🤕
Дефицит железа является широко распространенной глобальной проблемой здравоохранения, уровень распространенности которой в разных регионах варьируется.

В развивающихся странах нехватка продуктов питания и хронические инфекции способствуют дефициту железа, в то время как в промышленно развитых странах снижение потребления пищи и диетические предпочтения влияют на уровень железа. Другими причинами, которые могут привести к дефициту железа, являются состояния и заболевания, которые приводят к снижению всасывания железа в кишечнике и кровопотере.

Кроме того, на всасывание железа и его биодоступность влияет состав рациона. Лица с повышенной потребностью в железе, в том числе младенцы, подростки и спортсмены, особенно уязвимы к дефициту.

Тяжелый дефицит железа может привести к анемии с непереносимостью физической активности или одышкой. Кроме того, даже без анемии дефицит железа приводит к умственному и физическому утомлению, что указывает на фундаментальную биологическую значимость железа, особенно в функции митохондрий и дыхательной цепи.

Стандартные пероральные добавки железа часто приводят к побочным эффектам со стороны желудочно-кишечного тракта и плохому соблюдению режима лечения. Терапия низкими дозами железа кажется действенным и разумным терапевтическим вариантом из-за снижения образования гепсидина в печени, облегчения эффективной резорбции железа, пополнения запасов железа и вызывания значительно меньшего количества побочных эффектов.

Повышенный уровень железа влияет на состав микробиоты кишечника, благоприятствуя патогенным бактериям и потенциально нарушая метаболические и иммунные функции. Защитные бактерии, такие как бифидобактерии и лактобактерии, особенно чувствительны к повышенному уровню железа.

Дисбиоз, возникающий в результате приема добавок железа, может способствовать желудочно-кишечным расстройствам, воспалительным заболеваниям кишечника и метаболическим нарушениям.

Кроме того, изменения микробиоты кишечника связаны с проблемами психического здоровья. В будущем при терапии железом следует рассмотреть возможность приема добавок в низких дозах для смягчения побочных эффектов и воздействия на микробиом кишечника.

Всестороннее понимание взаимосвязи между потреблением железа, кишечной микробиотой и здоровьем человека имеет решающее значение для оптимизации терапевтических подходов и минимизации потенциальных рисков, связанных с приемом добавок железа.

PMID: 38606523.

🟧 Запрыгивайте в уходящий поезд - вступайте в курс с чатом "Железные леди" прямо сейчас! 

Старт в понедельник 🤍ЗДЕСЬ


🫶 💯Здоровая психика на курсе Дофаминомания ➡️ ЗДЕСЬ

💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выберите удобный сервис на странице оплаты — там же будет указан минимальный ежемесячный платёж.

Ваша Ирина Баранова. Подпишитесь обязательно.

🟧Запрыгивайте в уходящий поезд - вступайте в курс с чатом "Железные леди" прямо сейчас! 

Старт в понедельник 🤍ЗДЕСЬ


🫶 💯Здоровая психика на курсе Дофаминомания ➡️ЗДЕСЬ

💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выберите удобный сервис на странице оплаты — там же будет указан минимальный ежемесячный платёж.

Вопрос: Доброго дня, Ирина Алексеевна!
Есть ли ограничения по капельнице феринжект в связи с циклом у женщин? Можно ли ставить капельницу перед менструацией (всвязи с потерей крови)?


Ответ: Железо можно пить /вводить инъекционно в любой день цикла, связи нет.

Запрыгивайте в уходящий поезд - вступайте в курс с чатом "Железные леди" прямо сейчас! Завтра стартуем 🤍 ЗДЕСЬ

🤪Глаза - зеркало души.
🐍Кожа - зеркало организма.
💅Ногти - придатки кожи, и наши обширные возможности для диагностики проблем со здоровьем.

Сохраняйте пост в закладки, чтоб не потерять, и делитесь с друзьями

💅Толщина и форма ногтевой пластины зависит от генетики

В норме толщина ногтя около 0,3 мм — это около 100-150 слоев кератина.

Кератины — семейство фибриллярных, те волокнистых, белков, обладающих высокой механической прочностью, уступающей лишь хитину.
Биологическая функция ногтей — защитная.
Как и стержень волоса, ногтевая пластина ногтя — это не живая ткань. В ногтевой пластине нет нервных окончаний и кровеносных сосудов, и она не имеет в свой структуре, средств доставки питательных веществ к клеткам уже сформированного (отросшего) ногтя.

