Долгожданный курс
Шри Шри йоги в Таллинне
06.-08. и 14.-15. ноября (5 дней по 2.5 часа)
ШРИ ШРИ ЙОГА — одно из популярных направлений классической йоги в рамках международной организации Art of Living (www.artofliving.org).
Это целостный и аутентичный подход, который объединяет работу с телом, дыханием и умом и помогает восстановить естественный баланс, энергию и внутреннее спокойствие.
СТОИМОСТЬ:
Обычная цена - 95.-
Студентам, пенсионерам, безработным и повторяющим курс - 65.-
NB! Для активирования скидки используйте при регистрации промокод «Jooga30»
До 30 октября действует скидочная цена:
Обычная 75.- ,
Студентам, пенсионерам, безработным и повторяющим курс45.- (используйте промокод«Jooga30»”)
РАСПИСАНИЕ: 06.-15.11.2026
06.11 Пт 18.00 - 20.30
07.11 Сб 10.00 - 12.30
08.11 Вскр 10.00 - 12.30
14.11 Сб 10.00 - 12.30
15.11 Вскр 10.00 - 12.30
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: PÄRNU MNT 142 (Бизнес-центр Donte), 2 этаж.
РЕГИСТРАЦИЯ: https://aolreg.org/EEC1127617
Добро пожаловать
Надя и Вероника
Учителя Шри Шри йоги
Art of Living
info@artofliving.ee
www.artofliving.org
Шри Шри йоги в Таллинне
06.-08. и 14.-15. ноября (5 дней по 2.5 часа)
ШРИ ШРИ ЙОГА — одно из популярных направлений классической йоги в рамках международной организации Art of Living (www.artofliving.org).
Это целостный и аутентичный подход, который объединяет работу с телом, дыханием и умом и помогает восстановить естественный баланс, энергию и внутреннее спокойствие.
СТОИМОСТЬ:
Обычная цена - 95.-
Студентам, пенсионерам, безработным и повторяющим курс - 65.-
NB! Для активирования скидки используйте при регистрации промокод «Jooga30»
До 30 октября действует скидочная цена:
Обычная 75.- ,
Студентам, пенсионерам, безработным и повторяющим курс45.- (используйте промокод«Jooga30»”)
РАСПИСАНИЕ: 06.-15.11.2026
06.11 Пт 18.00 - 20.30
07.11 Сб 10.00 - 12.30
08.11 Вскр 10.00 - 12.30
14.11 Сб 10.00 - 12.30
15.11 Вскр 10.00 - 12.30
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ: PÄRNU MNT 142 (Бизнес-центр Donte), 2 этаж.
РЕГИСТРАЦИЯ: https://aolreg.org/EEC1127617
Добро пожаловать
Надя и Вероника
Учителя Шри Шри йоги
Art of Living
info@artofliving.ee
www.artofliving.org
Forwarded from Olga Avdonina
Гурудев на сатсанге
25 июля 2026 года • Ашрам Бун
Искусство принимать пищу
«Аннам Брахма» — пища есть Бог. Принимайте пищу осознанно. Осознанное питание увеличивает прану — жизненную энергию. Пищеварительный огонь в вашем желудке — это тоже проявление Божественного. Первые пять ложек пищи съешьте особенно осознанно. Это помогает гармонизировать пять видов праны. Не разговаривайте во время еды. Это не приносит пользы. Пища — это энергия. Мысли — тоже энергия. Если вы смотрите новости о войне во время еды, вы словно «едите войну». Лучше есть в тишине. Посмотрите на пищу, оцените её, почувствуйте благодарность и только потом начинайте есть.
Ваш ум становится таким, какой пищей вы питаетесь. Когда вы принимаете пищу с благодарностью, в вас возрастает саттва — чистота, гармония и ясность. Если во время еды всё же приходится разговаривать, говорите о хорошем. Не обсуждайте ревность, обиды и другие негативные эмоции. В Индии говорят: «Какова пища — таков и ум». Похожее выражение существует и на Западе: «Чем же тебя мама кормила?»
Прасад
Фрукты часто раздают как прасад, чтобы ваши мысли, действия и начинания приносили добрые плоды.
Пища для органов чувств. Музыка — пища для слуха. Красивые пейзажи — пища для глаз. Ароматы — пища для обоняния.
Все это тоже пища. Поэтому чувства также нуждаются в умеренности и балансе. Все они связаны с нади — тонкими энергетическими каналами нашего тела.
Как правильно пить воду
Не стоит одновременно много есть и много пить. Небольшое количество воды допустимо. Газированные напитки вместе с картофелем фри буквально гасят пищеварительный огонь. Именно такие привычки лишают людей здоровья. К счастью, сегодня всё больше людей начинают относиться к этому осознанно.
Согласно Аюрведе:
• немного воды до еды — подобно нектару;
• немного воды во время еды — допустимо;
• полный стакан воды сразу после еды превращает пищу в «яд».
Пять видов праны
Прана — энергия верхней части тела. Если она нарушена, человеку трудно уснуть.
Апана отвечает за очищение организма и выведение всего ненужного. Когда она ослаблена, появляются вялость и тяжесть.
Самана находится в области желудка и отвечает за пищеварение и усвоение пищи.
Вьяна управляет кровообращением, суставами и нервной системой.
