Жизнь как доказательства собственного успеха бывшему

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Почему бывшие возвращаются именно, когда у нас все хорошо, и почему вести от них заставляют сердце биться чаще? И как перестать жить "на показ" для бывшего и обрести истинную внутреннюю опору?

Смотрите полный выпуск на канале: Звонок из прошлого / Почему бывшие возвращаются, когда у вас всё хорошо?
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #бывший #бывшая #любовь #советыпсихолога #расставание #конецотношений

@balt_star

Почти...

Каждый случай индивидуальный, поэтому к каждому человеку с его проблемой необходим индивидуальный подход, общие схемы не могут подходить всем и поэтому общие схемы не работают.

Общие схемы нужны для понимая общих процессов, а дальше наработка практики специалистом. Но, есть похожие случаи, с похожей общей тенденцией, поняв которую, можно думать об индивидуальных вариантах решения проблемы.

Например, когда человек говорит, что моя жизнь, мой муж, моя жена, моя работа, мой друг, моя подруга и т.д. устраивает меня на 95%, то недостающие 5% - это те проблемы, которые забирают психологический ресурс и качество жизни.

И если ничего не делать с этими 5% по той причине, что 95% - это уже много и почти идеал, то вопрос времени когда возникнет кризис. И в этом кризисе часто эти 95% не спасают и рассыпаются как карточный домик, потеряв свою ценность.

Поэтому если вас не устраивает 5%, 2% или любой другой процент, то не закрывайте глаза, а разберитесь с этим процентом.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психология #психологияличности #самопознание #саморазвитие #психологическиепроблемы #психотерапевтическое #центрпсихотерапии

@balt_star

Тревога за будущее: как перестать бояться завтрашнего дня?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Каждый день нас окружают тревожные новости: ситуация в мире, курсы валют, общая нестабильность. Как в такой обстановке перестать бояться будущего и вернуть себе управление своей жизнью? Как перестать зависеть от внешних факторов и не расходовать на страхи свой психологический ресурс? В сегодняшнем видео обсудим, как самостоятельно формировать свои смыслы и смело смотреть в завтрашний день.

Смотрите выпуск до конца, чтобы забрать управление своей судьбой из чужих рук и превратить будущее из источника тревоги в управляемый процесс.

0:00 - Вступление
0:09 - Страх - это незнание
1:44 - Как снять тревогу за будущее?
3:11 - Будущее - управляемый процесс
3:54 - Как управлять своим будущим в текущей мировой ситуации?
7:25 - Управление по отклонениям
9:07 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологияличности #психологиячеловека #личность #саморазвитие #будущее #тревога #страх #управлениебудущим #смыслжизни #спокойствие

@balt_star

Совет врача.

Совет врача от рекомендаций врача отличает то, что совет дается устно и не носит характер обязательного к исполнению, может быть не связан с заболеванием.

Рекомендация - это юридический документ в котором врач указывает все назначения: диагностические, медикаментозные, профилактические, связанные с заболеванием пациента и несёт за назначения юридическую ответственность.

В рекомендациях отражается профессиональная составляющая врача как человека, а в совете личный взгляд врача на любую проблему как человека.

В своей практике периодически сталкиваюсь с алкогольной зависимостью у людей, развившейся после совета врача использовать алкоголь для лечения или профилактики состояния или заболевания, с которым человек обратился к врачу: «Тебе лучше выпить пятьдесят-сто грамм, снять стресс или чтобы заснуть или для желудка и т.д.»

Такой совет никогда не вписывается ни в рекомендацию, ни в историю болезни, потому что в медицине нет назначений алкоголя, кроме наружного применения.

Отсутствие в рекомендации назначения алкоголя является четким критерием того, что вам был дан совет просто человеком, а не рекомендация специалиста - врача.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#советыпсихолога #рекомендациипсихотерапевта #врачпсихотерапевт #врачпсихотерапевтспб #врачпсихотерапевтонлайн #помощьпсихотерапевта

@balt_star

Синдром спасателя

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Почему мы с такой готовностью ищем оправдания тем, кто причиняет нам боль?

Смотрите полный выпуск на канале: Почему вы оправдываете тех, кто вас обижает? / Инструмент искажения реальности
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #обида #прощение #самооценка #низкаясамооценка #психологияличности #абьюз #синдромспасателя #саморазвитие

@balt_star

Измены в отношениях

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В так называемых "современных" отношениях верность отошла на второй план. К партнерам предъявляются разные требования, но с изменами люди научились мириться. Нужна ли верность современным парам? К чему это ведет и что говорит об отношениях?

