«Кто я?», — вопрос, выстреливающий прямо в голову, под светом яркой лампы в допросной. Или прячущийся в закоулках, и на его поиски ты берёшь карманный фонарик, а то и вовсе спички. ⠀
⠀
Так или иначе, ты сумел перевести фокус внимания на себя. Дальше пойдут вопросы:⠀
⠀
Зачем я делаю так, а не иначе? Чего я на самом деле хочу? ⠀
Какие из всех этих желаний мои? ⠀
Туда ли я иду? ⠀
⠀
Их много, все куда-то копают, мало-помалу распутывая клубок истины. Молодость — лучшее время для поиска ответов или хотя бы для возникновения вопросов. ⠀
⠀
Это шанс не пойти по чужому пути, шанс перестать бояться. Научиться не испытывать стыд или дискомфорт. Это история про умение находить себя. ⠀
⠀
Когда живешь на автомате, даже не задумываешься, что означают твои поступки на самом деле. Как каждый из них оказывается маленьким посланием твоего подсознания. ⠀
Давай начнём их расшифровывать? ⠀
⠀
Заведём дневник, запишем туда все действия за день и спросим себя: «я действительно хотел сделать это? Какая потребность прячется за моими поступками?»
⠀
Будет много сюрпризов. Там прячутся наши хотелки и боли, слабые места и точки роста. ⠀
⠀
Нужно изучать себя, не бояться идти по своему пути и не оправдать чьих-то ожиданий. Не нужно также строить их по отношению к другим людям. Не нужно врать и бояться.
Нужно каждый день отвечать себе на вопрос: ⠀
«а кто я?»
Такое вот напоминание себе и вам из 2019✉️
⠀
Так или иначе, ты сумел перевести фокус внимания на себя. Дальше пойдут вопросы:⠀
⠀
Зачем я делаю так, а не иначе? Чего я на самом деле хочу? ⠀
Какие из всех этих желаний мои? ⠀
Туда ли я иду? ⠀
⠀
Их много, все куда-то копают, мало-помалу распутывая клубок истины. Молодость — лучшее время для поиска ответов или хотя бы для возникновения вопросов. ⠀
⠀
Это шанс не пойти по чужому пути, шанс перестать бояться. Научиться не испытывать стыд или дискомфорт. Это история про умение находить себя. ⠀
⠀
Когда живешь на автомате, даже не задумываешься, что означают твои поступки на самом деле. Как каждый из них оказывается маленьким посланием твоего подсознания. ⠀
Давай начнём их расшифровывать? ⠀
⠀
Заведём дневник, запишем туда все действия за день и спросим себя: «я действительно хотел сделать это? Какая потребность прячется за моими поступками?»
⠀
Будет много сюрпризов. Там прячутся наши хотелки и боли, слабые места и точки роста. ⠀
⠀
Нужно изучать себя, не бояться идти по своему пути и не оправдать чьих-то ожиданий. Не нужно также строить их по отношению к другим людям. Не нужно врать и бояться.
Нужно каждый день отвечать себе на вопрос: ⠀
«а кто я?»
Такое вот напоминание себе и вам из 2019
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥26🔥8💔5❤3👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥33👍9❤7🔥5
Отдых — это то, что вам сейчас хочется и нужно. А не то, что продуктивный блогер в рилсах записал.
Вы не обязаны прочитать несколько книг за выходные или освоить парочку новых асан из йоги, если чувствуете, что хочется просто человеческого — пиццу, винишко и сериал.
Тем более, что сочетаются они на ура☕️
А вообще, если давно хотели почувствовать себя сомелье, то у меня для вас крутая рекомендация — канал «Открываем вино с Поповой»
Наташа рассказывает, о том, как превратить обычный ужин с бокальчиком игристого в гастрономический праздник. И хоть масленица прошла, подборку сочетания вин и блинчиков с разными начинками, советую сохранить!
А если уже начали планировать отпуск, то точно стоит обратить внимание на рубрику «маршрут построен» — там идеи интересных маршрутов по винодельням. Выглядят они как в кино!
В общем, если вам давно хотелось прочувствовать всю эстетику вин, канал Наташи для вас — мастхэв. Полезные рекомендации, интересные факты и юмор, всё как мы любим!
Вы не обязаны прочитать несколько книг за выходные или освоить парочку новых асан из йоги, если чувствуете, что хочется просто человеческого — пиццу, винишко и сериал.
Тем более, что сочетаются они на ура
А вообще, если давно хотели почувствовать себя сомелье, то у меня для вас крутая рекомендация — канал «Открываем вино с Поповой»
Наташа рассказывает, о том, как превратить обычный ужин с бокальчиком игристого в гастрономический праздник. И хоть масленица прошла, подборку сочетания вин и блинчиков с разными начинками, советую сохранить!
А если уже начали планировать отпуск, то точно стоит обратить внимание на рубрику «маршрут построен» — там идеи интересных маршрутов по винодельням. Выглядят они как в кино!
В общем, если вам давно хотелось прочувствовать всю эстетику вин, канал Наташи для вас — мастхэв. Полезные рекомендации, интересные факты и юмор, всё как мы любим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Открываем вино с Поповой
Пропагандирую российские
вина🇷🇺
Рассказываю, где найти стоящее вино по цене «не разориться» (18+)
Купить ГИД по российским игристым тут https://otkryvaemvino.ru/sparkling_wine
С комплиментами и предложениями о сотрудничестве сюда: @SnovaPopova
вина🇷🇺
Рассказываю, где найти стоящее вино по цене «не разориться» (18+)
Купить ГИД по российским игристым тут https://otkryvaemvino.ru/sparkling_wine
С комплиментами и предложениями о сотрудничестве сюда: @SnovaPopova
❤9👍5🔥5👎2
1 апреля — один из любимых дней в году
Так уж с детства повелось, и я эту традицию сохраняю, всегда стараюсь устроить что-то приятное. В этот раз поехала за новой татуировкой, после 3х летнего перерыва)
А ещё вчера купила обучение по психолингвистике, до 4 утра слушала взахлёб 💔
Буду с вами здесь делиться интересными штуками по теме!
А пока вот красивые кусочки сегодня💋
Так уж с детства повелось, и я эту традицию сохраняю, всегда стараюсь устроить что-то приятное. В этот раз поехала за новой татуировкой, после 3х летнего перерыва)
А ещё вчера купила обучение по психолингвистике, до 4 утра слушала взахлёб 💔
Буду с вами здесь делиться интересными штуками по теме!
А пока вот красивые кусочки сегодня
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥20👏6🍾6💘3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥11🔥8🥰3
Всё ещё периодически натыкаюсь на всевозможные курсы и книги по скорочтению и недоумеваю.
Мне кажется, это такой избитый маркер современности — быстро и много.
Никогда не понимала, зачем вообще учиться читать со скоростью пули. Чтение — это ведь пространство для размышлений. Учиться думать и смаковать слова.
И здесь, как по мне, главное —
А ‘быстрее’ лучше оставить для спринтерских забегов.
Мне кажется, это такой избитый маркер современности — быстро и много.
Никогда не понимала, зачем вообще учиться читать со скоростью пули. Чтение — это ведь пространство для размышлений. Учиться думать и смаковать слова.
И здесь, как по мне, главное —
качество и удовольствие от процесса. А ‘быстрее’ лучше оставить для спринтерских забегов.
🔥25❤9👍7
А как у вас дела с агрессией?
«Даша, ну что ты такое спрашиваешь? И ребёнку понятно, что любая агрессия — это очень плохо! Искоренить, уничтожить и никогда не вспоминать!»
Мы же привыкли делить мир на чёрное и белое. Привыкли к прекрасной категоричности.
И когда речь заходит про такие «неправильные» чувства, как агрессия, то мы всегда думаем, что у неё только два пути: скандал и насилие или подавление и усмирение.
Но агрессия, между прочим, — это наша сила. Это про удовлетворение наших потребностей, достижение успеха, секс, безопасность. А мы с ней вот так.
Раздражение, злость — это не про истерику и ругань. Это чувства для вас и о вас. Они про вашу ответственность за своё счастье и комфорт.
И если конструктивно не выражать их, то варианта два: случается «ба-бах» или рождается пассивная агрессия. Когда вместо «мне не нравится, что дома убираюсь только я», появляется «опять помойка, я живу со свиньями».
В пассивной агрессии нет ни конкретно выраженных желаний, ни ответственных. Она растворяется в воздухе и создаёт напряжение, которое очень тяжело разрешить. Ведь адресована она вникуда.
Конечно, проще навесить ярлыки «он козёл», а тот «тупица». И вечно отыгрывать роль жертвы.
А можно взять ответственность на себя и с помощью агрессии построить границу. Сказать, где и как с вами нельзя.
Почему же мы вечно ждём, что окружающие нас люди знают об этом по умолчанию? Никто не читает наши мысли и ощущения.
И если внутри вас закипает злость, то намотав 10 кругов по парку, побив подушку или пропотев в зале, потом обязательно стоит задать себе вопрос: «чего сейчас мне не хватает? что мне нужно, и как сказать об этом другому?»
«Даша, ну что ты такое спрашиваешь? И ребёнку понятно, что любая агрессия — это очень плохо! Искоренить, уничтожить и никогда не вспоминать!»
Мы же привыкли делить мир на чёрное и белое. Привыкли к прекрасной категоричности.
И когда речь заходит про такие «неправильные» чувства, как агрессия, то мы всегда думаем, что у неё только два пути: скандал и насилие или подавление и усмирение.
Но агрессия, между прочим, — это наша сила. Это про удовлетворение наших потребностей, достижение успеха, секс, безопасность. А мы с ней вот так.
Раздражение, злость — это не про истерику и ругань. Это чувства для вас и о вас. Они про вашу ответственность за своё счастье и комфорт.
И если конструктивно не выражать их, то варианта два: случается «ба-бах» или рождается пассивная агрессия. Когда вместо «мне не нравится, что дома убираюсь только я», появляется «опять помойка, я живу со свиньями».
В пассивной агрессии нет ни конкретно выраженных желаний, ни ответственных. Она растворяется в воздухе и создаёт напряжение, которое очень тяжело разрешить. Ведь адресована она вникуда.
Конечно, проще навесить ярлыки «он козёл», а тот «тупица». И вечно отыгрывать роль жертвы.
А можно взять ответственность на себя и с помощью агрессии построить границу. Сказать, где и как с вами нельзя.
Почему же мы вечно ждём, что окружающие нас люди знают об этом по умолчанию? Никто не читает наши мысли и ощущения.
И если внутри вас закипает злость, то намотав 10 кругов по парку, побив подушку или пропотев в зале, потом обязательно стоит задать себе вопрос: «чего сейчас мне не хватает? что мне нужно, и как сказать об этом другому?»
❤🔥22👍12❤7🔥6
Идеально не будет 🤷♂️
На первых сессиях я всегда обсуждаю с клиентами их ожидания. Мне важно донести: «терапия — это не волшебная таблетка, дерьмо будет случаться и дальше».
Рынок услуг всевозможных практиков сейчас огромен — медитации, психотерапия, дыхательные практики, коучинг, женские/межские/профессиональные клубы.
Для всех найдётся что-нибудь.
Но продажи многих экспертов строятся на эффекте, как раз этой волшебной таблетки: «решим все проблемы, начнём зарабатывать в легкости, найдём мужа миллионера-красавчика-чуткого друга-роскошного любовника, станем лучшей мамой»
И это очень заманчиво. Но это абсолютная ложь.
Все эти идеи о том, что можно достичь волшебного идеала, заставляют нас разочаровываться в реальной жизни.
Негативные события и эмоции мы воспринимаем хуже и тяжелее, ведь сравниваем жизнь с этим сказочным шаблоном.
И вот одна из главных идей, с которой стоит идти в терапию или другие практики, какие вам хочется, — дерьмо случается, и это нормально.
Я никогда не изменю этого, но могу научиться поддерживать себя и близких, могу научиться замечать свои потребности и слабые места. Могу изменить своё отношение к ошибкам, потерям и разочарованиям.
Не обманывайтесь, и не позволяйте другим обманывать вас — жизнь и мы никогда не будем идеальными.
И это неплохо. Это интересно.
Это про реальность❤️
На первых сессиях я всегда обсуждаю с клиентами их ожидания. Мне важно донести: «терапия — это не волшебная таблетка, дерьмо будет случаться и дальше».
Рынок услуг всевозможных практиков сейчас огромен — медитации, психотерапия, дыхательные практики, коучинг, женские/межские/профессиональные клубы.
Для всех найдётся что-нибудь.
Но продажи многих экспертов строятся на эффекте, как раз этой волшебной таблетки: «решим все проблемы, начнём зарабатывать в легкости, найдём мужа миллионера-красавчика-чуткого друга-роскошного любовника, станем лучшей мамой»
И это очень заманчиво. Но это абсолютная ложь.
Все эти идеи о том, что можно достичь волшебного идеала, заставляют нас разочаровываться в реальной жизни.
Негативные события и эмоции мы воспринимаем хуже и тяжелее, ведь сравниваем жизнь с этим сказочным шаблоном.
И вот одна из главных идей, с которой стоит идти в терапию или другие практики, какие вам хочется, — дерьмо случается, и это нормально.
Я никогда не изменю этого, но могу научиться поддерживать себя и близких, могу научиться замечать свои потребности и слабые места. Могу изменить своё отношение к ошибкам, потерям и разочарованиям.
Не обманывайтесь, и не позволяйте другим обманывать вас — жизнь и мы никогда не будем идеальными.
И это неплохо. Это интересно.
Это про реальность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥24❤11💘4🐳2💋2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В тему сказочных обещаний и «конечного идеала»
Все мы немного Цискаридзе😂🤌🏻
Все мы немного Цискаридзе😂🤌🏻
🤣26🔥8❤🔥4
Я знаю, что ничего не знаю (о другом, так точно)
Слушаю сейчас лекции по психолингвистике и, наверное, впервые осознала насколько это сложный и многогранный процесс — говорить, слышать и понимать
Надо найти мотив, облачить его в слова, распознать те, что подойдут, связать их в предложение. А другому напротив — понять, что за конструкция, что означает каждый набор букв, иногда спрятанный за свой акцент, диалект или дикцию. И это всё наш мозг делает за доли секунд, перебирая тонны информации и шифров.
А это речь только о буквально восприятии речи. Без подтекста и междустрочья.
И знаете, я невольно задумалась, как же наивно считать, что всё знаешь о другом. Что всё про него понимаешь.
Нам так привычно ставить диагнозы по фото, докручивать мысль по паре фраз, определять характер по интонациям. И как сильно это портит наши отношения. Когда другого мы запираем в рамки своего восприятия и догадок.
Если уж эволюция подарила нам такой сложный и загадочный механизм, как речь, то стоит использовать его сполна — говорить и спрашивать.
И жить сразу станет приятней, проще и интересней👌
Слушаю сейчас лекции по психолингвистике и, наверное, впервые осознала насколько это сложный и многогранный процесс — говорить, слышать и понимать
Надо найти мотив, облачить его в слова, распознать те, что подойдут, связать их в предложение. А другому напротив — понять, что за конструкция, что означает каждый набор букв, иногда спрятанный за свой акцент, диалект или дикцию. И это всё наш мозг делает за доли секунд, перебирая тонны информации и шифров.
А это речь только о буквально восприятии речи. Без подтекста и междустрочья.
И знаете, я невольно задумалась, как же наивно считать, что всё знаешь о другом. Что всё про него понимаешь.
Нам так привычно ставить диагнозы по фото, докручивать мысль по паре фраз, определять характер по интонациям. И как сильно это портит наши отношения. Когда другого мы запираем в рамки своего восприятия и догадок.
Если уж эволюция подарила нам такой сложный и загадочный механизм, как речь, то стоит использовать его сполна — говорить и спрашивать.
И жить сразу станет приятней, проще и интересней
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥21❤12🔥4💘2