нацпроекту Президента РФ Владимира Путина «Продолжительная и активная жизнь» позволяет вовремя выявить скрытые заболевания.
С 18 до 39 лет обследование проводится раз в три года, после 40 — ежегодно. Оно включает базовые проверки: рост, вес, давление, анализы крови, флюорографию, ЭКГ, осмотры глаз и скрининги на онкозаболевания. При необходимости назначается второй этап для точной диагностики.
Записаться просто — через Госуслуги или в поликлинике. А еще на время прохождения обследования по закону Вам положен выходной.
«За шесть месяцев 2026 года диспансеризацию, в том числе углубленную ( для граждан, перенесших COVID-19), прошли более 600 тыс. человек, в том числе и 105 тыс. сельских жителей. Пройти диспансеризацию – это продемонстрировать ответственное отношение к собственному здоровью, позаботиться о себе. Диспансеризация помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний, которые на ранних стадиях успешно контролируемы и излечимы, именно поэтому так важно обнаружить их как можно раньше. Призываю всех пройти диспансеризацию!», - призвал министр здравоохранения Владимир Дудаков.
В повседневной суете мы часто откладываем заботу о себе, хотя многие серьёзные заболевания развиваются бессимптомно. Регулярная диспансеризация по нацпроекту Президента РФ Владимира Путина «Продолжительная и активная жизнь» позволяет вовремя выявить скрытые заболевания.
С 18 до 39 лет обследование проводится раз в три года, после 40 — ежегодно. Оно включает базовые проверки: рост, вес, давление, анализы крови, флюорографию, ЭКГ, осмотры глаз и скрининги на онкозаболевания. При необходимости назначается второй этап для точной диагностики.
Записаться просто — через Госуслуги или в поликлинике. А еще на время прохождения обследования по закону Вам положен выходной.
«За шесть месяцев 2026 года диспансеризацию, в том числе углубленную ( для граждан, перенесших COVID-19), прошли более 600 тыс. человек, в том числе и 105 тыс. сельских жителей. Пройти диспансеризацию – это продемонстрировать ответственное отношение к собственному здоровью, позаботиться о себе. Диспансеризация помогает предотвратить развитие серьезных заболеваний, которые на ранних стадиях успешно контролируемы и излечимы, именно поэтому так важно обнаружить их как можно раньше. Призываю всех пройти диспансеризацию!», - призвал министр здравоохранения Владимир Дудаков.
🦴 20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом!
Остеопороз часто называют «молчаливой эпидемией»: он годами развивается незаметно и даёт о себе знать только переломом. А ведь именно переломы на фоне хрупких костей — главное последствие этого заболевания.
❗ Важно знать:
• У каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины старше 50 лет есть проявления остеопороза.
• Перелом может случиться даже при небольшой травме — из‑за снижения плотности костной ткани.
• Диагноз ставит только врач; ключевой метод диагностики — костная денситометрия.
💪 Что помогает сохранять кости крепкими:
✅ Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витамина D.
✅ Регулярная физическая активность, подходящая по возрасту и состоянию здоровья.
✅ Отказ от курения и ограничение алкоголя.
✅ Контроль факторов риска вместе с лечащим врачом.
🏥 Если вы в группе риска (возраст 50+, частые падения, переломы в анамнезе) — обсудите с врачом возможные обследования.
Остеопороз часто называют «молчаливой эпидемией»: он годами развивается незаметно и даёт о себе знать только переломом. А ведь именно переломы на фоне хрупких костей — главное последствие этого заболевания.
❗ Важно знать:
• У каждой третьей женщины и каждого пятого мужчины старше 50 лет есть проявления остеопороза.
• Перелом может случиться даже при небольшой травме — из‑за снижения плотности костной ткани.
• Диагноз ставит только врач; ключевой метод диагностики — костная денситометрия.
💪 Что помогает сохранять кости крепкими:
✅ Сбалансированное питание с достаточным количеством кальция и витамина D.
✅ Регулярная физическая активность, подходящая по возрасту и состоянию здоровья.
✅ Отказ от курения и ограничение алкоголя.
✅ Контроль факторов риска вместе с лечащим врачом.
🏥 Если вы в группе риска (возраст 50+, частые падения, переломы в анамнезе) — обсудите с врачом возможные обследования.
🗓️ 19 октября 2026 года — выездная диспансеризация в селе Алексеевка
🚑 Наша медицинская бригада провела выездной осмотр 17 жителей села.
✅ Что входило в обследование: измерение АД, ЭКГ, экспресс‑тесты на глюкозу и холестерин, антропометрия, консультация терапевта.
