Деталь.

Все привыкли к слову «запрос» касаемо психотерапии, и всем понятно, что речь идёт о ключевой проблеме, которую хочет решить человек. Слово «запрос» широко представлено в информационной среде: в фильмах, в блогах и т.д.

В результате человек, который впервые идёт на психотерапию, знает, что нужно сформировать запрос, он его формирует и идёт на психотерапию с готовым запросом и не только с ним.

Кто-то этот момент чётко осознает и фиксирует, у кого-то это на уровне неоформленных чувств: как только человек сформировал запрос, у него формируется и ожидание о том, как этот запрос закроется.

У многих людей есть ожидание, что закрыть запрос - это как заменить сломанную деталь в механизме и зачем так глубоко уходить в прошлое или глубоко в чувства, непонятно. Но даже в механизме, чтобы заменить небольшую деталь, иногда нужно разобрать весь механизм, а здесь не механизм, а человек.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психотерапевтБелик #психологическийзапрос #психотерапия #психотерапевтическое #психологиянакаждыйдень #психотерапия #консультацияпсихотерапевта

@balt_star

Ловушка саморазвития: как избежать личностного кризиса? / Психология изменений

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

Начиная путь психологического роста и работы над собой, многие неизбежно сталкиваются с ловушкой: новые осознания входят в жесточайший конфликт со старой картиной мира. Почему рушить прошлые установки идентично разрушению собственной личности? Как на пути саморазвития не потерять ориентиры и избежать откатов? Сегодня разбираем, как расти и менять свою жизнь экологично и без тяжелых кризисов.

Смотрите видео до конца, чтобы перестать бояться изменений и продолжить уверенное развитие!

0:00 - Вступление
0:30 - Как формируется картина мира?
0:45 - Развитие личности
1:43 - Столкновение сформированной картины мира и саморазвития
2:51 - Как избежать личностного кризиса?
5:20 - Важные выводы

#психология #саморазвитие #сергейбелик #психологиячеловека #психологияличности #развитие #кризис #новаяжизнь #личностныйрост #картинамира #кризисиличности #развитиеличности

@balt_star

1440.

У компании Citizen есть кварцевые часы с точностью хода плюс-минус пять секунд в год. В кварцевых часах на точность хода влияет температура кварца, поэтому, чтобы добиться такой точности, температура кварца измеряется 1440 раз в сутки с соответствующей коррекцией хода механизма.

Именно таким образом компания получила минимальную годовую погрешность времени, а функция часов - это измерение времени. У человека тоже есть функция: развитие себя - интеллектуальное, психологическое, развитие своей личности, своего разума.

Большинство психологических проблем человека связано именно с нарушением функции развития. Чтобы избежать этих проблем, достаточно несколько раз в сутки задавать себе вопрос: «А то, что я сейчас делаю, то как я мыслю и чувствую ведет к моему развитию?»
Если ответ на этот вопрос отрицательный, то нужно сделать соответствующие корректировки.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психотерапия #развитиеличности #психологическоеразвитие #развитиечеловека #психологияличности #психотерапияонлайн #психотерапевтонлайн #психотерапевтспб

@balt_star

Отношения НЕ СКЛАДЫВАЮТСЯ!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Многие боятся, что новые отношения закончатся так же плачевно, как и предыдущие. В этом видео разбираемся, как проработать внутренние установки, чтобы страх исчез, а вы получили то будущее, о котором мечтаете.

Смотрите полный выпуск на канале: Все будет плохо! / Как тревога блокирует наше будущее

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #отношения #страх #саморазвитие #психолог #сергейбелик #shorts #психологияотношений #ошибкивотношениях

@balt_star

Все, что после НО..

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Можно ли любить человека и стесняться его? Разберемся в сегодняшнем видео.

Смотрите полный выпуск на канале: Почему муж или жена внезапно «стали другими»? / Скрытые сценарии в ваших отношениях

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #shorts #любовь #отношения #психологияотношений #стыд #проблемывотношениях #самопознание

@balt_star

🔶RuTube: https://rutube.ru/u/PsihoterapiaBELIKSERGEI/
🔶Дзен: https://dzen.ru/baltstar
🔶Одноклассники: https://ok.ru/group70000001481460
🔶Вконтакте: https://vk.com/baltstar2023

Почему нас тянет к тем, кто отдаляется?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим, почему начинает непреодолимо тянуть к человеку именно в тот момент, когда он отдаляется. Объясню, как работает этот психологический рефлекс и что нужно проработать, чтобы перестать догонять уходящего партнера.

