Как появился этот блог, и почему я пламенно люблю телеграмм ❤️
Я обожаю писать, обожаю искать и анализировать информацию, легко и просто рассказывать о сложном, люблю быть в контакте и помогать — в общем, грех мне было не завести блог будучи психологом.
Но 2-3 года назад телега ещё не была так популярна, так что я мучалась с инстой. И всё это время встречалась с внутренним сопротивлением.
Во мне тогда было много сожалений и самоосуждения: «ты упускаешь классную возможность, у тебя не будет личного бренда, ты просто ленишься, все растут, а ты стоишь на месте».
А потом я завела этот канал и поняла — вот она моя судьба и половинка 😂
Это, конечно, вкусовщина. У обеих площадок есть свои плюсы, есть крутые блоги и хорошая аудитория. Так что дальше будет ИМХО:
Инста подсаживает тебя на иглу бесконечной гонки, там практически нельзя быть оффлайн, из каждого пука надо делать инфоповод. А даже если хочешь выложить классный экспертный текст — сделай подводку в историях, оформи ленту и рилс желательно сними. Короче, всю свою жизнь надо превращать в контент. А мне, как амбассадору концепции «жить, чтобы чувствовать», это ну вообще не подходит.
С телеграмом это не так, здесь нет клипового мышления и потребности за 5 секунд устроить фаершоу. Здесь есть место длинным текстам, есть место для сути без мишуры, есть время выпасть в оффлайн и жить реальной жизнью.
В общем, у нас случился метч. И я безумно рада, что этот канал даёт мне возможность строить отношения с такой вдумчивой, отзывчивой аудиторией —
с вами❤️
А вы на чьей стороне?
🐳 - телега
🕊️ - запрещёнка
#итсми
Я обожаю писать, обожаю искать и анализировать информацию, легко и просто рассказывать о сложном, люблю быть в контакте и помогать — в общем, грех мне было не завести блог будучи психологом.
Но 2-3 года назад телега ещё не была так популярна, так что я мучалась с инстой. И всё это время встречалась с внутренним сопротивлением.
Во мне тогда было много сожалений и самоосуждения: «ты упускаешь классную возможность, у тебя не будет личного бренда, ты просто ленишься, все растут, а ты стоишь на месте».
А потом я завела этот канал и поняла — вот она моя судьба и половинка 😂
Это, конечно, вкусовщина. У обеих площадок есть свои плюсы, есть крутые блоги и хорошая аудитория. Так что дальше будет ИМХО:
Инста подсаживает тебя на иглу бесконечной гонки, там практически нельзя быть оффлайн, из каждого пука надо делать инфоповод. А даже если хочешь выложить классный экспертный текст — сделай подводку в историях, оформи ленту и рилс желательно сними. Короче, всю свою жизнь надо превращать в контент. А мне, как амбассадору концепции «жить, чтобы чувствовать», это ну вообще не подходит.
С телеграмом это не так, здесь нет клипового мышления и потребности за 5 секунд устроить фаершоу. Здесь есть место длинным текстам, есть место для сути без мишуры, есть время выпасть в оффлайн и жить реальной жизнью.
В общем, у нас случился метч. И я безумно рада, что этот канал даёт мне возможность строить отношения с такой вдумчивой, отзывчивой аудиторией —
с вами
А вы на чьей стороне?
🐳 - телега
🕊️ - запрещёнка
#итсми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳62🥰8🕊6❤🔥1👍1🙈1
Мне всегда было страшно вкладывать деньги в свой личный бренд
В обучение, путешествия, хотелки — пожалуйста, но в блог… аж сердце замирало: «а вдруг не окупится, а вдруг зря потрачу». И я знаю, что многие сталкиваются с такими страхами.
Этот канал я начинала вести как закрытый личный дневник для знакомых. Но ведь то, о чём мы пишем «для души» может быть реально важно услышать другим людям, блог — это не только возможность заработать и рассказать о себе, это возможность собрать комьюнити людей со схожими интересами и ценностями.
Делать первые шаги бывает страшно:
С чего вообще начать?
Как продвигаться? Какие методы сработают?
Как часто писать посты?
У всех эти цифры разные, как и цели блога. Но классно же, когда можно увидеть чей-то путь и на его основе начать прокладывать свой, минимизировав ошибки.
На канале «Пишу как Тарантино» Таня как раз делится своими способами продвижения. Рассказывает, как ей удаётся получать по 70-80 подписчиков в месяц благодаря только комментингу. Сколько подписчиков приходит после взаимопиара и как искать блогеров для рекламы и не ошибаться?
