Думаю, молодым очень полезно работать ассистентами и всякими помощниками при руководителях. Чтобы иллюзий о лёгкости бытия этих «ленивых, за которых всё делают другие» даже не возникало.
Поживёшь с главным врачом в клинике с утра до ночи с перерывом только на сон, посмотришь, как он после недели без сна и кучи супер стрессовых проблем подряд улыбается несправедливо раздражённому пациенту, и подумаешь, что жизнь вообще штука забавная и ещё неизвестно, кто счастливее и богаче…
Послушаешь в курилке, как владельцу кости моют те, ради сохранения зарплат которых он сам три месяца без денег сидит, и, может, в своём будущем бизнесе будешь чуть меньше разочаровываться, а то и решишь, что найм — великая вещь, а руководитель может оказаться не таким уж глухим, слепым и несправедливым, каким кажется снизу.
Когда я собеседую амбициозных ребят, которые грезят высокоскоростной карьерой, про себя говорю им: «Куда ты так торопишься, шею сломать?»
Там впереди, увы, нет никакого «долго и счастливо».
И ворк, мать его, лайф, прости Господи, бэланс там нет.
Кнопки «деньги» нет.
Чит-кодов нет.
Не спешите, испачкайте руки и узрите реальность. Проживите разочарование. Научитесь учиться, усердно и сквозь скуку работать, дружить с людьми и сострадать, договариваться, искать и понимать потребности других, помогать без калькулятора в голове. Научитесь поддерживать себя и своё рабочее состояние. Жить сегодня, жить с душой и вниманием, не срезая постоянно углы, не ленясь вникнуть в смысл того, что тебе доверено.
Всё будет.💙 Ищите наставников и готовьтесь долго и трудно работать. Все катапульты в дамки — развод для Буратино.
Поживёшь с главным врачом в клинике с утра до ночи с перерывом только на сон, посмотришь, как он после недели без сна и кучи супер стрессовых проблем подряд улыбается несправедливо раздражённому пациенту, и подумаешь, что жизнь вообще штука забавная и ещё неизвестно, кто счастливее и богаче…
Послушаешь в курилке, как владельцу кости моют те, ради сохранения зарплат которых он сам три месяца без денег сидит, и, может, в своём будущем бизнесе будешь чуть меньше разочаровываться, а то и решишь, что найм — великая вещь, а руководитель может оказаться не таким уж глухим, слепым и несправедливым, каким кажется снизу.
Когда я собеседую амбициозных ребят, которые грезят высокоскоростной карьерой, про себя говорю им: «Куда ты так торопишься, шею сломать?»
Там впереди, увы, нет никакого «долго и счастливо».
И ворк, мать его, лайф, прости Господи, бэланс там нет.
Кнопки «деньги» нет.
Чит-кодов нет.
Не спешите, испачкайте руки и узрите реальность. Проживите разочарование. Научитесь учиться, усердно и сквозь скуку работать, дружить с людьми и сострадать, договариваться, искать и понимать потребности других, помогать без калькулятора в голове. Научитесь поддерживать себя и своё рабочее состояние. Жить сегодня, жить с душой и вниманием, не срезая постоянно углы, не ленясь вникнуть в смысл того, что тебе доверено.
Всё будет.💙 Ищите наставников и готовьтесь долго и трудно работать. Все катапульты в дамки — развод для Буратино.
1❤157👏34🏆18💯15❤🔥13🙏5🌚4
Потянула-таки плечо на тренировке нечаянно после перерыва. Немного.
Но когда ложилась, было очень неудобно на правой стороне. Приготовилась морально к мигрени, переходящей через сон в следующие сутки.
Проснулась без дискомфорта в шее и плече вообще. Просто за ночь расслабилась и восстановилась.
Во-первых, конечно, не нарадуюсь своему телу после года регулярных тренировок. Массаж уже не помню, когда делала в последний раз.
