Со смерти Гэрочки каждый день мигрень. Настроение при этом ровное, спокойное, тёплое. Адаптация к новому гормональному фону продолжается. Аппетит и эмоции успокоились. Теперь ждём сон и спокойный тройничный нерв.

Помните, вы держали за меня пальчики, когда я ходила на сложные переговоры?

3+ месяца они длились.

Сегодня хочу разделить с вами радость.

Я вышла в ремиссию депрессии и одновременно с этим начала новую веху как управляющий партнёр по развитию стоматологической клиники в Петербурге.

Я делилась тем, что в дебрях последнего долгого личного кризиса (депра, семья, место жительства, …) остро хотела поступить в медицинский и искала, куда направить этот энтузиазм быть причастной к помощи людям максимально комплиментарно своему стилю жизни, навыкам, экспертизе, опыту и ценностям.

На днях я встречаюсь с командой и буду презентовать наши интересные вызовы (уже предвкушаю счастливые лица врачей🤣).

Сейчас не готова рассказать подробнее, потому что ещё не успела обсудить с партнёром, что я могу сделать для вас. Потому что мне важно позаботиться о своих, лично встретить в клинике каждого и быть гарантом надёжных и, наконец, счастливых и безопасных отношений со стоматологией.

Хочу, чтобы мои-мои, наконец, могли исполнить свою мечту и сделать самую красивую и здоровую улыбку, новую уверенную жизнь, где так легко смеяться, где челюсть не хрустит и не болит, где не нужно сдерживать смех и к врачу идти совсем не страшно.

Кому актуально - скоро назначу нам встречу.💙 Будем снаряжаться в путь к улыбке, я сделаю всё, чтобы он оказался посильным-по-шажочку и бережным. Я буду рядом.

А сейчас можно меня поздравить с новой ролью и причастностью к медицине через партнёра - самого истинного Врача и специалиста мирового уровня, который при этом нередко может сработать даже в минус ради своего пациента, настолько для него дороже здоровье человека и собственное достоинство. Пациенты для него не кошельки.

У меня на днях операция, моя презентация будет скорее всего с ещё отёкшим лицом.🤣 Штош.

Вот так я вышла из депры. Кто бы мог подумать. На вторую работу.🤣💅🦄

Обнимите же меня!

Сегодня 1 августа, значит время объявить психолога месяца ☺️🤌
Моя драгоценная, нежная, тёплая, очень надёжная и смелая Олечка Петрова принимает эстафету.

Факты, которые вы должны знать:

✔️Оля сильнейший бизнесовый и корпоративный психолог, она умеет работать с выгоревшими в труху кадрами, с разбродом и шатанием, с паникёрством, с развалом субординации. Вам может показаться, что Оля слишком мягонькая для ваших «акул», но тут уж вы мне поверьте – это Профессионал с большой буквы. Ваши акулы оценят 👌

✔️Оля отлично подходит тем, кто сейчас на карьерном и жизненном перепутье, переживает личностный кризис, не может принять важное решение, чувствует, что застрял в обстоятельствах.

✔️Оля ваш психолог, если вам нужен специалист с мягкой силой, с дисциплиной поведенческой терапии, но возможностью обходить защиты ума через арт-практики и образы, если вы хотите чувствовать прогресс и не обесценивать маленькие улучшения, если вы проходите лечение у психиатра и вам нужно сопровождение клинического психолога.

До 15 августа стоимость сессии у Ольги Петровой 5400₽ вместо 6400₽
Записаться со скидкой можно у Доброго администратора @dobro_therapy

Прошу предъявить Мосея-Царя-Саванны-Всея, для меня его отыскивают среди ДЕВЯТИ кошек (не спрашивайте) и двух собак, показывают со всех сторон целого и невредимого. Оранжевая-с-напёрсток-ниндзя-Штанишка меня не беспокоит, она, разумеется, построила буквально всех, включая псов. Клянусь, её ко мне в окно прислала великая Чус Петровна.

Я прожила год как гостевая мама.

Моё материнство не было обыкновенным ни дня за эти двенадцать лет.

Мне не приходилось опираться на базовый общепринятый опыт и естественную привязанность. Я не рожала моих детей, меня не заливало окситоцином, они не знали меня и боялись, мои прикосновения их не утешали и сказать «спи, сыночек, я тебя люблю» давало не тот эффект, что в обычных семьях.

У моих детей особые потребности и я одиннадцать лет была их основной психикой и основной волей. Я прожила эти годы, работая на износ по 12-16 часов без выходных, параллельно обеспечивая буквально каждый аспект детской жизни от реабилитации до учёбы.

Теперь мои парни подростки. И этот год я прожила в другом городе, где у меня за это время прошло несколько операций и я вылечилась от депрессии, от которой страдала с 22го года.

