🪬 Бывает ли у вас ощущение, что судьба к вам несправедлива?
Что жизнь обходится с вами не так, как вы этого заслуживаете?
У меня, порой, так бывает. Но нечасто. Разве был бы смысл в жизни, если бы она была лишена трудностей, сомнений и преодолений?
Жизнь действительно бывает к нам несправедлива, но, всё же, она так прекрасна! А если мучают сомнения, то нужно обязательно двигаться. Главное, не стоять на месте. Хоть маленький, но шаг вперёд. В прямом смысле слова.
Если не знаете, куда идти, то просто идите. Надевайте кроссовки и выходите из дома.
🍁 Не знаю, повезло мне, или, наоборот, не повезло, но я не способна хоть какое-то продолжительное время испытывать ненависть и зависть. Коротко, наверное, могу. И то под вопросом. Я всегда считала и считаю, что тратить жизнь на ненависть и зависть - самое пустое занятие. Если вы находитесь в кругу общения (реально или виртуально), где принято осуждать, унижать, завидовать, злословить, иронизировать, ёрничать, злиться, то это - ваш выбор. Как говорится, скажи мне кто твой друг... Вы сами выбираете, какие эмоции будут вами руководить. Я выбираю любовь. Любовь к людям, к своему делу, к самой себе. Всего лишь выбор: любить или ненавидеть. Прошу не утрировать, но если утрируете - то это тоже выбор.
✍️ Мы часто не воспринимаем серьёзно и значимо других людей. Поговорили и забыли. Ну есть они, и есть. Нам то что? Кто-то приходит в нашу жизнь, кто-то уходит.
При этом мы почему-то думаем, что нас-то уж точно воспринимают серьёзно. Что мы ого-го какие значимые! Нет. Про нас тоже поговорили, и забыли. Мы тоже приходим и уходим. Я думаю и верю, что эта заметка заставит вас задуматься, а может, даже, изменит вашу жизнь. Может быть. Но с большей долей вероятности вы прочтёте и тут же забудете. Или вовсе перелистнёте после первых строк, не читая. Так тоже можно. Мнение других людей о нас мы не можем на 100% игнорировать или отрицать, ведь живём в обществе. Но наше мнение о себе гораздо важнее. Нужен баланс, динамическое равновесие между нашим мнением о себе, нашим мнением о других, и о мнении значимых других о нас. Мнение о мнении, так понятно?
🔗 Ещё одна история, которую я не хочу тратить много времени - это споры, ссоры, и доказывание чего-либо кому- либо. По непринципиальным для меня пунктам я очень легко соглашаюсь, или даже уступаю. "Мне не принципиально" - одно из самых частых моих выражений. Безусловно, есть принципиальные или важные моменты, где я не уступлю или не соглашусь, но их не так много. Мне так нравится не доказывать. Это же кайф, наблюдать, как каждый проживает свой опыт. Получает свои победы, и свои синяки да шишки. Наблюдение. Мета - позиция.
🙏 Мой прошлый опыт сделал меня такой, какая я есть сейчас. Мой нынешний опыт делает меня такой, какой я буду завтра. Я благодарна всем событиям и людям, которые были в моей жизни. Кто-то из них принёс мне радость, кто-то - боль. Нет ничего глупее, чем злиться на прошлое и жевать мысленную жвачку "ах, если бы... то". Ваше прошлое - то, что надо принять, и, при необходимости, простить. Не позволяйте ему портить ваше настоящее. Не забывайте прошлое, но и не живите им.
❄️ Помните, вы всегда видите только надводную часть айсберга. Жизнь других людей вы видите так же на 1/8. Особенно медийных, известных, успешных. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы не имеете ни малейшего представления, что таится в тёмных холодных водах, и кто там обитает. И не желайте себе их судьбы. Кто знает, что там на самом деле? А вдруг исполнится?
Чем больше видите над водой, тем больше скрыто от ваших глаз. Не поддавайтесь иллюзии.
⬇️⬇️⬇️⬇️
Что жизнь обходится с вами не так, как вы этого заслуживаете?
У меня, порой, так бывает. Но нечасто. Разве был бы смысл в жизни, если бы она была лишена трудностей, сомнений и преодолений?
Жизнь действительно бывает к нам несправедлива, но, всё же, она так прекрасна! А если мучают сомнения, то нужно обязательно двигаться. Главное, не стоять на месте. Хоть маленький, но шаг вперёд. В прямом смысле слова.
Если не знаете, куда идти, то просто идите. Надевайте кроссовки и выходите из дома.
🍁 Не знаю, повезло мне, или, наоборот, не повезло, но я не способна хоть какое-то продолжительное время испытывать ненависть и зависть. Коротко, наверное, могу. И то под вопросом. Я всегда считала и считаю, что тратить жизнь на ненависть и зависть - самое пустое занятие. Если вы находитесь в кругу общения (реально или виртуально), где принято осуждать, унижать, завидовать, злословить, иронизировать, ёрничать, злиться, то это - ваш выбор. Как говорится, скажи мне кто твой друг... Вы сами выбираете, какие эмоции будут вами руководить. Я выбираю любовь. Любовь к людям, к своему делу, к самой себе. Всего лишь выбор: любить или ненавидеть. Прошу не утрировать, но если утрируете - то это тоже выбор.
✍️ Мы часто не воспринимаем серьёзно и значимо других людей. Поговорили и забыли. Ну есть они, и есть. Нам то что? Кто-то приходит в нашу жизнь, кто-то уходит.
При этом мы почему-то думаем, что нас-то уж точно воспринимают серьёзно. Что мы ого-го какие значимые! Нет. Про нас тоже поговорили, и забыли. Мы тоже приходим и уходим. Я думаю и верю, что эта заметка заставит вас задуматься, а может, даже, изменит вашу жизнь. Может быть. Но с большей долей вероятности вы прочтёте и тут же забудете. Или вовсе перелистнёте после первых строк, не читая. Так тоже можно. Мнение других людей о нас мы не можем на 100% игнорировать или отрицать, ведь живём в обществе. Но наше мнение о себе гораздо важнее. Нужен баланс, динамическое равновесие между нашим мнением о себе, нашим мнением о других, и о мнении значимых других о нас. Мнение о мнении, так понятно?
🔗 Ещё одна история, которую я не хочу тратить много времени - это споры, ссоры, и доказывание чего-либо кому- либо. По непринципиальным для меня пунктам я очень легко соглашаюсь, или даже уступаю. "Мне не принципиально" - одно из самых частых моих выражений. Безусловно, есть принципиальные или важные моменты, где я не уступлю или не соглашусь, но их не так много. Мне так нравится не доказывать. Это же кайф, наблюдать, как каждый проживает свой опыт. Получает свои победы, и свои синяки да шишки. Наблюдение. Мета - позиция.
🙏 Мой прошлый опыт сделал меня такой, какая я есть сейчас. Мой нынешний опыт делает меня такой, какой я буду завтра. Я благодарна всем событиям и людям, которые были в моей жизни. Кто-то из них принёс мне радость, кто-то - боль. Нет ничего глупее, чем злиться на прошлое и жевать мысленную жвачку "ах, если бы... то". Ваше прошлое - то, что надо принять, и, при необходимости, простить. Не позволяйте ему портить ваше настоящее. Не забывайте прошлое, но и не живите им.
