⚡️Друзья, всех приветствую. Отличная новость, мой первый видео-курс на пресс готов. Он получился таким, как я люблю делать, максимально доступным и полезным.
🔥Вы получите всё сразу, то что нужно знать про кубики пресса:
🚀 И конечно, более 30 мин видео-практики:
В общем, я очень постарался и хочу, чтобы вы оценили мою работу.
Уверен, вы будете довольны.
https://kingkongclub.ru/
🤝Только сегодня для подписчиков поставили минимальную цену 490 руб.
🔥Вы получите всё сразу, то что нужно знать про кубики пресса:
• Строение мышц пресса и анатомия; • Все о жировой ткани и как избавиться от излишков; • Основы правильного питания; • Все о проблемных зонах и как сними работать; • Ответы на популярные вопросы; • Много полезного и интересного материала.🚀 И конечно, более 30 мин видео-практики:
• Подробный разбор 25 эффективных упражнения на пресс; • Видео-материалы с упражнениями; • Чек-лист для тренировок;В общем, я очень постарался и хочу, чтобы вы оценили мою работу.
Уверен, вы будете довольны.
https://kingkongclub.ru/
🤝Только сегодня для подписчиков поставили минимальную цену 490 руб.
👍102🔥22❤6🤔2
Друзья, если по техническим причинам из-за массы заявок вы оплатили, но не получили свой курс на пресс, не переживайте, напишите админу @KingKongSupport в телеграмм и вам все пришлют 🤝🔥💯
👍19🔥11💯2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥Жаркая тренировка на плечи с резинкой!
👍225🔥80⚡5❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🐊 Крокодил - отличная тренировка на силовую выносливость, похудение и рельеф!
👍288🔥155⚡11❤9👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🐊Эволюция Крокодила - это мощная тренировка на все тело. Выберите одно упражнение по вашему уровню подготовки и сделайте 5 подходов по 20 раз.
Я делаю в крутом костюме, который я уже проверил на холоде - тоже есть видео, а теперь и на жаре 🔥
Это костюм из 4 вещей - Рашгард мужской спортивный комплект SPORT4YOU
https://wildberries.ru/catalog/142133251/detail.aspx
Я делаю в крутом костюме, который я уже проверил на холоде - тоже есть видео, а теперь и на жаре 🔥
Это костюм из 4 вещей - Рашгард мужской спортивный комплект SPORT4YOU
https://wildberries.ru/catalog/142133251/detail.aspx
👍189🔥90🏆5❤4⚡1
Друзья, очень рад, что вам понравился мой курс на пресс, что для вас сделать еще?
Anonymous Poll
46%
С резинками «Рельефные плечи+руки»
31%
С резинками «Здоровая осанка»
23%
С резиной «Мощная спина»
👍82👏9🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Тренировка для новичков на все тело
👍309🔥106❤14👌9😁2
✅ Как провести 2 недели отдыха и при этом не потерять форму.
📌Мой рецепт:
1. Я взял с собой фитнес-резинки и занимался по 30 мин в день, 5 раз в неделю. + снял для вас 3 тренировочных видео программы.
2. Чередовал питание, белковые дни с овощами - разгружался и углеводные дни, включая тортики - загружался.
3. 1 день сделал суточное голодание.
4. Не бухал.
5. Все это на хорошем настроении с водными процедурами, загаром и прочим отдыхом.
В итоге, вроде бы ничего особенного не делал, но при этом и отдохнул и прибавил в форме, чего и всем желаю. 💪В этом заключается сила режима.
❤️Всем добра, тренируемся вместе 🤙
📌Мой рецепт:
1. Я взял с собой фитнес-резинки и занимался по 30 мин в день, 5 раз в неделю. + снял для вас 3 тренировочных видео программы.
2. Чередовал питание, белковые дни с овощами - разгружался и углеводные дни, включая тортики - загружался.
3. 1 день сделал суточное голодание.
4. Не бухал.
5. Все это на хорошем настроении с водными процедурами, загаром и прочим отдыхом.
В итоге, вроде бы ничего особенного не делал, но при этом и отдохнул и прибавил в форме, чего и всем желаю. 💪В этом заключается сила режима.
❤️Всем добра, тренируемся вместе 🤙
👍343🔥89❤22🏆16
Друзья всем привет!
📌 Хочу сказать всем вам, своим дорогим подписчикам спасибо, за доверие, за то что смотрите и тренируетесь вместе с нашим каналом «Тренировки дома»
🚀 Теперь наш канал станет еще полезнее и вот почему:
Для вас теперь будет работать сверх полезный поисковый бот по этому каналу и по моим закрытым каналам.