В этот год я стала другой мамой. Мамой, которая читает книжку по телефону и прилетает на самолёте с чемоданом подарков. Мамой, которая не спрашивает, вымыты ли руки. Мамой, которая не просит не орать, потому что у неё мигрень. Мамой, которая больше не поёт колыбельную медведицы перед сном. Ладно, поёт, но теперь только когда прилетает побыть вместе и понежиться вживую.

Сегодня я проснулась в два часа ночи, потому что услышала свой голос - мне показалось, что меня зовёт мой малыш и я тут же голосом отозвалась.

Звоню. А там не малыш. Там подросток, которому уже не хочется читать про Муми-троллей и у него из-за меня прервалась беседа с его девушкой в мессенджере.

Я почти уверена, что в моём случае сепарация могла сложиться только так. Что эта моя катастрофа с челюстью хорошо совпала с необходимостью оторвать мою тревогу от парней и позволить начаться отцовской эре доращивания мужчин, способных без мамочки принимать решения и встречать их последствия.

Да, я этим утешаю своё сердце, потому что как бы ни было трудно работать мамой особого назначения, мне не хватает их бутузьей трогательной детскости, нашей особенной связи ручной работы, наших бесконечных игр.

Трудно и прекрасно быть божеством для маленьких детей. Ты всемогущий волшебник, у которого всё получается круто и всегда есть сюрпризы в тайнике.

А потом ты становишься обычным человеком. Конечно, они тебя любят. Но ты уже не Вселенная, ты - её часть. А в моём случае - часть телефонная, далёкая северная звезда, собирающая посылки, скучающая по котикам и обнимутиям.

Не хочу говорить, что это был тяжёлый год. Это был мой год и он был, он прожит, и я благодарна. Не думала, что побываю на месте Вовы, старший сын которого приезжал к нам только на каникулы. Но мало ли что мы предполагаем?

Собираюсь на новую операцию, думаю о всяком и упаковываю новую партию посылочек. Как восстановлюсь, полечу к детям. Если я ещё немножечко и волшебник, то вот тот, который на голубом вертолёте.

Всех, кто проходит подобный опыт, обнимаю. Вы хорошие родители, если волнуетесь о чувствах и благополучии ваших детей.💙 Найдите в вашем положении светлые стороны. Мой старший сын вон не нарадуется, что я больше не стою над ним, когда он делает уроки. А ОН ИГРАЛ В МАЙНКРАФТ ПОТОМУ ЧТО!!!🙄🤣🤦‍♀️

Живём дальше.

Эффект психотерапии номер 753256:

я не чувствую угрозы привязанности, даже если мне не говорят «я тебя люблю» и даже если мне говорят «хочу побыть один», «нет сейчас настроения разговаривать».

Ласкученькая Луна отгоняет от Андрея котов, которые дерутся с ним за сосиски. Что недовоспитала я, довоспитают девять кошек.
Возможно, стоило с самого начала просто завести зоопарк, в котором захочешь выжить - будешь быстро есть на кухне и убирать со стола. Будущие мамы, учитесь на моих ошибках

Мигреню, но работаю. Запланировала первые рабочие встречи в клинике, наметила тактику на полгода, три месяца и месяц.

У меня большой опыт, сколько бы управленцев не ставила - со стороны или выращенных - ни разу не видела адаптации команды без воспаления. Так что сказала партнёру не просить коллег любить меня и жаловать.😂 Меня можно не любить.

Будет ли в моей жизни хоть один день без благодарности Боженьке за психотерапию?

Неть.

Хотите мочь выдерживать такое руководительское, бизнесовое ➡️ берите Ольгу Петрову в помощь себе.
Если мы раньше говорили «штормит бизнесы», сейчас натурально девятый вал... без терапии не выплыть, ребят.
Пока сессии у редкого спеца стоят максимально выгодно, успевайте. Добрый администратор @dobro_therapy запишет со скидкой.

Андрей (13 лет):

– Вообще-то, чтение меня развлекает. Но что-то настроения нет. Скучно.

😂🤌
Как же хорошо, когда мать не мотивирует тебя изо дня в день, можно просто жить.😅🫠

Я тот самый родитель, который теперь себе свои советы советует. Адекватна не по своей воле.

Потому что наш перегретый и невыспатый мозг исполняет, да 😂

В любой ситуации, когда вам хочется порвать и метнуть, спросите себя:
✔️Мне хватило сегодня сна?
✔️Я ел/ела?
✔️Я водичку пил/пила?

Если всё «да», погуляйте интенсивным шагом полчаса и можете принимать решение.

Забавный факт:
Если повторить нарциссу дословно всё, что он говорил тебе, он очень возмутится и обвинит тебя во лжи и манипуляциях.

(А если ему об этом сказать, он добавит обвинений в манипуляциях фактами и ложных воспоминания).