Во-вторых, нет больше такой истории, что проснулась травмированная из-за неудобного сна. Сон выполняет свою истинную задачу — восстанавливает. Шея расслабляется, потому что подушка Somia даёт правильную поддержку и шее, и голове. Умнейшая вещь! Подушка-конструктор. Состоит из 4-х слоев ортопедической пены разной плотности, которые можно убирать и добавлять, меняя высоту и мягкость. Эту подушку действительно можно настроить под себя - и она меняет качество сна, проверьте сами.
Большим плюсищем считаю 50 дней тест-драйва, которые дают Somia после покупки, чтобы вы могли дома, в комфортной обстановке подобрать свою высоту и мягкость. Это увлекательно и самопознавательно. У каждого будет своя индивидуальная настройка подушки в зависимости от веса, роста, телосложения и ежедневной нагрузки на мыщцы спины и шеи. В итоге вы найдёте то самое своё облачко для добрых и сладких спуний.
Под ушки — подушку, а на спинку — обнимутия от утяжелённого антистресс-одеяла Somia. Оно действительно тяжёлое! Мой вариант весит 6 кг. Есть и 9 кг. Вам сколько килограмм обнимутий нужно?😁
Главное отличие одеяла Somia от более дешевых аналогов в том что оно сшито слоями, и их целых 11: благодаря многослойности стеклянные шарики-утяжелители не скатываются, а равномерно распределяют давление по всему телу, за счёт чего и достигается эффект терапии сенсорного давления: повышается уровень эндорфинчиков-серотонинчиков, гормонов счастья, удовольствия и улыбнутий, и снижается уровень фуки-кортизола. Одеяло успокаивает и расслабляет. Засыпаешь под ним быстрее. Спишь глубже. А за счёт «эффекта объятий» удаётся полноценно расслабиться и восстановиться.
Несмотря на то, что одеяло тяжёлое, под ним не жарко. Всё благодаря ткани — шелковистый и приятный к телу тенсель (лиоцелл), внешне напоминает натуральный шёлк, имеет хорошую воздухопроницаемость. Не жарко, не холодно — хо-ро-шо. Для тех, у кого чувствительная кожа — находка.
По моему промокоду СКРОБАН до 15 октября самая большая скидка 15% в честь акции «месяц борьбы с бессонницей», а если берёте от двух товаров, то скидки доходят до 30%. С 16 октября скидка по промо составит уже 10%. Заходите на сайт выбирать своё антиресс-спальное гнёздышко, запасаться подарочками к Новому году. Нет, не рано.)))
Один раз грамотно инвестировать в качество своего сна — снять головную боль (в прямом смысле в том числе!) о том, как же и где же мне наконец-то так отдохнуть, чтобы отдохнулось уже раз и навсегда. Вот туть, ребзя, у себя в кроватушке.
Но когда ложилась, было очень неудобно на правой стороне. Приготовилась морально к мигрени, переходящей через сон в следующие сутки.
Проснулась без дискомфорта в шее и плече вообще. Просто за ночь расслабилась и восстановилась.
Во-первых, конечно, не нарадуюсь своему телу после года регулярных тренировок. Массаж уже не помню, когда делала в последний раз.
Во-вторых, нет больше такой истории, что проснулась травмированная из-за неудобного сна. Сон выполняет свою истинную задачу — восстанавливает. Шея расслабляется, потому что подушка Somia даёт правильную поддержку и шее, и голове. Умнейшая вещь! Подушка-конструктор. Состоит из 4-х слоев ортопедической пены разной плотности, которые можно убирать и добавлять, меняя высоту и мягкость. Эту подушку действительно можно настроить под себя - и она меняет качество сна, проверьте сами.
Большим плюсищем считаю 50 дней тест-драйва, которые дают Somia после покупки, чтобы вы могли дома, в комфортной обстановке подобрать свою высоту и мягкость. Это увлекательно и самопознавательно. У каждого будет своя индивидуальная настройка подушки в зависимости от веса, роста, телосложения и ежедневной нагрузки на мыщцы спины и шеи. В итоге вы найдёте то самое своё облачко для добрых и сладких спуний.
