Подход.

Есть разные подходы к рассмотрению проблем, к поиску причин, к формированию решения проблемы и к реализации этого решения.

Эти подходы имеют принципиальную схожесть для решения проблем: начиная с бытового уровня и заканчивая проблемой смены научной парадигмы. Но для начала применения любого подхода необходима постановка целей и задач, что невозможно сделать без признания проблемы и понимания того, что эту проблему нужно решать.

У каждого из нас в жизни возникают проблемы, не бывает так, чтобы проблем не было, — таких людей на нашей планете точно нет.

Соответственно, если человек старается не замечать проблему, не признает её за проблему, будь то проблемы с алкоголем, в личной жизни, в различных отношениях, то ни один из подходов к решению проблемы человек применить не сможет ровно до тех пор, пока проблема не будет признана.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психотерапия #психологическиетравмы #психологиянакаждыйдень #решениепсихологическойпроблемы #психология #психолог #психологспб #психотерапевтспб

@balt_star

Почему СИЛЬНЫМ мужчинам тяжелее всего?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Как социальные стереотипы о "настоящем мужчине" влияют на продолжительность жизни?

Статистика неумолима: мужчины живут меньше женщин, и в последнее время мужская смертность значительно "помолодела". Сегодня разберем неочевидную, но критическую причину этого явления.

Смотрите полный выпуск на канале: Как ломаются ЖЕЛЕЗНЫЕ мужчины / Врач-психотерапевт о мужском стрессе

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#сергейбелик #психология #мужскаяпсихология #здоровье #эмоции #продолжительностьжизни #стресс #настоящиймужчина

@balt_star

Хочу.

Хочу жениться, хочу выйти замуж, хочу похудеть, хочу набрать мышечную массу, хочу новую работу, хочу сменить локацию, хочу изменить окружение, хочу сменить свой статус и много других хочу в разных вариациях до бесконечности, с этими хочу, а точнее с тем почему эти хочу не реализуются в жизни, приходит большинство людей на психотерапию.

Если что-то хочу и не могу реализовать это в жизни, то это проблема. Для решения любой проблемы нужно понять причины. Но, прежде чем выходить на понимание причин почему не получается реализовать то, что хочется, нужно понять одно: а действительно ли именно это вы хотите, не обманываете ли вы себя.

Это первое с чем нужно разобраться, иначе вся последующая работа будет в пустоту. И если это действительно то, что вы хотите, то дальше нужно честно ответить себе на два вопроса: «Почему я не делаю всё для того, чтобы получить то, что хочу? Если делаю всё для этого, то где я ошибаюсь?»

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевт #психологическиепроблемы #психологическаятравма #психотравма #консультацияпсихотерапевта #психотерапевтонлайн #психологонлайн

@balt_star

Позднее осознание того, что жизнь с партнером не удалась. Что делать?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Что делать, если осознание ошибок пришло слишком поздно? Обо всем этом поговорим в сегодняшнем видео. 

Смотрите полный выпуск на канале: Мы полюбили не друг друга, а свои ожидания! / Как построить здоровые отношения?
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #любовь #кризисвотношениях #ожидания #мужчинаиженщина #идеальныеотношения #осознанность #здоровыеотношения

@balt_star

Позиция.

Часто у родителей сильные эмоции вызывает поведение ребёнка которое отличается от их ожидания, это понятно. Но, эти эмоции, тоже часто, выбивают родителей из их позиции родителей. И родителей бросает в обиды на своих детей, на чрезмерное давление на детей, через подавление своего ребёнка доказывание своей правды и т.д., куда только не выбрасывает, но только не возвращает в родительскую позицию.

Родительская позиция - это функция, соответственно, как только родителей выбило из родительской позиции, то родители реализуют какую угодно функцию, но только не родительскую.

