Мы все знаем так много умных и «правильных» вещей, что не перестаём бесконечно ошибаться
И вместо того, чтобы проживать — оцениваем. И учим этому других:
Плакать — стыдно. Смех без причины… А что тётя подумает?
Но если ты эту жизнь живёшь, а не в стеклянной банке сидишь, то испытываешь разные чувства.
И чтобы с ней справляться тебе надо временами плакать или хохотать без причины. Да всем надо — мальчикам, девочкам. И даже той самой тёте, которая вечно о нас что-то думает.
Есть куча вещей, которые являются «правильными». Но если постоянно требуешь их от себя или от других, то близости ни тут ни там не жди. Близость только там где жизнь. Кривая, неправильная, с ошибками и чувствами. Там, где ты можешь это выносить и управлять этим.
Оценивать всегда безопаснее, чем жить.
И вместо того, чтобы проживать — оцениваем. И учим этому других:
Плакать — стыдно. Смех без причины… А что тётя подумает?
Но если ты эту жизнь живёшь, а не в стеклянной банке сидишь, то испытываешь разные чувства.
И чтобы с ней справляться тебе надо временами плакать или хохотать без причины. Да всем надо — мальчикам, девочкам. И даже той самой тёте, которая вечно о нас что-то думает.
Есть куча вещей, которые являются «правильными». Но если постоянно требуешь их от себя или от других, то близости ни тут ни там не жди. Близость только там где жизнь. Кривая, неправильная, с ошибками и чувствами. Там, где ты можешь это выносить и управлять этим.
Оценивать всегда безопаснее, чем жить.
❤🔥35❤13💔8🕊3👍1🔥1
Возвращаюсь из своего диджитал-отпуска 🐱
Всё это время рука так и тянулась что-нибудь написать. Но скорее из чувства «ну все же уже вернулись с каникул, и ты должна».
Но в профессии психолога, как нигде важен эмоциональный ресурс, поэтому держала свою аскезу и заряжала батарейку — много читала, проводила время с друзьями и даже завела кота)
А теперь с большим вдохновением возвращаюсь к вам с интересной темой. Следующим постом закину опрос⬇️
А как ваш год начался? Отдохнули на каникулах?)
Всё это время рука так и тянулась что-нибудь написать. Но скорее из чувства «ну все же уже вернулись с каникул, и ты должна».
Но в профессии психолога, как нигде важен эмоциональный ресурс, поэтому держала свою аскезу и заряжала батарейку — много читала, проводила время с друзьями и даже завела кота)
А теперь с большим вдохновением возвращаюсь к вам с интересной темой. Следующим постом закину опрос
А как ваш год начался? Отдохнули на каникулах?)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥25❤11🎄6
Как относитесь к психосоматике?
Anonymous Poll
19%
Верю! Если болит живот, значит что-то не можешь в жизни переварить
68%
Доверяю только проверенной инфе, половина контента об этом — чушь
9%
Вообще не верю
3%
Сейчас в комментах всё расскажу!
🔥11🤔10🐳5
Давайте раз и навсегда — психологи не лечат физиологические болезни
Если вы пришли к психологу или залезли на страничку коуча и он говорит, что избавит вас от гастрита, астмы и головных болей — бегите. Тем более если он рассказывает, что рак появляется от обиды на прабабку.
Получается никакой психосоматики не существует? Не совсем так.
Просто большая часть интернета и выпускников экспресс-курсов по психологии трактуют её неверно.
Психосоматика — это буквально про связь нашего психического и физического. Но психика не оказывает конкретное точечное воздействие на наш организм.
Если у вас хронический стресс (именно такой, который длится долго, а не тот, что от просмотра ужастика на 5 минут), то общие защитные функции в организме ослабевают. Клетки быстрее стареют.
Но это лишь одна из комплекса причин, которые влияют на появление болезней, к которым вы скорее всего предрасположены.
У одного на фоне стресса могут начаться проблемы с желудком, у другого с сердцем, а у третьего не случится ничего.
Нет научных исследований, доказывающих, что хотя бы одна из известных болезней появляется исключительно от стресса, обид, невыраженных эмоций и тд.
Именно поэтому перед началом работы я всегда прошу клиентов в анкете указать свою историю болезней, травм, лечения медикаментами. Потому что психотерапия в случае болезни — лишь дополнительный инструмент. Она повышает качество жизни в целом. Но не лечит физиологические болезни.
Их лечат врачи. Всё остальное от лукавого!
Если вы пришли к психологу или залезли на страничку коуча и он говорит, что избавит вас от гастрита, астмы и головных болей — бегите. Тем более если он рассказывает, что рак появляется от обиды на прабабку.
Получается никакой психосоматики не существует? Не совсем так.
Просто большая часть интернета и выпускников экспресс-курсов по психологии трактуют её неверно.
Психосоматика — это буквально про связь нашего психического и физического. Но психика не оказывает конкретное точечное воздействие на наш организм.
Если у вас хронический стресс (именно такой, который длится долго, а не тот, что от просмотра ужастика на 5 минут), то общие защитные функции в организме ослабевают. Клетки быстрее стареют.
Но это лишь одна из комплекса причин, которые влияют на появление болезней, к которым вы скорее всего предрасположены.
У одного на фоне стресса могут начаться проблемы с желудком, у другого с сердцем, а у третьего не случится ничего.
Нет научных исследований, доказывающих, что хотя бы одна из известных болезней появляется исключительно от стресса, обид, невыраженных эмоций и тд.
Именно поэтому перед началом работы я всегда прошу клиентов в анкете указать свою историю болезней, травм, лечения медикаментами. Потому что психотерапия в случае болезни — лишь дополнительный инструмент. Она повышает качество жизни в целом. Но не лечит физиологические болезни.
Их лечат врачи. Всё остальное от лукавого!
❤🔥29👍15🔥10
Я всего лишь человек
Для меня эта фраза стала личной мантрой.
Временами мы забываем, что природа, бог, вселенная (подставьте то, что вам нравится) создавали нас несовершенными.
И вместо того, чтобы разрешать себе свои ошибки, поддерживать себя и думать как изменить ситуацию — мы застреваем в этом бесполезном конфликте «почему я не совершенен?»
Нам свойственно быть ленивыми, свойственно временами реагировать на эмоциях, невольно обижать кого-то или поддаваться другим слабостям. Мы всего лишь люди.
И когда мы вспоминаем об этом — жить становится легче. Потому что если мы становимся добрее к себе, мы автоматически становимся добрее к окружающим.
И как не парадоксально, ошибки с таким подходом становятся менее разрушительными и тормозящими.
Для меня эта фраза стала личной мантрой.
Временами мы забываем, что природа, бог, вселенная (подставьте то, что вам нравится) создавали нас несовершенными.
И вместо того, чтобы разрешать себе свои ошибки, поддерживать себя и думать как изменить ситуацию — мы застреваем в этом бесполезном конфликте «почему я не совершенен?»
Нам свойственно быть ленивыми, свойственно временами реагировать на эмоциях, невольно обижать кого-то или поддаваться другим слабостям. Мы всего лишь люди.
И когда мы вспоминаем об этом — жить становится легче. Потому что если мы становимся добрее к себе, мы автоматически становимся добрее к окружающим.
И как не парадоксально, ошибки с таким подходом становятся менее разрушительными и тормозящими.
❤🔥33🔥12🐳10❤6👍1🤨1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣40💔14👍10🔥6❤1
Возвращаюсь к вам с важными карточками от пурпура 💜
❤🔥32🔥10💔8❤7👍1