"ПОЗИЦИЯ СТРАУСА" - НЕ ДЛЯ ТЕБЯ!

Здоровье – самая большая ценность, которая есть у человека.
НО В БОЛЬШИНСТВЕ СЛУЧАЕВ К ЭТОМУ ВЫВОДУ ЧЕЛОВЕК ПРИХОДИТ СЛИШКОМ ПОЗДНО: КОГДА НИЧЕГО УЖЕ НЕЛЬЗЯ СДЕЛАТЬ.

А ведь на самом деле быть внимательным к своему здоровью так просто! Достаточно лишь ежегодно проходить диспансеризацию. Диспансеризация позволяет укрепить здоровье, выявить заболевание как можно раньше, лечить болезнь с наибольшим успехом.

Диспансеризация проводится бесплатно по полису ОМС в поликлинике по месту жительства (прикрепления) в соответствии с приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 13.03.2019 № 124н «Об утверждении порядка проведения профилактического медицинского осмотра и диспансеризации определенных групп взрослого населения».

Диспансеризация нацелена на выявление заболеваний, от которых выше смертность и от которых чаще становятся инвалидами - сердечно-сосудистые, онкологические, бронхолегочные заболевания, сахарный диабет, глаукома. Диспансеризация направлена на выявление лиц с туберкулёзом, злоупотребляющих алкоголем, потребителей наркотиков и психоактивных веществ.

Пройти диспансеризацию бесплатно по полису ОМС можно в поликлинике по месту жительства (прикрепления) могут все граждане один в возрасте от 18 до 39 лет - один раз в три года, а в возрасте 40 лет и старше ежегодно.

Адреса поликлиник:
🏥 г. Арсеньев, ул. Ломоносова, 2, каб. 117;
🏥 с. Яковлевка, ул. Ленина, 21, ЦРБ, по участку.

Диспансеризация проводится в два этапа:
I этап - скрининг
Проводится с целью выявления у граждан признаков хронических неинфекционных заболеваний, факторов риска их развития, а также определения медицинских показаний к выполнению дополнительных обследований и осмотров врачами-специалистами для уточнения диагноза на втором этапе диспансеризации.

II этап - дополнительные обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) На втором этапе происходит конкретизация понятия «факторы риска», к которым относятся повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, курение табака, пагубное потребления алкоголя, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточная масса тела и ожирение.

Диспансеризация даёт уникальный шанс сохранить и укрепить здоровье, при необходимости своевременно провести дообследование и лечение. Консультации с врачами и результаты тестов помогут узнать правду о своем здоровье и получить необходимые рекомендации (об основах здорового образа жизни или по выявленным факторам риска). Во всём, что касается здоровья не уместна "позиция страуса", когда он закапывает голову в песок, чтобы не видеть угрозы. Диспансеризация призвана давать человеку полную картину о его здоровье, чтобы суметь вовремя и без последствий эти угрозы устранить.

ПРОЙДИТЕ ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ! И ЖИВИТЕ СПОКОЙНО!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💬 Подписывайтесь на наш канал в MAX:

https://clck.ru/3SSpfX

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница

В Приморье ищут добровольцев ✅

Зачем? Для помощи с голосованием за новые парки и скверы.

Если вам уже есть 14 лет и вы любите общаться с людьми, регистрируйтесь на сайте добро.ру до пятого июня: dobro.ru/event/11588234

А все подробности мы узнали у Вероники Сипачёвой — координатора губернаторского проекта «Большое благоустройство».

Очень внимательно смотрим «На минуточку» 👀

ПАСХА В КРУГУ РОДНЫХ, А НЕ В БОЛЬНИЧНОЙ ПАЛАТЕ

Пасха - православный праздник, который у россиян принято отмечать широко, ярко и сытно. Но не стоит забывать о том, что обильное застолье, состоящее, в основном, из выпечки, яиц, молочных и мясных продуктов, может негативно повлиять на состояние здоровья. Особенно для тех, у кого есть хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет, излишняя масса тела, ожирение и другие отклонения от нормы. Однако праздничное застолье не обязательно должно вредить здоровью.