Из чего состоит ноготь?
✅60-65% белка кератина, в составе которого глицин (как и в коллагене), аланин, цистеин
✅15-16% воды
✅15-16% липидов, которые скрепляют слои кератина между собой
✅5-6% серы, которая отвечает за прочность ногтевой пластины. При нехватке серы ногти ломаются.
✅микроэлементы: кальций, азот, фосфор, кремний, магний, железо, барий, марганец, цинк

кремний — для эластичность и упругости
витамины группы В - для метаболизма
йод — для роста
кальций — для твёрдости и прочности
железо — для структуры и питания
сера — для защитных свойств
⠀
Изменения ногтей должны быть сигналом для нас, что что-то пошло не так....
🚫Повышенная ломкость и хрупкость — анемия, дефицит белка и вит д, нарушение обмена кальция и фосфора
🚫Очень медленный рост — анемия, гипотиреоз
🚫Слоистость — дефицит серы, А, С, Д, биотина
🚫Истончение, ребристость— дефицит цинка, йода, серы, анемия
🚫Белые пятнышки — дефицит цинка, белка, железа
🚫Серый оттенок и полосы — дефицит В3, В5, селена
🚫Желтизна — нарушение углеводного обмена, проблемы в работе печени
🚫Желто - серые бугристые толстые крошащиеся ногти - грибок
🚫Бледность, синева - анемия, патология ССС
🚫Продольные желобки, полосы, ребристость — хроническое воспаление, повреждение ногтевого ложа
🚫Ложкообразные ногти — ЖДА
🚫Наперстковидная истыканность — псориаз или др нейродермиты
🚫«Часовые стёкла» — хроническая легочная недостаточность
🚫Пустоты - следствие травматизации обувью или фрезой

⭕️Множество изменений, таких как полоса, разделяющая ноготь, локальное разрастание кутикулы, единичная стойкая ребристость, отслойки, деформации, чаще всего являются признаками травматизации матрикса - "корня ногтя", и могут оставаться на всю жизнь. Травма (ушиб, "прищемили", неудобная обувь) может быть в детстве, а последствия на всю жизнь. В современном мире множество изменений ногтей связаны с агрессивным маникюром, вплоть до ожогов ложа фрезой.
⭕️Отсутствие лунул на всех или некоторых ногтях может быть признаком анемии, реже - врождённой особенностью.
⭕️Чёрные полоски, штрихи - травма (в тч агрессивный маникюр), гормональный дисбаланс, нарушение питания ногтя на фоне сосудистой патологии, например диабет или атеросклероз.

ЖАЛЬ, но под лаком и гелем ничего не видно.
Зато по ногтями сына я четко диагностирую проблемы

Что с ногтями у вас или ваших детей?
⬇️
Пишите в комментариях👋

С 26 октября стартует курс "Детское здоровье" С ЧАТОМ с эндокринологом. Бронируйте участие
https://irina-baranova.ru/child-checkup/?utm_source=telegramIrina&utm_medium=social&utm_campaign=child-checkup

Для оплаты курса доступны рассрочки через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Оформление — на странице оплаты.

Ваша Ирина Баранова
Подпишитесь обязательно.

Вопрос: Ирина, добрый день! Ферритин был 7, после капельницы с феринжектом, спустя полгода -ферритин 28. Подскажите, пожалуйста, почему такой низкий ферритин после капельницы? Благодарю за ответ😊

Ответ: Ферритин - расходник, который идёт на нужды организма, а то, что не израсходовано, сохраняется про запас. Если ферритин недостаточно поднимается, или быстро падает, это значит что расходы/потери высоки. "Закрома" пополняются в последнюю очередь, а сначала закрываются текущие расходы.
Каков уровень белка? Как изменилась красная кровь? Что с работой печени?

Чат по Анемии СТАРТОВАЛ сегодня! У вас есть последние часы, чтобы догнать группу 🤍 ЗДЕСЬ

«Я ДУМАЛА, ЧТО ПРОСТО УСТАЛА… А ОКАЗАЛОСЬ - ДЕФИЦИТ ЖЕЛЕЗА!» 🩸

Апатия, бледная кожа, раздражительность, постоянная слабость и отсутствие энергии…
Знакомые симптомы?

Многие месяцами списывают такое состояние на стресс, недосып и бесконечные дела. А потом выясняется, что организму не хватает железа.

💬 Сегодня делимся видеоотзывом участницы курса «Железные леди. Железодефицитная анемия».

🔥 ЧАТ КУРСА «ЖЕЛЕЗНЫЕ ЛЕДИ» УЖЕ СТАРТОВАЛ!

📅 С 19 по 30 октября участники могут задавать вопросы эксперту курса Татьяне Смольяниновой.

На курсе разбираем:
✔️ Почему развивается железодефицит и анемия.
✔️ Как понимать показатели гемоглобина, ферритина и обмена железа.
✔️ Почему препараты железа иногда не дают ожидаемого результата.
✔️ Что влияет на усвоение железа.
✔️ Как контролировать восстановление запасов железа и искать причину повторного дефицита.

💬 Опоздали к старту? Ещё можно присоединиться! Материалы курса доступны, а чат с экспертом уже работает.

👉 Переходите по ссылке и присоединяйтесь к действующему потоку
🤍 ЗДЕСЬ

💳 Доступна рассрочка через Т-Банк, Сбербанк, Подели (Альфа-Банк), Ванта, Freshcredit и ВсегДа. Выберите удобный сервис на странице оплаты — там же будет указан минимальный ежемесячный платёж.

❤️ Не привыкайте жить без сил. Разберитесь, что происходит с вашим организмом!