Смотрите полный выпуск на канале: Смысл верности в современном мире/ Нужны ли сейчас моногамные отношения?
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношений #верность #психологияотношений #измена #измены #мужчинаиженщина #любовь #семья

@balt_star

Почему вы боитесь СЛОЖНЫХ разговоров?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Постоянно откладываете неприятные разговоры? В сегодняшнем видео разберемся, где находится корень вашего страха перед конфликтами.

Смотрите полный выпуск на канале: Боишься сложных разговоров? / Как говорить о важном без страха ссоры?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #самооценка #конфликт #границы #конфликты #саморазвитие #уверенность #позиция #общение

@balt_star

Перехват управления.

Психика человека не формируется на пустом месте. Есть биологические законы, которые влияют на формирование психики: возрастные ограничения нашего тела, воспитание в семье или отсутствие такого воспитания, социальная среда, ментальность народа, исторические процессы в которых формируется психика человека, интеллектуальные ограничения и множество других взаимовлияющих процессов, всего и не описать.

И в определённый момент своей жизни человек может взять любой из этих процессов, повлиявших на его формирование, как оправдание почему он стал таким, почему у него что-то не получается, но это будет означать только одно - отказ от управления своей жизнью.

Отказ управления чем-либо, тем более своей жизнью, всегда приводит к проблемам. Но, есть другой вариант: понять, что на моё формирование повлияли такие-то процессы и результаты этого воздействия меня не устраивают, а после такого понимания можно и нужно совершить перехват управления своей жизнью.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#формированиеличности #психологияличности #помощьпсихотерапевта #помощьпсихолога #психологспб #психологиянакаждыйдень #мышление #изменитьмышление

@balt_star

Предсвадебный мандраж / Почему нельзя игнорировать волнение перед свадьбой?

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт Сергей Белик.

Свадьба - это не только праздник, но и серьезный шаг, который сопровождается сильным психологическим напряжением. Почему нельзя списывать это волнение на банальный "предсвадебный мандраж"? Почему важно разобраться с собственными ощущениями и закрыть нерешенные вопросы заранее? В сегодняшнем выпуске разбираемся в причинах тревог, характерных для этого важного этапа в жизни человека.

Смотрите видео до конца, чтобы день свадьбы стал самым счастливым в вашей жизни и оставил только приятные воспоминания.

0:00 - Вступление
0:10 - Сомнение в партнере - это не предсвадебный мандраж
2:08 - Необходимость "договориться на берегу"
4:03 - Иные причины предсвадебного мандража
5:14 - Волнение перед свадьбой - страх потерять свободу?
6:35 - Рождение ребенка - аналогичный период сомнений?
8:03 - Уйдет ли напряжение, если разделить предсвадебные хлопоты?
9:06 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологияотношений #свадьба #отношения #брак #семья #советыпсихолога #мандраж #любовь #тревога #волнение

@balt_star

Почему нам проще жить плохо, но привычно?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В сегодняшнем видео поговорим про инертность мышления. Почему мы предпочитаем действовать, как привыкли, а не менять свою жизнь к лучшему?

Смотрите полный выпуск на канале: Боязнь перемен / Как преодолеть страх и изменить жизнь?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #перемены #откаты #страх #саморазвитие #привычки #жизнь #счастье #изменитьжизнь

@balt_star

Ожидания.

У каждого из нас есть ожидания в отношении любых событий в жизни и чем важнее это событие, тем значимее для нас ожидания. Часто, незаметно для самих себя, мы начинаем завышать ожидания и в какой-то момент начинаем жить этими ожиданиями.

Сформированные таким образом ожидания мы начинаем воспринимать как часть нашей будущей реальности, которая должна осуществиться именно так, как мы ее уже ожидаем и ни как иначе. Такие ожидания есть у многих: моя девушка будет именно такая, мой молодой человек обязательно сделает мне предложение, на работе меня оценят и т.д.

Люди, которые живут своими ожиданиями, начинают игнорировать реальность, потому что реальность не совпадает с их ожиданиями, на базе которых начинают формироваться новые ожидания, образуя ценную сцепку для человека.

Близкие, которые говорят таким людям о том, что их ожидания ложные, желая помочь им, а реальность другая, уходят на периферию их сознания или с такими близкими разрываются отношения.

Но, всегда наступает момент истины, когда ожидания сталкиваются с реальностью и чем больше разрыв ожидания и реальности, тем больше внутриличностный кризис, и тем больше психологическая травма у такого человека.