Удана дает ясность, бодрость и пробужденность сознания. Когда Удана очень ослаблена, человек может впадать в депрессию — исчезает ощущение внутренней живости.
После еды пройдитесь хотя бы сто шагов. В завершение Гурудев сказал: «Расслабьтесь. Всё уже позабочено».
25 июля 2026 года • Ашрам Бун
Искусство принимать пищу
«Аннам Брахма» — пища есть Бог. Принимайте пищу осознанно. Осознанное питание увеличивает прану — жизненную энергию. Пищеварительный огонь в вашем желудке — это тоже проявление Божественного. Первые пять ложек пищи съешьте особенно осознанно. Это помогает гармонизировать пять видов праны. Не разговаривайте во время еды. Это не приносит пользы. Пища — это энергия. Мысли — тоже энергия. Если вы смотрите новости о войне во время еды, вы словно «едите войну». Лучше есть в тишине. Посмотрите на пищу, оцените её, почувствуйте благодарность и только потом начинайте есть.
Ваш ум становится таким, какой пищей вы питаетесь. Когда вы принимаете пищу с благодарностью, в вас возрастает саттва — чистота, гармония и ясность. Если во время еды всё же приходится разговаривать, говорите о хорошем. Не обсуждайте ревность, обиды и другие негативные эмоции. В Индии говорят: «Какова пища — таков и ум». Похожее выражение существует и на Западе: «Чем же тебя мама кормила?»
Прасад
Фрукты часто раздают как прасад, чтобы ваши мысли, действия и начинания приносили добрые плоды.
Пища для органов чувств. Музыка — пища для слуха. Красивые пейзажи — пища для глаз. Ароматы — пища для обоняния.
Все это тоже пища. Поэтому чувства также нуждаются в умеренности и балансе. Все они связаны с нади — тонкими энергетическими каналами нашего тела.
Как правильно пить воду
Не стоит одновременно много есть и много пить. Небольшое количество воды допустимо. Газированные напитки вместе с картофелем фри буквально гасят пищеварительный огонь. Именно такие привычки лишают людей здоровья. К счастью, сегодня всё больше людей начинают относиться к этому осознанно.
Согласно Аюрведе:
• немного воды до еды — подобно нектару;
• немного воды во время еды — допустимо;
• полный стакан воды сразу после еды превращает пищу в «яд».
Пять видов праны
Прана — энергия верхней части тела. Если она нарушена, человеку трудно уснуть.
Апана отвечает за очищение организма и выведение всего ненужного. Когда она ослаблена, появляются вялость и тяжесть.
Самана находится в области желудка и отвечает за пищеварение и усвоение пищи.
Вьяна управляет кровообращением, суставами и нервной системой.
Удана дает ясность, бодрость и пробужденность сознания. Когда Удана очень ослаблена, человек может впадать в депрессию — исчезает ощущение внутренней живости.
После еды пройдитесь хотя бы сто шагов. В завершение Гурудев сказал: «Расслабьтесь. Всё уже позабочено».
MEISTRIKLASS: Tšakra meditatsioon Swami Shuddhchaitanyaga üle Eesti novembris-detsembris!
===================
MEISTRIKLASS
Tšakra meditatsioon koos Swami Shuddhchaitanyaga
📅 24. november | 📍 Tallinn
📅 27. november | 📍 Rakvere
📅 28. november | 📍 Narva
📅 30. november | 📍 Jõhvi
📅 3. detsember | 📍 Jõgeva
📅 4. detsember | 📍 Tartu
📅 7. detsember | 📍 Pärnu
Kas oled kunagi märganud, kuidas meie energiatasemäärab meie igapäevase elu kvaliteedi?
See meistriklass on ainulaadne võimalus sukelduda sügavasse meditatiivsesse praktikasse, mis vabastab sinus peituva jõu ja tugevuse.
🌀Meistriklassis õpid:
• tšakrate kontseptsiooni kohta
• millised emotsioonid on milliste tšakratega seotud
• mis on tšakrate blokeeringud
• kuidas energiakeskuste energiat ühtlustada ja palju muud.
🧘♀️Sinu eelnev kogemus või koolitus ei ole oluline. Sellel kursusel saad uue kasuliku tööriista, mis lisab su ellu ja tegevusse tasakaalu ja heaolu.
✨ Tunneta, kuidas meditatsioon viib sind tagasi iseenda juurde – rahu, rõõmu ja terviklikkuse juurde.
Osalejate tagasiside
„Kogu ruum oli täis võimsat energiat ja rahu. Meditatsioon oli hetk täielikust ühtsusest iseenda ja maailmaga – seda harmoonilist seisundit ei saa sõnadega kirjeldada, seda tuleb ise kogeda.”
„Pärast tšakra meditatsiooni tundsin ma enesetunde tõusu ja otsustavust, energia tuli tagasi ja asjadega viivitamine kadus! See oli maagiline sisemise häälestumise kogemus.”
„Isegi teist korda oli meditatsioon nagu esimest korda – sügav, terviklik ja väga valgusrikas. Pärast seda jääb rahu ja selguse tunne, nagu oleks kõik oma kohale asetunud.”
Ürituse viib läbi meie õpetaja Swami Shuddhachaitanya, kes on juba mitu korda Eestis käinud ja võitnud meie inimeste südamed oma lihtsa oleku ja üllatavalt sügavate meditatsioonide ning sügavate selgitustega.