❄️ Помните, вы всегда видите только надводную часть айсберга. Жизнь других людей вы видите так же на 1/8. Особенно медийных, известных, успешных. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы не имеете ни малейшего представления, что таится в тёмных холодных водах, и кто там обитает. И не желайте себе их судьбы. Кто знает, что там на самом деле? А вдруг исполнится?
Чем больше видите над водой, тем больше скрыто от ваших глаз. Не поддавайтесь иллюзии.
⬇️⬇️⬇️⬇️
❤31👏6
🔮 Говорят, что месть сладка. Но ещё более сладка жалость. Особенно к самому себе. Вы точно хотите потратить свою жизнь на жалость?
Как только начинаете себя жалеть - приседайте, пока ноги не заболят. Потом больные ноги можно и пожалеть немного.
Сострадание и жалость не одно и то же. Эмпатия, уважение к чувствам других тоже не равно жалость. Желание помочь - разве это жалость? Нет. Жалость - ваше чувство? Подумайте, на что её можно заменить, чтоб было и продуктивно, и эмоционально значимо.
🌹 Мечту надо рассматривать как цель или план. Лежать в направлении мечты, это конечно, смешно, но к реальности не имеет никакого отношения. Надо что-то делать. Что именно? Это известно лишь вам. Чтоб не было как в известном анекдоте: Снова хочется в Париж? - О, вы бывали в Париже? - Нет, но уже один раз хотела.
Но, знаете, я так рада, что сбылись далеко не все мои мечты. Ну, какая из меня балерина вышла бы? Благодарите не только за то, что было, но и за то чего не было. И за то, чего никогда не будет. Слава богу, что я не балерина.
🫂 Мы дети, пока у нас есть родители. Как хочется подольше оставаться ребёнком. Мне повезло быть ребёнком до 50 лет. Моё счастливое детство со мной навсегда. Но так не у всех, я знаю. Прекращайте обвинять родителей и предъявлять им претензии, вдруг у вас есть такая привычка. А мозг, вы начиталась психологов, которые во всем винят родителей, воспитание и детские травмы? Если по каким-то причинам у вас не было счастливого детства, то пора стать самому себе родителем, и это зависит только от вас. Избегайте психологов, которые загоняют вас в ловушку обвинения родителей. Путь в тупик. Вы - взрослый, берите и власть над собой, и ответственность за себя в свои руки. При этом помните, что у ваших детей тоже есть детство. Помогите им прожить его счастливо. Достаточно просто его не портить. Детство - само по себе счастье. И оно было у всех.
📔 Я не веду полноценного дневника, но заметки у меня есть. Немало. Я к ним возвращаюсь изредка. Это помогает мне вспоминать кольцо царя Соломона, на котором было написано "И это пройдёт". Видишь, что было 5-10 лет назад, как оно было важно и значимо, а сейчас развеялось, как с белых яблонь дым. Было, но прошло. И это пройдёт. Что бы это ни было, оно пройдёт. Когда меня что-то сильно беспокоит, я думаю: " А будет ли это актуально и значимо через пять лет?"
Время лечит всё, или почти всё. Но как ни странно звучит, времени необходимо время. Иногда нужно чуть больше времени, чем нам кажется. Вне зависимости от того, хорошо вам или плохо, это изменится. Ничто не вечно.
⬇️⬇️⬇️
Как только начинаете себя жалеть - приседайте, пока ноги не заболят. Потом больные ноги можно и пожалеть немного.
Сострадание и жалость не одно и то же. Эмпатия, уважение к чувствам других тоже не равно жалость. Желание помочь - разве это жалость? Нет. Жалость - ваше чувство? Подумайте, на что её можно заменить, чтоб было и продуктивно, и эмоционально значимо.
🌹 Мечту надо рассматривать как цель или план. Лежать в направлении мечты, это конечно, смешно, но к реальности не имеет никакого отношения. Надо что-то делать. Что именно? Это известно лишь вам. Чтоб не было как в известном анекдоте: Снова хочется в Париж? - О, вы бывали в Париже? - Нет, но уже один раз хотела.
Но, знаете, я так рада, что сбылись далеко не все мои мечты. Ну, какая из меня балерина вышла бы? Благодарите не только за то, что было, но и за то чего не было. И за то, чего никогда не будет. Слава богу, что я не балерина.
🫂 Мы дети, пока у нас есть родители. Как хочется подольше оставаться ребёнком. Мне повезло быть ребёнком до 50 лет. Моё счастливое детство со мной навсегда. Но так не у всех, я знаю. Прекращайте обвинять родителей и предъявлять им претензии, вдруг у вас есть такая привычка. А мозг, вы начиталась психологов, которые во всем винят родителей, воспитание и детские травмы? Если по каким-то причинам у вас не было счастливого детства, то пора стать самому себе родителем, и это зависит только от вас. Избегайте психологов, которые загоняют вас в ловушку обвинения родителей. Путь в тупик. Вы - взрослый, берите и власть над собой, и ответственность за себя в свои руки. При этом помните, что у ваших детей тоже есть детство. Помогите им прожить его счастливо. Достаточно просто его не портить. Детство - само по себе счастье. И оно было у всех.
📔 Я не веду полноценного дневника, но заметки у меня есть. Немало. Я к ним возвращаюсь изредка. Это помогает мне вспоминать кольцо царя Соломона, на котором было написано "И это пройдёт". Видишь, что было 5-10 лет назад, как оно было важно и значимо, а сейчас развеялось, как с белых яблонь дым. Было, но прошло. И это пройдёт. Что бы это ни было, оно пройдёт. Когда меня что-то сильно беспокоит, я думаю: " А будет ли это актуально и значимо через пять лет?"
Время лечит всё, или почти всё. Но как ни странно звучит, времени необходимо время. Иногда нужно чуть больше времени, чем нам кажется. Вне зависимости от того, хорошо вам или плохо, это изменится. Ничто не вечно.
⬇️⬇️⬇️
❤34👏5
👠 Нас часто попрекают синдромом отложенной жизни. Дескать, пользуйся сейчас, не откладывая на потом, как делали наши мамы и бабушки.
По мне, важнее здравый баланс. Совсем не думать о будущем нерационально, да и предвкушение - шикарная эмоция. По-настоящему шикарная. Редкая. Мы совсем забыли слово "предвкушение". И, да, предвкушение награды оказывается "вкуснее" самой награды. Ничего личного, исключительно работа дофаминовой системы. А, может, наши мамы и бабушки на уровне интуиции знали толк в дофамине от предвкушения? А "живи здесь и сейчас" такого удовольствия и наслаждения не доставляет, зато загоняет нас в бесконечный поиск новизны. Шопинг, скроллинг ленты - дофаминовая ловушка, на которой строится маркетинг. "Ничего не берегите для особого случая, сегодня и есть особый случай.?" Берегите, берегите, я вам точно говорю. Обязательно должно быть праздничное платье и воскресная чашка. Ожидание награды гораздо сильнее самой награды. Как давно вы испытывали предвкушение? И, вообще, испытывали ли?
🧠 Мозг сексуален. И, вообще, самый важный половой орган - это мозг. Это, конечно, моё личное мнение, вы можете считать иначе. Просто всё зависит от того, на каком витке развития мы находимся. Спиральная динамика не всех ведёт вверх. Кто-то ходит по кругу, а кто-то и вовсе катится вниз. Со сменой уровня развития меняется и секс. Вместо хождения по кругу лучше ходить гулять. Парк, набережная, стадион. Человеку нужен человек. А чтоб встретить человека нужно выйти из дома.
