- Андрей (сын 13 лет), остановись, тебя уже несёт. Ты можешь выбрать то, за что будешь себя уважать.
- … ты права, всё подождёт, пока я успокоюсь.

*ушёл к себе*

Думать – хорошо, управлять думанием – бесценно! 😌🤌

Как-то мне написали, что готовы страдать от бесконечного потока мыслей, лишь бы не быть тупым.
Кто чувствует, в чём подвох? Где ГРАНЬ?

Не для всех, но кому надо, тот услышит.

Если ты сейчас в очередной раз тратишь время и мышцы на мужчину, остановись, сделай вдох и выдох и подумай, как эти силы потратить на саму себя.

Это не предложение перестать поддерживать и заботиться, если что. Просто не делай ни из кого героя, потенциал для развития, подлежащий развитию, только у тебя.

Андрей (13 лет): …ничего. Я идеален.

Вечерний трёп перед сном 😂

Представьте, что вы могли бы выбирать профессию своего супруга/своей супруги.

Женой/мужем кого вы хотели бы быть?

Только успеваю покупать для Вити материалы и инструменты для творчества. Скупаю вообще всё, потому что у него фантазия безгранична и любая штуковина идёт в ход.

Вот стразы ему сегодня с пинцетом взяла. За эту неделю он сделал из картона сложный шкаф с выдвижными ящичками для бисера и замков и свалял для Гэри мини Гэри (Гэри его подрал в жэсточайшэй схватке).

Делитесь вашими хоббиевыми.

Сменить профессию в разгар кризиса – необходимая смелость, если на прежнем месте ни перспектив, ни удовольствия.

Я вам в прошлый раз писала о подруге, которая решилась уйти с работы, выучилась на аналитика данных и начала новый карьерный путь. Как она сейчас? Работает. Новые клиенты, возможности, осваивает рынок широкими шагами. Моя 💙
В комментариях мне тогда написали, что хотели бы так же, но страшно.
Это нормально – бояться, сомневаться и всё взвешивать. Поэтому я расскажу о возможности выучиться на аналитика данных ещё раз, с важным обновлением – сейчас скидка ещё выше, а условия ещё комфортнее.

За восемь месяцев можно пройти профессиональную переподготовку на курсе «Аналитик данных» от Академии Эдюсон.

В Эдюсон дают возможность без рисков познакомиться с профессией и начать строить карьеру. Курс подразумевает не просто обучение основам и теории (этого добра на рынке полно), а 10+ реальных кейсов в портфолио и упор на практику.

Важно❗️Есть гарантия содействия трудоустройству: вам вернут деньги, если после обучения вы не найдёте работу.
Ещё важнее‼️ Начинающие специалисты (junior) в аналитике данных стартуют с зарплаты в 80-90к
И на всем известном сайте трудоустройства сейчас 41000(!) вакансий против всего 1000 резюме.

В рамках курса у вас будет:
- 308 уроков по ключевым инструментам, кейсы, которые можно сложить в своё портфолио, личный куратор на год!
- Дополнительный блок по нейросетям для аналитиков, чтобы вы вышли на продуктивность опытных спецов.
- Стажировка в реальном агентстве!
- Диплом о профпереподготовке и диплом Эдюсон.

И при этом не будет строгих дедлайнов, что важно на этапе смены профессии. Вы ж не бросите всё на момент смены деятельности: останется и прежняя занятость, и семья. Минимизируем риски 🤌

✅️С промокодом СКРОБАН70 вы получите скидку 70% на курс «Аналитик данных» и в подарок — мини-курс по нейросетям.

➡️ Оставляйте заявку по ссылке, ещё и с хорошей скидкой.

Кризис – это всегда точка роста. Звучит может чересчур оптимистично, но это факт. Проверено мной, моими друзьями, моими коллегами много раз. Это самое время растить компетенции, учиться, выбирать более актуальное рынку здесь и сейчас.

Спрашиваю Милу по задаче:
- Успеешь к пятнице закончить?
- Пятница уже сегодня.
Ожидания Милы – насколько я вывалилась из реальности…😂 Но, подозреваю, что признаки могли быть.🥹

Что у вас на работе новенького? У нас превращение меня в оффлайн спикера.🫠 Любют они меня и так, и сяк

#мемошная здесь 👇шлите те, что совпадают с вами по энергетике 😂

Утро у нас с Вовой началось с потрясения.

Кухня не просто чистая и нигде не стоит посуда.

Вымыты обе раковины, тряпочки и губки чистые сушатся.

Сообщите, что мы ещё не умерли и не в Раю. По возможности.

UPD. Прощу прощения перед всеми, кто испытал зависть. Исправляюсь. Вчера утром у кое-кого были изъяты гаджеты. Вечером мне даже читали вслух книги не по моей инициативе. Когда видите небывальщину, ищите этому простое объяснение.

Как вам вообще мысль, что ваш ребёнок имеет право на сложные отношения и свой болезненный опыт? Имеет право на разводы, на боль, на одиночество. Имеет право чувствовать себя несчастным. Имеет право быть неуспешным в профессии, небогатым. Имеет право даже на тяжёлую судьбу.

Важнейшая часть работы психолога.
Вы знали, что в Германии, например, психолога, у которого нет ПОДТВЕРЖДЁННОГО нужного количества часов супервизии вообще до работы с людьми не допускают.
Это единственный надёжный способ застраховаться от профдеформации тем, кто каждый день работает:
✔️С сильнейшим сопротивлением клиентов (на психолога мы обруживаем все наши категоричные «невозможно» и «не получится», ему мы ноем, жалуемся, об него злимся).
✔️С колоссальной болью (в день у психолога может быть несколько сессий, невообразимая нагрузка: час работать с жертвой абьюза, потом час с матерью, потерявшей ребёнка, потом час с тем, кто запутался в отношениях. И так каждый день).