Swami Shuddhchaitanya elutee viis ta 2002. aastal Art of Living programmidesse. Varsti vahetas ta oma elektroonika- ja kommunikatsioonitehnika inseneri ameti vabatahtliku töö ja ühiskonna teenimise vastu. 2009. aastal sai temast Art of Living õpetaja. Sellest ajast alates on ta 15 aastat reisinud Indias, kus on läbi viinud jooga- ja meditatsioonikursusi ning veedade tarkuse programmi.
Talle antud nimi Shudh Chaitanya tähendab puhast teadvust, mida Swami väljendab täielikult enda kaudu.
Meistriklass toimub inglise keeles, tõlgitakse eesti ja vene keelde.
Kohtumiseni meistriklassis!
Registreerimine -> chakrameditation.netlify.app
===================
MEISTRIKLASS
Tšakra meditatsioon koos Swami Shuddhchaitanyaga
📅 24. november | 📍 Tallinn
📅 27. november | 📍 Rakvere
📅 28. november | 📍 Narva
📅 30. november | 📍 Jõhvi
📅 3. detsember | 📍 Jõgeva
📅 4. detsember | 📍 Tartu
📅 7. detsember | 📍 Pärnu
Kas oled kunagi märganud, kuidas meie energiatasemäärab meie igapäevase elu kvaliteedi?
See meistriklass on ainulaadne võimalus sukelduda sügavasse meditatiivsesse praktikasse, mis vabastab sinus peituva jõu ja tugevuse.
🌀Meistriklassis õpid:
• tšakrate kontseptsiooni kohta
• millised emotsioonid on milliste tšakratega seotud
• mis on tšakrate blokeeringud
• kuidas energiakeskuste energiat ühtlustada ja palju muud.
🧘♀️Sinu eelnev kogemus või koolitus ei ole oluline. Sellel kursusel saad uue kasuliku tööriista, mis lisab su ellu ja tegevusse tasakaalu ja heaolu.
✨ Tunneta, kuidas meditatsioon viib sind tagasi iseenda juurde – rahu, rõõmu ja terviklikkuse juurde.
Osalejate tagasiside
„Kogu ruum oli täis võimsat energiat ja rahu. Meditatsioon oli hetk täielikust ühtsusest iseenda ja maailmaga – seda harmoonilist seisundit ei saa sõnadega kirjeldada, seda tuleb ise kogeda.”
„Pärast tšakra meditatsiooni tundsin ma enesetunde tõusu ja otsustavust, energia tuli tagasi ja asjadega viivitamine kadus! See oli maagiline sisemise häälestumise kogemus.”
„Isegi teist korda oli meditatsioon nagu esimest korda – sügav, terviklik ja väga valgusrikas. Pärast seda jääb rahu ja selguse tunne, nagu oleks kõik oma kohale asetunud.”
Ürituse viib läbi meie õpetaja Swami Shuddhachaitanya, kes on juba mitu korda Eestis käinud ja võitnud meie inimeste südamed oma lihtsa oleku ja üllatavalt sügavate meditatsioonide ning sügavate selgitustega.
Swami Shuddhchaitanya elutee viis ta 2002. aastal Art of Living programmidesse. Varsti vahetas ta oma elektroonika- ja kommunikatsioonitehnika inseneri ameti vabatahtliku töö ja ühiskonna teenimise vastu. 2009. aastal sai temast Art of Living õpetaja. Sellest ajast alates on ta 15 aastat reisinud Indias, kus on läbi viinud jooga- ja meditatsioonikursusi ning veedade tarkuse programmi.
Talle antud nimi Shudh Chaitanya tähendab puhast teadvust, mida Swami väljendab täielikult enda kaudu.
Meistriklass toimub inglise keeles, tõlgitakse eesti ja vene keelde.
Kohtumiseni meistriklassis!
Registreerimine -> chakrameditation.netlify.app
МАСТЕР-КЛАСС: Чакра Медитация со Свами Шуддчайтанья по всей Эстонии в ноябре-декабре!
==================
МАСТЕР-КЛАСС
Чакра медитация со Свами Шуддхчайтанья
📅 24 ноября | 📍 Таллинн
📅 27 ноября | 📍 Раквере
📅 28 ноября | 📍 Нарва
📅 30 ноября | 📍 Йыхви
📅 3 декабря | 📍 Йыгева
📅 4 декабря | 📍 Тарту
📅 7 декабря | 📍 Пярну
Вы замечали, как уровень энергии влияет на ваше настроение, ясность ума и способность действовать?
Этот Мастер класс - уникальная возможность погрузиться в древнюю медитативную практику,активирующую внутренние ресурсы и пробуждающую глубинную силу.
🌀 Что вас ждет:
Понимание системы чакр и их связи с эмоциями
Причины энергетических блоков и как их преодолеть
Практики для гармонизации энергии
Ощущение внутреннего баланса, ясности и легкости
🧘♀️ Подходит как новичкам, так и опытным практикам. Вы получите практический инструмент для восстановления баланса и обретения внутреннего благополучия.
✨ Почувствуйте, как медитация возвращает вас к себе — к покою, радости и цельности.
Отзывы участников
«Всё пространство было наполнено мощной энергией и покоем. Медитация стала моментом полного единения с собой и миром — состояние гармонии невозможно описать словами, это нужно прочувствовать.»