🎈 Если вам хочется быть неординарными и эксцентричными, то будьте. Это можно делать в любое время. Не надо ждать пенсии, чтоб носить кольца - локаторы, фиолетовые волосы и курить сигарету в мундштуке. Но, мне не хочется. Перехотелось. Когда-то я думала, что именно такой я буду на пенсии. Ха. Я хочу ходить в спортивных штанах и в шлёпанцах, и не краситься. Мне так удобно в трикотаже. Но я разрешаю себе передумать в любой момент. Так что если увидите меня с мундштуком, то знайте - я передумала. Так тоже можно. И знаете, вне зависимости от цвета волос и наличия мундштука, я всё равно не буду нравиться всем. Даже Иисус Христос не всем нравился, а уж мне-то куда.
🦭 Никто посторонний не отвечает за ваше счастье. Где власть, там и ответственность. Где права, там и обязанности. Возьмите в свои руки и власть, и ответственность. Хотите что-то изменить? Измените. Или просто продолжайте хотеть, это тоже нормально. Помните про предвкушение? Может, это оно? Спойлер - нет. Это прокрастинация.
❤️ Все, что нам нужно - это любовь. И если вы почитаете опросы людей на смертном одре, окажется, что люди жалеют не о том, что не купили новую сумку, машину, дачу, а о том, что не ценили любовь. Мы проносим сквозь свою жизнь память о том, что любили и о тех, кого любили.
🧓 Если вы боитесь старости, то помните, что взрослеть и становиться старше - гораздо лучше, чем умереть молодым. Умирать молодым - это понты рок-музыкантов, поэтов и художников. Хотя, художников это касается меньше, чем поэтов. Вы хотите быть "поэтом" или живым? Всегда выбирайте жизнь. Во всех её аспектах.
🎁 Жизнь - бесценный дар. Подарок. Открытка не прилагается, упаковки нет. Берите и пользуйтесь. Стучите и откроется, ищите и найдёте, просите и будет вам дано. Самое лучшее еще впереди. И если вы мечтаете "выиграть в лотерею" , то не забудьте "купить лотерейный билет".
Ваша ❤️Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.
Ps. Поделитесь этим проектом с теми, кому актуально
🤍 🤍 🤍 с 26 октября стартует большой онлайн-курс «Дофаминомания» со мной в чате ➡️ ЗДЕСЬ
🎁 Подарок за покупку - гайд для здоровых нервов.
🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴 🔴
Метафизика счастья с архивом чата➡️ ЗДЕСЬ
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выберите удобный сервис на странице оплаты — там же будет указан минимальный ежемесячный платёж.
По мне, важнее здравый баланс. Совсем не думать о будущем нерационально, да и предвкушение - шикарная эмоция. По-настоящему шикарная. Редкая. Мы совсем забыли слово "предвкушение". И, да, предвкушение награды оказывается "вкуснее" самой награды. Ничего личного, исключительно работа дофаминовой системы. А, может, наши мамы и бабушки на уровне интуиции знали толк в дофамине от предвкушения? А "живи здесь и сейчас" такого удовольствия и наслаждения не доставляет, зато загоняет нас в бесконечный поиск новизны. Шопинг, скроллинг ленты - дофаминовая ловушка, на которой строится маркетинг. "Ничего не берегите для особого случая, сегодня и есть особый случай.?" Берегите, берегите, я вам точно говорю. Обязательно должно быть праздничное платье и воскресная чашка. Ожидание награды гораздо сильнее самой награды. Как давно вы испытывали предвкушение? И, вообще, испытывали ли?
🧠 Мозг сексуален. И, вообще, самый важный половой орган - это мозг. Это, конечно, моё личное мнение, вы можете считать иначе. Просто всё зависит от того, на каком витке развития мы находимся. Спиральная динамика не всех ведёт вверх. Кто-то ходит по кругу, а кто-то и вовсе катится вниз. Со сменой уровня развития меняется и секс. Вместо хождения по кругу лучше ходить гулять. Парк, набережная, стадион. Человеку нужен человек. А чтоб встретить человека нужно выйти из дома.
🎈 Если вам хочется быть неординарными и эксцентричными, то будьте. Это можно делать в любое время. Не надо ждать пенсии, чтоб носить кольца - локаторы, фиолетовые волосы и курить сигарету в мундштуке. Но, мне не хочется. Перехотелось. Когда-то я думала, что именно такой я буду на пенсии. Ха. Я хочу ходить в спортивных штанах и в шлёпанцах, и не краситься. Мне так удобно в трикотаже. Но я разрешаю себе передумать в любой момент. Так что если увидите меня с мундштуком, то знайте - я передумала. Так тоже можно. И знаете, вне зависимости от цвета волос и наличия мундштука, я всё равно не буду нравиться всем. Даже Иисус Христос не всем нравился, а уж мне-то куда.
🦭 Никто посторонний не отвечает за ваше счастье. Где власть, там и ответственность. Где права, там и обязанности. Возьмите в свои руки и власть, и ответственность. Хотите что-то изменить? Измените. Или просто продолжайте хотеть, это тоже нормально. Помните про предвкушение? Может, это оно? Спойлер - нет. Это прокрастинация.
❤️ Все, что нам нужно - это любовь. И если вы почитаете опросы людей на смертном одре, окажется, что люди жалеют не о том, что не купили новую сумку, машину, дачу, а о том, что не ценили любовь. Мы проносим сквозь свою жизнь память о том, что любили и о тех, кого любили.
🧓 Если вы боитесь старости, то помните, что взрослеть и становиться старше - гораздо лучше, чем умереть молодым. Умирать молодым - это понты рок-музыкантов, поэтов и художников. Хотя, художников это касается меньше, чем поэтов. Вы хотите быть "поэтом" или живым? Всегда выбирайте жизнь. Во всех её аспектах.
🎁 Жизнь - бесценный дар. Подарок. Открытка не прилагается, упаковки нет. Берите и пользуйтесь. Стучите и откроется, ищите и найдёте, просите и будет вам дано. Самое лучшее еще впереди. И если вы мечтаете "выиграть в лотерею" , то не забудьте "купить лотерейный билет".
Ваша ❤️Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.
Ps. Поделитесь этим проектом с теми, кому актуально
Метафизика счастья с архивом чата
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выберите удобный сервис на странице оплаты — там же будет указан минимальный ежемесячный платёж.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤43👏6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ЛЁГКИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ КРАДУТ У НАС ЖЕЛАНИЕ ЖИТЬ НАСТОЯЩЕЙ ЖИЗНЬЮ? 🧠
Проснулись - сразу в телефон. Устали - заказали что-нибудь вкусное. Стало скучно - открыли соцсети. Плохое настроение - пора порадовать себя покупкой.
И вроде бы ничего страшного, но почему тогда всё сложнее сосредоточиться на работе, взяться за важное дело или получить удовольствие от обычного дня?
Мозг привыкает к тому, что интересное всегда находится на расстоянии одного касания экрана.
А занятия, требующие времени и усилий, начинают проигрывать быстрым развлечениям.
В этой истории важную роль играет дофамин - нейромедиатор, участвующий в мотивации, обучении и ожидании вознаграждения.
Важно понять, как формируются наши привычки и почему мы снова выбираем то, что приносит мгновенное удовлетворение.
💚 ПРОДАЖИ КУРСА «ДОФАМИНОМАНИЯ» ОТКРЫТЫ!
