Новая стратегия на 2026 год📷
Одним из подарков себе на Новый год стал новогодний марафон истинных желаний «my magic year 2026» у Насти Олжабаевой(этот марафон про свое внутреннее состояние, а не про огромные списки желаний и «ой, загадаю новую машинку и все исполниться»)
Сегодня выполнила задание по первому шагу на марафоне🪄🪿
Захотела оставить здесь завершающую часть задания, уж очень хорошо после него!.. Чувствую всем телом, как новая стратегия отзывается внутри, что это нужный и верный путь сейчас🥹🤍(стратегию прикрепила в изображениях к посту)
Одним из подарков себе на Новый год стал новогодний марафон истинных желаний «my magic year 2026» у Насти Олжабаевой
Сегодня выполнила задание по первому шагу на марафоне🪄🪿
Захотела оставить здесь завершающую часть задания, уж очень хорошо после него!.. Чувствую всем телом, как новая стратегия отзывается внутри, что это нужный и верный путь сейчас🥹🤍(стратегию прикрепила в изображениях к посту)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Что делает тебя собой?
Может громкий смех, широкая улыбка, сон до обеда, прочитанная книга в месяц, прочитанная книга в год или вообще в несколько лет, эмоциональность, чувствительность, равнодушие, игривость, грубость, нежность…?
Как часто ты позволяешь себе проявлять качества или действия, от которых ты чувствуешь себя СОБОЙ? И какой становится жизнь после этого?
Я бы очень хотела, чтобы все люди могли оставаться собой и за это не было осуждения, не было косых взглядов и негатива. Я бы очень хотела, тобы каждый смог быть ЖИВЫМ - не зажимая себя и не теряя себя ❤️🩹🙏🏼
Есть ли такое лекарство, которое помогает быть собой?
Если честно, я не знаю…
Но я знаю, что свободное движение помогает запустить процесс позволения «быть собой» 💫🤍
Свободное движение, которое идет от внутреннего импульса тела, направляет внимание на те моменты, которые делают тебя собой 🫂❤️🩹✨
Может громкий смех, широкая улыбка, сон до обеда, прочитанная книга в месяц, прочитанная книга в год или вообще в несколько лет, эмоциональность, чувствительность, равнодушие, игривость, грубость, нежность…?
Как часто ты позволяешь себе проявлять качества или действия, от которых ты чувствуешь себя СОБОЙ? И какой становится жизнь после этого?
Я бы очень хотела, чтобы все люди могли оставаться собой и за это не было осуждения, не было косых взглядов и негатива. Я бы очень хотела, тобы каждый смог быть ЖИВЫМ - не зажимая себя и не теряя себя ❤️🩹🙏🏼
Есть ли такое лекарство, которое помогает быть собой?
Если честно, я не знаю…
Но я знаю, что свободное движение помогает запустить процесс позволения «быть собой» 💫🤍
Свободное движение, которое идет от внутреннего импульса тела, направляет внимание на те моменты, которые делают тебя собой 🫂❤️🩹✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
через свободное движение исследовать себя,
исследовать жизнь🤎 🤍
исследовать жизнь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Прекрасные, хочу пригласить вас в свой новый канал «архив фотографии» 🤍📸
В канале планирую делиться личными фотокарточками, которые незаслуженно пылятся в галерее 🥲
Если вам как и мне интересно смотреть фотокарточки, вдохновляться и заряжаться позитивными эмоциями — буду бесконе рада вас видеть в «архиве фотографии»🤩 🤩
🔠 🔠
я пока ищу наиболее подходящий формат, но сейчас просто публикую фото и подписываю своими мыслями или любимыми цитатами
В канале планирую делиться личными фотокарточками, которые незаслуженно пылятся в галерее 🥲
Если вам как и мне интересно смотреть фотокарточки, вдохновляться и заряжаться позитивными эмоциями — буду бесконе рада вас видеть в «архиве фотографии»
я пока ищу наиболее подходящий формат, но сейчас просто публикую фото и подписываю своими мыслями или любимыми цитатами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
— где брать энергию для жизни?
— менять привычные паттерны, которые добавляют стресс и забирают энергию
Суть не в том, чтобы добавить
новые действия для обретения
энергии, а наоборот -
убрать не нужные действия🤔
Например:
• научиться есть не отвлекаясь на экран;
• не делать несколько дел одновременно;
• давать себе время побыть без гаджетов и информационного шума;
• давать себе время побыть в тишине;
• во время дел и прогулки выключать фоновую музыку и сериалы;
• и т.п.
Чтобы найти энергию для жизни
- освободите себя от лишних
трат в форме действий,
которые вызывают стресс в теле
и приводят к понижению энергии🩶 🤍
Начните первый маленький, но такой важный шаг с того, чтобы прямо сейчас отложить телефон на пять минут и побыть наедине с собой (даже если вы в дороге или ждете очередь) 🫂
— менять привычные паттерны, которые добавляют стресс и забирают энергию
Суть не в том, чтобы добавить
новые действия для обретения
энергии, а наоборот -
убрать не нужные действия
Например:
• научиться есть не отвлекаясь на экран;
• не делать несколько дел одновременно;
• давать себе время побыть без гаджетов и информационного шума;
• давать себе время побыть в тишине;
• во время дел и прогулки выключать фоновую музыку и сериалы;
• и т.п.
Чтобы найти энергию для жизни
- освободите себя от лишних
трат в форме действий,
которые вызывают стресс в теле
и приводят к понижению энергии
Начните первый маленький, но такой важный шаг с того, чтобы прямо сейчас отложить телефон на пять минут и побыть наедине с собой (даже если вы в дороге или ждете очередь) 🫂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Однажды я записала к себе в заметки аффирмации, которые напитывают меня любовью🤩
Я записывала эти аффирмации из потока, только для себя… Но позже мне захотелось поделиться ими с миром🤩
Было принято решение сделать видео-медитацию с данными аффирмациями
Сегодня я эту идею реализовала,
а 14 февраля пройдет премьера видео на моем канале в ютуб 🥹
Если вы хотите напитаться любовью - напишите в комментариях, а я отправлю вам ссылку на премьеру или на канал в ютуб 🤍🤩
Я записывала эти аффирмации из потока, только для себя… Но позже мне захотелось поделиться ими с миром
Было принято решение сделать видео-медитацию с данными аффирмациями
Сегодня я эту идею реализовала,
а 14 февраля пройдет премьера видео на моем канале в ютуб 🥹
Если вы хотите напитаться любовью - напишите в комментариях, а я отправлю вам ссылку на премьеру или на канал в ютуб 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«За разговорами можно долго прятаться. Мозг не понимает, но тело проживает»
— уже не помню, где услышала эту фразу. Но какая же она истинная 🤌🏼
На своих встречах танцевально-двигательной терапии я часто прошу довериться телу и дать ему возможность через свободное движение освободить всё не нужное ❤️🩹🕊️
• с методом ТДТ
можно познакомиться
в этом посте •
— уже не помню, где услышала эту фразу. Но какая же она истинная 🤌🏼
На своих встречах танцевально-двигательной терапии я часто прошу довериться телу и дать ему возможность через свободное движение освободить всё не нужное ❤️🩹🕊️
• с методом ТДТ
можно познакомиться
в этом посте •
«взросление почти всегда выглядит как предательство старой версии себя» 💔
Что объединяет меня и эти фотокарточки?
— их создала я 🥹
В общем, я теперь ношу статус начинающего фотографа 😄🪄
И сейчас фотография дает мне больше свободы внутри, нежели ТДТ 💔 Звучит больно, но пришлось признаться в этом самой себе. А теперь с дрожащими руками признаюсь и вам в этой правде…
Приняла решение взять паузу от практики ТДТ на два месяца, а дальше будет видно❤️🩹
Я выбрала, что 2026 год будет годом свободы. И выбор взять паузу - про свободу в том числе
В инсте уже рассказала новость про фотографию и даже опубликовала самую первую съемку🤩
Позже продублирую пост из inst, который дополнит мысли к этому посту🤩 🤍
🔡 🔡
в этом канале продолжу постить про тело, про танец, возможно про ТДТ не смотря на то, что практика на паузе💋
Как вам, прекрасные, новость? Удивлены? 😅
В общем, я теперь ношу статус начинающего фотографа 😄🪄
И сейчас фотография дает мне больше свободы внутри, нежели ТДТ 💔 Звучит больно, но пришлось признаться в этом самой себе. А теперь с дрожащими руками признаюсь и вам в этой правде…
Приняла решение взять паузу от практики ТДТ на два месяца, а дальше будет видно❤️🩹
Я выбрала, что 2026 год будет годом свободы. И выбор взять паузу - про свободу в том числе
В инсте уже рассказала новость про фотографию и даже опубликовала самую первую съемку
Позже продублирую пост из inst, который дополнит мысли к этому посту
в этом канале продолжу постить про тело, про танец, возможно про ТДТ не смотря на то, что практика на паузе
Как вам, прекрасные, новость? Удивлены? 😅
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
переЖиву
— сейчас увидела эту картинку в сохраненных в Пинтересте и как-то с облегчением выдохнула…
Проживаю один не из самых приятных периодов в семье. Чувствую потерянность и боль💔
И вот это слово (или даже фраза) — для меня послужило большой поддержкой.
Ведь и правда, я переЖиву этот период.
Ведь я Живу и это часть жизни.
Ведь всегда пере-Живала.
Если вам нужна поддержка,
просто верьте, что вы
переЖивете это 🫂❤️🩹
— сейчас увидела эту картинку в сохраненных в Пинтересте и как-то с облегчением выдохнула…
Проживаю один не из самых приятных периодов в семье. Чувствую потерянность и боль💔
И вот это слово (или даже фраза) — для меня послужило большой поддержкой.
Ведь и правда, я переЖиву этот период.
Ведь я Живу и это часть жизни.
Ведь всегда пере-Живала.
Если вам нужна поддержка,
просто верьте, что вы
переЖивете это 🫂❤️🩹