♦️آیا داروهای لاغری برای سالمندان مناسب هستند؟

خبرآنلاین نوشت:
🔹تزریق آمپول‌های سماگلوتاید با نام تجاری (ویگووی)  و تیرزپاتید با نام تجاری (مونجارو) به طور خاص برای کاهش وزن در بزرگسالانی که چاق یا دارای اضافه وزن هستند و همچنین دست‌کم دارای یکی از این شرایط؛ فشار خون بالا، دیابت نوع دو یا کلسترول بالا هستند، تایید شده است.
🔹پزشکان می‌گویند در صورت مصرف هر گونه داروی کاهش وزن، مسائلی وجود دارد که افراد مسن باید از آنها آگاه باشند:
🔹از دست دادن عضلات
🔹کاهش وزن بیش از حد
🔹عوارض جانبی

🔹اگر قصد استفاده از داروهای کاهش وزن را دارید، مراحل زیر مهم است:
🔹فعال بمانید.
🔹پروتئین کافی دریافت کنید.
🔹سعی کنید وعده‌های غذایی کوچک و مکرر بخورید.
#داروی_لاغری
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

❌بسيار مهم
لطفاً حتماً بخوانيد.
#الکل
#نشر_دهید
👇🏿👇🏿
⁣🩺 @IRPEZESHK
⁣🩺 @IRPEZESHK

🎥 وقتی منطق گیاه‌خوارها شکست می‌خوره

@bakelasbashim

اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می‌کند، همیشه قدری از تنهایی ات را با خود به جمع ببر.
یعنی بیاموز آنچه می‌اندیشی را فوراً ابراز نکنی،
چیزی که می‌شنوی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی.

📕 #در_باب_حکمت_زندگی
✍🏻 #آرتور_شوپنهاور

📚 @ARYAMEH1
@bakelasbashim

تو كافه‌هاى تهران كمتر از ايلتس۶ داشته باشى نميتونى سفارشتو نهايى كنى.

💬 @bakelasbashim

چن‌تا توریست آلمانی و انگلیسی اومدن تو مغازه و کلی چیز‌میز برداشتن آخرش که خواستن برن طوری نگاه ‌می‌کردن که مثلا مهمون نواز باش و پول ازمون نگیر. وقتی پول ازشون گرفتم تصویر صورتاشون که لبخندها یهو خشک شد دیدنی بود.
چی فکر کردن اینا؟ چرا انقد پر رو شون کردین که وقیح شدن؟!

🐦شاسدلی
@bakelasbashim

تأییدات مثبت "من هستم"