📅 С 26 октября будем разбираться, как работает система вознаграждения мозга и что помогает вернуть внимание, мотивацию и интерес к повседневной жизни.
На курсе поговорим:
✔️ Почему нас затягивают соцсети, игры и бесконечный поток развлечений.
✔️ Как формируются привычки и зависимое поведение.
✔️ Почему становится трудно концентрироваться.
✔️ Как стресс и недосып влияют на мотивацию.
✔️ Какие способы восстановления нервной системы действительно работают.
💬 А главное - можно пройти обучение с чатом сопровождения!
🔥 ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ действует самая выгодная специальная цена на участие с чатом!➡️ ЗДЕСЬ
Это возможность не просто смотреть уроки, а разбираться в теме вместе со мной и другими участниками.
Не откладывайте решение на очередной понедельник - специальное предложение ограничено по времени.
👉 Переходите по ссылке и забирайте участие в курсе «Дофаминомания» по специальной цене прямо сейчас!
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж отображаются на странице оплаты.
❤️ Жизнь гораздо интереснее, когда удовольствие приносит не только экран смартфона.
Проснулись - сразу в телефон. Устали - заказали что-нибудь вкусное. Стало скучно - открыли соцсети. Плохое настроение - пора порадовать себя покупкой.
И вроде бы ничего страшного, но почему тогда всё сложнее сосредоточиться на работе, взяться за важное дело или получить удовольствие от обычного дня?
Мозг привыкает к тому, что интересное всегда находится на расстоянии одного касания экрана.
А занятия, требующие времени и усилий, начинают проигрывать быстрым развлечениям.
В этой истории важную роль играет дофамин - нейромедиатор, участвующий в мотивации, обучении и ожидании вознаграждения.
Важно понять, как формируются наши привычки и почему мы снова выбираем то, что приносит мгновенное удовлетворение.
💚 ПРОДАЖИ КУРСА «ДОФАМИНОМАНИЯ» ОТКРЫТЫ!
📅 С 26 октября будем разбираться, как работает система вознаграждения мозга и что помогает вернуть внимание, мотивацию и интерес к повседневной жизни.
На курсе поговорим:
✔️ Почему нас затягивают соцсети, игры и бесконечный поток развлечений.
✔️ Как формируются привычки и зависимое поведение.
✔️ Почему становится трудно концентрироваться.
✔️ Как стресс и недосып влияют на мотивацию.
✔️ Какие способы восстановления нервной системы действительно работают.
💬 А главное - можно пройти обучение с чатом сопровождения!
🔥 ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 3 ДНЯ действует самая выгодная специальная цена на участие с чатом!
Это возможность не просто смотреть уроки, а разбираться в теме вместе со мной и другими участниками.
Не откладывайте решение на очередной понедельник - специальное предложение ограничено по времени.
👉 Переходите по ссылке и забирайте участие в курсе «Дофаминомания» по специальной цене прямо сейчас!
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж отображаются на странице оплаты.
❤️ Жизнь гораздо интереснее, когда удовольствие приносит не только экран смартфона.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23
«Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, НО СЕКСА НЕ ХОЧУ». ЧТО ПРОИСХОДИТ С НАШИМ ЛИБИДО? 🔥
Раньше хватало одного взгляда, чтобы между вами пробежала искра, а теперь вечером хочется только одного, чтобы никто не трогал.
Объятия есть, любовь есть, отношения тоже есть, а желания близости почему-то нет.
И начинаются вопросы:
💔 Может, чувства прошли?
💔 Может, партнёр больше не привлекает?
💔 Или это возраст и пора смириться?
А что, если дело совсем не в любви?
На сексуальное желание влияют гормоны, стресс, качество сна, состояние здоровья, психологические установки и особенности отношений.
Причём либидо может меняться и у женщин, и у мужчин. И универсальной нормы, сколько секса «должно хотеться», не существует.
🔥 Приглашаю на «Горячий мастер-класс про либидо»!
На мастер-классе разберём:
❤️ Как тестостерон связан с сексуальным желанием у мужчин и женщин.
❤️ Что такое половая конституция и почему у людей разная потребность в близости.
❤️ Как стресс и недосып влияют на либидо.
❤️ Могут ли гормональные контрацептивы снижать сексуальное желание.
❤️ Как детские установки, комплексы и психологические барьеры отражаются на сексуальности.
❤️ Почему важно учитывать не только гормоны, но и отношения с партнёром.
🎥 Мастер-класс доступен в записи! Можно посмотреть в удобное время, без необходимости подстраиваться под прямой эфир.
Сексуальное желание не обязанность и не экзамен на любовь, но если его отсутствие вас беспокоит, стоит разобраться в причинах.
👉 Получить доступ к мастер-классу➡️ ЗДЕСЬ
❤️ А вы замечали, что с возрастом, при стрессе или усталости желание близости меняется?
Раньше хватало одного взгляда, чтобы между вами пробежала искра, а теперь вечером хочется только одного, чтобы никто не трогал.
Объятия есть, любовь есть, отношения тоже есть, а желания близости почему-то нет.
И начинаются вопросы:
💔 Может, чувства прошли?
💔 Может, партнёр больше не привлекает?
💔 Или это возраст и пора смириться?
А что, если дело совсем не в любви?
На сексуальное желание влияют гормоны, стресс, качество сна, состояние здоровья, психологические установки и особенности отношений.
Причём либидо может меняться и у женщин, и у мужчин. И универсальной нормы, сколько секса «должно хотеться», не существует.
🔥 Приглашаю на «Горячий мастер-класс про либидо»!
На мастер-классе разберём:
❤️ Как тестостерон связан с сексуальным желанием у мужчин и женщин.
❤️ Что такое половая конституция и почему у людей разная потребность в близости.
❤️ Как стресс и недосып влияют на либидо.
❤️ Могут ли гормональные контрацептивы снижать сексуальное желание.
❤️ Как детские установки, комплексы и психологические барьеры отражаются на сексуальности.
❤️ Почему важно учитывать не только гормоны, но и отношения с партнёром.
🎥 Мастер-класс доступен в записи! Можно посмотреть в удобное время, без необходимости подстраиваться под прямой эфир.
Сексуальное желание не обязанность и не экзамен на любовь, но если его отсутствие вас беспокоит, стоит разобраться в причинах.
👉 Получить доступ к мастер-классу
❤️ А вы замечали, что с возрастом, при стрессе или усталости желание близости меняется?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤5
🔥 Запись бесплатного урока про дофамин
Скорее смотрите бесплатный урок про дофамин в записи!
Доступен до 1 ноября.
🔸 Устаете? Ничего не хочется?
🔸 Сложно сосредоточиться на работе или учебе?
🔸 Апатия, хандра, депрессия?
🔸 Откладываете дела и прокрастинируете?
🔸 Есть зависимость от сладкого, соцсетей и быстрых удовольствий?
🔸 Постоянная тревожность и ощущение «всё идёт не так»?
Бегу смотреть бесплатно!
После этого курса вам больше не понадобится длительная терапия у психолога!
Дофаминомания. Онлайн-ретрит
49990 руб с чатом с Ириной Барановой!