Под ушки — подушку, а на спинку — обнимутия от утяжелённого антистресс-одеяла Somia. Оно действительно тяжёлое! Мой вариант весит 6 кг. Есть и 9 кг. Вам сколько килограмм обнимутий нужно?😁
Главное отличие одеяла Somia от более дешевых аналогов в том что оно сшито слоями, и их целых 11: благодаря многослойности стеклянные шарики-утяжелители не скатываются, а равномерно распределяют давление по всему телу, за счёт чего и достигается эффект терапии сенсорного давления: повышается уровень эндорфинчиков-серотонинчиков, гормонов счастья, удовольствия и улыбнутий, и снижается уровень фуки-кортизола. Одеяло успокаивает и расслабляет. Засыпаешь под ним быстрее. Спишь глубже. А за счёт «эффекта объятий» удаётся полноценно расслабиться и восстановиться.
Несмотря на то, что одеяло тяжёлое, под ним не жарко. Всё благодаря ткани — шелковистый и приятный к телу тенсель (лиоцелл), внешне напоминает натуральный шёлк, имеет хорошую воздухопроницаемость. Не жарко, не холодно — хо-ро-шо. Для тех, у кого чувствительная кожа — находка.
По моему промокоду СКРОБАН до 15 октября самая большая скидка 15% в честь акции «месяц борьбы с бессонницей», а если берёте от двух товаров, то скидки доходят до 30%. С 16 октября скидка по промо составит уже 10%. Заходите на сайт выбирать своё антиресс-спальное гнёздышко, запасаться подарочками к Новому году. Нет, не рано.)))
Один раз грамотно инвестировать в качество своего сна — снять головную боль (в прямом смысле в том числе!) о том, как же и где же мне наконец-то так отдохнуть, чтобы отдохнулось уже раз и навсегда. Вот туть, ребзя, у себя в кроватушке.
❤53🔥15
А вот представьте, у кого-то муж зарабатывает «колдовством», всякой эзотерикой.
Вспомнила мужчину, который представился на одном мероприятии как маркетолог стартапа (мессенджер), и сказал, что зарабатывает на пропитание он, обучая делать натальные карты. Наставник астрологов.
Уже через час он жарко целовался с женщиной, которую рандомно посадили к нему за столик. Она региональный не последний менеджер в госкорпорации.
😶
Представляю, как она утром одевается в деловой костюм и собирается в командировку в Норильск, а он в рубашке и трусах перед ноутбуком сидит и вещает:
«Я вам так скажу, если у него солнце во льве с асцедентом в скорпионе, надо брать.
Что? Пропил квартиру бабушки и уволен с работы? Так это потому что потенциал не реализовал. Но такие воскресают из пепла!»
Она мгновение смотрит на него. И выходит с чемоданом из квартиры.
Вспомнила мужчину, который представился на одном мероприятии как маркетолог стартапа (мессенджер), и сказал, что зарабатывает на пропитание он, обучая делать натальные карты. Наставник астрологов.
Уже через час он жарко целовался с женщиной, которую рандомно посадили к нему за столик. Она региональный не последний менеджер в госкорпорации.
😶
Представляю, как она утром одевается в деловой костюм и собирается в командировку в Норильск, а он в рубашке и трусах перед ноутбуком сидит и вещает:
«Я вам так скажу, если у него солнце во льве с асцедентом в скорпионе, надо брать.
Что? Пропил квартиру бабушки и уволен с работы? Так это потому что потенциал не реализовал. Но такие воскресают из пепла!»
Она мгновение смотрит на него. И выходит с чемоданом из квартиры.
🤣96❤41💔1😨1
Как успокоить женщиночку.
1. При ней позвони всем своим проституткам и брось их ещё раз для надёжности.
2. Надень пояс верности, ключ — ей.
3. Напиши ей дарственную на свою почку.
4. Назови тысячу комплиментарных прилагательных к её красоте, уму и характеру.
5. Испеки торт.
6. Позвони при ней матери и скажи, что она больше не главная женщина твоей жизни и на дачу вы не поедете, потому что не хотите.
7. Пади ниц, целуй ноги, омой их слезами раскаяния своего.
8. Скажи, что если она тебя бросит, ты назовёшь сына в её честь.