И в реальности оказывается, что ожидания повышения на работе, и соответственно, увеличение заработной платы не реализовались, а человек уже на эти деньги запланировал что-то; девушка оказалась действительно хорошей, но для другого, к которому она ушла; молодой человек действительно сделал предложение выйти замуж, но лучшей подруге и т.д.

В одном из определений зрелой личности говорится, что зрелая личность – эта та личность, фантазии которой не мешают ее реальности. Важно чтобы ожидания медленно и незаметно не превратились в фантазии.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #психологонлайн #психотерапевтонлайн #ожидания #ложныеожидания #психологияличности #психотерапия

@balt_star

Разбор ситуации: Не могу выйти из отношений, потому что держит прошлое

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Почему мы никак не можем отпустить отношения, которые уже закончились? Почему после разрыва нас тянет обратно к человеку, который остался в прошлом?

Смотрите полный выпуск на канале: Психология «токсичной» привязанности / Как понять, что вас держит в отношениях?


Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #привязанность #зависимость #проблемывотношениях

@balt_star

Импульс.

Импульс – это воздействие, которое приводит к изменению. В физике для вычисления импульса есть соответствующие формулы, применяемые к физическим процессам.

Импульс есть и работает в психике, но формулы его работы, как в физике, пока нет в связи со сложностью самого феномена психики человека.

Импульс может сформироваться внутри человека под сложным воздействием различных процессов происходящих в психике, подавляющее большинство этих процессов неосознаваемые.

Часто через импульс реализуется механизм снятия накопленного напряжения в подсознательной сфере человека и запускается этот механизм через эмоциональную доминанту в настоящем человека.

Запуск импульса часто блокирует осознание основной проблемы человека, которая сформировала в его подсознательной сфере уровень напряжения до степени его разрядки через импульс.

Например: есть проблемы в паре, что нормально, но эти проблемы по разным причинам не обсуждаются, и соответственно, не решаются, что приводит к накоплению и увеличению напряжения в подсознательной сфере, а далее импульс запускает эмоциональную доминантную реакцию, у каждого свою – кто-то замыкается и отстраняется, кто-то через конфликт и т.д., но провоцируют разрыв с человеком.

Есть и варианты импульса, когда у человека есть какая-то проблема, которую он не хочет решать, думает, что не может решить, часто это зависимости пищевые, алкогольные и варианты, когда человеку не нравится его внешность, статус и пр.

В этих вариантах человек импульсно снимает разрядку подсознательного напряжения, разрывая связи с теми, кто указывал на его проблему желая помочь ему, замыкается в себе и как ему кажется, меняет свою жизнь: на эмоциях, импульсно меняет место работы, место жительства, покупает какие-то вещи в дом, в гардероб, заводит домашних питомцев, но не решая при этом основной проблемы - внешность, уровень образования, статус, пищевую зависимость, алкогольную зависимость и пр.

Повторюсь, что формулы пока нет, но есть правило: если вы чувствуете в себе импульс и нарастание эмоций, то не торопитесь, найдите причину формирования этого импульса.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психологиянакаждыйдень #психологичличности #психотерапияонлайн #психология #врачпсихотерапевт #психолог #психологонлайн #формированиеличности

@balt_star

Ловушка "со-мнения" / Как не дать чужой зависти разрушить ваши планы и отношения?

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт Сергей Белик.

Постоянные сомнения сильно усложняют (даже отравляют!) нашу жизнь. Как зарождается эта неуверенность в себе? В чем разница между искренним советом и токсичными рекомендациями чужого человека? В сегодняшнем видео разбираемся, как сформировать собственное мнение и вернуть себе уверенность.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, чем опасны даже комплименты от чужих людей!

0:00 - Вступление
0:09 - Что означают сомнения?
0:26 - Как возникают сомнения?
1:13 - Отличие искреннего совета от деструктивного мнения со стороны
2:38 - Собственное мнение и как его сформировать
4:25 - Стоит ли прислушиваться к позитивному мнению со стороны?
5:12 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #сомнения #неуверенность #неуверенностьвсебе #чужоемнение #мнение #уверенность #советыпсихолога #саморазвитие

@balt_star

Скучно.

Нередко встречаю в своей практике молодых людей которым неинтересно, скучно жить, а точнее их интересы очень ограничены до уровня базовых физиологических потребностей и компьютера, каких-то развлечений.

В таком ограничении и жизнь становится тоже ограниченной, а со временем такая жизнь становится скучной, пресной, неинтересной. Другой жизни они не знают и воспринимают эту свою жизнь как полноту всей жизни, говоря что этот мир мне уже понятен.