26 октября - 22 ноября
минимальный платеж в рассрочку - 4990 руб/мес
Содержание:
😍 16 видеоуроков к.м.н Ирины Барановой
😍 10 аудио ведущего нутрициолога Татьяны Смольяниновой
Вы узнаете
👉 Роль дофаминовой системы в эволюции
👉 Как дофаминовая система связана с эмоциями
👉 Как мы получаем валюту удовольствия
👉 Как дофамин отвечает за обучение, развитие, внимание
👉 Дофамин и награды
👉 Система поощрения и достижения целей. Мотивация
👉 Новизна и неопределенность: в чем отличие
👉 Что такое дофаминовая петля
👉 Выгорание и дофамин
👉 Признаки дефицита дофамина. Опасности
👉 Какой уровень дофамина лучше?
👉 Позы жертвы и дофамин
👉 Секс, мастурбация или ничего?
👉 В чем вред порно?
👉 Порочный путь получения удовольствия
👉 Дофаминовые ямы: хорошо или плохо?
👉 Дофаминовый обман: халява, алкоголь, визуализации
👉 Можно ли совмещать источники дофамина?
👉 Кого тянет на сверхстимулы? Чем это грозит
👉 Физическая активность и получение дофамина
👉 Правда ли, что счастье в аскезе?
👉 И многое другое!
Есть все виды рассрочки на странице оплаты!
Присоединяйтесь:
Иду с вами на онлайн-ретрит
Скорее смотрите бесплатный урок про дофамин в записи!
Доступен до 1 ноября.
🔸 Устаете? Ничего не хочется?
🔸 Сложно сосредоточиться на работе или учебе?
🔸 Апатия, хандра, депрессия?
🔸 Откладываете дела и прокрастинируете?
🔸 Есть зависимость от сладкого, соцсетей и быстрых удовольствий?
🔸 Постоянная тревожность и ощущение «всё идёт не так»?
Бегу смотреть бесплатно!
После этого курса вам больше не понадобится длительная терапия у психолога!
Дофаминомания. Онлайн-ретрит
49990 руб с чатом с Ириной Барановой!
26 октября - 22 ноября
минимальный платеж в рассрочку - 4990 руб/мес
Содержание:
😍 16 видеоуроков к.м.н Ирины Барановой
😍 10 аудио ведущего нутрициолога Татьяны Смольяниновой
Вы узнаете
👉 Роль дофаминовой системы в эволюции
👉 Как дофаминовая система связана с эмоциями
👉 Как мы получаем валюту удовольствия
👉 Как дофамин отвечает за обучение, развитие, внимание
👉 Дофамин и награды
👉 Система поощрения и достижения целей. Мотивация
👉 Новизна и неопределенность: в чем отличие
👉 Что такое дофаминовая петля
👉 Выгорание и дофамин
👉 Признаки дефицита дофамина. Опасности
👉 Какой уровень дофамина лучше?
👉 Позы жертвы и дофамин
👉 Секс, мастурбация или ничего?
👉 В чем вред порно?
👉 Порочный путь получения удовольствия
👉 Дофаминовые ямы: хорошо или плохо?
👉 Дофаминовый обман: халява, алкоголь, визуализации
👉 Можно ли совмещать источники дофамина?
👉 Кого тянет на сверхстимулы? Чем это грозит
👉 Физическая активность и получение дофамина
👉 Правда ли, что счастье в аскезе?
👉 И многое другое!
Есть все виды рассрочки на странице оплаты!
Присоединяйтесь:
Иду с вами на онлайн-ретрит
❤10
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
МИКРОДОЗИНГ УКОЛОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: МЕНЬШЕ ДОЗА - МЕНЬШЕ РИСКОВ? 💉
А что, если использовать препарат для похудения в совсем небольших дозах?
🎥 В ролике рассказываю об эксперименте с микродозингом.
💚 Разберитесь в современных препаратах для снижения веса, присоединяйтесь к марафону «Уколы для похудения»!
📅 Марафон стартовал 12 октября, но впереди ещё несколько недель программы!
Вместе с врачами разбираем:
✔️ Как работают препараты для снижения веса и кому они показаны.
✔️ Почему важны дозировка и постепенная адаптация к терапии.
✔️ Как контролировать аппетит без жёстких диет и голодания.
✔️ Как питаться при снижении аппетита, чтобы не терять мышцы.
✔️ Что делать при побочных эффектах.
✔️ Как снижать риск повторного набора веса.
💬 Все прошедшие уроки доступны, а чат поддержки ещё открыт, можно задавать вопросы.
👉 Присоединяйтесь к марафону🤍 ЗДЕСЬ
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
❤️ Цель - снижать вес с заботой о здоровье.
А что, если использовать препарат для похудения в совсем небольших дозах?
🎥 В ролике рассказываю об эксперименте с микродозингом.
💚 Разберитесь в современных препаратах для снижения веса, присоединяйтесь к марафону «Уколы для похудения»!
📅 Марафон стартовал 12 октября, но впереди ещё несколько недель программы!
Вместе с врачами разбираем:
✔️ Как работают препараты для снижения веса и кому они показаны.
✔️ Почему важны дозировка и постепенная адаптация к терапии.
✔️ Как контролировать аппетит без жёстких диет и голодания.
✔️ Как питаться при снижении аппетита, чтобы не терять мышцы.
✔️ Что делать при побочных эффектах.
✔️ Как снижать риск повторного набора веса.
💬 Все прошедшие уроки доступны, а чат поддержки ещё открыт, можно задавать вопросы.
👉 Присоединяйтесь к марафону
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
❤️ Цель - снижать вес с заботой о здоровье.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Forwarded from Елена Ершова
Ирина, не знаю, куда написать благодарность для Екатерины за чат "Детское здоровье", решила сюда😊
Курс отличный!👍 Но с чатом конечно более индивидуальный подход😁
Спасибо большое Екатерине!😍Чат был насыщенный. Много полезной информации, здорово, что разобрали ситуации и анализы всех деток. Слушаешь и понимаешь, хоть спрашивал другой, а мне это тоже полезно😉 Мы всё думали, что сын низкого роста, а он выше 64% мальчиков-ровесников. Красота!😁
Спасибо большое за Ваши знания!!!🌷
Курс отличный!👍 Но с чатом конечно более индивидуальный подход😁
Спасибо большое Екатерине!😍Чат был насыщенный. Много полезной информации, здорово, что разобрали ситуации и анализы всех деток. Слушаешь и понимаешь, хоть спрашивал другой, а мне это тоже полезно😉 Мы всё думали, что сын низкого роста, а он выше 64% мальчиков-ровесников. Красота!😁
Спасибо большое за Ваши знания!!!🌷
❤3
👆«МЫ ДУМАЛИ, ЧТО СЫН НИЗКОГО РОСТА. А ОКАЗАЛОСЬ…» 😁❤️
Как часто родители переживают за здоровье ребёнка, сравнивая его с другими детьми?
Кажется, что малыш слишком маленький для своего возраста, школьник быстро устаёт, часто болеет или плохо ест. И сразу возникает множество вопросов.
А ведь порой достаточно разобраться в показателях, чтобы понять, есть ли вообще повод для беспокойства.
💬 делимся тёплым отзывом участницы прошлого потока курса «Детское здоровье».
👩⚕️ Приглашаем на онлайн-курс «Детское здоровье»!➡️ ЗДЕСЬ
Мы разбираем детский чекап, возможные дефициты, вопросы роста и развития, частые простуды, питание и другие темы, которые волнуют родителей.
💬 Выбирайте обучение с врачебным чатом, чтобы получить возможность задать вопросы эксперту и разобраться в материалах курса.
👉 Узнать подробности и присоединиться➡️ ЗДЕСЬ
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж отображаются на странице оплаты.
