Дорогие наши «заряжающиеся»! ❤️

Команда ✨ Вы огонь 🔥

Огромная благодарность 🙏 каждому из Вас за сегодняшний эфир «Утренняя подзарядка»! Мы невероятно гордимся Вами🌺

Сегодня мы прошли тренировку более глубоко и мягко, чем вчера. Мы не гнались за скоростью, а статично и осознанно закрепили вчерашнюю технику. Тело слушалось иначе, движения стали плавными, а главное — мы запустили процесс «включения» мышц на новом уровне.
Вы — молодцы! 🌟

🌸 Важное задание на день:
Чтобы убрать утреннюю отёчность, вернуть телу упругость и мягкость, пожалуйста, помните про ВОДУ 💦 !
Каждый час делайте по 3–4 небольших глоточка (примерно 100 мл) тёплой водички.
Это поможет сохранить гладкость кожи и подарит ощущение влажности и лёгкости внутри 🥰

После тренировки:

🍹 Сразу после эфира — важный шаг для восстановления:
Рекомендую плотно покушать 😋— это поможет мышцам быстрее прийти в тонус и получить все питательные добавки для упругости 😋
И добавьте витамины для мощного омолаживающего эффекта — это запустит процессы обновления на клеточном уровне 🥰

Носите эту мягкость и улыбку с собой весь день!
До новых встреч в эфире. ✨

⚡️ ВНИМАНИЕ! РЕЖИМ БОДРОСТИ АКТИВИРОВАН! ⚡️

Это не просто напоминание, это приглашение к источнику энергии! 🔋

Завтра

✨8. Июля 2026✨

утром
нас ждет не скучная зарядка, а супер-подзарядка 🚀. Встаем, потягиваемся, прогоняем сон и заряжаем свое вдохновение на весь день.
🥰 Представь: классная музыка, бодрый ритм и мы — все вместе на одной волне.

Пробудись с улыбкой 😍
Отбрось лень, поймай наслаждение и отличное настроение!
Это всего несколько минут, которые подарят тебе море энергии.

Жду Каждого ТЕБЯ 🤗
завтра утром на нашем марафоне 🌟Утро100Я 🌟
на коврике (или просто на полу)! Погнали с утра заряжаться! 💪☀️

https://vk.me/join/QodNxMBd9VF1M82Z6YFjPamHc4vCuo/WJcQ=

Все говорят, что вздутие живота вредно, но мало кто знает почему конкретно.

🫯 Вздутый кишечник начинает давить во все стороны. И прежде всего кишками поджимаются печень, желудок и диафрагма. Поджатая диафрагма не может опуститься вниз, из-за этого легкие не раскрываются полностью при вдохе, и в нижних отделах легких развиваются застойные явления. Появляется предрасположенность к простудам и бронхитам.

🧠 Итак, нижние отделы легких не раскрываются, а дышать как-то нужно! Человек начинает дышать за счет верхушек легких и поднимает плечи, лопатки и напрягает мышцы шейно-воротниковой зоны. Напряженные мышцы давят на вены, по которым оттекает кровь с головы. Это приводит к головным болям и ухудшению кровообращения головного мозга.

❤️ Кроме легких поджатая диафрагма мешает сердцу! Сердце начинает приспосабливаться и слегка меняет свое положение, начинает как бы полулежать на диафрагме. Это приводит к ухудшению проведения нервных импульсов к сердечной мышце.

А теперь возьмите бутылку с жидкостью и наклоняйте ее из стороны в сторону – жидкость в бутылке будет перемешиваться. То же самое происходит с нашим желудком. Диафрагма на вдохе толкает желудок вниз, на выдохе тянет его вверх. Это значительно облегчает перемешивание содержимого желудка и ускоряет переваривание пищи. Вздутые кишки не позволяют диафрагме опускаться, а желудку нормально двигаться. Но перемешивать пищу как-то нужно, желудок начинает перенапрягаться – теперь вся нагрузка упала на него самого. Желудок «устает», пища проходит не так быстро как могла бы. Это способствует процессам брожения, гниения, самоотравления и поддерживает газообразование.

🤚 Это мы разобрали только верх. То же самое происходит и в сторону позвоночника и малого таза - вздутые кишки мешают всему. Со вздутием не нужно "мириться", привыкать и "жить с ним"!

Неочевидный фактор молодости

Представьте ситуацию: два человека одного возраста, допустим, 35 лет. Но один человек может ощущать себя на 25, другой на 40. В чем дело?

В первую очередь, молодость проявляется далеко не во внешних признаках. Согласны?

Это то, насколько хорошо организм способен восстанавливаться, адаптироваться, контролировать воспаление, усваивать питательные вещества и поддерживать иммунитет.

❗️Во всех этих процессах участвует кишечная микробиота. Как она влияет на нашу молодость -

читайте в карточках к посту.

Интересный факт: ученые доказали, что с возрастом разнообразие микробиоты снижается.

Чем она разнообразнее, тем больше функций она способна выполнять. Но за состоянием микробиоты необходимо наблюдать, именно так можно увеличить рост полезных бактерий!

Как это проверить?

Некоторые признаки могут косвенно указывать на нарушения в работе микробиоты: вздутие, повышенная тяга к сладкому, частые простуды, хроническая усталость и раздражительность без повода, высыпания на коже и аллергии.

Такие симптомы не всегда связаны именно с микробиотой, но они могут быть поводом обратить внимание на здоровье кишечника и образ жизни в целом.

Хотите узнать больше о микробите? Смотрите наше видео с научным экспертом - https://vk.com/clip-74246300_456240254

Было интересно? Ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях и ждите продолжения!

Как бактерии в кишечнике управляют нашим пищеварением и настроением?

Около 20 лет назад кишечник рассматривали в основном как орган пищеварения. Сегодня известно, что между микробиомом кишечника и мозгом существует постоянная двусторонняя связь 🤝

👉 Исследования все больше подтверждают: работа с микробиотой может быть одним из способов поддержки психоэмоционального состояния.

В нашей линейке представлен синбиотик «Панбиолакт Ментал». Подробнее с его свойствами можно познакомиться на сайте.

🔥Совсем недавно наша компания получила патент на композицию пробиотиков для коррекции нейропсихических расстройств и расстройств аутистического спектра. Для нас это возможность доказать эффективность продукта 🔥

Более подробно о результатах исследований – читайте в карточках.

А вы как думаете: какую роль играет здоровая микробиота в организме? Пишите в комментариях, давайте обсудим 👇❤️

БАД. Не является лекарственным средством.