📝 Результаты внесены в медкарты. При выявлении отклонений пациентам дадут направления на дополнительные обследования.
🤝 Забота о здоровье начинается с простого шага — пройти
🚑 Наша медицинская бригада провела выездной осмотр 17 жителей села.
✅ Что входило в обследование: измерение АД, ЭКГ, экспресс‑тесты на глюкозу и холестерин, антропометрия, консультация терапевта.
📝 Результаты внесены в медкарты. При выявлении отклонений пациентам дадут направления на дополнительные обследования.
🤝 Забота о здоровье начинается с простого шага — пройти
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Инфаркт всегда происходит неожиданно...
Давящая сжимающая боль за грудиной и в области сердца, чувство нехватки воздуха, выраженная общая слабость и холодный липкий пот – это основные симптомы инфаркта миокарда.
💔 Не теряйте времени! Вызывайте скорую медицинскую помощь!
Давящая сжимающая боль за грудиной и в области сердца, чувство нехватки воздуха, выраженная общая слабость и холодный липкий пот – это основные симптомы инфаркта миокарда.
💔 Не теряйте времени! Вызывайте скорую медицинскую помощь!
🎉 22 октября — Международный день заикающихся людей! 🎉
Заикание — это нарушение речи, а не недостаток личности. С ним живут около 1 % людей в мире — и это миллионы сильных, талантливых личностей. Среди них были Демосфен, Уинстон Черчилль, Мэрилин Монро: трудности с речью не помешали им оставить след в истории.
Важно не перебивать и не торопить человека, который заикается. Терпение и уважение — лучшая поддержка. В этот день мы напоминаем: ценность человека — в его мыслях и идеях, а не в том, как они звучат.
Если вы видите, что близкому человеку тяжело говорить, просто будьте рядом и слушайте. А при первых признаках заикания у ребёнка важно вовремя обратиться к специалистам: логопеду и неврологу.
Давайте строить общество, где каждый имеет право быть услышанным.
Заикание — это нарушение речи, а не недостаток личности. С ним живут около 1 % людей в мире — и это миллионы сильных, талантливых личностей. Среди них были Демосфен, Уинстон Черчилль, Мэрилин Монро: трудности с речью не помешали им оставить след в истории.
Важно не перебивать и не торопить человека, который заикается. Терпение и уважение — лучшая поддержка. В этот день мы напоминаем: ценность человека — в его мыслях и идеях, а не в том, как они звучат.
Если вы видите, что близкому человеку тяжело говорить, просто будьте рядом и слушайте. А при первых признаках заикания у ребёнка важно вовремя обратиться к специалистам: логопеду и неврологу.
Давайте строить общество, где каждый имеет право быть услышанным.
В национальном мессенджере МАХ создан и успешно работает чаи-бот для проведения телемедицинских консультаций и закрытия больничных листов
Чтобы записаться на телемедицинскую консультацию через мессенджер MAX, необходимо:
- Найти чат-бот регионального министерства здравоохранения clck.ru/3Rpy8v
- В меню чата выбрать телемедицинскую консультацию, а далее цель: консультация или закрытие больничного листа.
- Авторизоваться, для чего ввести номер СНИЛС.
- Запросить консультацию и выбрать медицинскую организацию.
- Подготовиться к консультации: собрать исследования, список лекарств, чтобы сообщить врачу необходимую информацию во время звонка.
«Телемедицинские консультации позволяют пациентам получить консультацию специалистов без очного визита в медицинское учреждение, однако, функция имеет ограничения, например, зависящие от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей здоровья человека. При необходимости в проведении дополнительных исследований пациент должен посетить медицинское учреждение и получить очную консультацию врача, и только после этого можно будет закрыть больничный лист», - добавил и.о. министра здравоохранения Виталий Луцет.
Чтобы записаться на телемедицинскую консультацию через мессенджер MAX, необходимо:
- Найти чат-бот регионального министерства здравоохранения clck.ru/3Rpy8v
- В меню чата выбрать телемедицинскую консультацию, а далее цель: консультация или закрытие больничного листа.
- Авторизоваться, для чего ввести номер СНИЛС.
- Запросить консультацию и выбрать медицинскую организацию.
- Подготовиться к консультации: собрать исследования, список лекарств, чтобы сообщить врачу необходимую информацию во время звонка.
«Телемедицинские консультации позволяют пациентам получить консультацию специалистов без очного визита в медицинское учреждение, однако, функция имеет ограничения, например, зависящие от тяжести заболевания и индивидуальных особенностей здоровья человека. При необходимости в проведении дополнительных исследований пациент должен посетить медицинское учреждение и получить очную консультацию врача, и только после этого можно будет закрыть больничный лист», - добавил и.о. министра здравоохранения Виталий Луцет.