Канал без духоты и с личными инсайтами — всё как я люблю. Так что рекомендую не только почитать, но и подписаться!
Если давно хотели начать вести свой блог, но не решались, считайте этот пост знаком — всё получится, дерзайте😉
В обучение, путешествия, хотелки — пожалуйста, но в блог… аж сердце замирало: «а вдруг не окупится, а вдруг зря потрачу». И я знаю, что многие сталкиваются с такими страхами.
Этот канал я начинала вести как закрытый личный дневник для знакомых. Но ведь то, о чём мы пишем «для души» может быть реально важно услышать другим людям, блог — это не только возможность заработать и рассказать о себе, это возможность собрать комьюнити людей со схожими интересами и ценностями.
Делать первые шаги бывает страшно:
С чего вообще начать?
Как продвигаться? Какие методы сработают?
Как часто писать посты?
У всех эти цифры разные, как и цели блога. Но классно же, когда можно увидеть чей-то путь и на его основе начать прокладывать свой, минимизировав ошибки.
На канале «Пишу как Тарантино» Таня как раз делится своими способами продвижения. Рассказывает, как ей удаётся получать по 70-80 подписчиков в месяц благодаря только комментингу. Сколько подписчиков приходит после взаимопиара и как искать блогеров для рекламы и не ошибаться?
Канал без духоты и с личными инсайтами — всё как я люблю. Так что рекомендую не только почитать, но и подписаться!
Если давно хотели начать вести свой блог, но не решались, считайте этот пост знаком — всё получится, дерзайте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7🔥6🐳5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥49🔥11🥰6💔5❤4
А вдруг я ничего не успею?
У каждого из нас в голове есть примерный сценарий на ближайшие пару лет или даже на всю жизнь.
Он складывается в основном из двух вещей:
⚫️ социальных и семейных норм
то, что нам транслируют из фильмов и книг, опыт и ожидания других людей, то «как принято» — школа, универ, карьера, родить до 30, заработать первый миллион желательно тоже.
⚫️ наших защитных стратегий
разные люди по-разному достигают ощущения «со мной всё ок» — кому-то для этого надо нравиться всем подряд, кому-то всегда быть самым первым и лучшим, никогда не ошибаться или быть не таким как все
но очень часто такие стратегии — не способ стать счастливым, а всего лишь попытка справиться с ложным убеждением «я не ок».
С одной стороны, круто иметь внутренние ориентиры и стремления, но с другой — очень часто они оказываются навязанными другими людьми или нашими травмами. А ещё наши жизненные сценарии могут не учитывать смену наших интересов, изменение обстоятельств — они не гибкие, загоняющие нас в рамки и строгое расписание.
Вот почему так важно быть в контакте со своими чувствами и потребностями — только они могут вовремя напомнить нам «эй, дружок, это совсем не твой путь».
Мне в своё время это помогло прийти в любимую профессию — в психологию. Хотя тогда мне казалось, что я совершила все возможные ошибки, не оправдала чужих ожиданий и вообще как полная неудачница, не смогла с первого раза понять, кем хочу быть, потеряв уйму времени.
Сейчас я себе за это очень благодарна.
Расскажите, часто сталкиваетесь с чувством, что не успеваете за своим жизненным расписанием?
У каждого из нас в голове есть примерный сценарий на ближайшие пару лет или даже на всю жизнь.
Он складывается в основном из двух вещей:
то, что нам транслируют из фильмов и книг, опыт и ожидания других людей, то «как принято» — школа, универ, карьера, родить до 30, заработать первый миллион желательно тоже.
разные люди по-разному достигают ощущения «со мной всё ок» — кому-то для этого надо нравиться всем подряд, кому-то всегда быть самым первым и лучшим, никогда не ошибаться или быть не таким как все
но очень часто такие стратегии — не способ стать счастливым, а всего лишь попытка справиться с ложным убеждением «я не ок».
С одной стороны, круто иметь внутренние ориентиры и стремления, но с другой — очень часто они оказываются навязанными другими людьми или нашими травмами. А ещё наши жизненные сценарии могут не учитывать смену наших интересов, изменение обстоятельств — они не гибкие, загоняющие нас в рамки и строгое расписание.
Вот почему так важно быть в контакте со своими чувствами и потребностями — только они могут вовремя напомнить нам «эй, дружок, это совсем не твой путь».
Мне в своё время это помогло прийти в любимую профессию — в психологию. Хотя тогда мне казалось, что я совершила все возможные ошибки, не оправдала чужих ожиданий и вообще как полная неудачница, не смогла с первого раза понять, кем хочу быть, потеряв уйму времени.
Сейчас я себе за это очень благодарна.