«После Чакра Медитации я ощутила подъем и решительность, вернулась энергия и ушла прокрастинация! Это был волшебный опыт внутренней настройки.»
«Даже во второй раз медитация была как впервые — глубокая, целостная и очень светлая. После неё остаётся ощущение покоя и ясности, будто всё встало на свои места.»
Мероприятия проводит Свами Шуддхчайтанья
Специальный гость из Индии, один из опытных преподавателей «Искусства Жизни». Более 15 лет проводит программы по йоге, медитации и ведической мудрости. Имя Шуддх Чайтанья означает «Чистое Сознание» — то, что Свами выражает в своей жизни и практике.
Будем рады видеть вас на встрече.
Если планируете присоединиться, пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее.
Регистрация -> chakrameditation.netlify.app
info@artofliving.ee
+372-56572606
==================
МАСТЕР-КЛАСС
Чакра медитация со Свами Шуддхчайтанья
📅 24 ноября | 📍 Таллинн
📅 27 ноября | 📍 Раквере
📅 28 ноября | 📍 Нарва
📅 30 ноября | 📍 Йыхви
📅 3 декабря | 📍 Йыгева
📅 4 декабря | 📍 Тарту
📅 7 декабря | 📍 Пярну
Вы замечали, как уровень энергии влияет на ваше настроение, ясность ума и способность действовать?
Этот Мастер класс - уникальная возможность погрузиться в древнюю медитативную практику,активирующую внутренние ресурсы и пробуждающую глубинную силу.
🌀 Что вас ждет:
Понимание системы чакр и их связи с эмоциями
Причины энергетических блоков и как их преодолеть
Практики для гармонизации энергии
Ощущение внутреннего баланса, ясности и легкости
🧘♀️ Подходит как новичкам, так и опытным практикам. Вы получите практический инструмент для восстановления баланса и обретения внутреннего благополучия.
✨ Почувствуйте, как медитация возвращает вас к себе — к покою, радости и цельности.
Отзывы участников
«Всё пространство было наполнено мощной энергией и покоем. Медитация стала моментом полного единения с собой и миром — состояние гармонии невозможно описать словами, это нужно прочувствовать.»
«После Чакра Медитации я ощутила подъем и решительность, вернулась энергия и ушла прокрастинация! Это был волшебный опыт внутренней настройки.»
«Даже во второй раз медитация была как впервые — глубокая, целостная и очень светлая. После неё остаётся ощущение покоя и ясности, будто всё встало на свои места.»
Мероприятия проводит Свами Шуддхчайтанья
Специальный гость из Индии, один из опытных преподавателей «Искусства Жизни». Более 15 лет проводит программы по йоге, медитации и ведической мудрости. Имя Шуддх Чайтанья означает «Чистое Сознание» — то, что Свами выражает в своей жизни и практике.
Будем рады видеть вас на встрече.
Если планируете присоединиться, пожалуйста, зарегистрируйтесь заранее.
Регистрация -> chakrameditation.netlify.app
info@artofliving.ee
+372-56572606
Онлайн курс медитации “Сахадж Самадхи” 7-9 ноября
================
Онлайн курс
медитации “Сахадж Самадхи”
7-9 ноября
Курс предназначен как для тех, кто хочет научиться медитации, так и для тех, кто уже практикует медитацию (в курсе могут принимать участие также те, кто никогда прежде не проходил курсов «Искусства Жизни»). NB! Наличие мантры Сахадж Самадхи является необходимым условием для прохождения курса Саньям 1!
Сахадж Самадхи — это практика медитации смантрой — вибрацией, которая помогает расслабиться и обнаружить источникнеиссякаемой энергии внутри. На курсе медитации«Сахадж Самадхи» каждому участнику дается личная мантра, которая помогаетсделать медитацию более глубокой и эффективной.
Наука подтверждает опыт миллионов практикующих: медитацияделает нас более спокойными, бодрыми, внимательными, здоровыми и счастливыми.И это не просто слова, а доказанные научными исследованиями факты.
ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ:
- Это уникальная технология избавленияот стресса, депрессии и зависимости. - Она обеспечивает самый глубокий и качественный отдых. - Укрепляет иммунитет и помогает противостоять заболеваниям. - Улучшает качество сна. - Замедляет процесс старения. - Она добавляет времени в ваш день. - Повышает креативность и способности к нестандартному мышлению, атакже продуктивность и концентрацию. - Усиливает интуицию. - Налаживает нашу связь с внутренним миром, приносит чувство покоя, умиротворенияи внутреннего равновесия. - Помогает ощутить гармонию и единство с миром.
Искусство медитации удивительно просто, но все-такиэто и тонкое умение, требующее нескольких занятий индивидуальногообучения с инструктором. Научиться медитировать несложно, эта техника нетребует дополнительных условий или оборудования. Заниматься ей можеткаждый, независимо от физического состояния. Можно практиковать этутехнику самостоятельно в домашних условиях и не только. Приобретаяопыт, медитирующие учатся «отключать» все внешние факторы и могутзаниматься практикой даже в шумном месте, на работе и т.д.
Регулярная практика этой техники полностью преображаеткачество жизни человека, помогая день ото дня становиться все более спокойным,полным энергии и осознанности.
