"الإنسان المُمتَلِئ لا يُعلِن نفسه ولا يُطالِب أحدًا بأن يراه، لا يُقارِن ولا يُنافِس لأن الداخل فيه مُرتَّب بما يكفي ليُشبههُ وحده".

دائرة الخوف المغلقة.. كيف تشترك أربعة مكونات حيوية ونفسية في صناعة القلق؟

اسراء حسين
يتكون القلق من أربعة مكونات رئيسية هي: (الحالة الحيوية، الحالة المزاجية، السلوك، والتفكير). وكثيراً ما لا ندرك وجود هذه العناصر الأربعة عندما نشعر بالقلق، لكننا قد نلاحظ -على سبيل المثال- أن أحدهم يقول: "يكاد قلبي يقفز من بين ضلوعي"، أو "أعتقد أن الجميع يسخرون مني".
في الواقع، تؤدي كل هذه العناصر إلى تغذية دائرة الخوف وزيادتها، إذ تشترك معاً في إثارة الشعور بالقلق، وسرعان ما تجد أنه قد سيطر عليك تماماً. ونستعرض فيما يلي تفكيك هذه العناصر لتحديدها في نفسك، وهي الخطوة الأولى نحو هزيمة الخوف...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/Dbgcmx2T

"إذا احتشمَ القَلب تبِعتهُ الجَوارِح"💙.

من العدالة إلى النرجسية: التشريح النفسي للنسوية الحديثة

زينب كاظم التميمي
قرأتُ مؤخرًا في علم نفس السلوك الإنساني لمختص يُحلل تحولات الحركة النسوية، وكان مما لفت انتباهي تحليله لنشأتها؛ إذ بدأت كحركة للمطالبة بحقوق المرأة الأساسية والمساواة التاريخية، بقيادة شخصيات فكرية مثل "سيمون دي بوفوار" و"فرجينيا وولف". غير أن الصورة اليوم اختلفت تمامًا؛ فقد تطورت النسوية الراديكالية الحديثة إلى ما يمكن وصفه بـ "النرجسية الفكرية الجماعية"، حيث تحولت القضية من البحث عن العدالة والمساواة المشروعة إلى التنقيب عن "مظلومية دائمة"...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/0EsoPvFa

﴿عسى الله أن يأتيني بهم جميعًا﴾.

"جرت سُنتهِ تعالى أن الشِدَّة إذا تناهت يجعل ربك وراءها فرجًا عظيمًا فكأنّهُ لمّا رأى اشتداد البَلاء قَويَ رجاؤهُ بالفَرَج".

دراسة حديثة: الفاكهة الكاملة تحمي القلب أفضل من عصائرها

بشرى حياة
أظهرت دراسة أمريكية واسعة النطاق أن طريقة استهلاك الفاكهة تلعب دوراً مهماً في التأثير على صحة القلب والأوعية الدموية؛ حيث بيّنت النتائج أن تناول الفاكهة بصورتها الكاملة يرتبط بمؤشرات صحية أفضل مقارنة بشرب عصائرها.
شملت الدراسة التي استندت إلى بيانات استطلاع "نظام مراقبة عوامل الخطر السلوكية" (BRFSS) لعام 2019، أكثر من 371 ألف مشارك في الولايات المتحدة (شكلت النساء أكثر من نصفهم)...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/nMSbSxar

‏يستطيع الله أن يغيّر كل شيء في ليلةٍ واحدة.
‏في لحظةٍ يختبر فيها صبرك وفي ساعةٍ لا تتوقعها، ‏يبدّل الله حالك ويحوّل ضعفك قوة وحزنك طمأنينة!

جمال العقل: كيف نصنع قيمتنا بالتفكير والمعرفة؟

منى العجيلي
تُنسب إلى التراث حكمة تقول: «جمال الرجال في عقولهم»، وهي عبارة تختصر جانبًا مهمًا من حقيقة الإنسان؛ فالجمال الحقيقي لا يقتصر على المظهر والملبس وملامح الوجه ولون البشرة، وإنما يرتبط بما يمتلكه الإنسان من عقل ومعرفة وحكمة وقدرة على الإبداع واتخاذ المواقف الصحيحة.
وكم من شخص جميل الهيئة لا يترك أثرًا في الآخرين، وكم من إنسان بسيط المظهر يحظى بمحبة الناس واحترامهم لما يمتلكه من علم وحكمة وخلق...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/B7sT4dIu

‏"أن تَنوِيَ خيرًا دون أن يشِيد بك أحَد، أن تمسِك لسَانك في جِدالٍ لا يَسمعُك، أن تُطفِئ الغَضَب وكأن شيئًا لَم يَكن، هي عِبادَات لا يَراها أحَد، ولكِنها تُكتَب لك!"