КАК СОХРАНИТЬ БАЛАНС МЕЖДУ ВКУСОМ И ПОЛЬЗОЙ - СОВЕТЫ МЕДИКОВ:

Умеренность и сбалансированность

Избегать избытка калорий, сахара и жиров, дополняя рацион клетчаткой и источниками белка.
🥚Крашеные яйца. Ограничиться 2-3 яйцами в день, т.к. большое количество жиров в желтке может спровоцировать ухудшение состояния у людей с хроническим панкреатитом и холециститом.
🧁Кулич. При его выпекании использовать цельнозерновую муку, заменить цукаты сухофруктами и орехами, а глазурь - смесью йогурта, какао и мёда. Такой вариант позволит сохранить вкус, но снизить риск резких скачков сахара в крови.
🍗Мясные горячие блюда, Отказаться от жареного мяса и птицы в пользу запечённых вариантов. Курица или индейка с травами без кожицы станут более полезной альтернативой и помогут сократить калорийность блюда на треть.

Не менее половины пасхального стола должны составлять овощные блюда

🥗Салаты. От классического овощного (с лёгкой заправкой или лимонным соусом) до фруктового (заправленного обезжиренными йогуртом или сметаной ) - помогут сбалансировать рацион.
🧁Десерты. Оставлять напоследок. Начинать пасхальную трапезу с салатов и яиц, затем переходить к белковым блюдам, а печёностями и сладостями завершать принятие пищи.
☕Питьевой режим. Предпочтение стоит отдавать воде, травяным чаям, домашним лимонадам без добавления сахара и ягодным морсам.

ПАСХА - ТРАДИЦИОННОЕ ВРЕМЯ СЕМЕЙНЫХ ВСТРЕЧ И ПРАЗДНИЧНЫХ УГОЩЕНИЙ. СОБЛЮДАЙТЕ УМЕРЕННОСТЬ И СБАЛАНСИРОВАННОСТЬ В ЕДЕ, И ТОГДА ОНА ПРОЙДЁТ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💬 Подписывайтесь на наш канал в MAX:
https://clck.ru/3SSpfX

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев

👣10 000 ШАГОВ К ЗДОРОВЬЮ, К ЖИЗНИ, К СЕБЕ!

Около трёхсот арсеньевцев - приверженцев здорового образа жизни - собрались сегодня на главной площади города, чтобы стать участниками традиционной Всероссийской акции "10 000 шагов к жизни".

Ненастная погода и собирающийся вот-вот начаться дождь не смогли напугать жителей спортивной столицы Приморья. Они активно участвовали во всех спортивных мероприятиях перед стартом - это разминка, подвижные игры, викторина, фотосессии.

Перед началом массового движения все желающие могли измерить артериальное давление и пульсоксиметрию, получить рекомендации врачей.

Т. А. Новикова, врач-терапевт КГБУЗ "Арсеньевская городская больница", приветствуя участников акции, подчеркнула, что здоровый образ жизни - это не только удовлетворительное состояние организма, но и настрой на активность, подвижность и позитив.

Акция "10 000 шагов к жизни" отвечает всем этим требованием, и с каждым годом привлекает всё больше участников. Если в первые годы её проведения срез горожан, принимающих участие в акции, составлял два основных сегмента - люди в возрасте и детвора, то сейчас среди "шагающих" всё больше сознательной молодёжи, семей с детьми и людей средне активного возраста.

ТАК ДЕРЖАТЬ, АРСЕНЬЕВЦЫ!
В ОЧЕРЕДНОЙ РАЗ ДОКАЗАЛИ, ЧТО "СПОРТ", " ЗДОРОВЬЕ", "АКТИВНОСТЬ" В НАШЕМ ГОРОДЕ НЕ ПУСТЫЕ СЛОВА!

📍Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"


💬 Подписывайтесь на наш канал в MAX:
https://clck.ru/3SSpfX

#10000шагов #всероссийскаяакция #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев