Спасательный круг, который тянет вниз

Вы тщательно следите за питанием, регулярно занимаетесь в зале, у вас уже даже есть кубики пресса, но спрятаны они ПОД СЛОЕМ ЖИРА, который никуда не уходит? 🤯

В чём причина такой несправедливости жизни?

Я регулярно вижу эту картину среди своих пациентов и даже прохожих на улице: относительно стройные ноги, руки, но есть скопление жира на животе.
И даже, если у человека при этом нормальный вес, то этот "спасательный круг" явно портит всю картину. А самое обидное, что избавиться от него практически невозможно!
Обтягивающие вещи не надеть, остаётся только прятать свою красоту в оверсайз.
В попытке изменить ситуацию люди садятся на строгую диету, занимаются спортом, а результат минимальный. В чём же дело? В гормонах!
Но начинается всё с одного гормона, которому не придаёт значения медицина стандартов, хотя он оказывает влияние на многие биохимические процессы в организме - с кортизола.

На надпочечники в поликлинике обращают внимание только в одном случае - когда они отказали (болезнь Аддисона).

Однако "всё или ничего" - это губительный подход в медицине.

Важно обращать внимание на симптомы, которые говорят об ухудшении работы органов ещё до развития катастрофических последствий и серьезных заболеваний.
"Кортизоловый" живот - это тревожный звоночек, который говорит вам о том, что ваш организм не выдерживает того стресса, который на него навалился.
Кроме того, жировая ткань является своего рода токсичной свалкой в организме. Так что жир на животе буквально отравляет вам жизнь!

Кортизол — это гормон, который выделяется корой надпочечников.
Во время стресса кортизол в тандеме с адреналином мобилизуют запасы энергии в организме за счёт расщепления глюкозы, ускоряют обмен веществ и делают всё для того, чтобы сработал протокол "бей, замри, беги".
Но когда стресс становится постоянным, то ресурсы организма истощаются: нарушается сон, отдых не даёт должной перезагрузки этой системе. Именно тогда и развивается синдром усталых надпочечников.
Организму плевать, признаётся ли обществом этот синдром. В нём просто начинают происходить изменения, одним из результатов которого является накопление жира, причём в основном в области живота.

Почему жир копится именно на животе?
Живот — стратегическое место для организма, где жир откладывается в первую очередь как запас энергии для «чрезвычайных ситуаций».
При высоком кортизоле нарушается обмен веществ, в том числе и углеводов. В результате развивается инсулинорезистентность и каждый ломтик хлеба, ложка сахара и другие углеводы начинают откладываться в виде жира на животе.
А вот мышцы наоборот начинают гореть, но не как после хорошей тренировки. Они буквально разрушаются! Ведь при избытке кортизола запускается процесс катаболизма (распада) мышц для получения энергии.

Организм думает: «Нужно беречь жир, вдруг скоро голод!»

Кортизол может нарушать работу гормонов, регулирующих аппетит (лептин и грелин), что приводит к перееданию и набору веса.
Кортизол активирует фермент липопротеинлипазу в жировых клетках, особенно в области живота. Это способствует накоплению жира в этой зоне.
📝Интересный факт!
Висцеральный жир (жир вокруг внутренних органов) имеет больше рецепторов к кортизолу, чем подкожный жир. Поэтому при высоком уровне кортизола жир активно накапливается именно в области живота.
Висцеральный жир, в свою очередь, является метаболически активным и способствует дальнейшему гормональному дисбалансу, усиливая инсулинорезистентность и воспаление.

Что выдаёт СУН помимо животика?
📌 хроническая усталость, вялость, апатия;
📌 раздражительность, тревожность, эмоциональные срывы;
📌 тяга к вредной еде, особенно к солёной;
📌бессонница, частые пробуждения ночью, сонливость в течение дня;
📌 зябкость в конечностях;
📌 низкое артериальное давление, потемнение в глазах при вставании с кровати;
📌 мышечная слабость, боли в мышцах и суставах;
📌 частые мигрени и головные боли напряжения;
📌 забывчивость, ослабление силы воли;
📌 нерегулярные месячные или их отсутствие;
📌снижение либидо у обоих полов и проблемы с эрекцией у мужчин.

Когда организм кричит SOS!

Синдром усталых надпочечников часто идёт рука об руку с анемией, гипотиреозом, инсулинорезистентностью и многими другими заболеваниями и состояниями.

Именно грамотная диагностика и вовремя принятые меры обеспечивают значительное и стойкое улучшение самочувствия пациента.

Обращайте внимание на сигналы своего тела и не относитесь к своему "спасательному кругу" как к пустяку, который всего-лишь портит фигуру.

🖋🖋🖋🖋🖋 Больше информации о том, как улучшить состояние при синдроме усталых надпочечников, вас ждёт на Бесплатном уроке "Стресс - спусковой крючок болезней" 14 сентября в 19:00

🙌 За регистрацию🤍 ПОДАРОК 🎁 Гайд "Диагностика стресса в домашних условиях"

Надпочечники - наше всё!
Изучаем на курсе "Стресс и надпочечники" с 21 сентября

🙌 За покупку🤍 ПОДАРОК 🎁 Гайды "По здоровому сну + по адаптогенам"

Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.