Мы все работаем, у всех разные специальности - это функции, которые мы выполняем. И если мы не выполняем свои функции, то и работу мы не выполняем. Такая же аналогия и с родительской функцией и позицией. Функция родителей довести, именно довести, своего ребёнка до ума, как говорили раньше.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#подростковаяпсихология #детскаяпсихология #детскийпсихолог #детскаяпсихотерапия #детскийпсихотерапевтспб #психологиядетей #детскийпсихологонлайн

@balt_star

Главная ошибка семейного бюджета, из-за которой рушатся отношения

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

Семейный бюджет - скала, о которую разбиваются многие браки. В сегодняшнем видео обсудим финансовые отношения в паре. Работает ли концепция раздельного бюджета? Что такое финансовый абьюз? И как же распределять деньги в семье?

Смотрите выпуск до конца, чтобы выстроить финансовые отношения, которые укрепят ваш союз, а не разрушат его.

0:00 - Вступление
0:08 - Семейный бюджет как причина распада браков
1:00 - Что такое финансовый абьюз?
3:35 - Семейные кризисы
5:50 - Правила формирования семейного бюджета
7:38 - Раздельные бюджеты в семье
8:43 - Нетрудоспособность одного из супругов
9:46 - Почему мужчины обижаются на вопросы про деньги?
10:22 - Важные выводы

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #семейныйбюджет #психологияотношений #финансовыйабьюз #деньгивсемье #советыпсихолога #брак #отношения

Форточка.

Все хорошо понимают, что если в квартире или в доме зимой, когда за окном за минус тридцать градусов не закрыть форточку или окно, то сколько не прибавляй в батарее тепла, сколько не топи печь, все будет бесполезно - в квартире или доме будет холодно и не просто холодно, а будет становиться всё холоднее.

Никто не оставляет открытыми форточки, окна зимой, никому не нужны проблемы, которые неминуемо возникнут. И говорить на эту тему как бы больше и не о чем, если бы ни одно но: в психологическом плане очень много людей поступают с точностью наоборот.

В прошлом у всех есть психотравмирующие события, при воспоминании о которых не веет теплом и нежностью, а наоборот веет ледяным холодом. Но эти психотравмирующие события в большинстве своём люди не закрывают как форточки и окна в доме зимой.

Поэтому из этих незакрытых психологических травм, которые одни размером с форточку, вторые размером с окно, а есть размером с дверь и размером со стену, постоянно идёт холод, забирая тепло жизни.

Необходимо закрывать психологические травмы как форточки, окна, двери.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #психологическаятравма #психотравма #лечениепсихотравмы #лечениепсихологическихпроблем #услугипсихотерапевта #решениепсихотравм

Чем опасны АНТИДЕПРЕССАНТЫ для здорового человека?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Подействуют ли (и как!) антидепрессанты на здорового человека? Сегодня обсудим, как эти препараты влияют на медиаторную систему, почему их опасно принимать без назначения врача и к каким последствиям может привести бесконтрольный прием.

Смотрите полный выпуск на канале: Боюсь подсесть на антидепрессанты! / Что необходимо знать об АД
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#сергейбелик #психология #антидепрессанты #депрессия #здоровье #медицина

@balt_star

Ловушка АБЬЮЗИВНЫХ отношений

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Почему люди годами остаются в разрушительных отношениях и не могут уйти? В этом видео разбираем психологические механизмы абьюза: как на самом деле видит ситуацию человек, находящийся внутри системы подавления.

Смотрите полный выпуск на канале: Почему жертва абьюза не может уйти? / Правда, которую никто не понимает

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#сергейбелик #психология #абьюз #отношения #токсичныеотношения #абьюзивныеотношения #манипуляции

@balt_star

Путь к цельной личности - путь через трудности

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Почему саморазвитие невозможно без самопознания и почему мы всегда находимся лишь в двух состояниях: либо личностный рост, либо постепенная деградация?

Смотрите полный выпуск на канале: САМОПОЗНАНИЕ vs САМОРАЗВИТИЕ: путь к цельной личности
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #психологияличности #психологиячеловека #личность #саморазвитие #самопознание #философия #смыслжизни #духовныйрост

@balt_star

Песок.