Смотрите полный выпуск на канале: Тревожные звоночки в отношениях / Почему вы игнорируете проблемы?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #shorts #саморазвитие #отношения #психологияотношений #избегающийтиппривязанности #избегание #страхотвержения


@balt_star

🔶RuTube: https://rutube.ru/u/PsihoterapiaBELIKSERGEI/
🔶Дзен: https://dzen.ru/baltstar
🔶Одноклассники: https://ok.ru/group70000001481460
🔶Вконтакте: https://vk.com/baltstar2023

Электричество.

Если спросить учёных или самостоятельно попытаться разобраться в вопросе, что такое электричество, то ответа не будет, будет описание работы электричества - мы не знаем что такое электричество.

Несмотря на то что мы не знаем принципиально, что такое электричество, мы научились его получать, применять, хранить. Для обычных людей, не погруженных в высокие научные вопросы, важно, чтобы электричество было и выполняло работу: освещало квартиру, разогревало еду т.д. Фактически мы - цивилизация электричества.

Есть центральные электрические сети и когда на них происходит авария, то спасает генератор: на дизильном топливе, на газу - не важно, важно, что автономно с его помощью можно получить электричество и не прерывать жизнеобеспечение.

Человек не может жить без смыслов. Наши смыслы - это такое же электричество, которое даёт движение нашей жизни и важно научиться самостоятельно генерировать смыслы.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психологияличности #семейнаяпсихотерапия #семейныйпсихолог #развитиеличности #самопознание #саморазвитие #индивидуальнаяпсихотерапия #личнаяпсихотерапия

@balt_star

Самолечение психики: самодиагностика и ИИ / Почему опасно лечить свою психику самостоятельно?

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

В эру доступной информации и искусственного интеллекта всё больше людей пытаются сами ставить себе диагнозы и обращаются за психологической помощью к нейросетям. К чему может привести такое самолечение? Чем опасны ИИ-психологи? Как определить эффективность психотерапии? И можно ли доверять бесплатным психологическим консультациям? Обо всем этом поговорим в сегодняшнем выпуске.

Смотрите видео до конца, чтобы решать свои психологические проблемы, а не усугублять их.

0:00 - Вступление
0:09 - Самолечение в физиотерапии и психотерапии
1:47 - Последствия психологического самолечения
2:24 - Анализ ИИ-психотерапии
7:56 - Почему не надо заниматься самолечением?
9:52 - В каких случаях самоанализ полезен?
10:57 - Что хуже: искусственный интеллект или плохой психотерапевт? Критерии эффективности психотерапии
12:44 - Стоимость профессиональной психологической помощи
13:50 - Можно ли доверять бесплатным психотерапевтам и психологам?
15:05 - Стоит ли ложиться в «психушку», чтобы отдохнуть?
17:06 - Важные выводы

#психология #саморазвитие #сергейбелик #психологиячеловека #психологияличности #самолечение #самопомощь #самоанализ #психотерапия #ии #искусственныйинтеллект #психолог_онлайн #пнд #chatgpt

@balt_star

Ошибка.

Ошибка - это совершение неправильного действия, в результате которого человек не получает правильного результата, что всегда и однозначно отрицательно влияет на его жизнь.

Именно через отрицательный результат в жизни человек начинает догадываться, что ошибся, даже не понимая где, в чем и как. После такой догадки человек начинает искать ошибку. Если начинает, то на поиски ошибки уходит разное время. Но учитывая то, что время нашей жизни - это невозобновляемый ресурс, то любая потеря времени всегда отнимает часть жизни, а на поиски некоторых ошибок уходят годы.

Ошибки крадут время человека, делая невозможным для него жить так, как он хочет и получить желаемое качество жизни. Ошибки бывают незначительные, которые легко найти и исправить, а бывают фатальные, которые даже если и нашли, то уже не исправить. А с этой ошибкой и её последствиями придётся жить дальше.

Но ни одну ошибку нельзя найти, если не думать о том, что она возможна, если жить как в колее, плыть по течению и считать всех и все вокруг виноватыми в своей жизни. Ситуация меняется если допустить, что я могла/мог ошибиться.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психология #психологиянакаждыйдень #психологияличности #психологическое #помощьпсихотерапевта #психотерапевтБелик #консультацияпсихотерапевта #помощьпсихотерапевта

@balt_star

Иллюзия САМОРАЗВИТИЯ: почему нет действий?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим частую проблему - почему человек бесконечно проходит курсы и читает книги, но так и не начинает действовать.

Смотрите полный выпуск на канале: САМОПОЗНАНИЕ vs САМОРАЗВИТИЕ: путь к цельной личности

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #shorts #саморазвитие #прокрастинация #мотивация #личностныйрост

@balt_star

Микроскоп.

До появления микроскопа человек только догадывался о том, что находится на более глубоких уровнях, которые были для него невидимым при обычном зрении. Для того чтобы увидеть то, что находится на более глубинных уровнях, необходим был инструмент. Этим инструментом оказался микроскоп. И только с применением этого инструмента ушли догадки и предположения, а человек увидел реальную картину глубинного уровня.