حين تفسد البيئة: العقل بوصفه وسيلة للنجاة

سجى عبد الامير الركابي
تُعدّ البيئة الإطار الذي يحتضن حياة الإنسان ويمنحه مقومات البقاء من هواء وماء وغذاء وموارد طبيعية. إلا أن التقدم الصناعي والتكنولوجي، رغم فوائده الكبيرة، أسهم في ظهور مشكلات بيئية متزايدة، مثل تلوث الهواء والماء والتربة، وتغير المناخ، وتراجع التنوع الحيوي. وعندما تصل البيئة إلى مرحلة من التدهور، يصبح الإنسان أمام تحدٍّ لا يتعلق بحماية الطبيعة فحسب، بل بحماية وجوده ومستقبله أيضًا. ومن هنا تبرز أهمية العقل بوصفه الأداة الأساسية لفهم هذا الفساد والتعامل معه...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/jD7nBifN

‏هناك نعمةٌ خفيّة تُسمَّى:‏"خارج دائرة المنافسة"
‏أن تعيش دون أن يشغلك إثبات شيء لأحد فلا يهمّك أن تبدو الأجمل، أو الأغنى، أو الأكثر حظًا.

من ينقذ المسعف؟

هدى الشمري
تخيّل أن ترى إنساناً ملقى على قارعة الطريق، ينزف، يطلب النجدة بصمته، بينما تتوقف السيارات من حوله للحظات ثم تمضي. تخيّل أنك تستطيع إنقاذه، وأن يدك تمتد إليه بدافع إنساني خالص، فتضعه في سيارتك وتنطلق به إلى أقرب مستشفى. لكن المفارقة القاسية تبدأ بعد ذلك: بدلاً من أن تُشكر لأنك أنقذت حياة، تجد نفسك متهماً بأنك أنت من دهسه، ومطلوباً للتحقيق، وربما خلف القضبان، لتبدأ رحلة شاقة بين أروقة القانون وضغوط العشيرة ومرارة الاتهام...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/h3qat0nS

تقولُ العربُ:

‏«مِنَ المِروءة ألا تَدَع من أحسَن الظنّ بِك؛‏يشقَىٰ بحُسن ظنّه.»

موعدنا معكم اليوم ان شاء الله حسب الساعة المقررة

العنوان : جمعية المودة والازدهار-حي التحدي-تقاطع السفراء

جهاز مبتكر لتنظيف الأسنان دون فرشاة.. هل تنتهي الطريقة التقليدية؟

بشرى حياة
قد يصبح تنظيف الأسنان بالفرشاة أمراً من الماضي، إذا نجح باحثون ألمان في تطوير جهاز مبتكر يتولى تنظيف الأسنان تلقائياً، دون الحاجة إلى استخدام الفرشاة التقليدية. وتعتمد التقنية الجديدة على الموجات فوق الصوتية لإزالة الترسبات والبكتيريا من أسطح الأسنان، في خطوة قد تُحدث تحولاً في مجال العناية بصحة الفم...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/UGxZm_Be

"الدُنيا واسعة والعاقل من لا يُزاحم".

حين يعرف المستشار الخطة ويجهل المؤسسة!

اسراء حسين
كثيراً ما تكون الاستعانة بمستشارين خارجيين قراراً خاطئاً، وهذا واقع عايشته على مدى ثلاثين عاماً. وبالتأكيد، فإن للمستشارين الخارجيين تأثيراً إيجابياً كبيراً في بعض الأحيان، إذا كانت هناك حاجة فعلية إلى خبراتهم. ولكن المشكلة تبدأ عندما تتحول الاستعانة بهم إلى إجراء روتيني، أو عندما تُمنح آراؤهم أولوية على آراء أصحاب الخبرة داخل المؤسسة.ومن خلال تجربتي الطويلة، أرى أن هناك عدداً من الإشكالات التي ينبغي الانتباه إليها عند الاستعانة بالمستشارين الخارجيين...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/goSpMdjI

‏"النية الطيبة ترتب
‏لراعيها أجمل الأقدار."

في أكتوبر الوردي… الوعي خطوة نحو الحياة

زينب علي
في كل عام، يتحول شهر أكتوبر إلى مساحة عالمية للتوعية بسرطان الثدي، فتتوشح المؤسسات والحملات الإعلامية باللون الوردي، لتذكّر النساء بأهمية الاهتمام بصحتهن وعدم تأجيل الفحص أو تجاهل التغيرات غير المعتادة.
لكن أكتوبر الوردي ليس مجرد شريط وردي أو حملة موسمية، بل رسالة صحية تتجاوز الشعارات إلى المعرفة والوعي والكشف المبكر...لتكملة الموضوع
https://bshra.com/arabic/pmOMKJiL