Почему нас до сих пор задевает прошлое?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Почему бывшие возвращаются именно, когда у нас все хорошо, и почему вести от них заставляют сердце биться чаще?

Смотрите полный выпуск на канале: Звонок из прошлого / Почему бывшие возвращаются, когда у вас всё хорошо?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #бывший #бывшая #любовь #советыпсихолога #расставание #конецотношений

@balt_star

⚡️⚡️⚡️Горячая новость🔥
Доброго времени суток.

🔥🔥🔥На завтра 04.05.2026 в 15.00 свободное время для очной или онлайн консультации у врача психиатра, психотерапевта, психолога Белика Сергея Григорьевича.

Стоимость индивидуальной консультации 50 мин. - 10 500 руб., семейной консультации 50 мин. -15 000 руб.,без учета скидки.
                                                                            
Запись на консультацию по телефону☎️: 8(812) 240-23-03, а также 8(921) 340-03-03 WhatsApp, Telegram💬

Адрес: 192102, Санкт-Петербург, ул. Оптиков, 37 стр 1, (правое крыло ЖК Морская звезда, вход со
стороны фасада).

сайт: https://balt-star.ru

@balt_star

#психотерапия #психотерапевт #центрпсихотерапии #психологдлядетей #семейныйпсихолог #детскийпсихолог #психолог #сексолог #консультацияпсихолога #психологонлайн #консультацияпсихологаонлайн  #гипнотерапия #психологдляподростков #психиатр #психотерапевтбелик

Ушки на макушке.

Состояние когда психика человека находится в постоянном напряжении, в ожидании того, что что-то случится и обязательно с негативным, отрицательным окрасом, забирает у человека его психологический ресурс, практически весь.

Нужно понимать, что психологический ресурс один и он нужен нам для элементарного ежедневного функционирования. Не говоря уже о том, что он нужен для решения возникающих задач и проблем в обычном порядке жизни. А когда почти весь психологический ресурс уходит в ожидание чего-то нехорошего и так изо дня в день, то идёт накопление нерешенных задач, проблем и жизнь человека практически останавливается.

К сожалению, жить в ожидании плохого становится уже привычным состоянием у многих в различной степени выраженности, но какая бы ни была эта степень, ровно на эту степень человек перестаёт жить. Нужно возвращать себе свою жизнь убирая ожидание плохого.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психологическоенапряжение #психологическаятравма #психотерапия #психотерапевт #психотерапевтспб #психотерапия #помощьпсихолога #помощьпсихотерапевта

@balt_star

Общение на равных: как заставить других уважать себя?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В сегодняшнем выпуске разберем ключевой критерий здорового общения - равенство позиций. Можно ли общаться на равных с деспотичным начальником или родителями, которые до сих пор видят в вас ребенка? Почему мы часто позволяем "вытирать о себя ноги" на работе или в семье? Как отличить профессиональную субординацию от потери человеческого достоинства? В новом видео разбираемся, откуда берется привычка терпеть и как от нее избавиться.

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

0:00 - Вступление
0:09 - Равенство позиций при общении
2:55 - Что делать, если оппонент не уважает ваше человеческое достоинство?
5:58 - Заниженная позиция новичка в рабочем коллективе
7:03 - Как выстраивать общение с токсичным начальником?
9:24 - Важные выводы

#психология #сергейбелик #психологиялотношений #психологияобщения #самооценка #общение #коммуникация #личныеграницы #человеческоедостоинство #уважение

@balt_star

Бруксизм.

Бруксизм - это непроизвольное сжатие челюстей и скрежет зубами, которое чаще всего происходит во сне. Замечает это человек только когда приходит к стоматологу с жалобами, которые происходят из-за стираемости зубов, трещин эмали на зубах и т.д.

Стоматологи лечат последствия бруксизма, профилактически в ночное время рекомендуют ставить ортодонтическую капу на зубы, снимать спастику с жевательных мышц.

Все эти мероприятия помогают, снимают последствия и даже предупреждают появление новых, но у человека по-прежнему ночью происходит непроизвольный скрежет зубами от которого зубы и защищает ортодонтическая капа.

Нужно понимать причину бруксизма, только через понимание можно убрать причину. Причина здесь лежит в принципе работы нашего сознания: все наши проблемы мы решаем не только в нашем сознании, но и в нашем подсознании.

