Одним из главных результатов терапии, как развивающей и исцеляющей практики, является примирение со своей данностью.

Данностью настоящего времени - со всеми возможностями и ограничениями, дефицитами и благополучиями...
Данностью прошлого - со всем его содержимым. Мыслями, чувствами, действиями, выборами, принятыми решениями...

Прошлого особенно, ведь оно хранилище нашего опыта, в которое нет прямых дорог и способов вернуться. Мы скорее воссоздаем его фрагменты из обрывков воспоминаний, ощущений, впечатлений... и каждое такое путешествие, каждый возврат и регрессия случается не в само прошлое, а его версию, построенную сознанием.

При этом, я все больше убеждаюсь вот в чем.

В каждой биографии есть вещи, с которыми необходимо смириться. То есть принять как свою меру с миром в душе. Без попыток изменить, переиграть и внести коррективы. Потому что они не нуждаются в починке. Их задача в другом.

Об этом хорошо сказал Юнг, что некоторые наши жизненные трудности неразрешимы. Их нельзя разрешить, их можно только.... перерасти. Стать больше в восприятии и осознании настолько, что прежние неразрешимые проблемы потеряют свою остроту, и то, что раньше приводило к жесточайшим конфликтам, тяжелым гнетущим состояниям и неуправляемым эмоциональным страданиям, однажды окажется бурей в стакане воды...

И если у одних такое смирение-перерастание зачастую происходит естественным образом, по мере взросления и наращивания устойчивости перед жизненными штормами.... то для других это может стать настоящим вызовом.

Очень многие сегодня живут в состоянии глубокого болезненного переживания невозвратности прошлого и невозможности что-то поменять. Застывшие в моментах «там и тогда», не давая себе жить «здесь и сейчас», снова и снова проигрывая возможные сценарии иного хода событий и иного финала...

Продолжить чтение тут (полная статья)
опубликовано 5.11.20

ХРОНИКА ЭТОЙ ОСЕНИ

жизнь собирается вокруг того, во что мы продолжаем, несмотря ни на что, вкладывать силы (с)

Объемные глубокие посты-размышления сейчас не пишутся, поэтому будет скоростной набросок, «дайджест» по следам этих дней. Регистрирую для себя самое важное из происходящего:

• Мир по-прежнему гигантский шейкер. Нас взбалтывает, перемалывает и переплавляет ежедневно, ежечасно. Переждать/отсидеться в стороне/укрыться не получится, попросту невозможно. Сопротивление порождает ещё большую турбулентность и тряску. Лишнее стремительно слетает, обнажая сутевое ядро и проявляя who is who

• Еще больше контакта с собой, прочного, чуткого и бережного. В одном из недавних путешествий, забравшись высоко на гору, вдруг поняла: это она и есть, моя природа. Океанский ветер, волны, дикие места и новые тропы, леса вулканы, бескрайние просторы… скучая по всему этому, я глубинно тосковала по самой себе [такой]. Весь этот год был служением этой моей грани. Уже давно не интересна охота за силой, нет тяги выходить за пределы и что-то там преодолевать, трансформировать, впечатлять и доказывать… скорее, давать самой себе все больше воздушного пространства. Создавать нужные контексты и не мешать природе раскрываться, расцветать

• Чувствовать себя бесконечно уязвимой и сильной одновременно. Одно из самых прекрасных переживаний этой осени. Хрупкость и нежность с титановым стержнем внутри. Новая глава в ощущении себя женщиной: любуюсь этой многогранной природой, исследую свои иньские и янские качества, всё больше убеждаясь, как важен баланс их проявлений в повседневной жизни

• Дисциплина - это не ограничение свободы, это отсекание всего лишнего. Слова Ямамото Цунэтомо, долгое время стояли у меня на заставке ноута. Похоже, это главный мой девиз осени 2024… расстановка приоритетов, режим дня, фокус на главном, трудолюбие и мастерство, постоянство шагов step by step, без попыток стать многоруким Шивой - мой текущий квест

• Все больше отхожу от психологии, терапии, учительства, преподавания и превращаюсь-возвращаюсь в того, кем и была всегда: вольного исследователя без имен, названий, ярлыков и вывесок. Все, что я могу дать и кем могу быть для других - так это попутчиком, идущим рядом. Кажется, для меня это самая естественная форма. Не знаю, что будет потом, но сейчас мне хорошо так

• Приняла решение до весны не брать никаких новых больших проектов. Отказалась от участия в нескольких интересных коллаборациях, выбирая сосредоточиться на текущих группах и индивидуальном сопровождении. Радуюсь красоте процессов и результатам. Жду начало мастер-группы 11.11, зная, что это обучение я проведу и для себя самой (как и всегда). Не перестаю любить то, что делаю

• Думаю над развитием блога здесь и тг-канала. Впервые попробовала рекламу, результаты неоднозначные, повторять пока не хочу. Пожалуй, мне нужна помощь и я открыта любым советам, рекомендациям по этой теме. Ощущаю это как персональный level up: мне важно сохранить свой стиль, не уйти в блогерство, при этом расти в видимости-слышимости. Идти в какой-то сверхмасштаб не интересно, мелькать на всех билбордах задачи не стоит, но расширение действительно нужно

• Время ощущается странно. То тягучая резиновая субстанция, то сжатая и выстреливающая пружина, а то и вовсе безвременье... Спеццеффекты серии «это невозможно, но это случилось» зачастили. Например, навигатор показывает больше часа в пути - я понимаю, что это реальное время без учета дорожных пробок, уже смирилась, что опаздываю на встречу… но каким-то чудом добираюсь сильно раньше, чем планировала. Или еще из недавнего: сопровождала один бизнес-процесс и где-то в середине действа у нескольких участников встали наручные часы. При этом, все присутствующие, включая меня, заметили, что время реально будто остановилось… а может, мы поймали одно из «агрегатных» состояний этой стихии… как бы ни было, феномен времени по-прежнему очень интересен мне

Продолжение ниже 🐾

#kmessing_psycho
#kmessing_asteranova

В моём окружении нет ни одного человека, кто бы не переживал личный кризис в этом году. Турбулентность зашкаливающая по мощностям и длительности. Причём, в большинстве случаев, это глобальный процесс, экзистенциальный, очень многослойный, пересобирающий бытие по кирпичикам - целиком и в частных зонах.

Здоровье, контакт с собой, отношения, близкие связи, социальная реализация, финансы, материальное благополучие, качество жизни, саморазвитие - все эти элементы не просто взаимосвязаны, но представляют собой единую систему, живую динамическую структуру. Перемена в одной «шестерёнке» влияет на весь механизм. Поэтому, не бывает так, чтобы кризис, допустим, в парных отношениях не затрагивал сферу реализации. Или вопросы предназначения, миссии, профессии, карьеры, социальной востребованности и значимости не влияли на остальные сегменты жизни… всё едино и работает по принципу сообщающихся сосудов. Потому и эффект разрушения зачастую каскадный, всеобъемлющий: началось с одного элемента, поехала вся конструкция…

Наблюдаю это повсеместно, в первую очередь - в собственной жизни. И хотя я давно отношу себя к категории «кризисных штурмовиков», многократно стреляных и видавших разное (спасибо опыту и личной истории - частью делилась здесь), не смотря на стабильно устойчивое внутреннее состояние, этот год стал знатной встряской для моей нервной системы…

Ниже будут некоторые наблюдения, тезисно и общими штрихами. Как напоминание себе самой и в качестве поддержки тем, кто прямо сейчас внутри персонального шторма.

Ставьте🔥 если актуально и полезно. И поделитесь, насколько это сейчас про вас…