من خوشحالم.
من خوش شانسم.
من خوش بین هستم.
من مثبت هستم.
من خوبم.
من قوی هستم.
من کافی هستم.
من مصمم هستم.
من سالم هستم.
من منضبط هستم.
من غیرقابل توقف هستم
من سبکم
من شجاع هستم.
من مهمم
من ارزشمندم
من ماهر هستم.
من می توانم.
من یک برنده ام.
من حامی هستم.
من حل شده ام
من دلسوز هستم.
من محترم هستم.
من پرشور هستم.
من یک کارآفرین هستم.
من جسور هستم.
من از زندگیم راضی هستم.
من از زندگیم راضی هستم.
من در کاری که انجام می دهم خوب هستم.
من از زندگیم راضی هستم.
من از کاری که انجام می دهم راضی هستم.
من از خانواده ام راضی هستم.
من از دوستانم راضی هستم.
من آدم خوبی هستم.
متشکرم.
من برای کارم خوشحالم.
من خوش شانس هستم که با خانواده ام زندگی می کنم.
من خوش شانس هستم که دوستم داشته باشند.
من آدم پر امیدی هستم.
من از اطرافیانم خوشحالم.
من از افرادی که در کارم هستند راضی هستم.
من از اطرافیانم خوشحالم.
من از اطرافیانم راضی هستم.
من از افرادی که در کارم هستند راضی هستم.
من از مردمی که در کارم هستند راضی هستم.
من قادر به انجام کاری هستم که قصد انجام آن را دارم.
من تمام ابزارهایی را که برای شاد بودن نیاز دارم، دارم.
من به خودم ایمان دارم.
من از نقاط قوت خود آگاه هستم.
من از فضایل خود آگاهم.
من به ارزش هایم آگاهم.
من همانی هستم که می خواهم باشم.
من عشق هستم.
من هدف هستم
من یک روح آزاد هستم.
من یک انسان آزاد هستم.
من صاحب تصمیماتم هستم.
من صاحب جانم.
من در جایی که هستم خوشحالم.
من متمرکز هستم.
من پیگیر هستم.
من از دوستانم راضی هستم.
من از دوستانم راضی هستم.
من از کارم راضی هستم.
من از کارم راضی هستم.
من قصد خوبی دارم
من ابرقهرمان خودم هستم.
من قادر به غلبه بر هر چیزی هستم.
من قادر به غلبه بر هر مانعی هستم.
من قادر به غلبه بر هر مانعی هستم.
من کامل هستم.
از تجربیاتی که به دست آورده ام راضی هستم.
من از آموزش هایی که داشته ام راضی هستم.
از مسیری که زندگیم در پیش گرفت خوشحالم.
از مسیری که زندگیم در پیش گرفت خوشحالم.
من از مسیری که زندگیم در پیش گرفته راضی هستم.
من قادر به انجام هر کاری که می خواهم هستم.
من قادر به شاد بودن هستم.
من قادر به ساختن سرنوشتم هستم.
من می توانم سرنوشت خود را پیدا کنم.
من می توانم سرنوشت خود را پیدا کنم.
من می توانم مسیر خودم را بسازم.
من می توانم راه خودم را پیدا کنم.
من می توانم راه خودم را پیدا کنم.
از آنچه به دست آورده ام خوشحالم.
از آنچه به دست آورده ام خوشحالم.
از آنچه به دست آورده ام خوشحالم.
از آنچه به دست آورده ام خوشحالم.
من از آنچه به دست آورده ام راضی هستم.
من از آنچه به دست آورده ام راضی هستم.
من مسئول خوشبختی خودم هستم.
از تصمیماتی که گرفته ام خوشحالم.
من قادر به انجام هر کاری که پیشنهاد می کنم هستم.
از قدم هایی که برداشته ام راضی هستم.
از اقداماتی که برداشته ام راضی هستم.
من از تصمیماتی که گرفته ام راضی هستم.
از تصمیماتی که گرفته ام خوشحالم.
از قدم هایی که برداشته ام راضی هستم.
من بی نظیرم
من تنها کسی هستم که در مورد قدم هایم تصمیم می گیرد.
من تنها کسی هستم که برای زندگی ام تصمیم می گیرد.
من تنها کسی هستم که می تواند مرا خوشحال کند.
به خاطر اتفاقی که برایم افتاده سپاسگزارم.
من تأثیر خوبی روی دیگران دارم.
من از آنچه که مرا احاطه کرده است آگاهم.
من کسی هستم که داستانم را می نویسم.
من از هر چیزی که دارم راضی هستم.
من از هر چیزی که دارم راضی هستم.
من معمار زندگیم هستم.

@bakelasbashim

❤️شما کم انرژی نیستید فقط :

✅با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید

✅ زیاد قهوه میخورید

✅ زیاد یه جا میشینید

✅ به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی

✅ خیلی کم آب می نوشید

✅ غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید

✅ خیلی زیاد میخورید

✅خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه انرژی میمونه؟


@bakelasbashim

یافتن هدف زندگی، یکی از پرسش‌های اساسی است که بسیاری از ما در طول زندگی به آن فکر می‌کنیم.

