В Instagram поделилась, что после экзаменов опять пора восстанавливать волосы. Многие спросили, чем сейчас пользуюсь.

У меня АГА (андрогенетчиская алопеция) , поэтому я стараюсь постоянно что-нибудь втирать в кожу головы
Сейчас набор такой:

Masofta Hair Growth Serum — целый коктейль из Redensyl, Capixyl, Procapil, AnaGain и Baicapil. Это комплексы с пептидами и растительными компонентами, направленные на поддержку фолликулов, уменьшение выпадения и продление фазы роста волос. Плюс кофеин, розмарин, пантенол и протеины (ссылку с Амазон вставила в названии)

Dekohair — здесь тоже компоненты Procapil: апигенин, олеаноловая кислота и пептид, плюс салициловая кислота для кожи головы и противовоспалительные компоненты.

И насадка для нанесения — чтобы всё это действительно попадало на кожу головы, а не оставалось на волосах, очень удобно и экономит сыворотку

По эффективности все эти косметические активы, конечно, уступают миноксидилу и антиандрогенной терапии — у них гораздо более серьёзная доказательная база при АГА.

Но пока я вижу эффект от своего ухода и стараюсь отсрочить переход на миноксидил

*Ссылки на средства с Amazon вставила в название, синий шрифт кликабельный

А еще исправила настройки, теперь не нужно быть в чате, чтоб оставлять комментарии 🙃

Последние две недели какие-то очень насыщенные из-за новой стажировки 🫠
Но мне правда очень нравится! И резидент, и доктора постоянно стараются что-то показать, объяснить, дают самой подумать над случаями. Так, конечно, намного интереснее и лучше всё запоминается

И вообще пока все патологи, которых я встречала, какие-то супер милые 😁 Видимо, когда не видишь каждый день огромное количество пациентов, остаются силы быть super nice 🤪

Ну а на выходных стараемся обязательно куда-нибудь выбираться и перезагружаться перед новой неделей. Пока баланс примерно такой

Такой у нас все-таки красивый штат !!
Хайк и поездка к океану
Я кстати видела медведей 🫣

Наконец-то получила свой ECFMG Certificate 🥹🇺🇸
Educational Commission for Foreign Medical Graduates.
Этот сертификат подтверждает, что я выполнила требования ECFMG для иностранных выпускников медицинских вузов и теперь официально могу двигаться дальше вместе с американскими выпускниками.

То есть Step 1 и Step 2 сданы, английский подтверждён, документы медицинского образования проверены и теперь я могу участвовать в Match и подаваться в резидентуру.

для меня это важная точка, ещё один большой этап официально закрыт ✅

Теперь подача в резидентуру
Самое интересное и сложное только начинается🫠

Знаю, знаю, рецепты с творогом уже заполонили весь интернет, но вот эта запеканка у меня действительно прижилась 😁

200 г творога (на одну порцию )
1 яйцо
Немного пармезана
Помидоры черри
Грудка индейки

Всё смешиваю и запекаю в аэрогриле 15 минут при 180 градусах.

Очень быстро, вкусно и много белка