Многие помнят такую игру, а многие до сих пор в нее играют, благо сейчас лето, когда человек погружает в песок свою кисть или ступню, а другой человек осторожно отодвигает песок, чтобы кисть или ступня полностью освободились от песка. Если во время освобождения от песка человек заденет кисть или ступню, то он проиграл.

Игра несложная, правила простые. Обычно играют до десяти, и тот, кто первый из двух игроков доходит до десяти побед – тот выиграл. Опытные игроки начинают обкапывать очень осторожно, медленно, издалека, делая глубокий ров, в который ссыпается песок, обнажая кисть.

И чем больше обнажается кисть, тем увереннее становятся движения игрока и тем ближе он к победе. Правила этой детской игры можно использовать в жизни для выхода на понимание причины проблем, но второго игрока здесь не будет. Оба места в этой игре занимает один человек.

Если у вас произошла эмоциональная реакция на какое-то событие, на какого-то человека, на какое-то слово и т.д., а вы не поняли что с вами произошло, то вы, по аналогии с этой игрой, дотронулись до «кисти», т.е. до чего-то болезненного, о чем вы не знали, то что погребено под песком памяти, страхов, бессознательного.

Обычная наша реакция на то, что вызвало эмоциональный всплеск, плохая: событие, человек, слово и т.д. и причина в нем. На самом деле и событие, и человек, и слово, и т.д. – всего лишь вторичны. Они никогда бы не подействовали так на нас, если бы внутри нас, под песками памяти и страхов, не была бы болевая точка, которую сквозь этот песок они задели.

Понимая эту простую истину, мы можем медленно, очень осторожно, начать снимать этот песок. И по мере того, как он будет осыпаться, нам будут открываться сначала контуры, в которых мы можем начинать угадывать болевую точку, а можем ошибаться, но как только значительная часть песка уйдет – мы увидим причину точно.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#подсознание #подсознательное #психотравма #психотерапевтБелик #психотерапияспб #психотерапияонлайн #услугипсихотерапевта #психологияличности

@balt_star

Хочу родить «для себя»! / Почему женщины ставят крест на отношениях?

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

В современном мире женщина часто принимает решение "родить для себя". Сегодня разберемся, что что стоит за этим желанием? Как женщине вернуть веру в отношения и мужчин, чтобы ребенок родился в полной семье? И что делать, если "часики тикают" и решение надо принимать как можно скорее?

Смотрите выпуск до конца, чтобы разобраться в ошибках прошлого и рожать ребенка, у которого будут папа и мама.

0:00 - Вступление
0:10 - Откуда берется желание "родить для себя"?
2:02 - Как вернуть себе желание родить ребенка в полной семье?
3:30 - Что делать, если возраст "поджимает"?
4:08 - Зачем разбираться со своими разочарованиями?
5:14 - Как в спешке не совершить ошибку?
6:08 - Важные выводы

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #родитьдлясебя #ребенок #ошибкивотношениях #рождениеребенка #рожудлясебя #материнство

@balt_star

Катастрофа.

С 2019 года отмечаю кратные и всё увеличивающиеся обращения людей с потерей образа своего будущего и ощущением катастрофы. Такое ощущение не складывается на пустом месте: если у человека нет того будущего, в котором он хочет жить, к которому он стремится, то настоящее становится бессмысленным, а это катастрофа.

Всё как бы понятно: нужно сформировать то будущее, в котором хочется жить, начать его реализовывать, и всё должно наладиться. В идеале так, но на практике это не работает. Именно на этапе формирования образа желаемого будущего человек попадает в тупик - не может его сформировать. Какие бы варианты человек ни придумывал, он везде видит катастрофу, ничего от него не зависит.

В таком случае чётко проявляется катастрофичность мышления. Понятно, что не только в нём может быть проблема, но убрав катастрофичность мышления, можно уже выходить на решение проблем.

Для того чтобы убрать катастрофичность мышления, нужно понимать, как и когда оно сформировалось.

