نبارك للأمة الإسلامية بزوغ نور السراج المنير البشير النذير الرحمة المهداة إلى العالمين محمد الأمين (عليه وعلى آله صلوات المصلّين) وسبطه زعيم الصالحين عميد الصادقين جعفر بن محمد (عليه الصلاة والسلام) ☘️

الاستيقاظ المبكر.. عادة يومية تعزز النشاط والصحة

بشرى حياة
يُعدّ الاستيقاظ المبكر من العادات اليومية التي يمكن أن تسهم في تحسين جودة الحياة، إذ يمنح الإنسان وقتاً إضافياً لبدء يومه بهدوء وتنظيم، بعيداً عن عجلة الصباح وضغوط الالتزام بالمواعيد.ويشير مختصون إلى أن الحصول على نوم كافٍ ومنتظم والاستيقاظ في وقت مبكر قد يساعدان على تعزيز النشاط وتحسين التركيز خلال ساعات النهار. كما أن تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ يساهم في دعم انتظام الساعة البيولوجية للجسم، وهو ما ينعكس على جودة النوم والطاقة اليومية...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/e6wbhrkY

"كُلَما نضجتَ زادت قدرتك على المغفرة، وزاد يقينك بأن أخطاء الآخرين لا تعني بالضرورة بأنهم سيئين".

غذاءُ العقول… في مدرسة الإمام الصادق

فهيمة رضا
ليس المهم أن نعرف… بل أن نعرف ممّن نأخذ.
يا ترى هل سبق وأن جاع أحد منا وفكر بأن يأكل أي شيء متاح أمام يديه ويسد جوعه بأي طريقة من الطرق كالأكل من أي مصدر كان؟
هل سبق وعطش أحد منا ورأينا ماء على الأرض وفكرنا بأن نشرب الماء الملوث من الأرض؟
كلا وألف لا، نفكر ألف مرة و ندقق ماذا نأكل (وصية قرآنية: فلينظر الانسان إلى طعامه)العاقل إذا جاع، لا يأكل كلَّ ما تقع عليه يده؛ لأنّه يعرف أن الجوع لا يُبرّر أن يُدخل إلى جسده ما يضرّه، فيتأنّى، وينتقي طعامه، ويهتمّ بمصدره وجودته...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/jxZGaR4u

«وما زادَ اللَّهُ عَبْداً بعَفْوٍ إلّا
عِزّاً»💙.

الشباب ينبوع العطاء

ندى نصر
قال الإمام الصادق (عليه السلام): «الأحداث أسرع شيء إلى الخير».
​إن شرف التقدم ومجده وجماله إذ يعزى إلى الشباب دون غيره من أدوار الحياة، ليس معناه التقليل من شأن الطفولة والصبا والكهولة والشيخوخة في بنيان الحياة البشرية، ولكن هذه دون شأن الشباب بكثير؛ لأن الشباب هو المتن، وتلك مقدماته وحواشيه وخواتمه، هو النور وهي الظل، ​وإن كانت الكهولة والشيخوخة مرشدة الشباب، فإن الشباب هو الدور الذي تستكمل الحياة البشرية فيه جميع معداتها ومقوماتها من ذخائر جسدية وروحانية...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/GOPiFCqH

قال الإمام الصادق (عليه السلام): «الأحداث أسرع شيء إلى الخير».

محض رحمة.. مقام خُصَّ النبي الأعظم به

فاطمة الركابي
في حوار النبي إبراهيم (عليه السلام) مع أبيه: {قَالَ سَلَامٌ عَلَيْكَ سَأَسْتَغْفِرُ لَكَ رَبِّي إِنَّهُ كَانَ بِي حَفِيًّا} [مريم: ٤٧]، وفي حوار النبي يعقوب (عليه السلام) مع أبنائه: {قَالُوا يَا أَبَانَا اسْتَغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا إِنَّا كُنَّا خَاطِئِينَ * قَالَ سَوْفَ أَسْتَغْفِرُ لَكُمْ رَبِّي إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ} [يوسف: ٩٧ - ٩٨]، جاء الحديث عن كونهم الوسطاء للاستغفار بـ (سَأَسْتَغْفِرُ)، و(سَوْفَ أَسْتَغْفِرُ)، ولكن عندما يكون الحديث عن كون المستغفِر هو النبي الخاتم فإن الأمر مختلف تماماً، قال تعالى: {وَلَوْ أَنَّهُمْ إِذ ظلَمُوا أَنفُسَهُمْ جَاءُوكَ فَاسْتَغْفَرُوا اللَّـهَ وَاسْتَغْفَرَ لَهُمُ الرَّسُولُ لَوَجَدُوا اللَّـهَ تَوَّاباً رَّحِيماً}...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/RSFUNcBK

”ازرَع في داخِل الجميع شيئ يخُصّك، إنْ لم يكُن حُبًا فليَكُن احترامًا“💙.

منتجات تبدو صحية.. لكن ملصقها الغذائي قد يكشف مفاجآت

بشرى حياة
قد تبدو بعض المنتجات الغذائية خيارًا صحيًا بمجرد النظر إلى عبواتها، خصوصًا عندما تحمل عبارات مثل «طبيعي»، أو «صحي»، أو «دايت»، أو تحتوي على صور للخضار والفواكه. إلا أن المظهر الخارجي للمنتج لا يعكس دائمًا قيمته الغذائية، إذ قد تكشف قراءة قائمة المكونات والملصق الغذائي عن تفاصيل مختلفة تمامًا.
ومن بين المنتجات التي قد توحي بأنها أكثر صحة مما هي عليه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/O9T2zGzA

”كل ما هو مُهذَّب بالغُ الجاذبية“🦢.

