Обида

Я не буду рассказывать вам, что это за чувство. Вы это и без меня хорошо знаете)

Но вот, что заставляет нас в нём застревать? Об этом и поговорим:

🟡Обида — шантажное чувство

Нам выгодно обижаться, чтобы заставить кого-то почувствовать себя виноватым и получить от него то, что кажется нашим по справедливости. Но что, если мы не получаем это годами? Эта стратегия делает нас заложниками.

🟡Обида — способ получения любви

Любви просто так не было или было, но очень мало. Но вот когда ты обижался, страдал и ходил как туча, на тебя сразу обращали внимание. Это манипуляция, к которой мы привыкли с детства.

🟡Обида — как скрытая выгода

Пока я обижаюсь, я нахожусь в роли жертвы. Я могу не решать свои проблемы, не быть во взрослой позиции. Ведь я обижен, и даже если тот на кого эта обида направлена, ничего не делает, я получаю внимание и любовь от других. Ведь так и хочется пожалеть человека, которого кто-то ранил. Всё так, но есть риск застрять в роли жертвы на долгие годы.

Часто обижаетесь? Или это не ваш путь?

#эмоции

Как насчёт того, чтобы начать выходные с хороших новостей?😉

Травма как эстафетная палочка

Родительские предписания — это те послания, которые родители оставляют нам из своей травмированной части. Не потому что желают зла или хотят навредить, а потому что увидели в нас отражение своей травмы. Это такая эстафетная палочка, которую они забрали от своих родителей, а те от своих.

Но в наших силах не передавать её дальше и не забирать себе. Для этого предписание надо обнаружить!

Ведь это не обязательно конкретные требования и правила, которые озвучивали родители. Это и то, как они сами себя вели, и то, за что нас ругали или поощряли.

И уже из этих фактов ребёнок делает выводы, а подсознание формирует правило. Оно ложится в основу наших представлений о мире и себе, влияет на самооценку, отношения, карьеру. А мы даже не замечаем как живём по его заветам.

Сегодня разберёмся, какими бывают эти предписания ❗️

#родомиздетсва

Вредные родительские предписания. Часть 1

Хотела все уместить в один пост, но не могу не раскрыть суть и влияние каждого. Так что впереди серия постов 💬

А пока начнём:

🟢«Не живи»

Ребёнок для родителей всегда не к месту, мешается, доставляет неудобства: «глаза бы мои тебя не видели», «за что мне достался такой ребёнок», «от тебя одни проблемы».

В будущем человек с таким посланием будет склонен к саморазрушению или незаметной, серой жизни.

🟢«Не будь собой»

Родители не принимают своего ребёнка, вечно с кем-то сравнивают и хотят подогнать под трафарет:«твои увлечения — полный бред, займись наукой как отец», «вообще-то я всегда хотела сына/дочь», «а вот я в твоём возрасте».

Такой ребёнок вырастет неуверенным в себе, не понимающим своих желаний, удобным для других.

🟢«Не чувствуй»

Желания и чувства ребёнка были не замечены или обесценивались: «хватит реветь, это не больно», «надень кофту, я замёрзла», «что значит не хочешь есть?».

Такие люди в будущем не могут понять, что чувствуют, живут ради других и не умеют отстаивать границы.

#родомиздетсва

Важное напоминание❤️

Вредные родительские предписания. Часть 2

🟢«Не будь значимым»

Родители часто критиковали, обесценивали мнение и принижали личность ребёнка: «я — последняя буква алфавита», «тебя не спрашивали», «не дорос ещё».

Люди с таким посланием вырастают неуверенными в себе, не умеют принимать похвалу и часто саботируют свой успех.

🟢«Не будь ребёнком»

Родители меняются ролями с детьми, ведут себя инфантильно. Либо взваливают на маленького человека слишком много ответственности: «ты единственный мужчина в нашей семье», «на тебя вся надежда», «не веди себя как маленький».

В будущем это приводит к гиперответственности, трудоголизму, неумению радоваться и быть спонтанным.

🟢«Не будь взрослым»

Родители не очень довольны своей жизнью и невольно пугают ребёнка взрослеем: «радуйся, пока можешь, подрастёшь — хлебнёшь горя», «жизнь не сахар, хотел бы я снова быть ребёнком, как ты».

Это послание делает людей беспомощными, зависимыми от чужих советов и поддержки, боящимися отвественности.

#родомиздетсва

В детстве мы безоговорочно верим во многое, и это ок.

А вот во взрослом возрасте, хорошо бы разобраться, какой багаж попал в твою голову: полезное — оставить, сломанное — починить, ненужное — выбросить 🧹

Вредные родительские предписания.
Часть 3

🟢«Не думай»

Родители принижают мыслительные способности ребёнка, чрезмерно изолируют его от каких-то тем: «не рассуждай, а делай, что говорят», «много будешь знать, скоро состаришься», «не твоего ума дело».

Такому человеку в будущем трудно принимать решения, распоряжаться собственной жизнью.

🟢«Не делай»

Родители принижают способности ребёнка или транслируют на него свою тревожность и страхи: «дай я сама», «не ходи, не бегай, не лазай», «руки у тебя из жопы».

Будучи взрослыми такие люди ужасно боятся ошибок, тяжело начинают новое, часто прокрастинируют и сталкиваются с паническими атаками от бесконечных опасений и страхов.

🟢«Не достигай успеха»

Родители принижают или обесценивают успехи ребёнка, сами боятся быть заметными и проявляться: «мог бы и лучше», «высоко взлетаешь — больно падать», «большие деньги — большие проблемы».

Это послание мешает человеку быть финансово успешным, достигать успеха, провоцирует синдром самозванца и желание «не выделяться».

🟢«Не сближайся»

Родителей в жизни ребёнка нет, либо они эмоционально недоступные: «не лезь ко мне», «не висни на мне», «уже не маленький, чтобы тебя жалели», «никому доверять нельзя».

Ребёнок вырастает эмоционально закрытым, «избегающим», тревожным в отношениях. Тяжело понимает эмоции других людей и устанавливает близость.

#родомиздетсва

Тема отношений с родителями получилась богатой на посты, но она бесконечна мне ещё есть, что сказать!

Так что подкину вам новой пищи для размышлений⬇️

Родительские предписания ложатся в основу наших глубинных убеждений

И работать во взрослом возрасте надо именно с этим багажом. А не с тем, чтобы пытаться изменить своих родителей, заставить время повернуться вспять и прожить другую жизнь.

Мы выросли, и никто нам ничего не должен. Как бы ни было обидно и больно, надо понять одну очень важную вещь — мир несправедлив. Точка.

Признав это, ты освободишься. Сепарируешься. Отпустишь обиду.

Это не значит, что к себе не надо с сочувствием, это не значит, что твои раны и травмы не заслуживают внимания. Но это осознание освобождает от очень тяжелого и бесполезного занятия — ждать справедливости и думать, чем заслужил такого.

Ничем! Дело было не в тебе.

Но если до сих пор обижаешься на родителей, если думаешь, что они «должны» измениться, значит всё ещё веришь в то, что этот мир играет по правилам.

Признай обратное и получишь бесценный ресурс. Направь силы на то, чтобы выстроить внутреннюю опору, которая поддержит, будет любить и поможет затянуть раны.

Ты достоин любви и поддержки. Но может пора перестать ждать их там, где они в дефиците, и получить их от себя? На это ты можешь влиять❤️

#родомиздетсва

Хочется поделиться с вами «гештальт-молитвой». Она совсем маленькая, но как много можно в ней найти и осознать❤️

Как помочь себе принять родителей такими, какими они были?

1️⃣Посмотри на них не как на своих родителей, а как на живых людей

Через что им пришлось пройти, какая боль сделала их такими? Какой груз они забрали от собственных родителей?

2️⃣Поверь в то, что любили тебя так, как могли

Дело было не в том, что ты какой-то плохой. Их просто научили любить так. Они отдавали тот максимум, что у них был. Как бы странно это не звучало.

Посмотри, что стояло за их критикой, гиперопекой? Возможно, таким кривым способом они пытались уберечь тебя от той боли и разочарований, через которые прошли сами.

Иногда родители действительно поступают жестоко и этому нет оправданий.

Но сейчас я говорю про обычных неидеальных людей. Про людей, которым никто не рассказывал про психологию, которым никто не помог справиться с их травмами, которых никто не учил быть родителями.

Вокруг них не было интернета с кучей информации о психике и осознанности. Никто не рассказал им, что критика, которую они получали от своих родителей под соусом «любовь», это вовсе не она. Никто не научил их справляться со своими травмами. Это сейчас классно ходить к психологу. А тогда — скорее клеймо.

Наши родители во многих вопросах шли наощупь.

Посмотри на них под таким углом. Разреши им быть такими, какими их сформировала жизнь и забери себе ту любовь, которая была спрятана за их ограничениями ❤️❤️

#родомиздетсва