Встретилась со своим духовным учителем в Москве😇 (Его святейшество Шри Шри Рави Шанкар).

Он вдохновил меня проводить бесплатные практики для избавления от напряжения, тревожности и наполнения энергией.

Сейчас я начинаю решать технические вопросы, чтобы организовать это для вас в онлайн-формате.

Как вам такая идея? Поставьте ❤️, если она вам откликается!

Свободны ли вы на самом деле?

«Я хочу всё бросить и отречься от быта и жизненной суеты», — сказала мне моя пациентка на психологической сессии.

«Я устала от забот, постоянной гонки за деньгами и материальными благами. Я не вижу в этом глубокой радости и смысла. Хочу уйти куда-то, жить в связи с Богом, вести духовную жизнь».

Я её очень понимаю, так как подобные мысли иногда посещают и меня.

Но возникает вопрос: если вы всё бросите, что будет с теми, кто нуждается в вас, с вашими близкими? Если с ними что-то произойдёт из-за вашего ухода, сможете ли вы быть в гармонии? Не будут ли сожаление и чувство вины отвлекать вас от связи с Богом?

Или, если вы заболеете, не заботясь о своём теле и здоровье, сможете ли вы устойчиво находиться в духовном мире?

Я знаю одного священника, который в молодости всё время проводил в молитвах, служении людям и проповедях. Он скитался, изнашивал своё тело и не заботился о своём здоровье. Он отрёкся от тела.

В итоге сейчас он не может больше служить и даже не может молиться каждый день, так как лежит в кровати с болями. Его тело страдает от множества заболеваний. Он сейчас говорит о том, что очень жалеет о том, что потерял баланс в жизни.

Гармония заключается в балансе. Когда вы уделяете внимание всему значимому в жизни, при этом духовно развиваетесь, служите другим и находитесь во внутренней свободе от суеты, не отвергая саму суету. Вы живёте так, как будто не затронуты ею, находясь в глубоком внутреннем покое, но не отрекаясь от физического мира. Вопрос в том, чтобы встать на истинно, подходящий вам духовный путь, который приведет вас к внутренней свободе.

Как вам эта мысль? Ставьте ❤️, если она вам откликается.

А в нашем поселке распустились пионы, мои любимые цветы, делюсь с вами🌺

Родные, рассказывала вам о проекте с ежедневными бесплатными практиками для снятия напряжения и восстановления ресурсов.

Все уже почти готово, и мы стартуем 22.06!

Присоединяйтесь к каналу:
https://t.me/+M4qXiKbEsJJiMThi

Остаемся на связи!

На фото, наши места❤️

Мой вес — 44,5 кг при росте 160 см, мне 41 год.

Скажу так: у меня нет ничего лишнего в теле.

Часто спрашивают, как я поддерживаю такую форму.

Основное — это то, что я занимаюсь йогой 5-6 дней в неделю по 30 минут. Больше никакими активностями не занимаюсь.

Конечно, я также внимательно отношусь к своему питанию:

• Не ем после 19:30.
• Ужин легкий — овощи и цельнозерновой хлеб (белую муку не употребляю ни в каком виде).
• Не ем сахар, мороженое, конфеты, пирожки и булочки, обхожу стороной пекарни и фастфуды.
• Если позволяю себе сладости, то это только полезные варианты, которые нахожу на маркетплейсах или в магазинах здорового питания.
• Не голодаю, иначе организм начинает накапливать. Питаюсь три раза в день.

Так я питаюсь уже два года, но вес значительно снизился, когда я добавила ежедневные занятия йогой.

Хотя в моем йога-клубе девочки стройнеют только от йоги, без ограничений в еде.

Это реально: йога заставляет работать все тело и усиливает метаболизм без повышенных нагрузок и усталости.

Если хотите прийти на пробное занятие по йоге, оно проходит в 6:00 по МСК. Напишите мне в личку @tatkaserovna с пометкой "пробное занятие".