КУРС ПРОВОДЯТ
Мария Лапушкина - невероятно позитивный учитель,успевший объехать полмира, является примером того, как можно получать от жизниудовольствие, сочетая любимую работу, ежедневное занятие йогой и медитацией, иволонтерскую деятельность. Мария учитель «Искусства Жизни» с 2012года, и «Сахадж Самадхи» медитации с 2022. Она работает директором по работе спартнерами в крупной международной fintech компании. Закончила университет скрасным дипломом по специальности переводчик и регионовед.
Вероника Красавина – учитель с многолетнимстажем, имеющая большой опыт проведения всех основных курсов «Искусства жизни», в том числе первый в Эстонии инструктор курса Тишины. Имея многолетний опыт в сфереуправления персоналом, Вероника делится древними знаниями и практиками в разныхорганизациях и на курсах «Искусства Жизни», помогая людям обрести большебаланса, энергии и внутреннего покоя.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА
7 ноября 15.00 – 17.00
8 ноября 15.00 – 17.00
9 ноября 19.00 – 21.00
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА: онлайн (Zoom)
СТОИМОСТЬ КУРСА
Обычная цена - 135€
Для студентов и пенсионеров - 95€
Для повторников– 30€ (для тех, кто уже проходил курс Сахадж Самадхи).
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ:
https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fcampaign-statistics.com%2Flink_click%2FAD1Yy1-v80KYM8-33uNDa%2F7ca965f534517bcf15def1666c6f26e5&data=05%7C02%7C%7C1e4da10ccf9440c2d03508df3462c26c%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639287270933337486%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=HpzCbdzXP%2FtxehQGRlM5aimguxSCLFC%2F40%2FAy5hmOMA%3D&reserved=0
Дополнительная информация: info@artofliving.ee или 56572606
================
Онлайн курс
медитации “Сахадж Самадхи”
7-9 ноября
Курс предназначен как для тех, кто хочет научиться медитации, так и для тех, кто уже практикует медитацию (в курсе могут принимать участие также те, кто никогда прежде не проходил курсов «Искусства Жизни»). NB! Наличие мантры Сахадж Самадхи является необходимым условием для прохождения курса Саньям 1!
Сахадж Самадхи — это практика медитации смантрой — вибрацией, которая помогает расслабиться и обнаружить источникнеиссякаемой энергии внутри. На курсе медитации«Сахадж Самадхи» каждому участнику дается личная мантра, которая помогаетсделать медитацию более глубокой и эффективной.
Наука подтверждает опыт миллионов практикующих: медитацияделает нас более спокойными, бодрыми, внимательными, здоровыми и счастливыми.И это не просто слова, а доказанные научными исследованиями факты.
ПОЛЬЗА МЕДИТАЦИИ:
- Это уникальная технология избавленияот стресса, депрессии и зависимости. - Она обеспечивает самый глубокий и качественный отдых. - Укрепляет иммунитет и помогает противостоять заболеваниям. - Улучшает качество сна. - Замедляет процесс старения. - Она добавляет времени в ваш день. - Повышает креативность и способности к нестандартному мышлению, атакже продуктивность и концентрацию. - Усиливает интуицию. - Налаживает нашу связь с внутренним миром, приносит чувство покоя, умиротворенияи внутреннего равновесия. - Помогает ощутить гармонию и единство с миром.
Искусство медитации удивительно просто, но все-такиэто и тонкое умение, требующее нескольких занятий индивидуальногообучения с инструктором. Научиться медитировать несложно, эта техника нетребует дополнительных условий или оборудования. Заниматься ей можеткаждый, независимо от физического состояния. Можно практиковать этутехнику самостоятельно в домашних условиях и не только. Приобретаяопыт, медитирующие учатся «отключать» все внешние факторы и могутзаниматься практикой даже в шумном месте, на работе и т.д.
Регулярная практика этой техники полностью преображаеткачество жизни человека, помогая день ото дня становиться все более спокойным,полным энергии и осознанности.
КУРС ПРОВОДЯТ
Мария Лапушкина - невероятно позитивный учитель,успевший объехать полмира, является примером того, как можно получать от жизниудовольствие, сочетая любимую работу, ежедневное занятие йогой и медитацией, иволонтерскую деятельность. Мария учитель «Искусства Жизни» с 2012года, и «Сахадж Самадхи» медитации с 2022. Она работает директором по работе спартнерами в крупной международной fintech компании. Закончила университет скрасным дипломом по специальности переводчик и регионовед.
Вероника Красавина – учитель с многолетнимстажем, имеющая большой опыт проведения всех основных курсов «Искусства жизни», в том числе первый в Эстонии инструктор курса Тишины. Имея многолетний опыт в сфереуправления персоналом, Вероника делится древними знаниями и практиками в разныхорганизациях и на курсах «Искусства Жизни», помогая людям обрести большебаланса, энергии и внутреннего покоя.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА
7 ноября 15.00 – 17.00
8 ноября 15.00 – 17.00
9 ноября 19.00 – 21.00
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ КУРСА: онлайн (Zoom)
СТОИМОСТЬ КУРСА
Обычная цена - 135€
Для студентов и пенсионеров - 95€
Для повторников– 30€ (для тех, кто уже проходил курс Сахадж Самадхи).