Расскажите, часто сталкиваетесь с чувством, что не успеваете за своим жизненным расписанием?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15🐳5❤🔥3🥴2
Как думаете, на кого админ учился до того, как стать психологом? 😏
Anonymous Quiz
24%
Педагог
23%
Экономист
25%
Event-менеджер
29%
Маркетолог
👍8❤3🙈3🌚2
Муки выбора 👎
Да, первая моя специальность — event-менеджер, а точнее работник социально-культурной деятельности 😂
В 11 классе я столкнулась с жуткой, как мне тогда казалось, проблемой — проблемой выбора. Я в целом, много куда могла поступить, но никуда не хотела. Тогда решение, в каком вузе учиться казалось чем-то запредельно важным, будто если ошибёшься, то ничего уже не исправить. А у меня, как назло, ни к одной профессии, что называется «не ёкало». Для меня это катастрофа, я представляла себя 40-летней измученной нелюбимой работой женщиной, каждый день которой — день сурка.
Мне хотелось взять gap year и на годик просто выдохнуть, поискать себя, но моя тревожная голова придумала, что это будет позорно, что работу я не найду, а сидеть на шее у родителей было бы ещё хуже.
Ну я и выбрала себе не профессию, а сборную солянку — там и педагогика, и режиссура, и намёки на маркетинг обещали 😂
В общем, собственные страхи толкнули меня на хоть какой-то выбор, потому что «так надо». Но я этот опыт безумно ценю, как минимум за то, что научилась нести и выдерживать ответсвенность за свои решения.
❓️ А у вас как дела с выбором? Страшно бывает принимать решения? Часто ориентируетесь на «а что подумают другие», «так не положено»?
Расскажу, как себе с этим помочь в следующих постах, так что накидайте 🐳 если ждёте!
#итсми
Да, первая моя специальность — event-менеджер, а точнее работник социально-культурной деятельности 😂
В 11 классе я столкнулась с жуткой, как мне тогда казалось, проблемой — проблемой выбора. Я в целом, много куда могла поступить, но никуда не хотела. Тогда решение, в каком вузе учиться казалось чем-то запредельно важным, будто если ошибёшься, то ничего уже не исправить. А у меня, как назло, ни к одной профессии, что называется «не ёкало». Для меня это катастрофа, я представляла себя 40-летней измученной нелюбимой работой женщиной, каждый день которой — день сурка.
Мне хотелось взять gap year и на годик просто выдохнуть, поискать себя, но моя тревожная голова придумала, что это будет позорно, что работу я не найду, а сидеть на шее у родителей было бы ещё хуже.
Ну я и выбрала себе не профессию, а сборную солянку — там и педагогика, и режиссура, и намёки на маркетинг обещали 😂
В общем, собственные страхи толкнули меня на хоть какой-то выбор, потому что «так надо». Но я этот опыт безумно ценю, как минимум за то, что научилась нести и выдерживать ответсвенность за свои решения.
Расскажу, как себе с этим помочь в следующих постах, так что накидайте 🐳 если ждёте!
#итсми
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🐳26👍6🔥6❤4🤩1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У админа сегодня хулиганско-пацанское настроение, слушаю мудрые советы от Anacondaz и бегу работать 😈
А у вас как дела?
А у вас как дела?
🔥24❤🔥6😈5
Так почему нам так сложно делать выбор?
1⃣ Страх сожалений и упущенных возможностей
Выбор — это всегда не только приобретение, но и отказ от чего-то. Выбирая отношения с одним человеком, мы теряем гипотетические отношения с другими. Переезжая в одну страну, мы никогда не узнаем, какой бы была наша жизнь в другой.
Правда в том, что избежать сожалений и таких потерь невозможно, потому что с каждым днём в этом мире появляется всё больше вариантов и возможностей. Попробовать всё — нереально, поэтому время от времени жалеть о чём-то — окей.
2⃣ Убеждение, что этот выбор с нами навсегда
Как набираться смелости принять решение, если уверен, что придётся посвятить ему всю жизнь? Это кого угодно с ума сведёт.
Не забывай, что ты имеешь право изменить решение, да у этого будет своя цена, но это лучше, чем всю жизнь быть заложником одного выбора. Мы меняемся, меняются наши интересы, цели, люди и мир вокруг нас. Так что менять свой выбор — нормально!
3⃣ Иллюзия, что есть только «правильное» и «неправильное» решение
Мир сложнее, чем чёрно-белая картинка. В нём нет чего-то универсально плохого или хорошего. Слишком много переменных в этом уравнении — сегодня для тебя важно и «правильно» одно, а спустя год — другое, при этом в каждом решении есть свои плюсы и минусы, а они в свою очередь индивидуальны для каждого человека.