9. Запишись к психиатру и психологу, возможно, твоя дурачковость лечится.
10. Попроси её рассказать о чувствах и просто внимательно слушай, балбесня.
1. При ней позвони всем своим проституткам и брось их ещё раз для надёжности.
2. Надень пояс верности, ключ — ей.
3. Напиши ей дарственную на свою почку.
4. Назови тысячу комплиментарных прилагательных к её красоте, уму и характеру.
5. Испеки торт.
6. Позвони при ней матери и скажи, что она больше не главная женщина твоей жизни и на дачу вы не поедете, потому что не хотите.
7. Пади ниц, целуй ноги, омой их слезами раскаяния своего.
8. Скажи, что если она тебя бросит, ты назовёшь сына в её честь.
9. Запишись к психиатру и психологу, возможно, твоя дурачковость лечится.
10. Попроси её рассказать о чувствах и просто внимательно слушай, балбесня.
🤣184❤49😁18💯13🔥9🙈5😐3🌚2
Хочется эффекта, но возиться с косметикой — нет.
🩷 Тогда вот вам нежный вариант ретинола на ночь. Здесь не нужны танцы с бубном в страхе сжечь лицо одним неверным нанесением. И эффект будет! Проверено мной.
Вечером ретиноловая сыворотка, утром обязательно спф (обязательно это обязательно) и всё. Правда всё.
Это реально освоить и это действительно продлит здоровье и красоту кожи лица.
Тем, кто уже знаком с ретинолом и готов к более интенсивному уходу, рекомендую ночную сыворотку Рети Биом с ретиноидом HPR 0,4% от моих любимых Пробиотиков для кожи:SkinProbiotic. В ней та же мягкая форма ретиноида, основного компонента в антиэйдж уходе, но в концентрации в 4 раза выше.
Эта малышка работает сразу в нескольких направлениях:
⭐ разглаживает мелкие морщинки и заломы;
⭐ повышает плотность и тонус кожи (она сияет, девачки, кожа буквально оживает);
⭐ выравнивает рельеф и текстуру, делает поры менее заметными;
⭐ помогает сгладить следы акне и прошлых высыпаний, тех самых, до которых так и тянулись шаловливые руки, после чего остались мелкие, но такие заметные шрамики и пигментация.
Сыворотка мощная, но при этом не издевается над кожей, а аккуратно приводит её в порядок.
🔹 HPR (Hydroxypinacolone Retinoate) — современная форма ретиноида, переносится мягче классического ретинола и не даёт выраженную сухость и раздражение. Дополнительно к активному компоненту в составе сыворотки есть пробиотики, фосфолипиды, центелла, сквалан, растительные масла, пантенол и увлажняющие компоненты. Эти дружочки укрепляют иммунитет, восстанавливают липидный барьер и защищают от потери влаги. Вместе с молодостью и прекрасновостью мы возвращаем коже здоровье. А это база.
✅ Результат — накопительный. Сначала кожа адаптируется, потом постепенно меняется её состояние и текстура, через 2-4 месяца заметнее становится работа с пигментацией и возрастными изменениями.
❗ Обратите внимание: базовая сыворотка подойдёт для знакомства с ретиноидами, а ночная сыворотка Рети Биом HPR 0,4% — следующий шаг для кожи, которая уже к ним привыкла. Подробнее познакомиться с Рети Биом HPR 0,4% можно на сайте Пробиотики для кожи:SkinProbiotic.
➡ Мой промокод ASKROBAN20 даёт вам скидку -20% и действует на весь ассортимент сайта. Действуйте, прекрасные! 🌸
🩷 Тогда вот вам нежный вариант ретинола на ночь. Здесь не нужны танцы с бубном в страхе сжечь лицо одним неверным нанесением. И эффект будет! Проверено мной.
Вечером ретиноловая сыворотка, утром обязательно спф (обязательно это обязательно) и всё. Правда всё.
Это реально освоить и это действительно продлит здоровье и красоту кожи лица.