Ребёнок самостоятельно не может решить никакую проблему, поэтому для него любая проблема - это катастрофа. И если в детстве ребёнок был вынужден самостоятельно сталкиваться с проблемами без опоры и защиты от старших, то здесь начинает формироваться эта катастрофичность мышления.

Именно с корнем формирования катастрофичного мышления нужно работать.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #психологическаятравма #мышление #формированиемышления #сформироватьмышление #образбудущего #психологиянакаждыйдень

@balt_star

Предать может только близкий человек

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Предательство — это всегда удар в спину, потому что нанести его может только близкий человек. Но задумывались ли вы, что говорит о ваших отношениях сам факт того, что этот поступок стал возможен? В этом видео я предлагаю вам взглянуть на ситуацию с другой стороны. Мы разберем, какой главный вопрос нужно задать себе в этот момент и почему признание собственной ошибки в выборе человека - это не слабость, а первый шаг к вашему исцелению.

Смотрите полный выпуск на канале: Почему нас предают? Главная ошибка в отношениях
 
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #предательство #доверие #измена #близость #саморазвитие

@balt_star

Молчание.

Когда люди сталкиваются с изменами, то эта измена становится или точкой разрыва отношений, или точкой пересборки отношений.

Одной из самых частых декларируемых причин измены стороной, которая эту измену осуществила, являются проблемы в интимной близости, затухание или полное прекращение этой близости.

Во время семейной психотерапии я часто слышу от мужчин, что они проходят стадию отвержения, отказа в близости, после которой чувствуют себя ненужными, далее уход в просмотр порно с последующим выходом на измену.

У женщин картина несколько отличается: об их удовлетворении во время близости не думают, как и об их физической или психологической готовности к ней и тогда для них это уже не близость, не говоря уже о том, что отказ в близости с их стороны тоже не редок.

Если после измены пара пошла по пути пересборки отношений, то все эти проблемы в интимной сфере, которые понимались, но не поднимались и не обсуждались, приходится озвучивать и решать, потому что от этого зависит жизнеспособность пересобранных отношений.

Но можно было изначально и сразу эти проблемы обсуждать и решать, и тогда не потребовалось проходить через измену.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#измена #психологияотношений #семейныеотношения #семейныйпсихолог #семейнаяпсихотерапия #пережитьизмену #произмены #изменавотношениях

Мысли МАТЕРИАЛЬНЫ? Ответ психотерапевта

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Правда ли, что наши мысли материальны? Что такое эффект наблюдателя и как наше сознание влияет на окружающие процессы? В этом видео разберемся в вопросе с точки зрения современной науки.

Смотрите полный выпуск на канале: Как мысли меняют реальность? / Мышление человека и его психологическая реальность
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#сергейбелик #психология #мыслиматериальны #саморазвитие #эффектнаблюдателя #сознание #силамысли

@balt_star

Шестьдесят четыре.

Я останусь одна. Эта мысль, а точнее страх, который кроется внутри этой мысли, заставляет оставаться женщин в отношениях, которые как они уже понимают для них не подходят, им не нужны, даже психологически травматичны.

Этот же страх медленно и верно опускает самооценку всё ниже и ниже, заставляет придумывать оправдания своему положению и убеждать себя, что уже никогда и никак нельзя изменить это положение.

К этому подключается и искаженный взгляд на свой возраст: «Мне уже тридцать два, сорок три, пятьдесят один год - я больше никого не встречу, кому я нужна? Впереди только одиночество, если я решусь выйти из этих отношений!»

Это всё лишь искажения реальности, цепи на руках и ногах, не дающие возможности даже посмотреть в другую сторону и запрещающие даже мечтать о счастливом будущем.