پاسخ این پرسش برای هر فرد منحصر به فرد است و به عوامل مختلفی مانند ارزش‌ها، علایق، تجربیات و شرایط زندگی بستگی دارد.

برای یافتن هدف زندگی خود، می‌توانید از این سوال‌ها کمک بگیرید:

* چه چیزهایی شما را شاد و هیجان‌زده می‌کند؟

* چه مهارت‌ها و توانایی‌هایی دارید که می‌خواهید از آن‌ها استفاده کنید؟

* چه ارزشی برای شما مهم‌تر است؟

* چه تأثیری می‌خواهید بر دنیا بگذارید؟

* چه چیزی به شما احساس معنا و هدف می‌دهد؟

همچنین می‌توانید فعالیت‌های زیر را انجام دهید:
* خودشناسی: با خودتان خلوت کنید، به افکارتان گوش دهید و دفتر خاطرات بنویسید.

* کاوش در علایق: فعالیت‌های جدید را امتحان کنید و ببینید چه چیزهایی شما را جذب می‌کند.

* صحبت با دیگران: با افراد موفق و الهام‌بخش صحبت کنید و از تجربیات آن‌ها استفاده کنید.

* خواندن کتاب‌ها و مقالات: در مورد زندگی و هدف افراد موفق مطالعه کنید.

* مدیتیشن و یوگا: با تمرینات آرامش‌بخش، به درون خود سفر کنید.

به یاد داشته باشید که هدف زندگی، یک مقصد ثابت نیست، بلکه یک مسیر در حال تغییر است. ممکن است در طول زندگی، هدف شما تغییر کند و این کاملاً طبیعی است.

چند ایده برای یافتن هدف زندگی:

* خدمت به دیگران: داوطلب شدن در یک سازمان خیریه یا کمک به افراد نیازمند.

* ایجاد یک کسب و کار: دنبال کردن یک ایده نوآورانه و ایجاد یک کسب و کار موفق.

* یادگیری یک مهارت جدید: توسعه مهارت‌های خود و رسیدن به پتانسیل کامل.

* ایجاد آثار هنری: بیان خودتان از طریق هنر و خلاقیت.

* گذراندن وقت با خانواده و دوستان: تقویت روابط و ایجاد خاطرات خوش.

مهم‌ترین نکته این است که به دنبال چیزی باشید که به شما احساس معنا و رضایت بدهد.

@bakelasbashim

وقتی ذهنتون بهم ریخته است
و عصبی هستید بهترین کار نوشتنه ...

#معجزه_نوشتن

📚 @bakelasbashim

چند راهکار ساده برای تغییر حالت توی روزهای سخت:

۱-پیاده روی کن.
۲-همه چیز رو رها کن و یه روز به خودت استراحت بده.
۳-بخشنده باش و به دیگران کمک کن.
۴-یه لیست از نقاط قوتت بنویس.
۵-یه سرگرمی قدیمی رو دنبال کن، اگه نداری یدونه جدیدشو بساز.
۶-اولویت بندی کن و اجازه بده اولویتات حرکت بعدیت رو تعیین کنن.
۷-خودتو به یه خواب طولانی دعوت کن.
۸-یه کار هیجان انگیز انجام بده «کله‌خر بازی دربیار!»
۹-مراقب منفی‌بافی‌هات باش.
۱۰-یادداشت روزانه بنویس و ذهنت رو تخلیه کن.

@bakelasbashim

🔹وقتی بچه هستی برای این‌که پیرو جمع نباشی با این جمله به تو حمله می‌کنند:

«اگه همه از بالای پل بپرند پایین، تو هم باید بپری؟»

🔷ولی وقتی بزرگ می‌شوی ناگهان متفاوت بودن با دیگران جرم به حساب می‌آید و مردم می‌گویند:

«هی. همه دارن از روی پل می‌پرن پایین، تو چرا نمی‌پری؟»


✍️استیو تولتز
📚جزء از کل
#استیو_تولتز
#کتاب

📕 @bakelasbashim