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ:
https://emea01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Fcampaign-statistics.com%2Flink_click%2FAD1Yy1-v80KYM8-33uNDa%2F7ca965f534517bcf15def1666c6f26e5&data=05%7C02%7C%7C1e4da10ccf9440c2d03508df3462c26c%7C84df9e7fe9f640afb435aaaaaaaaaaaa%7C1%7C0%7C639287270933337486%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJFbXB0eU1hcGkiOnRydWUsIlYiOiIwLjAuMDAwMCIsIlAiOiJXaW4zMiIsIkFOIjoiTWFpbCIsIldUIjoyfQ%3D%3D%7C0%7C%7C%7C&sdata=HpzCbdzXP%2FtxehQGRlM5aimguxSCLFC%2F40%2FAy5hmOMA%3D&reserved=0
Дополнительная информация: info@artofliving.ee или 56572606
Энергия начинается с тебя!✨🙌
Бесплатная онлайн-встреча Art of Living
Усталость, стресс и бесконечные мысли забирают энергию. Но с помощью дыхания можно научиться расслабляться, успокаивать ум и восстанавливать силы.
Темы встречи:
🌬️ секреты работы ума и связи дыхание-ум;
🧘 короткая медитация;
✨ ощущения состояние до и после.
📅 11 и 25 ноября в 19:00
💻 Онлайн | Участие бесплатное
Опыт не нужен - только желание попробовать!
👉 Регистрация:
11.11.2026 - https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1068
25.11.2026 - https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1069
Подари себе время, чтобы остановиться, выдохнуть и восстановить энергию!
Бесплатная онлайн-встреча Art of Living
Усталость, стресс и бесконечные мысли забирают энергию. Но с помощью дыхания можно научиться расслабляться, успокаивать ум и восстанавливать силы.
Темы встречи:
🌬️ секреты работы ума и связи дыхание-ум;
🧘 короткая медитация;
✨ ощущения состояние до и после.
📅 11 и 25 ноября в 19:00
💻 Онлайн | Участие бесплатное
Опыт не нужен - только желание попробовать!
👉 Регистрация:
11.11.2026 - https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1068
25.11.2026 - https://www.artofliving.org/ee-ru/i_1069
Подари себе время, чтобы остановиться, выдохнуть и восстановить энергию!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скидочная регистрация на Саньям заканчивается 4 ноября! САЙЬЯМ 1 в ТАЛЛИННЕ со Свами Джьотхирмайя 18.-22.11.26.
Продвинутая программа для обретения мастерства ума и чувств. Погружение глубже в практику, глубже в сознание. 18–22 ноября 2026 📍 Tallinn, Pärnu mnt.142
Дорогие друзья! Приглашаем вас на САЙЬЯМ 1 - особенную продвинутую программу со Свами Джьотхирмайя, посвящённую более глубокому пониманию и проживанию на собственном опыте последних ступеней восьмеричного пути йоги. Что, если ум может стать источником ясности, покоя и внутренней силы? Сайьям даёт возможность пойти глубже в практику концентрации и медитации, исследовать более тонкие уровни сознания, прикоснуться к более тонким измерениям йоги и открыть то состояние внутренней тишины, которое уже есть внутри нас.
ЧТО ТАКОЕ САЙЬЯМ? В «Йога-сутрах» Патанджали описаны восемь ступеней йоги. Сайьям объединяет практику последних трёх: 🧘 Дхарана - концентрация 🌸 Дхьяна - медитация 🌿 Самадхи - состояние глубокого покоя и расширенного сознания. Сайьям — это не попытка контролировать ум или чувства. Это развитие более глубокого мастерства, внутреннего равновесия и тишины. “Сайьям - это не контроль, это расцвет мастерства». - Гурудев Шри Шри Рави Шанкар ЧТО ДАЁТ ПРАКТИКА САЙЬЯМА? Сайьям - тонкая и продвинутая практика, которая помогает раскрыть потенциал своего сознания и привнести его качества в повседневную жизнь. 🔹 углубляет концентрацию и медитацию 🔹 развивает осознанность и интуицию 🔹 позволяет глубже переживать внутреннюю тишину 🔹 повышает чувствительность к более тонким уровням восприятия 🔹 помогает использовать силу сознания в повседневной жизни Есть очень красивое объяснение: «Сахадж Самади - это как положить деньги в банк. А Сайьям - как научиться использовать эти деньги». Именно поэтому Сайьям становится естественным следующим шагом для тех, кто уже практикует медитацию и хочет идти дальше. ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ОТЗЫВЫ С ПРОШЛОГО КУРСА ЗДЕСЬ «Этот продвинутый курс поднимает вас на глубокие, возвышенные уровни сознания. Есть одно слово, которое снова и снова приходит мне на ум, когда я вспоминаю этот опыт: CELESTIAL - божественный, небесный». «Я физически ощущаю, как энергия и моё восприятие расширяются с повторением каждой мантры. Это удивительное состояние». «После курса я стала чувствовать движение энергии в теле. Потрясающие ощущения!» «Новый уровень осознания и наблюдения. Чувствительность к мыслям и энергии. Будто курс интуиции для взрослых».