Это 1000 разных комбинаций, поэтому пытаться угадать какой из вариантов полностью «правильный» — пустая трата времени.
Признавайся, с какой из ловушек сталкиваешься чаще всего? Я пыталась выбрать, но кажется, что проходила через все🐱
#бытьвзрослым
Выбор — это всегда не только приобретение, но и отказ от чего-то. Выбирая отношения с одним человеком, мы теряем гипотетические отношения с другими. Переезжая в одну страну, мы никогда не узнаем, какой бы была наша жизнь в другой.
Правда в том, что избежать сожалений и таких потерь невозможно, потому что с каждым днём в этом мире появляется всё больше вариантов и возможностей. Попробовать всё — нереально, поэтому время от времени жалеть о чём-то — окей.
Как набираться смелости принять решение, если уверен, что придётся посвятить ему всю жизнь? Это кого угодно с ума сведёт.
Не забывай, что ты имеешь право изменить решение, да у этого будет своя цена, но это лучше, чем всю жизнь быть заложником одного выбора. Мы меняемся, меняются наши интересы, цели, люди и мир вокруг нас. Так что менять свой выбор — нормально!
Мир сложнее, чем чёрно-белая картинка. В нём нет чего-то универсально плохого или хорошего. Слишком много переменных в этом уравнении — сегодня для тебя важно и «правильно» одно, а спустя год — другое, при этом в каждом решении есть свои плюсы и минусы, а они в свою очередь индивидуальны для каждого человека.
Это 1000 разных комбинаций, поэтому пытаться угадать какой из вариантов полностью «правильный» — пустая трата времени.
Признавайся, с какой из ловушек сталкиваешься чаще всего? Я пыталась выбрать, но кажется, что проходила через все
#бытьвзрослым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍19❤9🐳7💘2
Как помочь себе со сложным выбором и научиться двигаться к своему счастью?
Прежде чем вообще принимать какие-то решения, давай подумаем: а чего ты вообще хочешь от жизни? В чём твой личный смысл?
• хочу денег на все свои хотелки
• хочу оставить след в истории
• хочу путешествовать и не быть привязанным у месту
Какие ценности есть в твоей жизни? Что для тебя по-настоящему важно?
• физическое и ментальное здоровье
• близкие и доверительные отношения
• забота об окружающей среде
• возможность вдохновлять кого-то
Ага, а зачем тебе всё это? Почему для тебя это важно?
• это делает меня счастливым
• так я чувствую внутреннюю гармонию и баланс
• так я получаю удовольствие
Эти ответы — и будут твоими главными ориентирами в принятии решений.
Когда ты находишься в точке выбора, остановить и подумай:
1️⃣ Что я сейчас делаю? Как веду себя, как чувствую? Приближает ли меня это к той жизни, которую я хочу жить? Или я просто убегаю от сложных чувств/ пытаюсь быть удобным?
2️⃣ Какое поведение приблизит меня к моим настоящим целям и состоянию, в котором я хочу жить эту жизнь? Какие шаги в их сторону я могу сделать сейчас?
3️⃣ А что, если выполнить эти шаги не удастся? Как я могу поступить тогда?
Да, это довольно простые вопросы, но как часто мы себе их задаём? Сохраняй, чтобы в нужный момент напомнить себе о том, что для тебя действительно важно❤️
#помочьсебе
#бытьвзрослым
Прежде чем вообще принимать какие-то решения, давай подумаем: а чего ты вообще хочешь от жизни? В чём твой личный смысл?
• хочу денег на все свои хотелки
• хочу оставить след в истории
• хочу путешествовать и не быть привязанным у месту
Какие ценности есть в твоей жизни? Что для тебя по-настоящему важно?
• физическое и ментальное здоровье
• близкие и доверительные отношения
• забота об окружающей среде
• возможность вдохновлять кого-то
Ага, а зачем тебе всё это? Почему для тебя это важно?
• это делает меня счастливым
• так я чувствую внутреннюю гармонию и баланс
• так я получаю удовольствие
Эти ответы — и будут твоими главными ориентирами в принятии решений.
Когда ты находишься в точке выбора, остановить и подумай:
Да, это довольно простые вопросы, но как часто мы себе их задаём? Сохраняй, чтобы в нужный момент напомнить себе о том, что для тебя действительно важно
#помочьсебе
#бытьвзрослым
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥28❤11🕊4🐳2💘2👍1
К слову о том, почему так трудно ориентироваться на себя, а не на других.
Но есть и хорошая новость — этому можно научиться. В любом возрасте😉
Но есть и хорошая новость — этому можно научиться. В любом возрасте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔35🔥12🐳8💘2❤1
Большое разочарование и в то же время открытие в терапии случается, когда человек понимает — он один, на самом деле, ответственен за свою жизнь.
Так хочется прийти и рассказать про невнимательного мужа, про злого начальника, про принца, который должен тебя спасти, да всё никак не приедет.
Вот человек в конце концов решается на терапию и думает «ну психолог-то меня точно спасёт, это ведь его работа».
И какого же его удивление, когда тот начинает задавать вопросы, а не давать ответы. Когда переводит фокус внимания с плохих других, на тебя и твои действия. Когда даёт задания и упражнения.
И оказывается, что психолог — не сливной бочок для чувств. Не аппарат, который как ИВЛ, замещает недостающую у тебя способность. Способность опираться на себя, самому выбирать, как жить.
Нет, он учит тебя этому, помогает бережно прожить чувства, поддерживает. НО! возвращает ответственность в твои руки, а не забирает себе.
Это сложно, иногда больно и даже страшно. Никто не придёт и не расскажет, как надо.
Как было написано в одной чудесной статье «хотеть — это тоже навык». Хорошо подмечено, правда?
Но нас этого навыка в детстве лишают:
- сынок, пора домой
- мама, я замёрз?
- нет, ты голодный
И вот мы вырастаем, не слыша внутренний голос или вечно сомневаясь в нём. А наш внутренний ребёнок всё ищет того самого родителя, который скажет холодно ему или голодно.
Поэтому перекладываем ответственность на злого начальника, невнимательно парня, психолога — мы как бы заложники обстоятельств. С нас взятки гладки, расскажите как жить.
Нуждаться в ком-то естественно. Хотеть получить поддержку и заботу — тоже. Но ведь даже для этого надо научиться брать на себя отвесность и смелость — озвучить свою потребность и быть готовым закрыть её самому. А не ждать пока кто-то об этом догадается или звёзды сойдутся.
И, как ни странно, именно у самостоятельных людей куда больше шансов на настоящую близость с другими. Без игр, зависимостей и манипуляций.
#бытьвзрослым
Так хочется прийти и рассказать про невнимательного мужа, про злого начальника, про принца, который должен тебя спасти, да всё никак не приедет.
Вот человек в конце концов решается на терапию и думает «ну психолог-то меня точно спасёт, это ведь его работа».
И какого же его удивление, когда тот начинает задавать вопросы, а не давать ответы. Когда переводит фокус внимания с плохих других, на тебя и твои действия. Когда даёт задания и упражнения.
И оказывается, что психолог — не сливной бочок для чувств. Не аппарат, который как ИВЛ, замещает недостающую у тебя способность. Способность опираться на себя, самому выбирать, как жить.
Нет, он учит тебя этому, помогает бережно прожить чувства, поддерживает. НО! возвращает ответственность в твои руки, а не забирает себе.
Это сложно, иногда больно и даже страшно. Никто не придёт и не расскажет, как надо.
Как было написано в одной чудесной статье «хотеть — это тоже навык». Хорошо подмечено, правда?
Но нас этого навыка в детстве лишают:
- сынок, пора домой
- мама, я замёрз?
- нет, ты голодный
И вот мы вырастаем, не слыша внутренний голос или вечно сомневаясь в нём. А наш внутренний ребёнок всё ищет того самого родителя, который скажет холодно ему или голодно.
Поэтому перекладываем ответственность на злого начальника, невнимательно парня, психолога — мы как бы заложники обстоятельств. С нас взятки гладки, расскажите как жить.
Нуждаться в ком-то естественно. Хотеть получить поддержку и заботу — тоже. Но ведь даже для этого надо научиться брать на себя отвесность и смелость — озвучить свою потребность и быть готовым закрыть её самому. А не ждать пока кто-то об этом догадается или звёзды сойдутся.
И, как ни странно, именно у самостоятельных людей куда больше шансов на настоящую близость с другими. Без игр, зависимостей и манипуляций.
#бытьвзрослым
🔥37❤19🕊9💯4💘4🌚1
Есть ещё несколько сценариев, в которых мы вырастаем без понимания «а чего хочу я?» — если в детстве нам думать о чьих угодно потребности, только не о своих:
💔 Если любили только, если угадал, что хочет другой
💔 Если взрослый не умел выдерживать не только чужие, но и свои эмоции, и ребёнку приходилось заботиться о родителе, поменяться с ним ролями — это один из сценарий спасателей.
Они так привыкли заботиться о других, что когда заглядывают в свою жизнь, приходят в ужас: «а что с этим делать?» и снова убегают спасать кого-нибудь другого. Потому что научились угадывать, как помочь другим, но так и не узнали — а как себе?
Часто спасатели как раз превращаются в тех родителей, которые за вас всегда знают, что вы чувствуете и хотите. Так отсутствие навыка «знать, что хочу» передаётся по наследству.
💔 Если приходилось выживать, а не жить
Расти в атмосфере вечной ругани, алкоголизма, боли. На войне люди не думают: «а чего я сейчас чувствую и хочу?», на войне все силы брошены на то, чтобы выжить и сохранить рассудок, а значит наоборот максимально оградиться от свои чувств. То же происходит и с детьми, ко лови приходилось «выживать».
Есть тут ваш сценарий?
Они так привыкли заботиться о других, что когда заглядывают в свою жизнь, приходят в ужас: «а что с этим делать?» и снова убегают спасать кого-нибудь другого. Потому что научились угадывать, как помочь другим, но так и не узнали — а как себе?
Часто спасатели как раз превращаются в тех родителей, которые за вас всегда знают, что вы чувствуете и хотите. Так отсутствие навыка «знать, что хочу» передаётся по наследству.
Расти в атмосфере вечной ругани, алкоголизма, боли. На войне люди не думают: «а чего я сейчас чувствую и хочу?», на войне все силы брошены на то, чтобы выжить и сохранить рассудок, а значит наоборот максимально оградиться от свои чувств. То же происходит и с детьми, ко лови приходилось «выживать».
Есть тут ваш сценарий?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21🔥10❤8🐳4💘2👎1
Одна из побочек отсутствия контакта со своими желаниями — нелюбимая работа ☹️
Часто бывает, что вроде работаешь в крутой компании с прекрасными коллегами и хорошей зарплатой, но не покидает ощущение, что это не то, чего действительно хочется. А чего хочешь на самом деле не знаешь, поэтому дни проходят, но ничего не меняется.
Хорошая новость в том, что эту и многие другие ситуации можно изменить. Если не верите мне, поверьте автору канала Вопросы задаю Я. Оля — HR в IT, карьерный ментор и коуч ICF рассказывает про ловушки мышления, которые мешают достигать поставленных целей, а ещё даёт полезные практики для развития себя и карьеры:
Начнём с разрыва шаблона — почему цели по SMART не работают?
Что делать, если хочешь сменить профессию?
И как понять, что пора двигаться дальше?
А если вы 24/7 мысленно на работе, читайте, почему так делать не нужно и идите дышать свежим воздухом!
Канал Оли — мастхэв для тех, кто не хочет жить от выходных до выходных, считая минуты до конца рабочего дня, он для тех кто знает — работа может быть по-любви, а чтобы так и было советую подписаться прямо сейчас, не пожалеете❤️
Часто бывает, что вроде работаешь в крутой компании с прекрасными коллегами и хорошей зарплатой, но не покидает ощущение, что это не то, чего действительно хочется. А чего хочешь на самом деле не знаешь, поэтому дни проходят, но ничего не меняется.
Хорошая новость в том, что эту и многие другие ситуации можно изменить. Если не верите мне, поверьте автору канала Вопросы задаю Я. Оля — HR в IT, карьерный ментор и коуч ICF рассказывает про ловушки мышления, которые мешают достигать поставленных целей, а ещё даёт полезные практики для развития себя и карьеры:
Начнём с разрыва шаблона — почему цели по SMART не работают?
Что делать, если хочешь сменить профессию?
И как понять, что пора двигаться дальше?
А если вы 24/7 мысленно на работе, читайте, почему так делать не нужно и идите дышать свежим воздухом!
Канал Оли — мастхэв для тех, кто не хочет жить от выходных до выходных, считая минуты до конца рабочего дня, он для тех кто знает — работа может быть по-любви, а чтобы так и было советую подписаться прямо сейчас, не пожалеете
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Всё ты можешь
Карьера глазами миллениала — достигатора или как жить, когда все требуют взрослых решений, а ты еще не знаешь, кем хочешь стать, когда вырастешь.
читатель, писатель, трудоголик
ex. Консультант по обучению и развитию в Райффе, для связи @ochadulina_coach
читатель, писатель, трудоголик
ex. Консультант по обучению и развитию в Райффе, для связи @ochadulina_coach
👍5🔥5❤🔥3👎1💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🕊27❤🔥11🔥10❤6😁1💘1
Не хотеть никого переделывать и соглашаться на меньшее — две разные вещи 😅
Большое и ценное осознание в отношениях с людьми — «они мне ничего не должны, я могу сказать о своих желаниях и границах, но я не могу и не должен заставлять другого их соблюдать».
Но очень часто это осознание заставляет человека попадать в позицию «ну он же мне ничего не должен, значит надо научиться довольствоваться тем, что есть» — и это огромная ошибка.
Не надо учиться засовывать свои желания себе в жопу, надо научиться говорить «до свидания». Без оскорблений и обид — я уважаю твой выбор, но мне нужно другое. И я могу дать это себе сам, а ещё могу встретить того, кому в кайф будет делать это для меня.
Уважать других и их право быть собой ≠ забирать это право у себя❤️
Большое и ценное осознание в отношениях с людьми — «они мне ничего не должны, я могу сказать о своих желаниях и границах, но я не могу и не должен заставлять другого их соблюдать».
Но очень часто это осознание заставляет человека попадать в позицию «ну он же мне ничего не должен, значит надо научиться довольствоваться тем, что есть» — и это огромная ошибка.
Не надо учиться засовывать свои желания себе в жопу, надо научиться говорить «до свидания». Без оскорблений и обид — я уважаю твой выбор, но мне нужно другое. И я могу дать это себе сам, а ещё могу встретить того, кому в кайф будет делать это для меня.
Уважать других и их право быть собой ≠ забирать это право у себя
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥53👍16💘6🫡1
За последние пару недель канал сильно вырос, и я рада и благодарная за доверие каждому, кто меня читает❤️
Хочу поближе вас познакомить с этим блогом, поэтому собрала дайджест самых полезных и сохраняемых постов:
⚫️ Пост с навигацией, чтобы легко найти контент на важную тему
⚫️ Как попасть ко мне на консультацию и в каком подходе я работаю
⚫️ Почему наша самооценка нереалистична и как это исправить
⚫️ Как помочь себе сделать выбор
⚫️ Чего, на самом деле, хочет внутренний критик и как превратить его строгий голос в слова поддержки
⚫️ Важное напоминание
о любви к себе
⚫️ Как справиться с бесконечными тревожными мыслями
Хочу поближе вас познакомить с этим блогом, поэтому собрала дайджест самых полезных и сохраняемых постов:
о любви к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥12👍8🔥5🕊3💘2
Мы переоцениваем конечную цель. Вечно стремимся к итогу. Но итог, как известно, у всех один.
Вот и получается, что каждый день мы бежим к концу, игнорируя саму жизнь. А она на 80% состоит из пути, а не из финальных лент. Она в здесь и сейчас. И в ней больше вопросов, чем ответов.
Но никто никогда не говорил нам, что большая часть жизни — поиск. И гораздо лучше и естественнее, какое-то время не знать, кто ты и где. Чем придумать себе фальшивую роль.
Как часто от людей слышишь: «я не знаю, чего я хочу». Потому что долгие годы они слушали кого угодно, только не себя.
За нас давно всё придумали: когда и какую выбрать профессию, где работать, как одеваться, как заниматься сексом, как быть настоящим мужчиной или женщиной. И нам кажется, что во всех сферах есть строгие чек-поинты и наборы достижений. Что каждый день мы должны выдавать какие-то результаты. Но это невозможно.
И все эти идиотское трафареты мешают нам чувствовать себя. Честно отвечать на вопрос:
Но большую часть жизни мы не ощущаем разницы между этими вопросами. И чем больше вписываемся в рамки, тем дальше уходим от себя.
Мы разучились замечать свои маленькие каждодневный желания, пока бежим за чужой мечтой.
И чтобы быть счастливым не надо становиться миллионером к 30, а к 40 купить 5 квартир, сразу после школы знать, куда пойдёшь учиться или родить до 25. Чтобы быть счастливым, нужна смелость — смелость каждый день выбирать свой путь и наконец-то осознать, как интересно по нему идти.
Оглянуться и начать замечать жизнь и настоящего себя в ней🐸
Вот и получается, что каждый день мы бежим к концу, игнорируя саму жизнь. А она на 80% состоит из пути, а не из финальных лент. Она в здесь и сейчас. И в ней больше вопросов, чем ответов.
Но никто никогда не говорил нам, что большая часть жизни — поиск. И гораздо лучше и естественнее, какое-то время не знать, кто ты и где. Чем придумать себе фальшивую роль.
Как часто от людей слышишь: «я не знаю, чего я хочу». Потому что долгие годы они слушали кого угодно, только не себя.
За нас давно всё придумали: когда и какую выбрать профессию, где работать, как одеваться, как заниматься сексом, как быть настоящим мужчиной или женщиной. И нам кажется, что во всех сферах есть строгие чек-поинты и наборы достижений. Что каждый день мы должны выдавать какие-то результаты. Но это невозможно.
И все эти идиотское трафареты мешают нам чувствовать себя. Честно отвечать на вопрос:
а чего хочу я? не чего я должен хотеть, а чего я действительно хочу. Но большую часть жизни мы не ощущаем разницы между этими вопросами. И чем больше вписываемся в рамки, тем дальше уходим от себя.
Мы разучились замечать свои маленькие каждодневный желания, пока бежим за чужой мечтой.
И чтобы быть счастливым не надо становиться миллионером к 30, а к 40 купить 5 квартир, сразу после школы знать, куда пойдёшь учиться или родить до 25. Чтобы быть счастливым, нужна смелость — смелость каждый день выбирать свой путь и наконец-то осознать, как интересно по нему идти.
Оглянуться и начать замечать жизнь и настоящего себя в ней
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥49🔥15💔9❤6💘2👍1🌚1
Выбирать своё — как я стала психологом
Первый раз эта мысль проскочила в моей 11-летней голове, пока я смотрела папиных дочек, но уж очень несчастным выглядел главный герой, и я решила, что работа эта неблагодарная и неприбыльная 😂
Потом в вузе у меня был курс психологии — тогда-то я и вспомнила, что такое горящие от интереса глаза. Но мысль о смене профессии отложила в дальний ящик — «ну потом в магистратуру пойду, не буду же я бросать бюджет и начинать сначала?»
(наивная 😏 )
Последней каплей стали абсолютно оторванные от жизни, формальные пары в универе. Я обожаю учиться, но со 2 курса перестала приезжать в вуз. Не могу я делать, просто потому что надо без интереса и внутреннего смысла. И очень себе за это благодарна!
Летом перед 3 курсом я готовилась к очередному экзамену по музыке (прости господи, где я, а где музыка, ребята) И тут как щёлкнет: «А зачем ты это учишь-то всё? Куда ты своё время тратишь, ты же не этого хочешь».
Я психанула и уже через минуту разговаривала с приёмной комиссией психологического универа.
Я часто тогда слышала: «да зачем ты сейчас бросаешь? Доучись 2 года». А у меня в голове не укладывалось — это 2 года, которые я потрачу на неинтересное мне образование. Да я и дня больше не готова этому отдать.
Перевод оказался тем ещё приключением — я почти год искала бюджет, успела уехать в полугодовую командировку в другой город и оттуда уже поступила и моталась на сессию. Рациональнее было бы доучиться и потом пойти в магистратуру на психологию? Наверное, да. Была бы я тогда счастлива? Однозначно, нет!
К чему я это всё — нет правильных и неправильных решений, есть те, что тебе подходят и только ты один по-настоящему знаешь какие. Не забывай прислушиваться к себе💕
Первый раз эта мысль проскочила в моей 11-летней голове, пока я смотрела папиных дочек, но уж очень несчастным выглядел главный герой, и я решила, что работа эта неблагодарная и неприбыльная 😂
Потом в вузе у меня был курс психологии — тогда-то я и вспомнила, что такое горящие от интереса глаза. Но мысль о смене профессии отложила в дальний ящик — «ну потом в магистратуру пойду, не буду же я бросать бюджет и начинать сначала?»
Последней каплей стали абсолютно оторванные от жизни, формальные пары в универе. Я обожаю учиться, но со 2 курса перестала приезжать в вуз. Не могу я делать, просто потому что надо без интереса и внутреннего смысла. И очень себе за это благодарна!
Летом перед 3 курсом я готовилась к очередному экзамену по музыке (прости господи, где я, а где музыка, ребята) И тут как щёлкнет: «А зачем ты это учишь-то всё? Куда ты своё время тратишь, ты же не этого хочешь».
Я психанула и уже через минуту разговаривала с приёмной комиссией психологического универа.
Я часто тогда слышала: «да зачем ты сейчас бросаешь? Доучись 2 года». А у меня в голове не укладывалось — это 2 года, которые я потрачу на неинтересное мне образование. Да я и дня больше не готова этому отдать.
Перевод оказался тем ещё приключением — я почти год искала бюджет, успела уехать в полугодовую командировку в другой город и оттуда уже поступила и моталась на сессию. Рациональнее было бы доучиться и потом пойти в магистратуру на психологию? Наверное, да. Была бы я тогда счастлива? Однозначно, нет!
К чему я это всё — нет правильных и неправильных решений, есть те, что тебе подходят и только ты один по-настоящему знаешь какие. Не забывай прислушиваться к себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥44❤18🔥18👍4🕊2💘1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥63🥰12👌10❤4👍1💘1