Для всех подписчиков эта ценная информация (которая стоит денег) будет совершенно бесплатно.
Заходите и пользуйтесь.
Пишите свои пожелания, по обновлениям, что бы вы хотели добавить или изменить.
❤️ Желаю всем хороших тренировок и настроения.
👉 ДЕЖУРНЫЙ ТРЕНЕР
📌 Хочу сказать всем вам, своим дорогим подписчикам спасибо, за доверие, за то что смотрите и тренируетесь вместе с нашим каналом «Тренировки дома»
🚀 Теперь наш канал станет еще полезнее и вот почему:
Для вас теперь будет работать сверх полезный поисковый бот по этому каналу и по моим закрытым каналам.
Для всех подписчиков эта ценная информация (которая стоит денег) будет совершенно бесплатно.
Заходите и пользуйтесь.
Пишите свои пожелания, по обновлениям, что бы вы хотели добавить или изменить.
❤️ Желаю всем хороших тренировок и настроения.
👉 ДЕЖУРНЫЙ ТРЕНЕР
👍140🔥79❤26⚡3👏3🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🚀 Тренировка спины с резинками. Полезно для осанки. Все тренировки в разделе Спина и Осанка @SportFitnessAdmin_bot
Бот бесплатный. Заходишь и легко выбираешь нужную тему. Есть и питание на рельеф и программы для зала на массу.
В боте более 40 разных тематических разделов.
Все сделано для вашего удобства и результатов 🤝👌🚀
Бот бесплатный. Заходишь и легко выбираешь нужную тему. Есть и питание на рельеф и программы для зала на массу.
В боте более 40 разных тематических разделов.
Все сделано для вашего удобства и результатов 🤝👌🚀
👍270🔥73❤17👏1🥴1
⁉️ Тема: Полезные фитнес советы
✍️ Рубрика: Статья
В нашей современной жизни фитнес стал неотъемлемой частью нашего образа жизни и заботы о здоровье. Но какой фитнес-совет будет наиболее полезным? Читать подробно ›
✍️ Рубрика: Статья
В нашей современной жизни фитнес стал неотъемлемой частью нашего образа жизни и заботы о здоровье. Но какой фитнес-совет будет наиболее полезным? Читать подробно ›
Telegraph
Фитнес. Это слово, которое слышим каждый день
В нашей современной жизни фитнес стал неотъемлемой частью нашего образа жизни и заботы о здоровье. Но какой фитнес-совет будет наиболее полезным? 1️⃣ Первый совет - начните с малого. Не бросайтесь в глубокую воду сразу же. Лучше всего начать с небольших изменений…
👍63🔥22❤5
⁉️ Тема: БАДы для спорта: мощные поддержки без химии и гормонов!
✍️ Рубрика: Статья
Если вы стремитесь к высоким результатам без химических добавок и гормональных препаратов, то этот материал для вас. Давайте расскажем о нескольких полезных БАДах, которые помогут вам достичь новых высот без вреда для организма. 🚀✨ Читать подробно ›
✍️ Рубрика: Статья
Если вы стремитесь к высоким результатам без химических добавок и гормональных препаратов, то этот материал для вас. Давайте расскажем о нескольких полезных БАДах, которые помогут вам достичь новых высот без вреда для организма. 🚀✨ Читать подробно ›
Telegraph
💪🍃 БАДы для спорта: мощные поддержки без химии и гормонов!
Если вы стремитесь к высоким результатам без химических добавок и гормональных препаратов, то этот материал для вас. Давайте расскажем о нескольких полезных БАДах, которые помогут вам достичь новых высот без вреда для организма. 🚀✨ 1️⃣ Креатин: энергия для…
👍56❤4👏2
⁉️ Тема: Рецепты/ПП/Диеты
✍️ Рубрика: Статья
В этой статье мы представим вам креативные и вкусные рецепты, которые помогут вам следовать здоровому образу жизни, соблюдать принципы правильного питания и достигать результата! Читать подробно ›
✍️ Рубрика: Статья
В этой статье мы представим вам креативные и вкусные рецепты, которые помогут вам следовать здоровому образу жизни, соблюдать принципы правильного питания и достигать результата! Читать подробно ›
Telegraph
🍽️🥗🍲 Добро пожаловать в мир вкусных рецептов и здорового питания!
В этой статье мы представим вам креативные и вкусные рецепты, которые помогут вам следовать здоровому образу жизни, соблюдать принципы правильного питания и достигать результата! 🌱💪😋 1️⃣ "Цветной райбоу салат" - легкий и питательный рецепт, который заполнит…
🔥40👍17🥰1😁1