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ Для участия необходимо пройти: ✔️ 1 курс «Искусство Жизни. Часть 1» (YES+, «Счастье») ✔️ 1 курс «Искусство Жизни. Часть 2»/ Продолженный курс Тишины ✔️ 1 курс медитации Сахадж Самадхи ✔️ Просмотреть/прослушать комментарии Шри Шри Рави Шанкара к «Йога Сутрам Патанджали» Курс проходит на английском языке с переводом на русский и эстонский языки. РАСПИСАНИЕ 📅 18-22 ноября 2026 18.11 07:30–19:00 19.11 07:30–19:00 20.11 07:30–19:00 21.11 07:30–19:00 22.11 07:30-15:00 🏡 Программа без проживания 🍽️ Питание включено СТОИМОСТЬ 495 евро (в стоимость входит вегетарианское питание во время курса) До 4 ноября цена со скидкой 445 евро. После 05.11 – 495 евро. С 15.11 – 545 евро. Цена включает налог с оборота. ПРЕДОПЛАТУ в размере 280 евро (остальные заплатить наличными перед началом курса) нужно оплатить по ссылке во время регистрации. В пояснении просим написать ваше имя, фамилию и 18.-22.11.26, Sanyam МЕСТО: 📍 Tallinn, Pärnu mnt.142 (Центр “Искусства Жизни”) РЕГИСТРАЦИЯ
https://enroll.artofliving.org/eu-ru/programs/1127611 Регистрация считается действительной только после получения предоплаты. Количество мест ограничено!
Если вы давно чувствуете желание пойти глубже в медитации, исследовать более тонкие аспекты йоги и собственного сознания, Сайьям — редкая возможность сделать этот следующий шаг. Приходите с открытым умом. Погружайтесь внутрь себя. Раскрывайте тишину, которая уже существует внутри вас. 🕉️ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: tel.56572606, info@artofliving.ee
Дорогие друзья! Приглашаем вас на САЙЬЯМ 1 - особенную продвинутую программу со Свами Джьотхирмайя, посвящённую более глубокому пониманию и проживанию на собственном опыте последних ступеней восьмеричного пути йоги. Что, если ум может стать источником ясности, покоя и внутренней силы? Сайьям даёт возможность пойти глубже в практику концентрации и медитации, исследовать более тонкие уровни сознания, прикоснуться к более тонким измерениям йоги и открыть то состояние внутренней тишины, которое уже есть внутри нас.
ЧТО ТАКОЕ САЙЬЯМ? В «Йога-сутрах» Патанджали описаны восемь ступеней йоги. Сайьям объединяет практику последних трёх: 🧘 Дхарана - концентрация 🌸 Дхьяна - медитация 🌿 Самадхи - состояние глубокого покоя и расширенного сознания. Сайьям — это не попытка контролировать ум или чувства. Это развитие более глубокого мастерства, внутреннего равновесия и тишины. “Сайьям - это не контроль, это расцвет мастерства». - Гурудев Шри Шри Рави Шанкар ЧТО ДАЁТ ПРАКТИКА САЙЬЯМА? Сайьям - тонкая и продвинутая практика, которая помогает раскрыть потенциал своего сознания и привнести его качества в повседневную жизнь. 🔹 углубляет концентрацию и медитацию 🔹 развивает осознанность и интуицию 🔹 позволяет глубже переживать внутреннюю тишину 🔹 повышает чувствительность к более тонким уровням восприятия 🔹 помогает использовать силу сознания в повседневной жизни Есть очень красивое объяснение: «Сахадж Самади - это как положить деньги в банк. А Сайьям - как научиться использовать эти деньги». Именно поэтому Сайьям становится естественным следующим шагом для тех, кто уже практикует медитацию и хочет идти дальше. ЧТО ГОВОРЯТ УЧАСТНИКИ ОТЗЫВЫ С ПРОШЛОГО КУРСА ЗДЕСЬ «Этот продвинутый курс поднимает вас на глубокие, возвышенные уровни сознания. Есть одно слово, которое снова и снова приходит мне на ум, когда я вспоминаю этот опыт: CELESTIAL - божественный, небесный». «Я физически ощущаю, как энергия и моё восприятие расширяются с повторением каждой мантры. Это удивительное состояние». «После курса я стала чувствовать движение энергии в теле. Потрясающие ощущения!» «Новый уровень осознания и наблюдения. Чувствительность к мыслям и энергии. Будто курс интуиции для взрослых».
УСЛОВИЯ УЧАСТИЯ Для участия необходимо пройти: ✔️ 1 курс «Искусство Жизни. Часть 1» (YES+, «Счастье») ✔️ 1 курс «Искусство Жизни. Часть 2»/ Продолженный курс Тишины ✔️ 1 курс медитации Сахадж Самадхи ✔️ Просмотреть/прослушать комментарии Шри Шри Рави Шанкара к «Йога Сутрам Патанджали» Курс проходит на английском языке с переводом на русский и эстонский языки. РАСПИСАНИЕ 📅 18-22 ноября 2026 18.11 07:30–19:00 19.11 07:30–19:00 20.11 07:30–19:00 21.11 07:30–19:00 22.11 07:30-15:00 🏡 Программа без проживания 🍽️ Питание включено СТОИМОСТЬ 495 евро (в стоимость входит вегетарианское питание во время курса) До 4 ноября цена со скидкой 445 евро. После 05.11 – 495 евро. С 15.11 – 545 евро. Цена включает налог с оборота. ПРЕДОПЛАТУ в размере 280 евро (остальные заплатить наличными перед началом курса) нужно оплатить по ссылке во время регистрации. В пояснении просим написать ваше имя, фамилию и 18.-22.11.26, Sanyam МЕСТО: 📍 Tallinn, Pärnu mnt.142 (Центр “Искусства Жизни”) РЕГИСТРАЦИЯ
https://enroll.artofliving.org/eu-ru/programs/1127611 Регистрация считается действительной только после получения предоплаты. Количество мест ограничено!