Когда мы бодрствуем, то доминирует сознание, когда спим - подсознание и оно во сне продолжает обрабатывать информацию связанную с нашими проблемами и чем больше проблем нерешенных, тем сильнее идёт напряжение подсознания с включением нашего тела и скрежет зубами является маркером напряженности подсознания.

Следовательно, чтобы убрать бруксизм, помимо стоматологических, мероприятий нужно решить свои проблемы.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#бруксизм #последствиябруксизма #помощьпсихотерапевта #помощьпсихолога #врачпсихотерапевт #психотерапевтБелик #психологическоенапряжение

@balt_star

ТАК вы НЕ отдыхаете!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Вы садитесь полистать ленту, чтобы отдохнуть, но через полчаса чувствуете себя еще более разбитым? Сегодня обсудим, как короткие видео могут воровать вашу энергию и негативно сказываться на психике.

Смотрите полный выпуск на канале: Хроническая усталость: способы восстановления психологического ресурса

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отдых #соцсети #энергия #советыпсихолога #саморазвитие #осознанность #reels

@balt_star

Реализация в ребёнке.

Реализация в ребёнке, как и всё, хороша в меру, в меру реализации себя как родителя, с реализацией которой идёт процесс доформирования и усложнения психики, становление и реализации себя как человека.

Такая реализация необходима и важна, но когда идёт реализация в ребёнке того, что человек не реализовал в своей жизни и перенос этой реализации на ребёнка, то здесь начинаются проблемы и у ребёнка, и у родителя.

Я хотел или хотела стать юристом, экономистом, знать два языка, стать чемпионкой по спортивной гимнастике, играть за сборную страны по футболу, получить высшее образование, переехать в другой город и т.д.

В результате ребенок не живет свою жизнь, а реализует в своей жизни то, что не выбирал, а это в конце концов приводит к конфликту внутриличностному у ребёнка и часто межличностному между ребёнком и родителем.

Если вы находитесь на этом пути, то лучше с него сойти и дать возможность своему ребёнку самостоятельно выбирать свою жизнь.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#семейныйпсихолог #семейныйпсихотерапевт #детскийпсихолог #детскаяпсихология #психологическаяпомощь #помощьпсихотерапевта #детскаяпсихотерапия

@balt_star

Трагедия длиною в жизнь

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Что делать, если человек, который был для вас смыслом жизни, ушел? Разберем одну из самых тяжелых психологических ситуаций - разрыв отношений, в которых один партнер полностью растворился в другом.

Смотрите полный выпуск на канале: Он - мое ВСЁ! / Когда партнер стал смыслом жизни: почему это ловушка и как из нее выйти?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологиялотношений #любовь #расставание #саморазвитие #какпережитьрасставание #созависимость

@balt_star

Что со мной?

У каждого человека в жизни есть проблемы которые нужно решать и это ни плохо, ни хорошо - это нормально, это жизнь. Подход к анализу проблемы, а на основе этого анализа, принятие варианта решения для проблем, бывает разным и от того, какой подход был выбран для анализа проблемы, полностью зависит сама возможность выхода на вариант решения проблемы.

Если человек выбирает неэффективный или даже ложный подход для анализа проблемы, то такой человек не сможет выйти на варианты решения проблем.

Понятно, что ошибочный выбор ошибочного варианта анализа проблем не происходит просто так и желательно его причины тоже понять. Есть два крайних варианта анализа причин проблем которые часто встречается и не приводят к решению проблем.

Первый вариант - это анализ исключительно себя: «Что со мной не так, где я допустил(а) ошибку?» При таком варианте исключаются внешние воздействия и причины на формирования проблем.

Второй вариант - это анализ исключительно внешних причин, с исключением поиска причин внутренних. Оба варианта неэффективны, но, соединив оба варианта, можно получить хороший информационный срез для выхода на варианты решения.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #психолог #сексолог #гипнолог #гипноз #врачпсихотерапевт #психотерапевт #услугипсихотерапевта #услугипсихолога

@balt_star

Почему вам вечно не хватает времени? / Как не потерять свою жизнь в потоке дел

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Нехватка времени - это не проблема тайм-менеджмента, а тревожный симптом того, что человек теряет свою жизнь. От чего мы прячемся за ширмой многозадачности? Зачем нагружаем себя делами? Почему не спим ночами, добирая "свое" время? В сегодняшнем видео разбираемся в причинах вечной спешки.

Смотрите выпуск до конца, чтобы понять: если времени не хватает, значит, пришло время не менять планер, а честно разобраться со своей жизнью.