Вооружённое микроскопом зрение человека открыло реальность: множество возбудителей различных заболеваний стали видны и к ним стали подбирать методы борьбы, оценивая в реальности степень воздействия на этих возбудителей различных химических веществ и не только их.

Мы тоже часто не можем увидеть глубинного, причинного уровня своих проблем и думаем, что проблема нерешаемая, но это не так, у нас просто нет инструмента. Одним из таких инструментов для самостоятельного рассмотрения глубинных уровней является логика.

Логику можно изучить и самостоятельно: скачать в электронном виде бесплатно или купить книгу на бумажном носителе, например: С. Н. Виноградов, А. Ф. Кузьмин, «Логика: учебник для средней школы» 1954 г.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#логика #логическоемышление #психологияличности #психотерапевтическое #психотерапевтБелик #помощьпсихотерапевта #консультацияпсихотерапевта #услугипсихотерапевта

@balt_star

Боюсь сказать родителям об отношениях!

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим, почему даже во взрослом возрасте сохраняется страх рассказать родителям о своих отношениях. Рассказываю, как перестать зависеть от чужой оценки, научиться задавать себе правильные вопросы и наконец обрести внутреннюю самостоятельность.

Смотрите полный выпуск на канале: Своевременная сепарация: инструкция по взрослению / Как родителям и детям экологично сепарироваться?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #shorts #саморазвитие #отношения #психологияотношений #родители #родителиидети #страх #сепарация #отношениясродителями #самооценка

@balt_star

Театр.

«Весь мир - театр, а люди в нем актёры». Мне лично такое сравнение жизни и мира с театром не нравится, потому что если принять эту позицию, то человек - это актёр, заключённый в тюрьме своей роли, написанной каким-то режиссёром и своей жизнью не управляет никак.

Именно эту позицию фатализма, согласия со своей ролью, я встречаю в своей практике как одну из главных причин формирования тяжелейших проблем в жизни человека.

Любой человек формирует свою жизнь, как и общество людей, на базе той концепции, которую этот человек или общество людей принимает, той концепции с которой человек или общество соглашается.

У человека должна быть полнота информации по всем концептуальным вариантам, которой чаще всего нет при согласии человека с какой-то одной концепцией. Понимание всех возможных, доступных концептуальных вариантов неизбежно приведет к синтезу своей концепции и отзыву своего согласия с предыдущей концепцией.

Право отзыва своего предыдущего согласия есть у любого человека; этот отзыв будет являться выходом из чужого сценария, написанного для этого человека.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.


#психологияличности #психологиянакаждыйдень #психотерапевтБелик #психотерапия #помощьпсихотерапевта #консультацияпсихотерапевта #услугипсихотерапевта #центрпсихотерапии

@balt_star

Собака вместо ребенка / Почему мы заменяем людей питомцами?

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня обсудим, почему в современном мире домашние питомцы все чаще становятся заменой детям, семье и полноценным человеческим отношениям. Мы поговорим о том, почему фраза "собака никогда не предаст" может быть сигналом глубокого недоверия к людям, а покупка комбинезонов и колясок для четвероногих друзей - бегством от реальной ответственности и страха перед будущим.

К каким скрытым психологическим кризисам приводит замыкание жизни на домашнем животном? Почему любовь к питомцу не должна становиться анестезией для нерешенных психологических проблем? И как не упустить драгоценное время своей жизни? Обо всем этом - в сегодняшнем видео.

Досмотрите выпуск до конца, чтобы понять границу между здоровой заботой о животном и травматической подменой!

0:00 - Вступление
0:15 - Животные как замена отношений с человеком
1:27 - Почему нельзя подменять человеческие отношения любовью к питомцу?
1:54 - Какие психологические проблемы скрываются за подобной подменой?
3:24 - Почему эту проблему необходимо решать?
8:08 - Важные выводы

#психология #саморазвитие #сергейбелик #отношения #семья #домашниеживотные #осознанность #домашниепитомцы #психологияотношений #подменапонятий #травмадоверия

@balt_star

Торфяная боль.

У каждого специалиста есть свои критерии качественно выполненной работы: гладкая поверхность обработанного дерева у столяра, красивый, тонкий шов в кирпичной кладке у каменщика, контрольная работа, выполненная учеником без ошибок у учителя, физически обнаруженные следы новой частицы, предсказанные ранее учёным и т.д.

У меня, как у врача-психотерапевта, тоже есть такой критерий - это изменение глаз человека. Впервые приходит человек и его глаза словно подернутые дымкой и туманом, а за этим слоем бездонная боль, как-будто смотришь в бездонное торфяное озеро в лесу.