Если вы давно чувствуете желание пойти глубже в медитации, исследовать более тонкие аспекты йоги и собственного сознания, Сайьям — редкая возможность сделать этот следующий шаг. Приходите с открытым умом. Погружайтесь внутрь себя. Раскрывайте тишину, которая уже существует внутри вас. 🕉️ ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: tel.56572606, info@artofliving.ee
Tasuta töötuba „Hingamise ja meditatsioon jõud” Tallinnas 7. novembril
============
TASUTA töötuba
„Hingamise ja meditatsioon jõud”
7. novembril 19.00 – 20.00 Tallinnas
(Tartus toimub tund 04. novembril kell 18.00)
Kas oled teadvustanud - kui energiatase tõuseb, tunned end õnnelikuna. Kui see tõuseb veelgi, tunned entusiasmi. Kui energiatase on tavaline, tunned end tavaliselt. Kahtlused tekivad siis, kui energiatase langeb. Hakkad kõiges kahtlema: iseendas, teistes ja kogu universumis.
Milline energia allikas on meil “nina all”, mida me kasutame vähe?
Sellel kohtumisel saad:
õppida hingamistehnikaid, mida kohe oma igapäevaelus kasutada
nautida juhendatud meditatsiooni, mis viib sind sisemise vaikuse ja rahu hetke ning annab energiat
kogeda lõdvestumise ja teadliku kohalolu tunnet
teadmisi meele ja emotsioonide paremaks juhtimiseks
See on hea võimalus laadida end novembrikuuks, kogeda sügavamat lõõgastust ning saada aimu Art of Living 1. taseme kursuse mõjust.
Pane end kirja: https://www.artofliving.org/ee-et/i_1066
Kutsu ka tuttav kaasa FB kaudu: https://fb.me/e/6s9eQaHmY!
Toimumiskoht: Pärnu mnt 142 DONTE maja (2. korrus), Tallinn
Hoovis on tasuta parkimine 2 tundi. Joogamatid on kohapeal olemas. Vajadusel saab istuda ka toolil.
Ürituse viivad läbi kogenud Art of Living hingamistehnikate ja joogaõpetajad Annika Kütt ja Veronika Krassavina.
Füüsiline võimekus ei oma tähtsust.
Lisainfo: veronika@artofliving.ee , tel. 5566 4068
✨✨✨
Järgmine Art of Living 1. taseme kursus toimub Tallinnas juba 13.-15. novembril! Ühine miljonitega, kes on kogenud Sudarshan Kriya (SKY) hingamise tasakaalustavat ja tervendavat mõju! Info ja registreerimine https://www.artofliving.org/ee-et/i_1038
============
TASUTA töötuba
„Hingamise ja meditatsioon jõud”
7. novembril 19.00 – 20.00 Tallinnas
(Tartus toimub tund 04. novembril kell 18.00)
Kas oled teadvustanud - kui energiatase tõuseb, tunned end õnnelikuna. Kui see tõuseb veelgi, tunned entusiasmi. Kui energiatase on tavaline, tunned end tavaliselt. Kahtlused tekivad siis, kui energiatase langeb. Hakkad kõiges kahtlema: iseendas, teistes ja kogu universumis.
Milline energia allikas on meil “nina all”, mida me kasutame vähe?
Sellel kohtumisel saad:
õppida hingamistehnikaid, mida kohe oma igapäevaelus kasutada
nautida juhendatud meditatsiooni, mis viib sind sisemise vaikuse ja rahu hetke ning annab energiat
kogeda lõdvestumise ja teadliku kohalolu tunnet
teadmisi meele ja emotsioonide paremaks juhtimiseks
See on hea võimalus laadida end novembrikuuks, kogeda sügavamat lõõgastust ning saada aimu Art of Living 1. taseme kursuse mõjust.
Pane end kirja: https://www.artofliving.org/ee-et/i_1066
Kutsu ka tuttav kaasa FB kaudu: https://fb.me/e/6s9eQaHmY!
Toimumiskoht: Pärnu mnt 142 DONTE maja (2. korrus), Tallinn
Hoovis on tasuta parkimine 2 tundi. Joogamatid on kohapeal olemas. Vajadusel saab istuda ka toolil.
Ürituse viivad läbi kogenud Art of Living hingamistehnikate ja joogaõpetajad Annika Kütt ja Veronika Krassavina.
Füüsiline võimekus ei oma tähtsust.
Lisainfo: veronika@artofliving.ee , tel. 5566 4068
✨✨✨
Järgmine Art of Living 1. taseme kursus toimub Tallinnas juba 13.-15. novembril! Ühine miljonitega, kes on kogenud Sudarshan Kriya (SKY) hingamise tasakaalustavat ja tervendavat mõju! Info ja registreerimine https://www.artofliving.org/ee-et/i_1038
Estonia
Hingamise ja meditatsiooni jõud
Tasuta hingamise ja meditatsiooni töötuba. Kui tunned, et vajad pausi, et hingata ja võtta hetk iseenda jaoks, siis see töötuba on suurepärane võimalus, et kor