Как часто родители переживают за здоровье ребёнка, сравнивая его с другими детьми?
Кажется, что малыш слишком маленький для своего возраста, школьник быстро устаёт, часто болеет или плохо ест. И сразу возникает множество вопросов.
А ведь порой достаточно разобраться в показателях, чтобы понять, есть ли вообще повод для беспокойства.
💬 делимся тёплым отзывом участницы прошлого потока курса «Детское здоровье».
👩⚕️ Приглашаем на онлайн-курс «Детское здоровье»!
Мы разбираем детский чекап, возможные дефициты, вопросы роста и развития, частые простуды, питание и другие темы, которые волнуют родителей.
💬 Выбирайте обучение с врачебным чатом, чтобы получить возможность задать вопросы эксперту и разобраться в материалах курса.
👉 Узнать подробности и присоединиться
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж отображаются на странице оплаты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ, ПАМЯТЬ ПОДВОДИТ, А ЖИЗНЬ БУДТО ПОТЕРЯЛА КРАСКИ? 🩸
Просыпаетесь уже уставшей. Всё чаще забываете простые вещи, раздражаетесь по пустякам, а расчёска после каждого использования пугает количеством волос.
И кажется, что причина в стрессе, возрасте или обычном переутомлении.
А вы давно проверяли показатели обмена железа?
💬 Делимся видеоотзывом о проблеме, с которой сталкиваются многие женщины.
💚 А наш курс «Железные леди. Железодефицитная анемия» уже стартовал!
🔥 Чат с экспертом работает с 19 по 30 октября, и вы ещё успеваете присоединиться!🤍 ЗДЕСЬ
На курсе разбираем:
✔️ Почему возникает железодефицит и как он влияет на самочувствие.
✔️ Как правильно оценивать гемоглобин, ферритин и другие показатели.
✔️ Почему препараты железа не всегда дают ожидаемый результат.
✔️ Что влияет на усвоение железа и восстановление его запасов.
✔️ Как выявлять причины повторного дефицита.
💬 Главное преимущество текущего потока - действующий чат с экспертом! Вы сможете задавать вопросы по материалам курса, участвовать в обсуждениях и получать профессиональные разъяснения.
Все уроки доступны, поэтому вы сможете включиться в обучение. И смотреть их в течение 1 года.
👉 Присоединяйтесь к действующему чату курса «Железные леди»🤍 ЗДЕСЬ
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выбрать сервис и посмотреть минимальный ежемесячный платёж можно на странице оплаты.
❤️ Не списывайте постоянную усталость и ухудшение самочувствия только на возраст или стресс. Иногда организму действительно нужна помощь.
Просыпаетесь уже уставшей. Всё чаще забываете простые вещи, раздражаетесь по пустякам, а расчёска после каждого использования пугает количеством волос.
И кажется, что причина в стрессе, возрасте или обычном переутомлении.
А вы давно проверяли показатели обмена железа?
💬 Делимся видеоотзывом о проблеме, с которой сталкиваются многие женщины.
💚 А наш курс «Железные леди. Железодефицитная анемия» уже стартовал!
🔥 Чат с экспертом работает с 19 по 30 октября, и вы ещё успеваете присоединиться!
На курсе разбираем:
✔️ Почему возникает железодефицит и как он влияет на самочувствие.
✔️ Как правильно оценивать гемоглобин, ферритин и другие показатели.
✔️ Почему препараты железа не всегда дают ожидаемый результат.
✔️ Что влияет на усвоение железа и восстановление его запасов.
✔️ Как выявлять причины повторного дефицита.
💬 Главное преимущество текущего потока - действующий чат с экспертом! Вы сможете задавать вопросы по материалам курса, участвовать в обсуждениях и получать профессиональные разъяснения.
Все уроки доступны, поэтому вы сможете включиться в обучение. И смотреть их в течение 1 года.
👉 Присоединяйтесь к действующему чату курса «Железные леди»
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выбрать сервис и посмотреть минимальный ежемесячный платёж можно на странице оплаты.
❤️ Не списывайте постоянную усталость и ухудшение самочувствия только на возраст или стресс. Иногда организму действительно нужна помощь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕРВЫ НА ПРЕДЕЛЕ? ПРОЙДИТЕ ПРОСТОЙ ТЕСТ! 🧠
🎥 В этом ролике предлагаю тест, который поможет обратить внимание на признаки нервного и эмоционального переутомления.
💚 Хотите разобраться глубже? Приглашаем на курс «Дофаминомания»!➡️ ЗДЕСЬ
📅 Старт 26 октября. Чат продлится до 22 ноября, а доступ к урокам 1 год.
На курсе разберём:
✔️ Почему пропадают мотивация и интерес к жизни.
✔️ Как стресс и недосып влияют на работу мозга.
✔️ Почему соцсети и быстрые удовольствия так легко затягивают.
✔️ Что помогает улучшать концентрацию внимания.
✔️ Как формировать привычки, которые поддерживают эмоциональное состояние и работоспособность.
🔥 Продажи уже открыты! Последний день действует специальная цена на участие с чатом.
👉 Присоединяйтесь к курсу «Дофаминомания»!➡️ ЗДЕСЬ
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
❤️ Возможно, вам не нужно заставлять себя стараться ещё больше. Для начала стоит разобраться, почему силы так быстро заканчиваются.
🎥 В этом ролике предлагаю тест, который поможет обратить внимание на признаки нервного и эмоционального переутомления.
💚 Хотите разобраться глубже? Приглашаем на курс «Дофаминомания»!
📅 Старт 26 октября. Чат продлится до 22 ноября, а доступ к урокам 1 год.
На курсе разберём:
✔️ Почему пропадают мотивация и интерес к жизни.
✔️ Как стресс и недосып влияют на работу мозга.
✔️ Почему соцсети и быстрые удовольствия так легко затягивают.
✔️ Что помогает улучшать концентрацию внимания.
✔️ Как формировать привычки, которые поддерживают эмоциональное состояние и работоспособность.
🔥 Продажи уже открыты! Последний день действует специальная цена на участие с чатом.
👉 Присоединяйтесь к курсу «Дофаминомания»!
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
❤️ Возможно, вам не нужно заставлять себя стараться ещё больше. Для начала стоит разобраться, почему силы так быстро заканчиваются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Почему одним людям приятно дарить подарки, а другим неприятно?
И почему мне так часто дарят подарки?
Основной секрет заключается в том, какую реакцию мы даём на эти подарки: даём ли человеку в ответ ту эмоцию, которую он хочет получить, или не даём. И я стараюсь давать именно ту эмоцию, которую человек ждёт в ответ на свой подарок. Именно поэтому мне подарки дарить приятно: я вижу, что человек радуется тому, что «попал», что его старания замечены и оценены.
Я не стесняюсь озвучивать то, что я люблю, и большинство людей, которые мне близки, которые со мной дружны или которым я дорога, уже знают мои вкусы. Поэтому они не будут дарить мне то, что мне не нравится, - никаких формальных подарков. Особенно это касается таких вещей, как блокноты из серии «у меня на работе раздавали, а я вот вам принесла в качестве подарка от души». Тут чувствуется не столько личное внимание, сколько желание просто закрыть вопрос с подарком. И даже если человек вкладывает в это добрые намерения, сам предмет остаётся обезличенным - он не про тебя конкретно.