Тем, кто уже знаком с ретинолом и готов к более интенсивному уходу, рекомендую ночную сыворотку Рети Биом с ретиноидом HPR 0,4% от моих любимых Пробиотиков для кожи:SkinProbiotic. В ней та же мягкая форма ретиноида, основного компонента в антиэйдж уходе, но в концентрации в 4 раза выше.
Эта малышка работает сразу в нескольких направлениях:
⭐ разглаживает мелкие морщинки и заломы;
⭐ повышает плотность и тонус кожи (она сияет, девачки, кожа буквально оживает);
⭐ выравнивает рельеф и текстуру, делает поры менее заметными;
⭐ помогает сгладить следы акне и прошлых высыпаний, тех самых, до которых так и тянулись шаловливые руки, после чего остались мелкие, но такие заметные шрамики и пигментация.
Сыворотка мощная, но при этом не издевается над кожей, а аккуратно приводит её в порядок.
🔹 HPR (Hydroxypinacolone Retinoate) — современная форма ретиноида, переносится мягче классического ретинола и не даёт выраженную сухость и раздражение. Дополнительно к активному компоненту в составе сыворотки есть пробиотики, фосфолипиды, центелла, сквалан, растительные масла, пантенол и увлажняющие компоненты. Эти дружочки укрепляют иммунитет, восстанавливают липидный барьер и защищают от потери влаги. Вместе с молодостью и прекрасновостью мы возвращаем коже здоровье. А это база.
✅ Результат — накопительный. Сначала кожа адаптируется, потом постепенно меняется её состояние и текстура, через 2-4 месяца заметнее становится работа с пигментацией и возрастными изменениями.
❗ Обратите внимание: базовая сыворотка подойдёт для знакомства с ретиноидами, а ночная сыворотка Рети Биом HPR 0,4% — следующий шаг для кожи, которая уже к ним привыкла. Подробнее познакомиться с Рети Биом HPR 0,4% можно на сайте Пробиотики для кожи:SkinProbiotic.
➡ Мой промокод ASKROBAN20 даёт вам скидку -20% и действует на весь ассортимент сайта. Действуйте, прекрасные! 🌸
❤41🤣2
Человек, который был самым тяжёлым испытанием для вашей психики, может быть для всех окружающих замечательным.
Это не значит, что вы не можете себе доверять. Некоторые люди выбирают, кого им удобно мучить, а с кем выгодно быть заботливым и приятным.
Они вполне могут это контролировать. И заставлять страдать вас — их выбор. Тогда каков будет ваш?
Это не значит, что вы не можете себе доверять. Некоторые люди выбирают, кого им удобно мучить, а с кем выгодно быть заботливым и приятным.
Они вполне могут это контролировать. И заставлять страдать вас — их выбор. Тогда каков будет ваш?
💯108💔71❤47🌚1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какое же счастье не контактировать с теми, кто дурно с тобой обращался. Не знать о них ничего, не видеть, не слышать, не ждать, не готовиться перманентно к новому удару. Жить спокойно.
EMDR-терапия работает с последствиями токсичных и травматичных отношений. Не обязательно иметь диагностированное птср или кптср, чтобы взять себе поддержку.
У EMDR-терапевта Алёны Пономарёвой на октябрь есть свободные окна. Ещё можно воспользоваться акцией психолог месяца, которая даёт скидку 20%.
Успевайте записаться, специалист сильнейший, профильно работает с тяжёлыми темами: утратой, последствиями насилия, буллингом, детскими травмами и опытом взросления в семьях с зависимыми или эмоционально холодными родителями.
Если свободные окна закончились на сайте, напишите Доброму администратору @dobro_therapy
Вас поставят в лист ожидания и предложат запись первым, как только психолог даст дополнительное расписание.
EMDR-терапия работает с последствиями токсичных и травматичных отношений. Не обязательно иметь диагностированное птср или кптср, чтобы взять себе поддержку.
У EMDR-терапевта Алёны Пономарёвой на октябрь есть свободные окна. Ещё можно воспользоваться акцией психолог месяца, которая даёт скидку 20%.
Успевайте записаться, специалист сильнейший, профильно работает с тяжёлыми темами: утратой, последствиями насилия, буллингом, детскими травмами и опытом взросления в семьях с зависимыми или эмоционально холодными родителями.