Поэтому лучше перестраивать своё мышление на то, что я не останусь одна, а встречу его и описать его качества, а затем по этим качествам его найти и узнать, и в тридцать два, и в сорок три, и в пятьдесят один год. В моей практике есть женщина, которая сказала в шестидесят четыре года, что я его встречу и встретила.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психологияотношений #психотерапевтБелик #психотерапияонлайн #проотношения #отношения #семейнаяпсихология #семейнаяпсихотерапия

@balt_star

Почему вы снова выбираете "НЕ ТОГО"? / Главная ошибка в любви

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

В сегодняшнем видео поговорим об идеализации. Почему мы "обожествляем" человека в начале отношений, а потом начинаем видеть в нем только недостатки? Как эта иллюзия заставляет нас снова и снова попадать в один и тот же тупиковый сценарий - с разными людьми, но с одинаковым итогом? И почему идеализация опасна не только в отношениях с партнером?

Смотрите выпуск до конца, чтобы разорвать негативный сценарий, выйти из убеждений "все мужчина одинаковые" или "нет хороших женщин" и построить счастливые отношения.

0:00 - Вступление
0:09 - Чем опасна идеализация партнера?
1:55 - Тупиковые сценарии развития отношений
4:18 - Идеализация и отключение критического мышления
5:45 - Идеализация - проблема в любой сфере жизни
6:50 - Что делать, если уже увидели недостатки партнера?
8:00 - Как отличить влюбленность от идеализации?
8:33 - Почему мы ищем "идеал"?
9:18 - Важные выводы

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #идеализация #идеал #идеализацияпартнера #советыпсихолога #ошибкивотношениях

@balt_star

На чемодане.

Неоднократно встречаю такую позицию в парах и у мужчин, и у женщин: «Пока меня все устраивает - живем, как только что-то не устраивает – даже без обсуждений, без разговоров сбор вещей».

У многих, кто живет в такой парадигме, основные вещи всегда под рукой, остается их только переложить в сумку, а есть те, у кого такая сумка всегда готова – чаще это мужчины.

У каждого свой сценарий расставания: кто-то устроит скандал с мексиканскими страстями, битьем посуды, выговариванием того, что уже точно сожжет все мосты, а затем уже с готовой сумкой на выход. Кто-то предпочитает уйти по-английски, как говорила одна женщина: «Я собираюсь и ухожу, когда мужчина на работе, ничего не объясняя, блокируя его в телефоне».

Но смысл всегда один: при столкновении с малейшим несоответствием своих ожиданий, с критикой, с несовпадением позиций, такой человек уходит, разрывает отношения.

Речь не идет о тех ситуациях, когда действительно нужно уходить - не только уходить, а бежать даже без сумки,например, когда на женщину подняли руку. Речь идет об обычных ситуациях, когда заканчивается букетный период и люди начинают в чем-то не совпадать, но не глобально, не критически. У таких людей нет длительных отношений и вступая в очередные, они входят в них с готовностью уйти в любую секунду, с готовой сумкой.

Такие люди не могут переносить критику и даже не критику, а просто замечания, основанные на реальности, у таких людей есть одна, реже несколько болевых точек, после которых запускается сценарий с сумкой.

В своей практике встречал людей с такой сумкой в возрасте далеко за сорок и конечно, ни семьи, ни детей. Очень тяжело было им прощаться с этой сумкой и менять жизнь. Но попрощаться с этой сумкой и изменить жизнь можно - главное захотеть это сделать.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психологияотношения #проотношения #психологическиетравмы #психотерапия #семейнаяпсихотерапия #семейныйпсихотерапавт #услугипсихотерапевтаонлайн #психотерапевтБелик

@balt_star

Договориться или расстаться?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Что происходит, когда конфетно-букетный период заканчивается, феромоны снижаются и люди сталкиваются с реальностью? Как, минуя конфликты, научиться договариваться "на берегу", чтобы разные ожидания в отношениях не привели к болезненным разрывам?

Смотрите полный выпуск на канале: Мы полюбили не друг друга, а свои ожидания! / Как построить здоровые отношения?
 

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #любовь #кризисвотношениях #ожидания #мужчинаиженщина #идеальныеотношения #осознанность #здоровыеотношения

@balt_star