MAX
Телемедицинские консультации в Саратовской области
Сбор анамнеза и первичная оценка симптомов;
Информирование и рекомендации;
Запись на телемедицинские консультации
Информирование и рекомендации;
Запись на телемедицинские консультации
Итоги работы ГУЗ СО «Аркадакская районная больница»
ГУЗ СО «Аркадакская районная больница» работала в штатном режиме.
️Стационар ГУЗ СО «Аркадакская РБ»:
57 - поступило на лечение;
64 - пролечено пациентов;
Поликлиника ГУЗ СО «Аркадакская РБ»:
981 – всего обращений:
421 - направленно на диагностические обследования
216 - направлено в друг.медицинские организации на консультацию и лечение
989 - проведено диспансеризации
746 - пройдено профилактических осмотров
695 - осмотров диспансерных пациентов
1063- выдано льготных рецептов
️В отделении скорой медицинской помощи
Всего за неделю-89
Госпитализация-19
Экстренные вызова-21
Мед эвакуация-7
Травма-8
ОРВИ-8
Детские вызова-15
Дежурство на мероприятиях-1
ССС-40
Село-13
Дтп-1
Беременность-1
️Ежедневно проходили утренние планерки с участием главного врача, дежурных врачей.
ГУЗ СО «Аркадакская районная больница» работала в штатном режиме.
️Стационар ГУЗ СО «Аркадакская РБ»:
57 - поступило на лечение;
64 - пролечено пациентов;
Поликлиника ГУЗ СО «Аркадакская РБ»:
981 – всего обращений:
421 - направленно на диагностические обследования
216 - направлено в друг.медицинские организации на консультацию и лечение
989 - проведено диспансеризации
746 - пройдено профилактических осмотров
695 - осмотров диспансерных пациентов
1063- выдано льготных рецептов
️В отделении скорой медицинской помощи
Всего за неделю-89
Госпитализация-19
Экстренные вызова-21
Мед эвакуация-7
Травма-8
ОРВИ-8
Детские вызова-15
Дежурство на мероприятиях-1
ССС-40
Село-13
Дтп-1
Беременность-1
️Ежедневно проходили утренние планерки с участием главного врача, дежурных врачей.
На страже здоровья селян: наши хирурги на конференции в Саратовской области
На днях состоялась важная конференция, посвящённая одной из самых актуальных тем — организации медицинской помощи сельскому населению. Наши врачи-хирурги приняли в ней самое активное участие, чтобы вместе с коллегами выработать новые подходы к укреплению здравоохранения в районах.
Делегацию Аркадакской районной больницы представили:
- Равиль Мустафаев и Алексей Никифоров — врачи-хирурги, которые приняли участие в обсуждении актуальных направлений развития системы, обменялись практиками с коллегами и наметили конкретные шаги по усилению первичного звена в сельских территориях.
- Владимир Капралов — заведующий хирургическим отделением, чей доклад стал одним из ключевых на конференции. Он детально осветил роль хирургической службы в системе оказания помощи жителям сёл и предложил практические решения для улучшения работы на местах.
Такие профессиональные площадки — это не просто обмен мнениями. Это возможность выработать единые стандарты, наладить прочную координацию между учреждениями и, как результат, сделать качественную и своевременную медицинскую помощь доступной для каждого жителя, независимо от его места жительства. Гордимся нашими докторами желаем им успехов в их нелёгком, но благородном труде.👏
На днях состоялась важная конференция, посвящённая одной из самых актуальных тем — организации медицинской помощи сельскому населению. Наши врачи-хирурги приняли в ней самое активное участие, чтобы вместе с коллегами выработать новые подходы к укреплению здравоохранения в районах.
Делегацию Аркадакской районной больницы представили:
- Равиль Мустафаев и Алексей Никифоров — врачи-хирурги, которые приняли участие в обсуждении актуальных направлений развития системы, обменялись практиками с коллегами и наметили конкретные шаги по усилению первичного звена в сельских территориях.
- Владимир Капралов — заведующий хирургическим отделением, чей доклад стал одним из ключевых на конференции. Он детально осветил роль хирургической службы в системе оказания помощи жителям сёл и предложил практические решения для улучшения работы на местах.
Такие профессиональные площадки — это не просто обмен мнениями. Это возможность выработать единые стандарты, наладить прочную координацию между учреждениями и, как результат, сделать качественную и своевременную медицинскую помощь доступной для каждого жителя, независимо от его места жительства. Гордимся нашими докторами желаем им успехов в их нелёгком, но благородном труде.👏
26 октября – 1 ноября - Неделя борьбы с инсультом
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к снижению функций мозга. Чем больше участок поражения, тем тяжелее инсульт.
