Пошёв поработать. Трудовому народу привет.:* Нетрудовому… Бог вам судья. 🥹

Всё ещё привыкаю к тому, что на работу можно и ногами сходить. Выпить чаёк с коллегами.

Все реакции моментальные и очевидные — слышишь голос, видишь мимику и жесты здесь и сейчас, с пылу, с жару.

И проблемы, и приятные бонусы, которых нет онлайн. Подвал затопило или кто-то принёс тортик…

У вас как соединяются рабочий онлайн и рабочий оффлайн? Поделитес, у кого есть опыт.

😱 Страшилка вам из соседней клиники.

Пациент стачивал зубы пилочкой, потому что «они росли на 1 мм в год».

+1 грустная история в копилочку «я сам». 😞

Вернулась домой. Предпринимательский ужин в 22:10. 😂

С подругой дней моих суровых. 20 лет вместе. Самые длительные и стабильные отношения в жизни. ❤️

Всё детство я мечтала о своём безопасном укромном местечке, о котором никто не знает.

Сокровенная норка. Мой домик. Где можно спрятаться, никого не слышать, ни с кем не контактировать, ничего не изображать, не маскироваться, не избегать внутренне, оставаясь физически присутствующей.

Сдирать с себя одежду, чтобы не ощущать никакого воздействия на меня чего бы то ни было. Снимать лицо, выключать радары, анализатор, свои уставшие «вибриссы».

Лежать на полу, смотреть в потолок и выдыхать, пока время остановилось и мир не знает, где я.

Знаю, многих может пугать такое желание уйти из контакта. Вова всегда принимал это во мне.

Я уезжала одна в путешествия, снимала отели в своём же городе, уходила подолгу бродить одна.

Когда он видел, что я сенсорно перегрета, забирал детей и уезжал с ними в лес с палаткой.

Мне искренне жаль, что кого-то может это пугать, но мне правда сейчас очень хорошо одной, я впервые в жизни оказалась там, в домике, в котором моя измученная в детстве душа хотела отдышаться, успокоиться, отдохнуть.

Я в домике. Мне тихо и безопасно. Я тут без «лица», без отработки чьего-то комфорта, без информационного шума, без постоянной включённости и работы собой.

Вову это не пугает. Он искренне за меня счастлив. Он знал лучше меня, что я нуждаюсь в тишине и норке-невидимке. Что моё исцеление требует дать измученному насильственным контактом ребёнку покой.

Нам не страшно. Мы принимаем, что так вышло, и видим в этом то самое «к лучшему». Я лежу на полу, смотрю в потолок и время стоит на паузе.

И у меня есть безопасные люди, которые не делают из этого проблему. Я могу быть в домике сколько угодно. Они знают, что это не про моё к ним отношение. Они знают, что я умею любить и люблю всем сердцем.

Пожалуй, я не для всех. Ну, так никто не для всех.

Если нужен ярлычок — я тот самый «тревожно-избегающий» подарочек. Но хорошо терапевтированный.

У каждого свои причины и способы регулировать «громкость» близости.

Когда люди хотят быть вместе в каком угодно качестве, они ищут, как приспособиться к себе и друг другу.

Не растить свою кучку вопросов, сомнений, тревог, а прийти с ней можно к Тане Макаровой, если накопилось про отношения. Или к Ане Мазановой, если вы чувствуете, что сейчас нужно себя услышать. С психологом в разы легче и быстрее прийти к пониманию. Как себя, так и другого.

Терапия позволила мне не считать себя плохим человеком и не бояться того, что у других тоже есть ограничения. И дала большую открытость к тому, чтобы пробовать как-то со всем этим своим и друдруговым особенным быть. А ещё выдерживать то, что это путь, у которого не видно конца.

Эффект терапии номер 7534543:

не знаю как, но знаю, что справлюсь.

Девки, сбор.

🥁🥁🥁

Отращивать или опять кареху……. Вот, в чём вопрос. 😂

Витькорий (совсем скоро будет 12) демонстрирует мне на камеру, что утащил к себе в комнату литровую бадью крема, которую я на троих мужиков привезла и сказала: «Вот. Это от всего и для всего».

Пока разговариваем, он деловито нажал на дозатор и накремовал свои руки. «И ты знаешь, мам, иногда мне кажется, что спф тоже использую только я 🙄».

Мой чечек. Не роняет стандарты. 😂 Вова всё время мне говорит: «Сань, это мини ты. Это твой миньон».

Ваши мажутся?

В бизнесе как ни в каких других контекстах жизни я ощущаю порой желание ударить человека.

В родительстве как нигде чувствую пределы своего терпения и глубину бессилия.

В отношениях — одиночество и страх.

В дружбе ярче других контекстов может проживаться недоумение и разочарование.

Тщетность в гражданском самоощущении.

С животными — непрожитое детское горе.

В духовности безнадежность.

В познании боль от собственных границ.

В общении — пустоту.

Ничто из этого не обесценивает для меня жизни, я счастлива любить, заниматься любимым делом, дружить и быть мамой. Просто я могу себе позволить видеть и свет, и тень. Ну, и что, если я могу пострадать на новом пути. Ну, и поболю, значит. Значит, буду жить.

Кто играет усами на камеру по ночерам? ))

Кика.

С днём рождения, усатый-полосатый муш.

Ты знаешь, как я не люблю вот эти палки из твоего лица. И громкие звуки. И твою где-то лёгкость, а где-то твёрдость в воспитательном подходе.

На этот твой день рождения я счастлива, что ты можешь ходить с какими угодно усищами, барабанить со всей дури прямо дома и ехать с парнями на картинг, когда они вообще-то перевернули весь дом, не сделали уроки и объелись сахара… )))

Наслаждайся жизнью, солнцем, своим виноградом во дворе, будь счастлив и спокоен. Я хочу, чтобы страдания обходили тебя стороной. Чтобы ты видел во всём смысл или просто знал, что любое пока необъяснимое и непростое имеет свои причины и может быть только к лучшему.

Впрочем. Ты 18 лет мне это говоришь.

Спасибо, что ты родился и стал таким добрым человеком с большим накаченным сердцем. Спасибо, что ты 18 лет доказываешь свои слова: «О, великая Кукуруза, ты не можешь потратить мою любовь».

С днём рождения.

Насколько Вовка не любит этот день. Сегодня утром:

- Привет, кика, с днём рождения!
- А… Да?

Вовка всегда мне говорил, что я достойна лучшего, поэтому он сделал мне предложение, пока я этого не осознала. ))

Почему мужчины, которые умеют склонить голову перед своей женщиной как перед королевой, такие милые? ))

Где взять такого кику?

А я понимаю такие комменты. Во-первых, я же его хвалю.))) И не пишу о тяжёлых сторонах. А во-вторых, Вовка и правда замечательный человек, который не делает быт и воспитание детей полем для выяснения отношений, не самоутверждается за мой счёт и, что сегодня так ценно, просто договороспособный человек, который может выслушать и поискать вместе компромисс.

Он тоже проходил курс психотерапии, даа. Это человек 82го года рождения, миллениалам всем надо.🥹🥲

С первым психологом у него ничего не вышло, он… ЗАСЫПАЛ на сессии. Два раза подряд. Засыпал буквально. Спал. Прямо спал.

А потом он начал терапию с психологом-мужчиной и дело пошло. Я увидела перемены довольно быстро, он как минимум стал добрее и снисходительнее к себе, а в следствии и к мальчишкам.

Если вы хотите вывести свои отношения (и себя) на новый уровень — очень рекомендую Пашу Кизоркина.

Нередко мужчинам легче обратиться к психологу мужчине. В Доброй терапии Паша — тот самый профессионал с блестящим образованием и 9-летним опытом практики.

Иногда терапия — это единственное место, где можно сказать «Мне хреново». «Окей, давайте разбираться», — ответит Паша, сильный, ресурсный и предельно адекватный профи.

Если от слов «психология» и «психолог» у вас скептически щурится глаз, но изменений в жизни нннада – вам к Паше. Не грузит терминами, не душнит и помогает увидеть суть там, где вы сами привыкли напускать туманы или съезжать с темы.

Паша даёт очень точные метафоры, которые приземляют любую абстрактную проблему, и вы начинаете двигаться в сторону решения, а не бесконечного пережевывания прошлого. В этом плюсище гештальт-подхода — в нём много практики. 💪

🎁 🎉 В честь дня рождения Вовки мы с командой Доброй терапии дарим скидку на сессии к Паше. Эти три дня — 10, 11, 12 сентября — стоимость разовой встречи 5000₽ вместо 6400₽.

➡ Забронировать своё место и время можно у Службы заботы @dobro_therapy.

❗Ощутимые сдвиги будут, — риск получить с Пашей результат крайне высок.

«Точно. Я, мать его, тот, кто будет на вашей стороне, даже если против вас весь мир, ваша мама и вы сами», — гештальт-терапевт Павел Кизоркин. Тот, с кем можно поговорить на «мужские» темы: кризисы, агрессию, с*кс, конкуренцию, выгорание, «да лети оно всё к е**ням».

Не наломать дров и вернуть сползающую крышечку на место можно на сессии с психологом. Записывайтесь к Паше. Пока есть окна. Пока есть силы. Не надо терпеть до последнего.

➡ Пишите @dobro_therapy

Выходить замуж нужно за лучшего друга. Жизнь длинная. Отношения сложны. Обиды бывают нестерпимыми. Не представляю, как проживать свой путь, будучи связанным с тем, кто смотрит на тебя через серые очки. Для друга ты всегда хороший, даже если ты дурака кусок.

Я за последний год сильно изменилась, что и неудивительно. И много вещей пересмотрела.

Мне теперь кажется, что даже если у любви мало шансов… Это всё равно подарок. Никто не знает, проживёт ли даже завтра до конца дня. Но если сегодня ты чувствуешь любовь, ты живой, ты больше, чем живой, и разве это не ценно само по себе?

Я, наверное, слишком долго смотрела в бездну и она посмотрела в меня. Мне теперь не так страшно что угодно, кроме неё.

Я сегодня хлебцы распаковала, а они оказались вкусными. Хлебцы. Вкусными. Это как деньги в куртке найти.)

А потом получилось встать, хотя сил не было до полудня. И приехали мои любимые джемы в доставку.

На хлебец намажу вечером, буду чай пить как ёжик. С можжевеловыми веточками.

А любовь это какое-то чудо в нашем мире. Она делает жизнь достойной проживания. Она может спасти жизнь. Даже если она не похожа на то, что тебе прежде представлялось или доводилось встретить.

Терапия не работает, получается. Расходимся.

Одно из возражений, с которым я сталкиваюсь, мол, ну, и зачем тогда терапия, если семья и отношения всё равно сталкиваются с такими кризисами или даже приходят к расставанию.

Терапия — она ваша. Про вас. Не про вашего мужа или подругу. Не про вашего коллегу. Не про ваших родственников. Не про глав государств и геополитику.

В ходе терапии вы не становитесь другой формой жизни и не переезжаете в другую Вселенную.

Потому что в этой Вселенной и будучи человеком вы обречены на:

🦄 противоречия внутри и снаружи;

🦄 конфликты внутри и снаружи;

🦄 утраты;

🦄 постоянные изменения внутри и снаружи;

🦄 социальную, гражданскую, климатическую, телесную вынужденность…

Ваша личная психотерапия

♻️ не развернёт глобальное потепление,
🤷‍♀️ не отменит летящий с крыши кирпич и
🥺 не переформатирует для вас партнёра.

Если он любит драться, ваш психолог не разовьёт в нём через вас страсть к тренировкам осознанности и склонность вязать крючком бимбо купальники бикини, когда вы начинаете его раздражать.

Увы. Давайте возьмём пару секунд, чтобы отпустить образ бимбо бикини.

Моя психотерапия не была и не могла быть посвящена запросу «сделайте, чтобы со мной и моими отношениями не случалось плохого».

Мы бы тогда скорее пошли смотреть, а какого «плохого» конкретно я боюсь, а какую перспективу рисует мой тревожный мозг на случай «плохого» и как тогда я могла бы с этим справиться. Иии БАМ выращивать в себе то, чем я реально могу справиться с «плохим».

И я вырастила.

Когда я говорю, что пока не представляю, как мы с Вовой через эти испытания пройдём и что с нашими отношениями будет впереди, я не говорю это из беспомощности, отчаяния или равнодушия (ну, серьёзно?).

Я смотрю с вами вместе в сложность жизни. Не боюсь туда смотреть, могу выдерживать.

И говорю о том, что так или иначе, я в любом случае справлюсь. И Вовка справится.

Наша терапия не сделала чуда и у нас нет тотального и абсолютного владения всеми возможными благами и ресурсами. Мы ограничены собой, своими способностями и возможностями, здоровьем, обязательствами, обстоятельствами.

Но наша терапия позволила нам:

💙 не разрушиться в этом;

💙 не утратить связь и теплоту;

💙 адаптировать к новым условиям нашу командную и слаженную родительскую работу;

💙 не принять поспешных решений в самые сложные дни, когда новый формат обострил наши старые проблемы;

💙 не измучить друг друга из тревоги, страха утраты, сомнений;

💙 не уйти в попытки контроля, утрату доверия, катастрофизацию;

💙 грамотно поддержать детей и обеспечить их адаптацию и эмоционально безопасные условия;

💙 передоговориться об обязанностях и взять за привычку регулярно обсуждать отношения, потому что нет обезболивания в виде ежедневных объятий и общего бытового контекста.

Самое крутое, что дала нам в этот период терапия, — каждый из нас счастлив. В доступной реальности и по пути нашего опыта, а не «когда-нибудь потом, когда картинка станет идеальной».

Мы научились быть счастливы просто сейчас.

Мы научились быть счастливы не только вместе, но и по отдельности. Страшные слова? Это в терапию. ))

Мы стали взрослее. Свобода нашего диалога позволяет себе такую широту, какой не было никогда прежде.

Там, где я вела себя как маленькая девочка, я стала сама себе родителем, Вова больше не мой контейнер.

Там, где мне с мужем было непросто, он перестроился и продолжает меняться уже ради самого себя, ведь я больше не кручу об этом привычную пластинку.

Терапия наша не про то, что жизнь была плохой, а стала хорошей.

Скорее так:

это мы

это наша жизнь

она вот такая

мы с этим ок.

Внутри не троит. Мы в целом спокойны внутри себя и в диалоге. С нами всё в порядке. У наших детей родители, которые справляются с жизнью, счастливы и могут дарить им тепло и внимание от избытка. 💙

Ныряем в пятничную #мемошную. 🏊

Несите своё, я знаю, вы готовились. 😉

Хвастался, что припухлил похудевшего было без Гэри Моисолика. Жизнь продолжается.