Через дымку и пелену тумана эту торфяную боль может увидеть только человек, который её знает. И вот проходит время, у человека исчезла пелена тумана и дымка испарилась, а вместо торфяной боли глаза заискрились, засветились, в них появился человек - это мой критерий, когда ненавидимая мной торфяная боль, исчезает из глаз.

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #центрпсихотерапии #психотерапевтспб #психотерапевтонлайн #психологонлайн #психологспб #психологиянакаждыйдень #психологияличности #психологияспб

@balt_star

Когда уже замуж?

Здравствуйте! С вами врач психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

Как реагировать на постоянное давление родителей с вопросом «Когда ты выйдешь замуж?». Сегодня обсудим, как отстоять свои границы и понять истинные причины своего нежелания вступать в брак - от психологических травм до собственных жизненных приоритетов.

Смотрите полный выпуск на канале: Своевременная сепарация: инструкция по взрослению / Как родителям и детям экологично сепарироваться?

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #shorts #саморазвитие #отношения #психологияотношений #родители #родителиидети #сепарация #отношениясродителями #семейныеотношения #неудобныевопросы #личныеграницы

@balt_star

Ключ к решению проблемы

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

Сегодня мы поговорим о том, как научиться заново доверять людям после предательства.

Смотрите полный выпуск на канале: Предал близкий человек. Что делать? / Как научиться заново доверять людям?
 

Подписывайтесь на канал, ставьте лайк и будьте психологически здоровы!

#психология #сергейбелик #доверие #предательство #саморазвитие #самопознание #какдоверять #кредитдоверия #психологияобщения #личностныйрост

@balt_star

Удобство сожительства - как дополнение отношений? Отсутствие будущего

Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Белик Сергей Григорьевич.

Все чаще пары выбирают жить вместе не из-за глубоких чувств, а потому что так "дешевле снимать квартиру" или "удобно закрывать бытовые вопросы".

Сталкивались ли вы с ситуацией, когда спустя годы сожительства приходило осознание: время упущено, а отношения так ни во что и не переросли? Поделитесь в комментариях.

Смотрите полный выпуск на канале: Ловушка СОЖИТЕЛЬСТВА: как не попасть в "отношения без будущего"?
 

#психология #сергейбелик #отношения #психологияотношений #сожительство #кризисвотношениях #самообман #комфорт #приоритеты #любовь #мужчинаиженщина #гражданскийбрак

@balt_star

Нить Ариадны.

Древнегреческий миф о том, как Ариадна дала Тесею нить для выхода из лабиринта, подарил нам красивый символ - «нить Ариадны», несущий смысл выхода из лабиринта заблуждений.

Но лабиринт в мифе построил Дедал, а в этом лабиринте жило чудовище Минотавр, которое пленило и убивало людей, попавших в лабиринт. Сюжет о лабиринте, чудовище и о гибнущих людях не такой красивый и он не стал фразеологизмом, как «нить Ариадны», но он символически показывает пленение человека лабиринтом заблуждения. Поэтому невежество во многих концепциях рассматривается как одна из тяжелейших преград в жизни человека.

Нитью Ариадны является простая мысль: «Если проблемы в моей жизни не решаются, то я могу чего-то не знать, находиться в ловушке, лабиринте заблуждений, но есть люди, которые имеют опыт выхода из такой ловушки, лабиринта заблуждений - значит, выход точно есть!»

Автор: психолог, психотерапевт Белик Сергей Григорьевич.

#психотерапевтБелик #психологияразвитияличности #развитиеличности #психотерапия #психотерапияспб #психотерапияонлайн #психотерапевтонлайн #психологонлайн

@balt_star

Ревность — это не любовь: что на самом деле скрывается за ревностью?


Здравствуйте! С вами врач-психотерапевт и психолог Сергей Белик.

Сегодня подробно разберем чувство ревности - почему в народе о ней говорят только в разрушительном ключе и почему с точки зрения психотерапии ревность никогда не является признаком нормы или проявлением истинной любви. Мы поговорим о том, как это состояние истощает наш психологический ресурс, а также разберемся в причинах этого негативного чувства.

Я расскажу, как отличить мнимые подозрения от сигналов, которые наше подсознание пытается скрыть от нас из-за страха разрушить привычную картину мира. Также обсудим случаи двойных стандартов и скрытого психологического абьюза в паре, когда один партнер требует полной свободы, тотально контролируя другого.



0:00 - Вступление
0:09 - Ревность - негативное чувство
1:03 - "Не норма" психологического состояния человека
2:10 - Как разобраться в истоках ревности?
4:10 - Отсутствие доверия и нарушение реальности
5:55 - Беспочвенная ревность
10:15 - Свободные отношения и абьюз
11:38 - Важные выводы

#психология #саморазвитие #сергейбелик #ревность #отношения #психологияотношений #абьюз #измена #доверие


@balt_star