Супервизия и интервизия – это встречи психолога с другим или другими психологами, для обмена опытом, разбора сложных клиентских кейсов, поиска новых стратегий, получения поддержки.
В помогающих профессиях это самый эффективный способ роста, развития,  улучшения качества работы.
В Доброй терапии специалисты регулярно проходят супервизии и интервизии. Обязательно наставничество от опытных коллег.

Поэтому мы ГАРАНТИРУЕМ профессионализм и безопасность наших специалистов. Мила как управляющая и как в скором уже будущем клинический психолог Доброй терапии – настоящий амбассадор профессиональной этики.

Что это значит для вас, как для клиентов:
✅️Ничего кроме поддержки и тепла. Даже если вы сделали что-то социально неодобряемое, Мила за вас.
✅️Контейнирование любых ваших эмоций. В терапии можно выплеснуть всю свою боль, кричать, плакать, ругаться матом, и не бояться, что это разрушит того, кто рядом.
✅️Решение проблем. Мила не даст вам готовые ответы, но с её помощью вы сами найдёте лучший для вас выход из ситуации. Это растит самоуважение и внутреннюю опору.

До конца июня сессия у Милы стоит 3000₽ для всех. Успевайте записаться у администратора @dobro_therapy, пока есть свободные окошки, у вас будет чудесный психолог.

Мой пятнадцатилетний малыш. Жевать ему уже возможно только с одной стороны. Каждые полгода на антибиотиках. Но он самый маленький у нас, конечно, просится на ручки, балуется, играет со Штанишкой как котёночек, требует покатать его и показать ему мир с высоты и подсадить в папин шкаф.

Иногда другой человек всё никак не может проникнуться нашими чувствами, понять, присвоить их, увидеть вообще частью общей реальности совсем не потому, что он тупой психопат, желающий нам задохнуться во влюблённости, тревоге, нежности, страхе.

Мы видим друг друга через свой опыт, через травмы, через биохимию наших тел и мозгов и ещё через десятки линз. Кто хоть раз подбирал очки у окулиста, тот помнит этап с примеркой стёклышек из коробки. В длительных отношениях мы и то всё время эти линзы переподбираем и подкручиваем. При желании видеть, разумеется.
А нежелание? Тоже может быть не про вас, а про «головную боль» или страх перед ценой за «очки».

Я это к тому, что отношения всегда сложнее чёрно-белого «или/или» из тиктоков. И некоторый уровень дискомфорта друг от друга неизбежен. Это нормально. Показательнее будут тенденции, между вами как: лучше, так же, хуже?

Если твоя болючая любовь всё время на работе, представь, сколько шагов для своего благополучия он спокойно прошёл за то время, в которое ты мог(ла) думать только об этой болючей любви…

Солнышко, эту энергию можно сублимировать. Выбери, во что её вложить. Думаешь, все эти люди в спортзале от лишнего счастья туда пришли?)) Просто на потном лице не видно слёз…🫠😂

Если не хватает сил и это длится уже продолжительное время, не оставляй себя без помощи. Возьми консультацию клинического психолога, это специалист, который не пропустит симптомы, говорящие о потере ментального здоровья.
В Доброй терапии с этим можно записаться к Оле Серпуховой или к Тане Варюхиной. Это опытные, сильные психологи, ресурсные, с большой практикой помощи в депрессии, выгорании, нервном истощении.
Не выжимайте из себя «я справлюсь», если чувствуете, что нечем.

Это я, когда живу одна в Питере.
*мне не нравится*

Обожаю снисходительный тон в некоторых комментариях о том, что я в терапии столько вожусь.

Я рада, что вам не надо работать над собой. Что у вас освобождение.

Жильцова! Тебе по работе – пожизненно. Таков закон и больше никаков.

Скробан! Тебе… Ну, ты это. Держись там. И группы добавь. И лекарства, ага. Побольше, чего всего один-то препарат. Годик до целевой дозировки ползи – не меньше. Вооо, во, теперь вот так вот и живи, ага. Но без спорта, золотого стандарта сна и специальной диеты всё равно не сдюжишь, поэтому не расслабляйся там давай и считай белок. А то, что у тебя ещё и гормонзависимая мигрень и ПМДР тащат депру циклично – пупупу… НННА тебе третий препарат и только не бросай терапию, тебе прямо надо, девочка.

Золотостандартова! Ну, за год укрепишься, ещё за полгода сепарируешься и полгода на навыки. Ну, добавь побольше овощей в обед и меньше смотри тикитоки перед сном. Всё, давай.

Тупинатрова! А тебе не надо. Не поможет. Гуляй, Вася. Даа, да, считай, не психика, а золотое сечение. А к людям в интернете пристаёшь, потому что очень добрая и мудрая.

Хотела пошутить, что это как спрашивать у людей, когда они пройдут уже свой спортзал до конца и перестанут туда ходить, а потом вспомнила, что люди серьёзно так спрашивают, и стало несмешно. Потом вспомнила, как на меня бабушка, у которой я снимала комнату, ругалась: «Сколько можно читать, пошто всё не закончишь никак, всё читашь и читашь». Вас спрашивали, когда вас заколебает спф кремом мазаться или ездить в отпуск?))