Чего-то добиваться им тоже неинтересно, потому что нужно приложить усилия. А для чего это делать они не видят смысла, поэтому множество оправданий почему ничего не нужно делать, в которые они верят. В итоге, молодой человек, полный сил, не живет, а существует в постоянном повторении скучной, однообразной, неинтересной жизни и как сказал один такой молодой человек: «Я доживаю.»

Выход из этого состояния только через формирование новых смыслов.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#подростковаяпсихология #подросковаяпсихотерапия #психологдляподростков #подростковыйпсихолог #психологияличности #апатия #депрессия

@balt_star

Не додумывайте за других!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В сегодняшнем видео разберем, почему прогнозы в общении всегда ошибочны и как правильно подготовиться к важному разговору.

Смотрите полный выпуск на канале: Боишься сложных разговоров? / Как говорить о важном без страха ссоры?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #общение #переговоры #страх #отношения #советыпсихолога #саморазвитие

@balt_star

Ценность верности в современных отношениях

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

В так называемых "современных" отношениях верность отошла на второй план. К партнерам предъявляются разные требования, но с изменами люди научились мириться. К чему это ведет и что говорит об отношениях?

Смотрите полный выпуск на канале: Смысл верности в современном мире/ Нужны ли сейчас моногамные отношения?
 
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношений #верность #психологияотношений #измена #измены #мужчинаиженщина #любовь #семья

@balt_star

Главная ошибка взрослого человека, не верящего в любовь

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Согласитесь, мало кто из нас верит, что в зрелом возрасте можно влюбиться и построить крепкие отношения. С другой стороны, всем известна пословица "любви все возрасты покорны". Что из этого правда? Верно ли, что любовь только для молодых, а потребность в отношениях с годами пропадает?

Смотрите полный выпуск на канале: Влюбляться уже ПОЗДНО?! / Как построить отношения во взрослом возрасте?
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #любовь #мужчинаиженщина #семья #брак #возрастнепомеха #возраст

@balt_star

Терпение.

Терпение и труд - все перетрут, так звучит наша пословица. В этой пословице заложен смысл соединения терпения и труда для достижения цели. Когда есть три составляющие: цель, труд и терпение, то действительно все получается.

Нужно понимать, что невозможно сформировать цель без понимания того, что хочешь, то есть должен быть горизонт планирования и чем он шире, тем отчетливее мы видим и формируем цель, которая может, а это часто так и бывает, входит в структуру других целей.

Есть еще один ключевой момент – в реализации цели должен реализовываться смысл и если человек не формирует свои смыслы, то и достигает он не свои цели и терпит, и трудится, ради цели сформированной на чужом для него смысле.

Часто бывает так, что человек действительно хочет чего-то, как ему кажется, достичь какую-то цель, но это желание было сформировано не этим человеком, например купить что-то дорогое, на что уходит несколько лет жизни и при покупке это уже и не нужно, и оказывается, что этот дорогой атрибут был навязан социумом или кем-то конкретно, понятно, что эти зерна упали в готовую почву проблем.
Это первая ловушка, в которую попадает человек – реализация не своего смысла.

Вторая ловушка состоит в том, что человек просто терпит, терпит без цели, без смысла, чтобы перетерпеть в надежде, что будет лучше. Но, лучше никогда не становится, потому что просто терпеть – это значит блокировать понимание причин возникших проблем, и не выходить на их решение, и тем более нет выхода на формирование своих смыслов, с выходом на понимание своих целей и труд с терпением для их реализации.

Такое терпение становится моделью поведения, формируя постоянно новые проблемы, которые не решаются. Терпение терпению рознь.

Автор: врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психологияличности #психологияонлайн #психологонлайн #психотерапевтонлайн #помощьпсихолога #помощьпсихотерапевта #помощьпсихологаспб

@balt_star

Как не развестись после рождения ребенка? / Главная ошибка молодых пар

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Часто рождение ребенка становится серьезным испытанием для отношений в паре. Почему такое важное событие вместо того, чтобы подарить родителям счастье, способно разрушить семью? Как подготовиться к рождению ребенка? Как снять психологическое напряжение от факта, что жизнь отныне изменится навсегда? Обсудим в сегодняшнем видео.

Смотрите выпуск до конца, чтобы появление ребенка в семье укрепило вашу пару и стало новым этапом вашего развития.

0:00 - Вступление
0:09 - Почему рождение ребенка становится испытанием отношений?
2:50 - Отношение к рождению ребенка как ко временной трудности
5:06 - Как снять психологическое напряжение от рождения ребенка?
8:25 - Любовь и потребление в отношениях
10:44 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #семья #ребенок #рождениеребенка #любовь #проблемывотношениях #кризисвотношениях #развод

@balt_star