Наш психолог месяца Оля Петрова знакомит вас со своим рабочим местом и вашим общим онлайн-пространством на время сессии. Сколько комфортных и уютных деталей вы насчитали? ☺️

А я обращу ваше внимание на пухлую тетрадочку. Работа психолога продолжается, даже когда вы ушли жить свою жизнь между сессиями. О вас думают, заботятся, ради вас читают книги и статьи, запрашивают методы помощи на интервизиях. За вас неравнодушный, опытный клинический психолог 💙

Записаться со скидкой к Оле Петровой можно до 15 августа у Доброго администратора @dobro_therapy
Стоимость сессии 5400₽ вместо 6400₽

Эффект от терапии №65976

Я больше не обосновываю для себя правильность последствий моих неправильных выборов, потому что выбрать другое после многих лет следования прежнему решению больше не равно самопредательству.

Да 💙

Терапия не меняет реальность, не делает нас слепыми, глухими и нечувствительными к катаклизмам.
Но она помогает стать настолько устойчивыми, чтобы продолжать жить свою жизнь, делать её комфортной, дружить, любить, настраивать своим ребятишкам прикольное детство, принимать в семью зверей, находить новые работы.

4я операция за этот год.✅ Не последняя.

С Андреем (13,5 лет):

- Как ты там, котик, без меня? Как ты с этим?
- Норм. Ты ж не умерла.

🗿🗿🗿

Хотеть здоровой сепарации, чтобы не вырастить сыночку-корзиночку - 😍😎💅

Проживать её - 😶🤧🥶

Типичная Оля Петрова на живых мероприятиях ☺️👌
Это может быть ваш корпоративный психолог, тот самый, что не даст бизнесу пойти в 🫱🍑
Сохраните своё дело и ключевых сотрудников, напишите управляющей Доброй терапии Миле @milabrmtv

А теперь бонус от Оли всем. Сохраняйте, отправляйте руководителям, которым сейчас важно справиться с тревожностью.

–Поделюсь некоторыми соображениями, почему это состояние действительно будет отличаться от состояния, например, старшего специалиста, а в конце вместе накидаем план по самопомощи.

Я много работаю с руководителями команд и смело скажу, что отличия в проживании тревоги точно есть. И причина не в каком-то принципиально другом устройстве психики, а в другом контексте.

1. Очевидно другой уровень должности предполагает более высокий уровень ответственности, более высокие риски и тревогу уже не только за себя, но и за своих ребят. Если что-то пойдет не так в твоей команде, то крайним в любом случае остаешься ты. И это не искажение мышления, а что называется «по определению».

2. Руководители команд часто лишаются очень важного способа совладания с тревогой и стрессом, который есть у сотрудников до их уровня. Я имею в виду возможность обсудить в кругу коллег свои недовольства, свои страхи, усталость. Тимлид уже не может команде жаловаться на то как ему тяжело. Коллеги его же уровня часто не подходят для разговоров по душам потому что с ними больше дистанция: не так часто сталкиваешься по работе, либо вовсе есть конкуренция. И если на уровне специалиста может повезти и у тебя будет руководитель, обращающий внимание на твоё состояние и обсуждающий с тобой его, то чем выше растешь, тем больше снижается эта вероятность. К тому же, нужно контейнировать уже не только свои эмоции, но и своей команды.

3. Внешний контекст. Поднимаясь по должности люди часто склонны брать на себя новые финансовые обязательства: кредит, ипотека, частная школа для ребёнка… кажется, что близкие уже рассчитывают на твою заралату, что ты несёшь особые обязательства и перед ними…

Я думаю, этот список можно продолжать, но не хочется ещё больше сгущать краски. Основная мысль – у вас реально есть причины, чтобы вам было как-то странно по-особенному тяжело. И тут же одна из ключевых идей по самопомощи: пожалуйста, не ругайте себя за свои чувства, попробуйте отнестись к себе с максимально возможной добротой и состраданием.

Что можно попробовать сделать ещё:
✔️Не забывать о базе: движение, сон и питание. Это скучно, но даже для вас эту базу никто не отменял.
✔️ Найти свою стаю. Постараться найти людей, с которыми всё же можно поделиться чувствами и которые способны понять вас.
✔️ Прояснить ожидания с близкими, а также составить планы на случай, если ваша финансовая стабильность пошатнётся.
✔️ Добавить фокус на области жизни не связанные с работой, чтобы не попадать в ловушку туннельного зрения. Вдобавок можно пересмотреть границы между работой и личной жизнью.
✔️ Не пренебрегать корпоративными предложениями связанными с обучением или психологической помощью.
✔️ Помнить, что вы остаётесь человеком со всеми выходящими из этого следствиями.

Как я написала в начале поста «накидаем план по самопомощи вместе», так что я буду очень рада видеть вас на сессиях. Вместе мы сможем адаптировать общие рекомендации под вашу реальность, укрепитт вас перед рабочими вызовами и сохранить вас для ваших близких.

➡️Записаться к Ольге как к психологу месяца со скидкой можно до 15 августа у администратора @dobro_therapy