Инвалидизация вследствие инсульта занимает первое место среди всех причин первичной инвалидности. В России проживают свыше 1 млн человек, перенесших инсульт. 31% людей, перенёсших инсульт, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить, и лишь 8% могут вернуться к прежней жизни. Постинсультные когнитивные нарушения являются одним из наиболее распространенных симптомов, значительно ухудшающих качество жизни и ограничивающих прогресс в реабилитации.
Специалисты выделяют ишемический инсульт - закупорка артерий тромбом или жировым эмболом и геморрагический инсульт - внутримозговое кровоизлияние в ткань головного мозга или под его оболочки.
Факторы риска развития инсульта:
•Немодифицируемые: возраст (чем старше человек, тем выше риск развития инсульта), наследственность, половая принадлежность.
•Модифицируемые (их можно корректировать): высокое артериальное давление, нарушения ритма (особенно фибрилляция предсердий), курение, сахарный диабет, гиперлипидемия, гиперхолестеринемия, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни, приём оральных контрацептивов.
Контроль модифицируемых факторов — основа профилактики.
Первичная профилактика: контроль артериального давления, регулярная физическая активность 30-40 минут в день, рациональное питание, ограничение соли до 5 г/сутки, соблюдение психогигиены, режима сна, труда и отдыха, поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, соблюдение рекомендаций лечащего врача, регулярный прием назначенных лекарственных препаратов.
Если какому-то человеку, находящемуся рядом с вами стало плохо, проведите несложный тест, для определения инсульта. Попросите человека назвать своё имя, попросите улыбнуться, потом — поднять руки. Если хотя бы одно задание он не может выполнить, немедленно вызывайте «Скорую помощь» по номеру 103 или 112.
«У врачей есть только 4,5 часа с момента появления симптомов, чтобы спасти больного, восстановить кровоток в головном мозге и уменьшить тяжесть последствий инсульта.
До приезда машины скорой помощи уложите больного, обеспечьте доступ свежего воздуха, снимите или расстегните давящую одежду, измерьте артериальное давление, при рвоте поверните голову на бок», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.
Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения, приводящее к снижению функций мозга. Чем больше участок поражения, тем тяжелее инсульт.
Инвалидизация вследствие инсульта занимает первое место среди всех причин первичной инвалидности. В России проживают свыше 1 млн человек, перенесших инсульт. 31% людей, перенёсших инсульт, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить, и лишь 8% могут вернуться к прежней жизни. Постинсультные когнитивные нарушения являются одним из наиболее распространенных симптомов, значительно ухудшающих качество жизни и ограничивающих прогресс в реабилитации.
Специалисты выделяют ишемический инсульт - закупорка артерий тромбом или жировым эмболом и геморрагический инсульт - внутримозговое кровоизлияние в ткань головного мозга или под его оболочки.
Факторы риска развития инсульта:
•Немодифицируемые: возраст (чем старше человек, тем выше риск развития инсульта), наследственность, половая принадлежность.
•Модифицируемые (их можно корректировать): высокое артериальное давление, нарушения ритма (особенно фибрилляция предсердий), курение, сахарный диабет, гиперлипидемия, гиперхолестеринемия, употребление алкоголя и малоподвижный образ жизни, приём оральных контрацептивов.
Контроль модифицируемых факторов — основа профилактики.
Первичная профилактика: контроль артериального давления, регулярная физическая активность 30-40 минут в день, рациональное питание, ограничение соли до 5 г/сутки, соблюдение психогигиены, режима сна, труда и отдыха, поддержание нормального веса, отказ от вредных привычек, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации, соблюдение рекомендаций лечащего врача, регулярный прием назначенных лекарственных препаратов.
Если какому-то человеку, находящемуся рядом с вами стало плохо, проведите несложный тест, для определения инсульта. Попросите человека назвать своё имя, попросите улыбнуться, потом — поднять руки. Если хотя бы одно задание он не может выполнить, немедленно вызывайте «Скорую помощь» по номеру 103 или 112.
«У врачей есть только 4,5 часа с момента появления симптомов, чтобы спасти больного, восстановить кровоток в головном мозге и уменьшить тяжесть последствий инсульта.
До приезда машины скорой помощи уложите больного, обеспечьте доступ свежего воздуха, снимите или расстегните давящую одежду, измерьте артериальное давление, при рвоте поверните голову на бок», - рассказала главный врач Саратовского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Римма Яхина.