0:00 - Вступление
0:10 - Время - ценный ресурс человека
0:31 - Многозадачность как признак того, что вас используют
1:14 - Многозадачность как неумение расставлять приоритеты
2:10 - Многозадачность как побег от проблем
4:01 - Мало времени на себя, поскольку я себе не принадлежу
5:20 - Не хватает времени на то, что приносит радость
6:50 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологиячеловека #психологияличности #усталость #время #продуктивность #выгорание #саморазвитие #успех #жизнь #приоритеты

@balt_star

На зубок.

Нередко слышу от женщин, которые находятся в поиске своего мужчины, что они мужчин задевают в разговоре, пытаются уколоть, даже обидеть. Часто не всех мужчин, а именно того, кто понравился, хотя бывает такое отношение ко всем мужчинам, и тогда, особенно и сильнее достаётся понравившемуся мужчине.

Почему так поступает женщина она часто не осознает, но понимает, что так, она проверяет понравившегося мужчину и если мужчина проходит эту проверку в соответствии с ожиданиями женщины, то здесь возможно уже сближение.

Но, во время сближения и во время отношений, если они начинаются, такие проверки продолжаются и тем они сильнее, чем сильнее этот мужчина нравится женщине.

Женщина понимает, что продолжая такую тактику она может потерять мужчину, но остановиться не может. Чтобы выйти из этой схемы, необходимо найти причину, она всегда есть и всегда связана со значимым мужчиной в жизни этой женщины.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психологияотношений #психотерапияонлайн #помощьпсихотерапевта #помощьпсихолога #врачпсихотерапевт #консультацияпсихолога #консультацияпсихотерапевта

@balt_star

Важность критического мышления в недопущении предательств

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Предательство - это всегда больно, потому что предать может только по-настоящему близкий человек. В такой момент кажется, что почва уходит из-под ног, а мир вокруг рушится. Но почему это произошло?

Смотрите полный выпуск на канале: Почему нас предают? Главная ошибка в отношениях


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #предательство #измена #доверие #обида #психологияотношений

@balt_star

Путь к себе: психология навязанных желаний

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В сегодняшнем видео разбераемся, живете ли вы своей жизнью или реализуете чужие определения успеха. Узнайте, какие вопросы надо себе задать, чтобы отличить свои истинные желания от маркетинговых ловушек.

Смотрите полный выпуск на канале: Почему вы не чувствуете себя счастливым? / Ловушки навязанных смыслов
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #счастье #путьксебе #осознанность #саморазвитие #советыпсихолога #мотивация #успех

@balt_star

Как понять, что я принижаю себя в отношениях?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Что делать, если человек, который был для вас смыслом жизни, ушел? В сегодняшнем видео мы разберем одну из самых тяжелых психологических ситуаций - разрыв отношений, в которых один партнер полностью растворился в другом.

Сморите полный выпуск на канале:
Он - мое ВСЁ! / Когда партнер стал смыслом жизни: почему это ловушка и как из нее выйти?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологиялотношений #любовь #расставание #саморазвитие #какпережитьрасставание #созависимость

@balt_star

В отпуске.

В практике психотерапевта обычное дело психосоматика, она рождается от перегрузки психики и сопровождает психологические проблемы человека.

Проявляться психосоматика может в любом органе и системе человека: головные боли, мышечная спастика, нарушение перестальтики кишечника, боли в желудке, боли в сердце, головокружения и т.д., всего и не перечислить.

Спектр психосоматики может быть от уже стандартных проявлений: головные боли, диарея и т.д., до нестандартных, для диагностики и понимания которых может уйти не один год, например - внезапная, болевая спастика небольшой мышцы в любой участке тела, которая выбивает человека из привычного графики жизни.

Многие люди воспринимают проявления психосоматики как болезнь и ограничивают свою жизнь, но удивительным образом эта болезнь или совсем исчезает, или проявления её настолько снижаются, что человек забывает о том, что он болен.

Происходит это чудо в отпуске, на отдыхе, когда человек занимается любимым хобби. Это чудо является критерием того, что у человека психосоматика и нужно обратиться к соответствующему специалисту.

Конечно, обязательно должны быть проведены все необходимые обследования и консультации врачей специалистов, чтобы исключить соматические заболевания и иметь право говорить только о психосоматике, хотя сочетания и того, и другого подтверждает повседневная практика.