Зато есть совсем другие истории - когда люди из очень-очень далёких мест присылают футболку, браслет, брошь, чашку или что-то ещё привозят из поездок. Это, безусловно, дорогие подарки, и дело тут вовсе не в материальной стоимости. Они радуют не только меня, но и самого того человека, кто этот подарок подарил: ведь он сделал всё правильно, он был точен в своём прогнозе, угадал, попал в цель. И он получил подкрепление в виде этой самой эмоции — понимания, что его жест оказался нужным и приятным. Буквально на днях я выкладывала фото с брошью - черепом, и дарительница увидела, и написала, как ей приятно, что я ношу брошь
Что ж, если человек такого эмоционального подкрепления не получает, он, скорее всего, больше не будет так делать. Ровно поэтому я сама практически никогда никому ничего не дарю: моя дофаминовая система тоже хочет получать подкрепление, а я боюсь не угадать. Страх промахнуться перекрывает желание порадовать: ведь если подарок не вызовет нужной реакции, вместо приятного чувства «я всё сделал правильно» придёт неловкость и ощущение, что ты зря старался. Поэтому я либо чётко спрашиваю, что человек хочет, либо дарю деньги/сертификат к себе в Ле Бар Клиник — так снимается неопределённость, и обе стороны остаются в комфорте. По-другому стараюсь не поступать, но исключения, безусловно, есть.
И, собственно, именно поэтому и появились так называемые виш-листы: люди на свадьбу или на день рождения составляют список желаемых вещей. Это не про отсутствие романтики - это про уважение к эмоциям обеих сторон. Ненужные, бесполезные, бестолковые подарки пусть даже подарены с самыми добрыми намерениями, но они могут не радовать, а огорчать: ведь смысл подарка как раз в том, чтобы приносить радость, а не становиться вещью, которую неловко принять и непонятно куда деть. Да ещё и повесить груз эмоциональной ответственности на одаряемого: я тебе с душой, а ты не рад, ты плохой, я обижена.
И почему мне так часто дарят подарки?
Основной секрет заключается в том, какую реакцию мы даём на эти подарки: даём ли человеку в ответ ту эмоцию, которую он хочет получить, или не даём. И я стараюсь давать именно ту эмоцию, которую человек ждёт в ответ на свой подарок. Именно поэтому мне подарки дарить приятно: я вижу, что человек радуется тому, что «попал», что его старания замечены и оценены.
Я не стесняюсь озвучивать то, что я люблю, и большинство людей, которые мне близки, которые со мной дружны или которым я дорога, уже знают мои вкусы. Поэтому они не будут дарить мне то, что мне не нравится, - никаких формальных подарков. Особенно это касается таких вещей, как блокноты из серии «у меня на работе раздавали, а я вот вам принесла в качестве подарка от души». Тут чувствуется не столько личное внимание, сколько желание просто закрыть вопрос с подарком. И даже если человек вкладывает в это добрые намерения, сам предмет остаётся обезличенным - он не про тебя конкретно.
Зато есть совсем другие истории - когда люди из очень-очень далёких мест присылают футболку, браслет, брошь, чашку или что-то ещё привозят из поездок. Это, безусловно, дорогие подарки, и дело тут вовсе не в материальной стоимости. Они радуют не только меня, но и самого того человека, кто этот подарок подарил: ведь он сделал всё правильно, он был точен в своём прогнозе, угадал, попал в цель. И он получил подкрепление в виде этой самой эмоции — понимания, что его жест оказался нужным и приятным. Буквально на днях я выкладывала фото с брошью - черепом, и дарительница увидела, и написала, как ей приятно, что я ношу брошь
Что ж, если человек такого эмоционального подкрепления не получает, он, скорее всего, больше не будет так делать. Ровно поэтому я сама практически никогда никому ничего не дарю: моя дофаминовая система тоже хочет получать подкрепление, а я боюсь не угадать. Страх промахнуться перекрывает желание порадовать: ведь если подарок не вызовет нужной реакции, вместо приятного чувства «я всё сделал правильно» придёт неловкость и ощущение, что ты зря старался. Поэтому я либо чётко спрашиваю, что человек хочет, либо дарю деньги/сертификат к себе в Ле Бар Клиник — так снимается неопределённость, и обе стороны остаются в комфорте. По-другому стараюсь не поступать, но исключения, безусловно, есть.
И, собственно, именно поэтому и появились так называемые виш-листы: люди на свадьбу или на день рождения составляют список желаемых вещей. Это не про отсутствие романтики - это про уважение к эмоциям обеих сторон. Ненужные, бесполезные, бестолковые подарки пусть даже подарены с самыми добрыми намерениями, но они могут не радовать, а огорчать: ведь смысл подарка как раз в том, чтобы приносить радость, а не становиться вещью, которую неловко принять и непонятно куда деть. Да ещё и повесить груз эмоциональной ответственности на одаряемого: я тебе с душой, а ты не рад, ты плохой, я обижена.
❤12
Возникает вопрос: всё равно ли, что считать подарком - лишь бы было «от души», или есть разница между «халявным» блокнотиком с работы в качестве якобы ценного подарка и чем-то, что сделано с любовью, своими руками? У меня, кстати, был блокнот, который девочка сделала своими руками: у него ещё были сменные страницы, их можно было добавлять или вынимать - и это было очень удобно. Но главное даже не удобство, а то, что в нём чувствовался труд, внимание, желание сделать что-то персонально для меня. Такой подарок невозможно спутать с типовым сувениром: в одном — личная история и внимание, в другом - формальность.
Это разные отношения, разные посылы, разные вещи. Стоит ли сравнивать подарок, сделанный индивидуально для тебя на заказ, «от души», и блокнотик, полученный на конференции? Конечно, не стоит: они живут в разных эмоциональных плоскостях. В первом случае человек берёт на себя риск: «А вдруг не понравится?» — и именно этот риск делает попадание особенно ценным. Во втором случае риска почти нет: вещь нейтральная, её можно подарить почти любому, и реакция на неё редко становится тем самым подтверждением, ради которого хочется дарить снова. Да и странно одинаково реагировать на ручную работу на заказ и промо от компании.
Если посмотреть на это с точки зрения работы дофаминовой системы, картина становится ещё яснее. Дофамин связан не столько с самим фактом получения удовольствия, сколько с предвкушением и подтверждением прогноза. Когда человек выбирает подарок, он мысленно строит сценарий: «Если я подарю вот это, человек обрадуется». И когда сценарий сбывается, мозг получает положительное подкрепление — выбрасывает дофамин, закрепляя поведение: «Дарить — это хорошо, это приносит радость». Если же сценарий не сбывается — подкрепления нет, и мотивация дарить снижается.
Поэтому ценность подарка почти не зависит от его цены и даже от намерений дарителя — она зависит от того, насколько точно он попадает в получателя и насколько искренне тот это показывает. Индивидуальный, сделанный на заказ или своими руками подарок всегда будет отличаться от формального: в первом есть персональный труд и эмоциональная ставка, во втором — её почти нет. А значит, и отклик на них мозг считывает по-разному.
Так что секрет не только в самом подарке, но и в том, как мы его принимаем. Искренняя, живая реакция — это и есть то самое подкрепление, которое поддерживает желание радовать друг друга снова и снова. Когда мы показываем, что заметили старания, оценили внимание, попали в наши вкусы — мы буквально помогаем другому человеку получать удовольствие от дарения. И тогда круг замыкается: чем больше подкрепления, тем охотнее люди дарят, тем лучше учатся угадывать желания, и тем теплее становятся эти маленькие, но такие важные обмены вниманием.