فجر الصادق: حين يتكلم النور ويكتمل العقل

منار قاسم
في سكنة الليل الذي خيم على المدينة المنورة، لم تكن الأرض تستقبل صباحا عاديا، بل كانت على موعد مع إشراقة مفصلية في تاريخ الفكر الإنساني والمسار الحضاري للأمة.
ولد الإمام جعفر بن محمد الصادق (عليه السلام) ليكون السراج الذي لا يخبو، والعقل الذي يعيد للأمة بصيرتها بعد أن غشيتها زلازل الفتن، وتداعت عليها الشبهات، واختلفت فيها الأهواء والآراء...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/2_1CK78u

"إذا لم يحدُث ما أردتَ فانتظِر ما يريدهُ اللهُ لك".

لغات التواصل العاطفي وبناء شخصية الطفل

ضحى مجيد العوادي
التواصل العاطفي: هو عبارة عن عملية تفاعل اجتماعي ومشاركة إنسانية تهدف إلى تقوية العلاقات بين أفراد الأسرة أو المجتمع أو الدولة عن طريق تبادل المعلومات والأفكار والمشاعر التي تؤدي إلى التفاهم والتعاطف.
خطوات التواصل العاطفي مع الأطفال:
اربط علاقة تواصل بين عينك وعين طفلك، ولا تلتفت بوجهك عنه، فإن ذلك يوحي بقلة اهتمامك به.
تواصل معه جسديًا من خلال لمسة حنان، وتشابك اليد، واحتضان، وتربيت على كتفيه، فإن ذلك يوطد العلاقة بينك وبينه ويفتح نوافذ التواصل العاطفي...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/a_jVPg2U

”إنَّ شَرفَ الإنسان هو الصِدق، صِدق التفكير وصِدق الاحساس وصِدق الأفعال، إنَّ الإنسانَ الشريف هو الذي لا يعيش حياة مُزدوَجة، واحدة في العلانية وأُخرى في الخَفاء“.

الاستيقاظ من دون منبّه.. عادة بسيطة قد تكشف تحسّن جودة نومك

بشرى حياة
قد يبدو الاستيقاظ من دون الحاجة إلى ضبط المنبّه إنجازًا بسيطًا، لكنه قد يكون مؤشرًا على تحسّن انتظام النوم والحصول على قدر كافٍ من الراحة. ويشير خبراء النوم إلى أن الجسم يمتلك ساعة بيولوجية داخلية تساعده على تنظيم أوقات النوم والاستيقاظ، ويمكن أن تصبح أكثر انتظامًا مع اتباع روتين ثابت.وخلال أسبوع واحد من الالتزام بموعد نوم واستيقاظ متقارب يوميًا، قد يبدأ الجسم بالتكيف مع هذا النمط، ما يجعل الاستيقاظ في الوقت المعتاد أسهل وأقل اعتمادًا على المنبّه. ولا يعني ذلك بالضرورة أن أسبوعًا واحدًا كافٍ للجميع، إذ تختلف سرعة تكيف الساعة البيولوجية من شخص إلى آخر...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/kpk5umpK

"إن اللهَ أكرمُ من أن يراكَ تُحِبُ الخَيرَ للناس ولا يؤتيكَ مِنه"💙.

حسن الخلق في ميزان القيامة

هدى المفرجي
في زحمة الحساب، وحين تخرس الألسن وتتعلق الأبصار بشواخص المصير، تُنصب الموازين القسط ليوم القيامة، هناك حيث يفر المرء من أخيه وأمه وأبيه، وتُصبح الحسنة الواحدة طوق نجاة وسط بحور من الخوف، لا تفتش الأرواح عن كثرة الركوع وحسب، ولا تقف عند مجرد صور الأعمال الإجرائية، بل تبحث عن الثقل الحقيقي الذي يزن الكفة ويرجحها بالرحمة، وفي تلك اللحظة المفصلية، تشرق كلمات النبي الأعظم (صلّى الله عليه وآله) كنور يضيء غياهب الذهول: "ما يُوضع في ميزان امرئ يوم القيامة أفضل من حُسن الخُلُق"...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/OQxO7qfz

”البعض يملَأ الفَراغ بالحُضور، والبعض يملَأ الحُضور بالمعنى“💙.

سرقة في وضح التعامل!

ضمياء العوادي
لم تعد وسائل التواصل الاجتماعي مجرد شاشات ينظر من خلالها الإنسان إلى العالم، أو بوابة للترفيه بل أصبحت تعيد تشكيل مفاهيم الصحة النفسية والسلوك الاجتماعي وفق معايير افتراضية هشة، إن ما نشهده اليوم ليس مجرد تغير في تفضيلات الجيل الجديد، بل هو إعادة تعريف قسرية وتطبيع خطير للعزلة والانكفاء على الذات على حساب الفطرة السليمة للتواصل البشري، حتى غدت الاستقامة الاجتماعية شذوذاً والتراجع والانطواء هو الأصل...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/kW0fWlhr