Если свободные окна закончились на сайте, напишите Доброму администратору @dobro_therapy
Вас поставят в лист ожидания и предложат запись первым, как только психолог даст дополнительное расписание.
❤48💯2
Моего друга бесят люди, которые умеют себя продавать, недавно писала здесь.
Меня ужасно бесят те, которые наоборот не умеют.
Как же много времени и энергии вы требуете на внимание к вам и это ещё и скромностью считается.
Это НЕ скромно, когда из вас должны клещнями тянуть, кто вы и что из себя представляете.
Злая я сегодня.
У меня всё.
Меня ужасно бесят те, которые наоборот не умеют.
Как же много времени и энергии вы требуете на внимание к вам и это ещё и скромностью считается.
Это НЕ скромно, когда из вас должны клещнями тянуть, кто вы и что из себя представляете.
Злая я сегодня.
У меня всё.
❤🔥89💯38❤34🌚9😢7🙈4💔3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мять платочки, дрожать коленями и потеть пятками вполне человеческие реакции на стресс. Но гораздо, гораздо здоровее и опорнее уметь в самообладание и самоценность.
Столько талантов сгрызено вместе к ногтями в ужасе стыда и сомнений «а что если я недостаточно...». Порой человек достаточно и даже более чем профи и может в масштаб. Но зачем-то посыпает себя пеплом и ныряет в синдром самозванца.
Терапия помогает не ныкать свои силы и навыки на чёрный день, когда припрёт уже так, что согласишься на любую дичь, а вести себя смело в достойные ранги и должности.
Любое чувство нам чем-то служит. Чтобы коснуться стыда, сомнений, страхов и понять, о чём это мне сейчас говорит, идите к Павлу Кизоркину. Ресурсный, чуткий, глубокий профи. Называет вещи своими именами, возвращает ясность и не даст вам водить себя за нос.
➡️ Запишитесь на сессию к Паше, чтобы со временем прийти к устойчивым и ощутимым результатам. Терапия работает. Реально стать человеком, который справляется с дрожью, стыдом, самозванством, подкашивающимися ногами и пожаром в мыслях. И разрешить уже себе больше денег, больше власти, больше свободы, больше самого себя.
Столько талантов сгрызено вместе к ногтями в ужасе стыда и сомнений «а что если я недостаточно...». Порой человек достаточно и даже более чем профи и может в масштаб. Но зачем-то посыпает себя пеплом и ныряет в синдром самозванца.
Терапия помогает не ныкать свои силы и навыки на чёрный день, когда припрёт уже так, что согласишься на любую дичь, а вести себя смело в достойные ранги и должности.
Любое чувство нам чем-то служит. Чтобы коснуться стыда, сомнений, страхов и понять, о чём это мне сейчас говорит, идите к Павлу Кизоркину. Ресурсный, чуткий, глубокий профи. Называет вещи своими именами, возвращает ясность и не даст вам водить себя за нос.
➡️ Запишитесь на сессию к Паше, чтобы со временем прийти к устойчивым и ощутимым результатам. Терапия работает. Реально стать человеком, который справляется с дрожью, стыдом, самозванством, подкашивающимися ногами и пожаром в мыслях. И разрешить уже себе больше денег, больше власти, больше свободы, больше самого себя.
❤56
Для мемомов тоже повод не нужен. Но сегодня #мемошная. Можно мемовить без ограничений. 👌
😁123🔥35🤣24❤7👍4💯3
Избегая, ты испытываешь в моменте небольшое успокоение, это награда мозга за то, что ты не пошёл на собеседование, не взял трубку, не спросил прямо, не рискнул.
Таким образом ты закрепляешь навык избегания, мозг помнит, как в моменте было облегчающе не взять слово, не согласиться на повышение, не поговорить о трудном.
Награда эта приходит не одна…
Таким образом ты закрепляешь навык избегания, мозг помнит, как в моменте было облегчающе не взять слово, не согласиться на повышение, не поговорить о трудном.
Награда эта приходит не одна…
❤90💯39💔29