А как вы дарите подарки - идёте на этот эмоциональный риск, стараясь угадать, или предпочитаете снимать неопределённость и спрашивать напрямую, что хочется близкому человеку? Или, может, выбираете универсальный вариант — деньги или сертификат? Расскажите, какой подход вам ближе и почему. А ещё интересно, какие подарки вам дарят чаще всего и какие из них по-настоящему западают в душу — те самые, в которых чувствуется, что человек думал именно о вас.
Поделитесь своей историей: наверняка у каждого есть такой подарок, от которого становится тепло не из‑за цены, а из‑за того самого точного попадания. 😊
И, конечно, делитесь самыми бесполезными подарками.
💚 Хотите разобраться глубже? Приглашаем на курс «Дофаминомания»!➡️ ЗДЕСЬ
📅 Старт 26 октября. Чат продлится до 22 ноября, а доступ к урокам 1 год.
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
Это разные отношения, разные посылы, разные вещи. Стоит ли сравнивать подарок, сделанный индивидуально для тебя на заказ, «от души», и блокнотик, полученный на конференции? Конечно, не стоит: они живут в разных эмоциональных плоскостях. В первом случае человек берёт на себя риск: «А вдруг не понравится?» — и именно этот риск делает попадание особенно ценным. Во втором случае риска почти нет: вещь нейтральная, её можно подарить почти любому, и реакция на неё редко становится тем самым подтверждением, ради которого хочется дарить снова. Да и странно одинаково реагировать на ручную работу на заказ и промо от компании.
Если посмотреть на это с точки зрения работы дофаминовой системы, картина становится ещё яснее. Дофамин связан не столько с самим фактом получения удовольствия, сколько с предвкушением и подтверждением прогноза. Когда человек выбирает подарок, он мысленно строит сценарий: «Если я подарю вот это, человек обрадуется». И когда сценарий сбывается, мозг получает положительное подкрепление — выбрасывает дофамин, закрепляя поведение: «Дарить — это хорошо, это приносит радость». Если же сценарий не сбывается — подкрепления нет, и мотивация дарить снижается.
Поэтому ценность подарка почти не зависит от его цены и даже от намерений дарителя — она зависит от того, насколько точно он попадает в получателя и насколько искренне тот это показывает. Индивидуальный, сделанный на заказ или своими руками подарок всегда будет отличаться от формального: в первом есть персональный труд и эмоциональная ставка, во втором — её почти нет. А значит, и отклик на них мозг считывает по-разному.
Так что секрет не только в самом подарке, но и в том, как мы его принимаем. Искренняя, живая реакция — это и есть то самое подкрепление, которое поддерживает желание радовать друг друга снова и снова. Когда мы показываем, что заметили старания, оценили внимание, попали в наши вкусы — мы буквально помогаем другому человеку получать удовольствие от дарения. И тогда круг замыкается: чем больше подкрепления, тем охотнее люди дарят, тем лучше учатся угадывать желания, и тем теплее становятся эти маленькие, но такие важные обмены вниманием.
А как вы дарите подарки - идёте на этот эмоциональный риск, стараясь угадать, или предпочитаете снимать неопределённость и спрашивать напрямую, что хочется близкому человеку? Или, может, выбираете универсальный вариант — деньги или сертификат? Расскажите, какой подход вам ближе и почему. А ещё интересно, какие подарки вам дарят чаще всего и какие из них по-настоящему западают в душу — те самые, в которых чувствуется, что человек думал именно о вас.
Поделитесь своей историей: наверняка у каждого есть такой подарок, от которого становится тепло не из‑за цены, а из‑за того самого точного попадания. 😊
И, конечно, делитесь самыми бесполезными подарками.
💚 Хотите разобраться глубже? Приглашаем на курс «Дофаминомания»!
📅 Старт 26 октября. Чат продлится до 22 ноября, а доступ к урокам 1 год.
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
🔥 Сегодня эксклюзив! Прямой эфир с Ириной Барановой и Татьяной Смольяниновой про АНЕМИЮ и ЖЕЛЕЗО!
Это нельзя пропустить, потому что такого вы еще не видели!
Приходите сегодня в 19:00 и готовьтесь конспектировать:
https://kinescope.io/0cFf7VeGkapdr2AQsofWUU
Это нельзя пропустить, потому что такого вы еще не видели!
Приходите сегодня в 19:00 и готовьтесь конспектировать:
https://kinescope.io/0cFf7VeGkapdr2AQsofWUU
❤5🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ОЗЕМПИКОВЫЕ, ОБЩИЙ СБОР! 💉🔥 ЧАСТЬ 1
Кто уже худеет на уколах? Кто только присматривается? А кто боится начинать, потому что начитался страшных историй в интернете?
Давайте разбираться!
Препараты для снижения веса действительно изменили подход к лечению ожирения. Но вместе с популярностью появилось множество вопросов.
❓ Почему у одних вес уходит быстро, а у других медленно?
❓ Что делать, если аппетит пропал настолько, что даже есть не хочется?
❓ Как не потерять мышцы вместе с лишними килограммами?
❓ Что будет после отмены препарата?
И главное, как худеть не просто эффективно, а с заботой о здоровье?
💚 на марафоне «Уколы для похудения» мы разбираем всё подробно и вместе с врачами!🤍 ЗДЕСЬ
📅 Марафон стартовал 12 октября, но присоединиться ещё можно!
В программе короткие аудио уроки, рекомендации по питанию, контроль состава тела, разбор побочных эффектов и вопросы сохранения результата.
💬 Чат поддержки работает! Все прошедшие уроки доступны новым участникам.🤍 ЗДЕСЬ
Если вы уже используете препараты или рассматриваете такую терапию по медицинским показаниям, важно понимать, как она работает и какие вопросы обсудить с лечащим врачом.
👉 Присоединяйтесь к марафону «Уколы для похудения»🤍 ЗДЕСЬ
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
❤️ А теперь перекличка! Вы уже на терапии, только планируете или пока наблюдаете со стороны? Пишите в комментариях! 👇
Кто уже худеет на уколах? Кто только присматривается? А кто боится начинать, потому что начитался страшных историй в интернете?
Давайте разбираться!
Препараты для снижения веса действительно изменили подход к лечению ожирения. Но вместе с популярностью появилось множество вопросов.
❓ Почему у одних вес уходит быстро, а у других медленно?
❓ Что делать, если аппетит пропал настолько, что даже есть не хочется?
❓ Как не потерять мышцы вместе с лишними килограммами?
❓ Что будет после отмены препарата?
И главное, как худеть не просто эффективно, а с заботой о здоровье?
💚 на марафоне «Уколы для похудения» мы разбираем всё подробно и вместе с врачами!
📅 Марафон стартовал 12 октября, но присоединиться ещё можно!
В программе короткие аудио уроки, рекомендации по питанию, контроль состава тела, разбор побочных эффектов и вопросы сохранения результата.
💬 Чат поддержки работает! Все прошедшие уроки доступны новым участникам.
Если вы уже используете препараты или рассматриваете такую терапию по медицинским показаниям, важно понимать, как она работает и какие вопросы обсудить с лечащим врачом.
👉 Присоединяйтесь к марафону «Уколы для похудения»
💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Условия и минимальный ежемесячный платёж можно посмотреть на странице оплаты.
❤️ А теперь перекличка! Вы уже на терапии, только планируете или пока наблюдаете со стороны? Пишите в комментариях! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM