Часто за усталостью и напряжением скрывается неумение позволять себе отдыхать и расслабляться.
А если глубже —страх отпустить контроль, перестать быть полезной, потерять внимание и любовь...
Когда женщина постоянно держится, к чему-то стремится, на самом деле, она играет роль спасателя, героя, она привыкла так с детства: быть "умницей", справляться со сложностями самостоятельно. Возможно, пришлось рано повзрослеть и даже стать "мамой" для своих родителей...
И в этом есть и повод для гордости за эти преодоления, может быть реально много достижений в жизни, но и здесь же много боли — неумение быть уязвимой, показать свою слабость или даже... Попросить о помощи 🫣
В сессиях такие женщины учатся открываться, проживать свою уязвимость в контакте с терапевтом. Это бывает очень сложно, хочется сбежать, прервать терапию, но если идти дальше, то есть шанс встретиться с собой настоящей♥️
С той, которая знает, что хочет, замечает свои потребности (эмоциональные в первую очередь) и умеет их закрывать.
С той, которая проявляет свои эмоции легко и экологично, просит о помощи, отдыхает без чувства вины, принимает заботу.
С той, которая ощущает свою самоценность.
С той, которая имеет роскошь БЫТЬ СОБОЙ в контакте с другими людьми. А это влечет за собой и настоящую близость в отношениях, и самореализацию.
Я очень хорошо знаю и понимаю таких женщин, искренне сопереживаю и поддерживаю в пути, и вместе получается изменить сценарий и выйти из старых ролей.
Я очень хорошо знаю таких женщин , потому что такой женщиной была и я...
Обнимаю вас, дорогие, сильные, прекрасные женщины 🙏 Я рядом ♥️♥️♥️
А если глубже —
Когда женщина постоянно держится, к чему-то стремится, на самом деле, она играет роль спасателя, героя, она привыкла так с детства: быть "умницей", справляться со сложностями самостоятельно. Возможно, пришлось рано повзрослеть и даже стать "мамой" для своих родителей...
И в этом есть и повод для гордости за эти преодоления, может быть реально много достижений в жизни, но и здесь же много боли — неумение быть уязвимой, показать свою слабость или даже... Попросить о помощи 🫣
В сессиях такие женщины учатся открываться, проживать свою уязвимость в контакте с терапевтом. Это бывает очень сложно, хочется сбежать, прервать терапию, но если идти дальше, то есть шанс встретиться с собой настоящей♥️
С той, которая знает, что хочет, замечает свои потребности (эмоциональные в первую очередь) и умеет их закрывать.
С той, которая проявляет свои эмоции легко и экологично, просит о помощи, отдыхает без чувства вины, принимает заботу.
С той, которая ощущает свою самоценность.
С той, которая имеет роскошь БЫТЬ СОБОЙ в контакте с другими людьми. А это влечет за собой и настоящую близость в отношениях, и самореализацию.
Я очень хорошо знаю и понимаю таких женщин, искренне сопереживаю и поддерживаю в пути, и вместе получается изменить сценарий и выйти из старых ролей.
Я очень хорошо знаю таких женщин , потому что такой женщиной была и я...
Обнимаю вас, дорогие, сильные, прекрасные женщины 🙏 Я рядом ♥️♥️♥️
❤5
Шикарный мини-сериал для рефлексии и анализа отношений в семье♥️
Если вашим отношениям 10+ лет, особенно рекомендую. А также всем, кто чувствует, что в вашей семье красивый "фасад", но нет настоящей близости.
Фильм про выход из маски идеальности, слом социальных шаблонов, родительских сценариев, про глубокую созависимость и про пробуждение истинных потребностей в паре...
И про открытость и близость, к которой мужчина и женщина смогли прийти уже только после разрушения их брака.
И действительно, идеальный дом может стать клеткой, самые близкие люди на деле совсем не знать друг друга. Чтобы создать что-то действительно устойчивое и ценное, нужно разрушить старое, красивое и хлипкое.
Точно возьму этот фильм на разбор в клубе, он отражает проблему современной семьи — когда все настройки сбиты, роли перепутаны, старые нормы не работают, уже нет желания жить "ради детей", но ещё не научились "для себя как пары".
PS Фильм как терапия, много острых моментов, будьте бережны к себе, дорогие🙏♥️
#рекомендуюфильмы
Если вашим отношениям 10+ лет, особенно рекомендую. А также всем, кто чувствует, что в вашей семье красивый "фасад", но нет настоящей близости.
Фильм про выход из маски идеальности, слом социальных шаблонов, родительских сценариев, про глубокую созависимость и про пробуждение истинных потребностей в паре...
И про открытость и близость, к которой мужчина и женщина смогли прийти уже только после разрушения их брака.
И действительно, идеальный дом может стать клеткой, самые близкие люди на деле совсем не знать друг друга. Чтобы создать что-то действительно устойчивое и ценное, нужно разрушить старое, красивое и хлипкое.
Точно возьму этот фильм на разбор в клубе, он отражает проблему современной семьи — когда все настройки сбиты, роли перепутаны, старые нормы не работают, уже нет желания жить "ради детей", но ещё не научились "для себя как пары".
PS Фильм как терапия, много острых моментов, будьте бережны к себе, дорогие🙏♥️
#рекомендуюфильмы
🔥5❤2
Жизнь –боль, тяжесть
Секс – грязь
Мужики – козлы
Удивительно и даже дико сейчас, но это моя точка "А"... Фразы, которые я слышала все детство, и с которыми стартовала во взрослую жизнь.
И могла ли я жить легко и гармонично с таким набором базовых убеждений?)
В бизнесе я словно таскала мешки и пробивала стену каждый день, а не работала дома за компьютером или телефоном. В отношениях не было доверия, глубины и открытости, зато красивая внешняя картинка. Я всегда "держалась" на позитиве, шла к успеху и старалась изо всех сил.
Но так это не работает. Наша жизнь и состояние меняются не через внешний позитив или чтение аффирмаций, а через глубинную работу над собой, постепенно слой за слоем мы снимаем все то, что не наше. Исцеляем, трансформируем, создаём новое, шаг за шагом, с поддержкой того, кто уже прошел этот путь.
И ранимся через людей, и исцеляемся через людей.
Сейчас эти фразы совсем не про меня, пришлось их вспомнить только для отчёта по моему новому обучению по сексологии и семейной психологии
И я знаю, как это, когда все словно даётся так тяжело, когда кажется, что некому довериться и не на кого опереться, кроме себя. И кажется, что это не во мне дело, а мир или люди какие-то не такие, и это их нужно менять.
Но дело всегда во мне. Только меняя себя, я меняю мир вокруг, не иначе.
И большинство не решаются на реальные перемены, потому что это страшно, понять, что ты жила не своими мыслями, ценностями и даже интересами, не замечала свои истинные потребности. Это словно умереть и родиться заново. Внутри так.
А снаружи – это потерять часть своего окружения, возможно, и близких, потому что ты своими изменениями разрушаешь их привычный уклад и мировоззрение. Возможно, поменять полностью направление деятельности, (и пойти учиться в 30-40-50 лет). Просто потерять весь свой мир.
Но это точно стоит того, чтобы начать жить по-настоящему, без фальши, из соединенности с собой, из состояния любви, свободы и самоценности. Все что тебе нужно снаружи, стоит поискать внутри ♥️
Если ты чувствуешь, что есть что-то, что мешает тебе двигаться по жизни легко, раскрыться в отношениях, просто чувствовать себя счастливой женщиной, напиши мне @tatyanaklim свой запрос (отношения, деньги, состояние), первую полноценную сессию провожу бесплатно.
Первый шаг к себе – это про "открыться и довериться"🙏
🔥5
Завершается второй месяц года, а это значит...
Пора отпраздновать свои шаги к целям, которые мы наметили в новый год. Да, обязательно отпраздновать 🥳🥳🥳
Часто гораздо легче начать себя обесценивать, сравнивать свои результаты с кем-то ещё, торопить и пропустить самое важное.
Красоту самого пути... В этих внешне маленьких шагах может быть глубокая трансформации и сильные выборы.
Цените себя, дорогие, и пусть все у вас получается ♥️
Пора отпраздновать свои шаги к целям, которые мы наметили в новый год. Да, обязательно отпраздновать 🥳🥳🥳
Часто гораздо легче начать себя обесценивать, сравнивать свои результаты с кем-то ещё, торопить и пропустить самое важное.
Красоту самого пути... В этих внешне маленьких шагах может быть глубокая трансформации и сильные выборы.
Цените себя, дорогие, и пусть все у вас получается ♥️
❤8
Про ПОТОК через гештальт🥸
Я говорю о "потоке" уже много лет, и это не психологический термин, хотя такое состояние вполне объяснимо и научно. В моем случае я достигла его эмпирически и дальше стала искать научные объяснения и методы работы для передачи этого состояния клиентам 👌
Оказалось, что ощущая себя так и объясняя другим, что "все просто", оказалось вообще не просто в это состояние провести другого человека )) У каждого из нас целый арсенал крепких защитных механизмов, которыми психика обложилась, чтобы не потерять свою стабильность, понятную и привычную реальность.
Поэтому я продолжаю и продолжаю учиться, от коучинга и гипноза до семейной терапии в разных подходах и гештальта. И да, я нашла ответы, как прийти в состояние потока (целостности) через психологию и гештальт-терапию в частности 👌🙏
Так вот, в гештальте это состояние потока можно назвать "полным контактом", когда человек полностью погружен в процесс, находится в "здесь и сейчас", он соединён со своими потребностями настолько (в момент удовлетворения), словно исчезает граница "я и объект (мир)".
Простой пример:
Это и есть ощущение гармонии и целостности, когда нет внутренних конфликтов и сопротивления. Ты просто берешь и делаешь🙏 И удовлетворяя одну потребность, актуализируется следующая, ты прекрасно чувствуешь ее, потому что ты в контакте со своим телом, ты целостна, и тогда ты берешь и легко реализуешь и эту свою потребность.
Потребности могут быть от физиологических до психологических, эстетических и трансцендентных (выходящие за пределы "Я", про альтруизм, духовность, служение и т.д.).
Так вот если мы чувствуем свои истинные потребности и удовлетворяем их последовательно, мы словно повышаем и их уровень. И тогда для нас ценностью становится не только самим наесться вдоволь, а отдать в мир, оставить лучшее после себя...
И именно вот эта штука, такой уровень осознанности, открывает так называемый "поток". Тогда буквально мир предлагает двери, в которые остаётся только зайти.
Потому что ты для мира, а он для тебя🫶 И в этом целостность, гармония, поток, как угодно)
PS Я знаю, что сейчас не любят читать длинные тексты, но иногдавсегда меня очень тянет. Дайте знать, если дочитали, и было понятно 👌♥️
Я говорю о "потоке" уже много лет, и это не психологический термин, хотя такое состояние вполне объяснимо и научно. В моем случае я достигла его эмпирически и дальше стала искать научные объяснения и методы работы для передачи этого состояния клиентам 👌
Оказалось, что ощущая себя так и объясняя другим, что "все просто", оказалось вообще не просто в это состояние провести другого человека )) У каждого из нас целый арсенал крепких защитных механизмов, которыми психика обложилась, чтобы не потерять свою стабильность, понятную и привычную реальность.
Поэтому я продолжаю и продолжаю учиться, от коучинга и гипноза до семейной терапии в разных подходах и гештальта. И да, я нашла ответы, как прийти в состояние потока (целостности) через психологию и гештальт-терапию в частности 👌🙏
Так вот, в гештальте это состояние потока можно назвать "полным контактом", когда человек полностью погружен в процесс, находится в "здесь и сейчас", он соединён со своими потребностями настолько (в момент удовлетворения), словно исчезает граница "я и объект (мир)".
Простой пример:
"я хочу пить, мне ничего не препятствует, у меня нет психологических защит, я делаю глоток воды и чувствую этот момент полного удовлетворения".
Это и есть ощущение гармонии и целостности, когда нет внутренних конфликтов и сопротивления. Ты просто берешь и делаешь🙏 И удовлетворяя одну потребность, актуализируется следующая, ты прекрасно чувствуешь ее, потому что ты в контакте со своим телом, ты целостна, и тогда ты берешь и легко реализуешь и эту свою потребность.
Потребности могут быть от физиологических до психологических, эстетических и трансцендентных (выходящие за пределы "Я", про альтруизм, духовность, служение и т.д.).
Так вот если мы чувствуем свои истинные потребности и удовлетворяем их последовательно, мы словно повышаем и их уровень. И тогда для нас ценностью становится не только самим наесться вдоволь, а отдать в мир, оставить лучшее после себя...
И именно вот эта штука, такой уровень осознанности, открывает так называемый "поток". Тогда буквально мир предлагает двери, в которые остаётся только зайти.
Потому что ты для мира, а он для тебя🫶 И в этом целостность, гармония, поток, как угодно)
PS Я знаю, что сейчас не любят читать длинные тексты, но иногда
❤11
С праздником, прекрасные женщины🤍
Желаю вам чувствовать себя ценными, любимыми, изобильными💐
Больше радости и лёгкости в каждой минуте жизни🫶
Помните, что все начинается с вас! Вы источник жизни, любви, красоты и всего самого прекрасного, что есть на нашей планете🌍 Через вас создаётся материя, вы — проводник из космической всепотенциальности в мир форм на Земле!
И именно с вас начинается ваше личное счастье! Просто напоминаю, что вам все можно, и быть счастливой в первую очередь! Вы достойны всего самого лучшего, дорогие, все есть в вас и создаётся через ваше раскрытое сердце 💓
Желаю вам чувствовать себя ценными, любимыми, изобильными💐
Больше радости и лёгкости в каждой минуте жизни🫶
Помните, что все начинается с вас! Вы источник жизни, любви, красоты и всего самого прекрасного, что есть на нашей планете🌍 Через вас создаётся материя, вы — проводник из космической всепотенциальности в мир форм на Земле!
И именно с вас начинается ваше личное счастье! Просто напоминаю, что вам все можно, и быть счастливой в первую очередь! Вы достойны всего самого лучшего, дорогие, все есть в вас и создаётся через ваше раскрытое сердце 💓
❤9
16 лет назад я стала женой своего мужа♥️
Для меня семья – важнейшая ценность, именно поэтому так вышло, что построение отношений превратилось из моего личного интереса в профессиональный.
Именно сегодня мне захотелось вернуться в блог, потому что есть чем делиться и из опыта, и из психологии. За 16 лет пройден не один кризис, конечно, и тем ценнее то, что мы справились🙏 И тем больше у меня желание помогать семьям проходить разные сложные периоды в отношениях.
Нам всем хочется, чтобы все получалось сразу и легко, и все само, но правда в том, что в отношения надо вкладываться также, как в самореализацию или здоровье, во все, что для нас ценно. Сначала мы много отдаем и вкладываемся, затем это становится нашим огромным ресурсом и опорой. В этом и есть счастье – вот так создавать свою жизнь, по частям, и становишься поистине "счастливым"🫶
Дорогие, на следующей неделе хочу провести эфир и поделиться своими секретами семейного счастья, если вам интересно, напишите в комментариях, пришлю ссылку и приглашение 🌹
Для меня семья – важнейшая ценность, именно поэтому так вышло, что построение отношений превратилось из моего личного интереса в профессиональный.
Именно сегодня мне захотелось вернуться в блог, потому что есть чем делиться и из опыта, и из психологии. За 16 лет пройден не один кризис, конечно, и тем ценнее то, что мы справились🙏 И тем больше у меня желание помогать семьям проходить разные сложные периоды в отношениях.
Нам всем хочется, чтобы все получалось сразу и легко, и все само, но правда в том, что в отношения надо вкладываться также, как в самореализацию или здоровье, во все, что для нас ценно. Сначала мы много отдаем и вкладываемся, затем это становится нашим огромным ресурсом и опорой. В этом и есть счастье – вот так создавать свою жизнь, по частям, и становишься поистине "счастливым"🫶
Дорогие, на следующей неделе хочу провести эфир и поделиться своими секретами семейного счастья, если вам интересно, напишите в комментариях, пришлю ссылку и приглашение 🌹
❤9
Секреты семейного счастья, честный эфир завтра в 13 мск♥️
16 лет назад мы с мужем сказали друг другу "Да" и связали свои жизни. 16 лет – это много или мало? В современном мире, где пары расходятся при первом же кризисе, это целая жизнь.
За эти годы мы прошли этапы от "бабочек в животе" до предразводных состояний, когда казалось, что смотрим в разные стороны, проживали профессиональные перестройки, личные кризисы, периоды, когда быт или финансовые проблемы затягивали так, что хотелось опустить руки. Но сегодня мы вместе и мы счастливы) Не по чьим-то меркам, не для сториз в соц сетях, а внутри семьи... И этот эфир особенный, я откроюсь для вас, постараюсь дать "выжимку" опыта.
Как психолог и женщина, я знаю, что счастливый брак – это не везение. Это знание законов семейной системы, это умение выбирать себя без разрушения другого, это навыки коммуникации и владения эмоциями.
Завтра в 13 мск я жду вас на эфире в моем канале макс : "Секреты семейного счастья от психолога с личным стажем". Без розовых очков, я поделюсь, как психология помогла мне восстановить отношения, вернуть близость и восстановить финансовый поток в семье, когда каждый на своем месте.
Можете прислать свои вопросы в личные сообщения, постараюсь ответить честно♥️
16 лет назад мы с мужем сказали друг другу "Да" и связали свои жизни. 16 лет – это много или мало? В современном мире, где пары расходятся при первом же кризисе, это целая жизнь.
За эти годы мы прошли этапы от "бабочек в животе" до предразводных состояний, когда казалось, что смотрим в разные стороны, проживали профессиональные перестройки, личные кризисы, периоды, когда быт или финансовые проблемы затягивали так, что хотелось опустить руки. Но сегодня мы вместе и мы счастливы) Не по чьим-то меркам, не для сториз в соц сетях, а внутри семьи... И этот эфир особенный, я откроюсь для вас, постараюсь дать "выжимку" опыта.
Как психолог и женщина, я знаю, что счастливый брак – это не везение. Это знание законов семейной системы, это умение выбирать себя без разрушения другого, это навыки коммуникации и владения эмоциями.
Завтра в 13 мск я жду вас на эфире в моем канале макс : "Секреты семейного счастья от психолога с личным стажем". Без розовых очков, я поделюсь, как психология помогла мне восстановить отношения, вернуть близость и восстановить финансовый поток в семье, когда каждый на своем месте.
Можете прислать свои вопросы в личные сообщения, постараюсь ответить честно♥️
MAX
Татьяна Климова🤍 Психолог, коуч для женщин
Татьяна Климова🤍 Психолог, коуч для женщин — 13 подписчиков Подпишитесь на канал в мессенджере MAX
https://vkvideo.ru/video50944723_456239266?list=ln-2Xd02A6eBNoxLbp1SR&t=1m45s запись эфира "Секреты семейного счастья от психолога с личным стажем в отношениях"
❤2
«Ты будешь счастлива, но сначала я сделаю тебя сильной», — сказала жизнь🤍
❤5
Такую осень я люблю♥️ Когда тепло и солнечно, нет хандры)
Сегодня устроила себе то, что называют «творческим свиданием». В моём варианте это с семьёй рядом, но всё же — время наедине с собой. Полная тишина, только шум волн, пение птиц, горячий чай и блокнот.
Когда вокруг много шума, обязательств и постоянных дедлайнов, расслышать свой внутренний голос можно только в такой тишине. На самом деле, чтобы почувствовать опору, спокойствие и уверенность, не нужно много действий и великих свершений. Достаточно просто вернуться к себе.
Как ваша осень, дорогие? Удается вовремя замедлиться и наполниться? 🍂✨
Сегодня устроила себе то, что называют «творческим свиданием». В моём варианте это с семьёй рядом, но всё же — время наедине с собой. Полная тишина, только шум волн, пение птиц, горячий чай и блокнот.
Когда вокруг много шума, обязательств и постоянных дедлайнов, расслышать свой внутренний голос можно только в такой тишине. На самом деле, чтобы почувствовать опору, спокойствие и уверенность, не нужно много действий и великих свершений. Достаточно просто вернуться к себе.
Как ваша осень, дорогие? Удается вовремя замедлиться и наполниться? 🍂✨
❤5
Стала спикером для крупной школы по коучингу и психологии 🤍
Записали первый модуль для семейных коучей. Работать на камеру в студии, удерживая внимание невидимого зрителя — опыт новый и непростой, требующий огромной концентрации. Пусть вышло не идеально, но я справилась.
Я понимала, что будет сложно, но вел чистый исследовательский интерес.
В практике я часто вижу, как страх новых задач парализует женщин. Но страх — это просто сгусток энергии. Он может заблокировать, а может стать движущей силой. Куда направить этот поток — наш выбор.
Новые возможности редко приходят в красивой обертке, чаще — в виде вызовов или кризисов. Но именно в точке «мне страшно, но я выбираю идти» рождается несокрушимая внутренняя опора. Из любого затишья можно выйти в созидание, если бережно опираться на себя.
А как вы обходитесь со своими страхами? Идете в них или ставите жизнь на паузу? Поделитесь 👇
Записали первый модуль для семейных коучей. Работать на камеру в студии, удерживая внимание невидимого зрителя — опыт новый и непростой, требующий огромной концентрации. Пусть вышло не идеально, но я справилась.
Я понимала, что будет сложно, но вел чистый исследовательский интерес.
В практике я часто вижу, как страх новых задач парализует женщин. Но страх — это просто сгусток энергии. Он может заблокировать, а может стать движущей силой. Куда направить этот поток — наш выбор.
Новые возможности редко приходят в красивой обертке, чаще — в виде вызовов или кризисов. Но именно в точке «мне страшно, но я выбираю идти» рождается несокрушимая внутренняя опора. Из любого затишья можно выйти в созидание, если бережно опираться на себя.
А как вы обходитесь со своими страхами? Идете в них или ставите жизнь на паузу? Поделитесь 👇
🔥3❤1