В любом случае нужно понять какой у вас вариант для того, чтобы выйти из него.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психотерапевт #психолог #психосоматика #психосоматическиеболезни #помощьпсихолога #психотерапияонлайн #психологияличности

@balt_star

САМОПОЗНАНИЕ vs САМОРАЗВИТИЕ: путь к цельной личности

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим, почему саморазвитие невозможно без самопознания и почему мы всегда находимся лишь в двух состояниях: либо личностный рост, либо постепенная деградация. На примерах Льва Толстого и Ивана Ефремова мы рассмотрим разницу между высоким интеллектом, лишенном эмпатии, и комплексным становлением личности.

Этот выпуск - повод честно спросить себя: я действительно развиваюсь или просто становлюсь старше? Если вы готовы заглянуть внутрь себя и начать путь к цельности, давайте разбираться вместе.

0:00 - Вступление
0:10 - Взаимосвязь саморазвития и самопознания
1:10 - Самопознание как сознательный выбор (на примере Л.Н. Толстого)
3:50 - Саморазвитие как комплексный подход (на примере Ефремова И.А.)
4:45 - У кого выше уровень самопознания: у буддийского монаха или у заводского рабочего?
7:07 - Путь к цельной личности - путь через трудности
8:37 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологияличности #психологиячеловека #личность #саморазвитие #самопознание #философия #смыслжизни #духовныйрост

@balt_star

Развод в голове.

В любом браке, в любых отношениях, даже самых идеальных, наступает период разногласий, сор, конфликтов, у каждой пары этот период разный по времени и по интенсивности, но он всегда есть и бывает не один.

Важно в этот период не уходить в эмоции, хотя это очень трудно, а вместе честно обсудить возникший конфликт и найти причины его возникновения, а затем выйти на договоренности по ключевым противоречиям.

Это в идеале, но часто этот идеал не случается и тогда конфликты затягиваются, не решаются, формируются обиды, возводящие стены непонимания между мужем и женой.

Даже эти стены обид можно разрушить и выйти на договоренности, но есть гораздо хуже обид и затягивания конфликта - это мысли о разводе, которые начинают мелькать во время ссор. Мысли о разводе - это вариант не решать проблему, а убежать от неё.

Человек и не планирует, и не хочет разводиться, но чем чаще эти мысли мелькают, тем глубже они уходят в подсознание и в какой-то момент, человек этого даже не осознает, но он подсознательно уже развёлся, а это автоматически запускает сам процесс развода: человек начинает видеть только плохое, речи о том, чтобы обсудить проблему и договориться уже нет, человек уходит в свою правоту и вопрос времени когда узел затянется и очередная ссора закончится разводом.

Если у вас начали мелькать мысли о разводе, то нужно наоборот выходить на обсуждение проблем и на договоренности.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#развод #пережитьразвод #психотерапевтБелик #семейныйпсихолог #семейныйпсихотерапевт #семейныйпсихологонлайн #психологияотношений

@balt_star

Само НЕ наладится!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Многие живут в иллюзии, что проблемы в жизни могут «рассосаться» сами собой. Сегодня обсудим, почему это концепция - ложная.

Смотрите полный выпуск на канале: Образ будущего / Как мы САМИ формируем свою судьбу?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологиячеловека #психологияличности #будущее #управлениежизнью #жизнь #саморазвитие

@balt_star

Твой отец.

Не менее половины людей, с которыми работал и работаю, в детстве пережили развод своих родителей. Практически всегда дети остаются с матерью. По разному складываются отношения после развода между бывшими мужем и женой, но за редким исключением, эти отношения остаются хорошими, тёплыми, человеческими.

В подавляющем большинстве, после развода, бывшие супруги прекращают общение, а так как развод травмирует обоих участников, то обиды формируются с обеих сторон.

К сожалению, эти обиды в разной степени, выливаются на ребёнка обеими сторонами, а ребёнок, оставшейся с матерью, начинает слышать о том, что твой отец плохой, он бросил нас и т.п., что формирует в ребенке чувство вины и психологически травмирует его, даже если это не прямые обвинения, но идёт периодически озвучивание какой плохой твой отец.

Задача не в том, чтобы исказить реальность и изобразить ребёнку отца в розовых красках, а задача в том, чтобы не сформировать у ребёнка чувство вины и не травмировать его психологически, делая упор на «твой отец». Детям можно рассказывать правду, но не твой отец, а наш папа - это большая разница.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #влияниеразводанадетей #детскаяпсихология #детскийпсихолог #детскаяпсихология #психикаребенка #помощьсемейногопсихолога

@balt_star